Бидний эргэн тойрон дахь ертөнц дэх зөрчилдөөн нь тааламжтай биш боловч тэвчээртэй байдаг. Зөрчилдөөнүүд дотроосоо гарч, тарчлааж буй асуудлыг шийдэх боломжит аргуудын талаархи дүгнэлтээр дуусахгүй байнгын эргэцүүлэл үүсгэж байгаа нь бүр ч дор юм. Өөртөө эргэлзэж, учраа олохгүй байхдаа юу хийх хэрэгтэй вэ?
Зааварчилгаа
1-р алхам
Нэгдүгээрт, зөрчилдсөн зөрчилтэй хандлагыг хайж олох. Ихэнх тохиолдолд хүний хэрэгцээ шаардлагад харш ханддаг гаднах хандлагаас болж дотоод зөрчил үүсдэг. Ихэнх тохиолдолд гадны хоёр чиглэл хоорондоо зөрчилддөг бөгөөд үүнийг сэтгэл зүй өөрийнх гэж үздэг. Жишээлбэл, охин гоолиг биетэй байхыг хүсч, маш амттай хоол хийхийг хүсдэг. Эхнийх нь хагас өлсгөлөн оршин тогтнохыг шаарддаг, хоёрдугаарт - амтлах гайхалтай хоолны дадлага. Зорилго нь сайн эхнэр болох, гадаад төрхөөрөө дур булаам, ходоодоороо дамжин эрэгтэй хүний зүрх сэтгэлд хүрэх замыг бий болгох нэг зорилго юм шиг санагддаг.
Алхам 2
Гэсэн хэдий ч эдгээр хандлага хоорондоо зөрчилдөж, тухайн охин хэт туйлширдаг. Дараа нь булимиа хүртэл гарч болзошгүй бөгөөд энэ нь бие махбодийн болон сэтгэцийн эрүүл мэндэд маш хортой юм. Асуудал нь хандлага нь адил чухал ач холбогдолтой гэж үздэг. Ухаалаг эрэмбэлж, зорилгодоо хүрэхэд эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүд хэр чухал болохыг шийд. Энэ тохиолдолд хоолны мэдлэг, ур чадварыг эзэмшсэн нь илүү дээр юм. Учир нь туранхай бие хэдхэн сарын дотор бий болдог (хэрэв нөхцөл байдал тийм ч чухал биш бол). Гэхдээ амттай, олон янзын хоол хийх чадварыг олон жилийн туршид олж авсан бөгөөд нарийхан дүрээс илүү урт хугацааны харилцааны үе шатанд илүү их үнэлэгддэг. Ерөнхийдөө асуудал тус бүрийг онцгой байдлаар авч үзэх хэрэгтэй - хэрэв охин саятантай гэрлэхээр төлөвлөж байгаа бол гадны өгөгдөл илүү чухал байх болно.
Алхам 3
Хоёрдугаарт, нэг асуудлын цаана нямбай нуугдсан нөгөөдөх нь нуугдаж байдаг бөгөөд зөрчилдөөн нь бодит асуудлын гүн рүү орохгүйн тулд дэлгэц л байдаг, учир нь түүний ухамсар нь маш их шаналдаг. Жишээлбэл, баян хүнтэй гэрлэхийг хүсч, галбир, хоол хийх талаар боддог охинд өөрийгөө мэргэжлийн хүний хувьд, түүний чадварт итгэх итгэл гүнзгий байдаг. Зурган дээрх тусгалууд нь тэр өөртөө итгэдэггүй, хэрхэн яаж ажиллахаа мэдэхгүй байгаа гэдгээ нууж байна.
Алхам 4
Тиймээс, та яг юу олж авахыг хүсч байна вэ, асуудлын талаар бодохдоо ямар итгэл үнэмшилтэй болох вэ, үзэл баримтлал хэр зөв болох вэ гэсэн асуултанд шударгаар хариул. интернэт). Тиймээс зөрчилдөж буй хандлагыг олж, тодорхойлсон гол зорилгодоо ач холбогдлын дагуу эрэмбэлэх боломжтой болно. Үүний зэрэгцээ та зорилгодоо хүрэхийн тулд хичнээн их хэрэгтэйг бодож үзээрэй. Магадгүй олон үзэл бодлыг өөрчлөх шаардлагатай болно. Гэхдээ энэ нь зөрчилдөөнийг арилгах болно.
