Хийх зүйл тийм ч их биш юм шиг санагддаг, гэхдээ та юу ч хийж амжихгүй хэвээр байна. Эсвэл бүр ч дор: асар том овоолго, яаж, хаанаас эхлэхээ мэдэхгүй байна. Гэхдээ та амрах цаг зав гаргамаар байна. Тиймээс нэг хэргээс нөгөө хэрэг дээр унтахгүй байх нь дээр, тайван сууж байгаад яагаад юу ч хийхгүй байгаа юм бэ гэж бод. Таны цаг хугацаа муу хуваарилагдсан тул шалтгаан нь хамгийн их магадлалтай юм.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Нэгдүгээрт, цаас, үзэг (маркер, эсгий үзэг, харандаа, чи чадна, нэгээс илүү) аваад хэн ч таныг зовоохгүй өрөөнд тохилог сандал дээр суу. Анхаарлаа төвлөрүүлэхийн тулд одоо чимээгүй байх хэрэгтэй. Одоо маргаашаа бич.
Алхам 2
Нэгдүгээрт, хамгийн их хэрэгцээтэй зүйлээ тэмдэглэж, хэзээ дуусгахаа тэмдэглэ. Зөвхөн хувийн болон шаардлагатай хэрэгцээг жагсаах: унтах, эрүүл ахуй, өглөөний цай, үдийн хоол, оройн хоол гэх мэт. Тэднийг цаазлах хугацааг зааж өгөхөө бүү мартаарай. Дараа нь маргаашийн хамгийн чухал ажлуудыг бич. Жишээлбэл, тайлангийн 5 бүлэг бич. Амрах, алхах, найз руугаа залгах гэх мэт завсарлага оруулахаа бүү мартаарай.
Алхам 3
Маргаашийн төлөвлөгөөгөө биелүүлэхийг хичээ. Хуваарьт бага зэргийн хазайлт нь тийм ч аймаар биш юм. Хэрэв энэ нь амжилтанд хүрээгүй бол дараагийн өдөр нь хялбаршуулсан дэглэмийг хий. Зөвхөн гол санааг заана уу - юу хийх ёстой вэ. Энэ нь туслах ёстой.
Алхам 4
Одоо, хэрэв та сургалтын эхний үе шатыг даван туулсан бол хоёрдахь алхамаа үргэлжлүүлээрэй. Хэдэн өдөр эсвэл долоо хоногт төлөвлөж, түүний дагуу ажиллахыг хичээ. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь та хуваарийн дагуу үргэлжлүүлэн амьдрах ёстой гэсэн үг биш юм. Эдгээр сургалтуудыг хэд хэдэн зүйлд хутгалдалгүйгээр бүх зүйлийг тодорхой, дэс дараалалтай хийж сурахад зайлшгүй шаардлагатай.
Алхам 5
Өдөрт анх удаа хамгийн чухал зүйл бол дэглэмийг зөрчих уруу таталтыг даван туулах явдал юм. Та үүнийг өөрийнхөө төлөө хийж байгаа гэдгээ санаарай, тиймээс өөрийгөө бүү хуур. Хэсэг хугацааны дараа та үүрэг хариуцлагыг жигд хуваарилах зуршилтай болно.
Алхам 6
Дараагийн алхам бол бүх хуваарийг бус зөвхөн хийх ажлын жагсаалтыг гаргах явдал юм. Даалгавраа тэмдэглэх өдрийн тэмдэглэл, бэлэн болох цагийг аваарай.
Алхам 7
Үүний үр дүнд та бүх хэргийг "лангуун дээр байрлуулсан" байдалд дасаж, дахиад юу ч төлөвлөх шаардлагагүй болно. Хариуцлагаа хэрхэн хуваарилж сурах юм бол аяндаа хаяж болох чөлөөт цаг ихтэй болно.
