Нэг хэвийн саарал өдөр тутмын амьдрал, өдөр тутмын болон өдөр тутмын асуудлууд нь блюзыг гүйцэж, сэтгэлийн хямралд хүргэдэг. Амьдралаа өөрчилж, шинэ үйл явдлууд, тод сэтгэл хөдлөл, сэтгэгдлээр дүүргэ.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Өдөр тутмын амьдралдаа олон янз байдал нэмээрэй. Шинэ зүйл хий, ердийн схемээс холд. Багаасаа эхэл - хэрэв та автобусандаа ажилдаа явах юм бол эртхэн хоёр буудлаас буугаад алх. Үдийн хоолны үеэр шинэ хоол эсвэл ундаа захиалаарай, эдгээр жижиг зүйлс ч гэсэн таныг сэгсрэхэд тусална.
Алхам 2
Хөгжил, өөрийгөө хүмүүжүүлэх ажилд оролцох. Ном унш, театрт оч, шинэ кино үз. Өөрийн сонирхлын хүрээг өргөжүүл. Таалагдсан хоббигоо хайж олох эсвэл гадаад хэлний сургалтанд бүртгүүлэх. Шинэ хобби нь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлж, баяр баясгалан, амьдралын бүрэн дүүрэн мэдрэмжийг төрүүлдэг.
Алхам 3
Фитнессийн гишүүнчлэл худалдаж аваарай. Спорт нь өөрийгөө сайн сайхан байлгах боломжийг олгодог. Маш сайн сонголт бол бүжиглэх ангиуд бөгөөд тэд зөвхөн стрессийг тайлахаас гадна маш их эерэг сэтгэл хөдлөлийг өгөх болно.
Алхам 4
Танд шинэ туршлагыг өгөх нь мэдээж аялал юм. Шинэ хотууд, улс орнууд, хүмүүс, ёс заншил нь таны мэдлэгийн цар хүрээг тэлж, ертөнцийг арай илүү өргөнөөр харах боломжийг танд олгоно. Аялал жуулчлал нь үргэлж үнэтэй ажил байдаггүй бөгөөд алс холын харийн оронд адал явдалт аялал хийх шаардлагагүй юм. Ойролцоох хот суурин газарт эсвэл орон нутгийн тахилгын газруудаар аялахдаа шинэ сэтгэл хөдлөлөө үзээрэй. ОХУ-д олон үзэсгэлэнтэй, түүхэн сонирхолтой газрууд байдаг бөгөөд оршин тогтнох нь олон хүн үүнийг сэжиглээгүй байдаг.
Алхам 5
Шинэ хүмүүстэй танилцах, хамаатан садандаа зочлох, хуучин харилцаагаа шинэчлэх. Орчин үеийн ертөнцөд хүмүүс шууд харилцаа холбооны хомсдолыг интернетээр орлож байна. Бусад хүмүүстэй сэтгэл хөдлөлийн холбоо нь амьдрал, нийгэмд харьяалагдах мэдрэмжийг өгдөг. Гэр бүлдээ цаг заваа зориулж, хайртай хүмүүс, хамаатан садандаа хайр, халуун дулаан сэтгэлийг бүү харамлаарай.
Алхам 6
Бяцхан баяр баясгалан, тааламжтай мөчүүдэд анхаарлаа хандуулж, тайвширч, ертөнцтэй эв найрамдлыг мэдэр. Эерэг сэтгэлгээг эзэмш. Өдөр тутмын асуудал, санаа зовнил арилахгүй ч тэдэнд хандах хандлагаа өөрчилснөөр та аз жаргалтай хүн болох болно. Бага зэрэг хүчин чармайлт гаргаснаар та амьдралаа илүү сайн өөрчлөх боломжтой.
