Атаархал бол хүнд мэдрэмж бөгөөд түүний оршихуйг нуухад хэцүү байдаг. Үүний шалтгаан нь ихэнхдээ өөртөө сэтгэл хангалуун бус байдаг, өөрийгөө бусадтай харьцуулах оролдлого хийдэг. Энэ нь ихэвчлэн сэтгэлийн хямрал, атаархал руу хөтөлдөг. Атаа жөтөөнөөс салах нь хангалттай хэцүү байдаг.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Юуны өмнө амьдралаа бусдын амьдралтай харьцуулахаа боль. Бусдын амжилт, эдгээр эсвэл эдгээр материаллаг ашиг тус нь хүнийг хүсэхийг хүсч, өөрийгөө буруушааж, түүний байр суурийг бусад хүмүүсийн байр суурьтай харьцуулахад хамгийн муу гэж үзэхэд атаархах нь ихэвчлэн өөрийгөө дутуу дулимаг мэдрэмжээс үүдэлтэй байдаг. Ердийн жишээ бол ажил дээрээ бусадтай харьцуулахад илүү хурдан ахиж байгаа хамт ажиллагсаддаа атаархах явдал юм. Хэрэв танд ийм мэдрэмж байгаа бол түүнийгээ тавьж, зөвхөн өөрийнхөө бизнесийн талаар бодож, үргэлжлүүлэн ажиллаарай.
Алхам 2
Амжилтын шалгуурыг өөртөө зориулж томъёолж, зөвхөн түүнд нийцэхийг хичээ. Тэднийг хажуу талаас нь хайх нь буруу юм. Амжилтыг хүн бүр өөр өөрийнхөөрөө үнэлдэг. Зарим нь том байшин, тансаг машинтай болохыг амжилтанд хүрдэг гэж үздэг бол зарим нь гэр бүлтэй, сонирхолтой ажилтай байх нь тэдэнд хангалттай гэж үздэг. Ямар ч стандартыг хангах гэж бүү хичээ, энэ асуултанд та өөрөө хариулах ёстой. Тодорхой зүйлтэй байх эсвэл тодорхой албан тушаал хаших нь тэднийг илүү утга учиртай болгодог гэж битгий бодоорой. Хүн бүр өөрийн амжилтын түүхтэй байдаг бөгөөд энэ нь таныхаас өөр чухал ач холбогдолтой зүйл биш юм.
Алхам 3
Атаархлыг хүссэн зүйлдээ хүрэхэд туслах үйлдлээр сольж үзээрэй. Энэ нь таныг атаархах мэдрэмжээс сатааруулахад тусална. Жишээлбэл, хэрэв та тухайн хүний тодорхой брэнд машинд атаархаж байгаа бол мөнгөө зориулж мөнгөө хэмнэж эхлэхийг хичээ. Хэрэв та хэн нэгний гадаад төрх байдалд дуртай бөгөөд түүнийг атаархаж харвал өөрийгөө өөрчилж эхэл, өөрийнхөө гадаад төрхөөр ажилла.
Алхам 4
Атаархал нь дүрмээр хүмүүст зөвхөн эерэг талыг олж хардаг. Төгс байдал байхгүй гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх ёстой. Бусдаас болгоомжтой нууж болох алдаа дутагдал үргэлж байдаг. Нэмж дурдахад та одоо атаархаж байгаа зүйлдээ тэр хүн яаж ирсэн тухай бүх түүхийг мэдэхгүй байж магадгүй юм. Таны атаархаж буй зүйл бол зөвхөн таны нүдэнд харагдаж буй хүний тал бөгөөд түүний ард таны асуудал, сул тал, дутагдал нуугдаж байдаг гэдгийг санаарай.
Алхам 5
Өөрийнхөө сонголтыг тодорхойл, удирддаггүй зүйлээ өөрчлөх гэж бүү хичээ. Амжилтанд хүрч чадахгүй амжилтанд атаархах нь дэмий юм. Боломжгүй зүйлийг олж авах хүсэлдээ автах нь таны сэтгэлзүйд сөргөөр нөлөөлж, жишээлбэл сэтгэлийн хямралд хүргэж болзошгүй юм.
Алхам 6
Атаархсан сэдэвтэйгээ холбоо барихаа түр хугацаагаар хязгаарлахыг хичээгээрэй, магадгүй энэ нь танд мэдрэмжийг даван туулахад туслах болно. Жишээлбэл, хэрэв та найз нөхдийнхөө нийгмийн сүлжээнд байрлуулсан зургийг хараад атаархаж байгаа бол хэдэн долоо хоногийн турш ашиглахаа больж үзээрэй. Анхаарал сарниж, өөр зүйл хий.
