Заримдаа амьдралын бүх зүйл буруу, буруу цагт эргэж байгаа юм шиг санагддаг. Найз нөхөд нь тусладаггүй, дэмждэггүй, хамаатан садан, хамаатан садан нь хайхрамжгүй ханддаг, хайртай хүмүүст дургүй байдаг, зөвхөн ажил дээрээ асуудал гардаг. Тэндээс гарах боломжгүй гүн гүнзгий хар нүхэнд хүнийг сорж байгаа юм шиг санагдаж байна. Сэтгэл судлаачид энэ тохиолдолд сэтгэлийн хямралд орохгүй байхыг зөвлөж байна.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Амьдралаа сайжруулж, эв зохицлыг нь буцаахын тулд та маш их хичээх хэрэгтэй болно. Эцсийн эцэст, ийм зүйлийг юу ч өгдөггүй бөгөөд хэн ч таны төлөө юу ч хийхгүй. Энэ бол таны амьдрал юм.
Алхам 2
Хэрэв та хар зураасаар хөөж байгаа бол энэ нь ямар нэгэн шалтгаанаар танд өгөгдсөн гэсэн үг юм. Магадгүй энэ нь ажлын байраа өөрчлөх түлхэц байж болох юм. Эсвэл та буруу хүмүүсээр өөрийгөө хүрээлүүлдэг. Эсвэл та буруу газар амьдарч байгаа байх. Нөхцөл байдлыг эргүүлж, аль болох засахын тулд өөр дээрээ ажилла. Өөрийгөө сэгсэрч, өөр ажил хайхыг хичээ. Өсвөр насны хүсэл эрмэлзлийнхээ талаар бод. Магадгүй та гайхалтай хөгжимчин болж, хамгийн сайн гитар тоглохыг хүссэн байх. Мөрөөдлөө биелүүлэхийн тулд одооноос эхэлж хичээлдээ хамрагдах, гэртээ бэлтгэл хийх, жижиг пабуудад найзуудтайгаа хамт жижиг концерт зохион байгуулах. Одоо маш их загварлаг болсон.
Алхам 3
Төөрөгдөл бол хэцүү гэдгийг санаарай. Гэхдээ тэд чамайг алхам тутамд хүлээдэг болохоор биш шүү дээ. Гэхдээ та хохирогчийн хувьд өөртөө маш тохь тухтай байдаг тул асуудалд бусдыг буруутгадаг. Заримдаа та бүх зүйлээ орхиж, тухтай буйдан руу буцаж залуусын гашуудлыг хүсэх болно гэдэгт бэлэн байгаарай. Гэхдээ энэ нь танд тус болохгүй.
Алхам 4
Айдаг зүйлээ хийж эхэл. Жишээлбэл, та өндрөөс айдаг, Ferris дугуй дээр суугаад түүнийгээ тойрон эргэлдэж, айдасаа даван туулж, хүрээлэн буй ертөнцийн гоо үзэсгэлэнг харгалзан үзээрэй. Бага наснаасаа хашааны нохойноос айдаг байсан тул дөрвөн хөлтэй уулзах нь таныг шүдээ хавирахад хүргэдэг тул хашаандаа хэдэн амьтан тэжээхийг хичээ.
Алхам 5
Та өөрөө хийхийг зөвшөөрөөгүй зүйлийг хийж болно. Өөрийгөө орхиод энэ гэнэтийн баяр баяслын мэдрэмжийг мэдрэхийг хичээ.
Алхам 6
Хэрэв та бүрэн тэсвэрлэх чадваргүй, уйлмаар байвал сэтгэл зүйч олж, түүнтэй холбоо барьж тусламж хүсээрэй. Тэр таныг сонсож, удирдан чиглүүлж, сайн зөвлөгөө өгөх болно. Хамгийн гол нь зүгээр суухгүй, тэнгэрээс ямар нэгэн зүйл унахыг хүлээх хэрэггүй.
Алхам 7
Гэсэн хэдий ч үүнийг бүү хэтрүүл. Үнэхээр ч өөрсдийгөө, амьдралын утга учир, түүнтэй хамт байх байр сууриа эрэлхийлж буй олон хүмүүс заримдаа хэтэрхий их явдаг. Таны болон эргэн тойрны хүмүүсийн эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулах зүйлийг бүү хий. Нэгдүгээрт, энэ нь танд өөрчлөлт хийхэд тус болохгүй. Хоёрдугаарт, энэ нь зөвхөн нөхцөл байдлыг улам дордуулж болзошгүй юм. Галзуураарай, гэхдээ хүн бүрт гэм хоргүй яв.
Алхам 8
Та дэлхий дээрх цорын ганц хүн биш гэдгийг санаарай. Олон хүмүүс амьдралдаа бүх зүйл муу юм шиг санагддаг үе байдаг. Хүн бүр энэ нүхнээс өөрөө гарч ирдэг. Өөртөө туслахын тулд өөрийгөө хайрлаж, өөрийгөө байгаагаар нь ойлгож, хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй. Бүх хасах, хасах бүх зүйлтэй. Чи өөрөө болохоор л тэр. Таны эргэн тойронд амьдрал өөрөө өөрчлөгдөж эхэлнэ.
