Энэ нь татгалзахаас амархан байж болох юм шиг санагддаг, гэхдээ олон хүн үүнийг хийх боломжгүй байдаг, жишээлбэл, өөр хүнийг гомдоохоос айдаг. Гэсэн хэдий ч, энэ тохиолдолд та эргэн тойрныхоо хүмүүсийн санал бодлын хараат байдалд орохын зэрэгцээ өөрийгөө алдах эрсдэлтэй болно.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Хэрэв та ярилцагчаа анхаарч үзвэл татгалзах нь илүү зөөлөн байх болно. Жишээлбэл, ярилцагч танаас яг юу хүсч байгааг, хүсэлтийг татгалзсан эсэхээс үл хамааран илүү нарийвчлан асууж, тантай ийм санал тавьсанд талархал илэрхийлж, дараа нь байр суурийнхаа талаар мэдээлэх боломжтой.
Алхам 2
Хэрэв та стрессээ тайлахаас татгалзах ямар нэг шалтгааныг хараахан бодож амжаагүй байгаа бол зүгээр л цаг хугацаагаар тоглохыг оролдож болно. Жишээлбэл, та долоо хоног бүр, хань ижил, бизнесийн түншээсээ тухайн өдрийн төлөвлөгөө байгаа эсэх талаар зөвлөгөө авах хэрэгтэй гэж хэлж болно. Хэрэв танд мөнгө зээлсэн нь өршөөгдсөн бол та эхлээд хэдэн төгрөг байгаа гэх мэт зүйлийг харах хэрэгтэй гэж хэлж болно.
Алхам 3
Татгалзсан тухай мэдээлэхдээ байр сууриа илэрхийлнэ үү. Жишээлбэл, энэ нь “Уучлаарай, гэхдээ би энэ өдөр өөр төлөвлөгөөтэй байна”, “Би баяртай байх байсан, гэхдээ сүүлийн үед надад итгэмээргүй их ажил байна” гэсэн хариулт байж болох юм. Сүүлийн үед та хэтэрхий ядарсан, эсвэл даалгавраа биелүүлэхгүй байна гэж хэлж болно.
Алхам 4
Зарим тохиолдолд та өөрийн зуршилтай холбоотойгоор татгалзаж болно. Жишээлбэл, энэ нь "Уучлаарай, би ирж чадахгүй, яагаад гэвэл ням гараг бүр бид гэр бүлийн зоогонд явах гэж байгаа юм" гэсэн хэллэг байж болно.
Алхам 5
Зөвхөн татгалзсан тухайгаа ярихаас гадна үгийн бус зан чанараараа харуул. Таны мэдэж байгаагаар хүн мэдээллийн илүү хувийг зөвхөн аман бус хэлбэрээр уншдаг тул танд болон таны шийдвэрт итгэхийн тулд тайвширч, мөрөө шулуун, тайван, өөртөө итгэлтэй байдлаар ярихыг хичээгээрэй. харилцан ярилцагч.
Алхам 6
Нөгөө хүний маргааныг сонсож, түүнд өмнө нь хэлсэн үгээ давт. Өрөвдөх сэтгэлээ илэрхийлэхийн тулд нөгөө хүндээ харамсаж байгаагаа, эсвэл тэр үнэхээр ноцтой асуудалтай байгааг хэлж болно. Хэдийгээр та түүнээс татгалзсан ч шалтаг хэлэх цаг байхгүй.
Алхам 7
Та хэт туйлширч, бүх зүйлээс хүн бүрээс татгалзаж болохгүй гэдгийг бүү мартаарай. Эцсийн эцэст, гол зүйл бол та хэн нэгэнд нотлох эсэх нь биш юм. Таныг хэн нэгэн биш харин хэн нэгний хүсэлтийг биелүүлэх хүсэлтэй байгаа нь та өөрөө байх нь илүү чухал юм.
