Цөхрөл бол сэтгэлийн маш тааламжгүй байдал юм. Энэ нь маш их энерги шаарддаг, ажилд анхаарлаа төвлөрүүлэхээс сэргийлж, аливаа харилцааг сүйтгэдэг. Хэрэв та урам зоригийг хэрхэн арилгахаа мэдэхгүй хэвээр байсан бол нөхцөл байдлыг засах цаг болжээ.
Үнэхээр сонирхолтой зүйл хий. Энэ нь мэдээж танд таалагдах зүйл байх ёстой. Магадгүй энэ нь загасчлах эсвэл дэлгүүрийн аялал байж магадгүй юм. Таны гол үүрэг бол аль болох анхаарлыг сарниулж, эерэг сэтгэл хөдлөлийг тохируулах явдал юм. Тиймээс таны сонголтыг сонсож, арга хэмжээ аваарай.
Найзуудтайгаа уулзалт зохион байгуул. Дүрмээр бол хамгийн аз жаргалтай, аз жаргалтай дурсамжууд хайртай хүмүүстэйгээ уулзсаны дараа үлддэг. Бильярд, боулинг гэх мэт зугаа цэнгэлийн газар очиж, хуучин онигоо, хөгжилтэй түүхүүдээ санаж, аль болох тайвшрахыг зөвшөөрөөрэй.
Номыг уншина уу. Та өөртөө шинэ сэтгэл хөдлөлийг өгөх хэрэгтэй. Удаан хугацаанд уншихыг хүсч байсан бүтээлээ сонгож, түүний уур амьсгалд бүрэн ороорой. Эдгээр мөчид юу ч таны анхаарлыг сарниулахгүй байхыг хичээгээрэй, эс тэгвээс үр нөлөө нь мэдэгдэхүйц буурах болно.
Шаргуу ажиллаж эхэл. Өөртөө хүнд хэцүү даалгавар тавьж, заавал хийж гүйцэтгээрэй. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь тийм ч амар биш байх болно, гэхдээ хүрэх үйл явц нь таныг цөхрөлөөс удаан хугацаанд аврах болно. Нэмж дурдахад хүрсэн зорилгодоо хүрэх нь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг эрс нэмэгдүүлж, ертөнцийг илүү эерэгээр харах боломжийг танд олгоно.
