Амьдралд бүх зүйл амжилттай болж, асуудлууд нэг амьсгаагаар шийдэгдэхэд өөдрөг байх нь амархан байдаг. Зогс! Эсвэл аз, амжилтын нууц нь амьдралд хандах эерэг хандлагад байдаг болов уу? Сэтгэл судлаачид үүнийг яг ийм зүйл гэж хэлдэг. Эцсийн эцэст хүн бол өөрийн аз жаргалыг бүтээгч юм. Асуудалтай зууралдаж, амьдралын таатай мөчүүдээс таашаал авах чадваргүй байдал нь ямар ч мухардмал байдлаас гарахад тусална.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Сөрөг талыг нь хая. Хэрэв та урьд өмнө тохиолдож байсан бүтэлгүйтэл, гомдол, ялагдлыг удаан хугацаагаар мэдрэх хандлагатай байгаа бол "уураа гаргаж" сурч, ашиггүй эргэцүүлэл хийхгүй байх хэрэгтэй. Биеийн тамирын дасгал нь цочролыг арилгахад маш тохиромжтой: гүйх, биеийн тамирын заал руу явах, тэр ч байтугай зүгээр л хотыг тойрон алхах. Байгальтай харьцах нь стрессийг тайлахад маш сайн тул тоос шороо ихтэй, бөглөрсөн хотоос аль болох гарах хэрэгтэй. Хэн нэгэн дуртай хоббигоороо өөрийгөө тайвшруулдаг, хэн нэгэн нь өдрийн туршлагынхаа туршлагыг бичиж үлдээдэг. Тохиромжтой ямар ч аргыг ашиглаарай, гол зүйл бол эргэн тойрныхоо хүмүүст сөрөг сэтгэл хөдлөлийг гаргахгүй байх, бас өөртөө байлгаж болохгүй.
Алхам 2
Эерэг сэтгэл хөдлөлөө хуваалцаарай. Хүн бүртэй харилцахдаа баяртай байгаарай. Хэнийг ч чамаас дээгүүр эсвэл доор тавилгүй бүгдтэй нь тэгш харьцаж үзээрэй. Сайн санаа, чин сэтгэлийн сонирхол бол амжилттай харилцааны гол нууц юм. Сэтгэл хөдлөлөө ярилцагчтайгаа хуваалцахын тулд эерэг, цэнэглэгдсэн үгсийг ихэвчлэн ашиглаарай: гайхалтай, гайхалтай, агуу, агуу, супер. Хүн болгонтой хуваалцаж болох өвөрмөц туршлагын эх сурвалж болгон хүн бүрийг үнэл. Инээмсэглэлд өгөөмөр байгаарай, удахгүй та эргэн тойрны хүмүүсийн хандлага хэрхэн өөрчлөгдөхийг харах болно.
Алхам 3
Амьдралаа сайхан өнгөрүүлээрэй. Жижиг зүйлээр өөрийгөө баясгахаас бүү ай, учир нь заримдаа амттай жигнэмэгтэй аяга какао ч таны сэтгэлийг баясгадаг. Аливаа зүйлээс сайн талыг хайж байгаарай, цаг хугацаа өнгөрөх тусам энэ нь зуршил болж, аливаа үйл явдлыг өөдрөг өнцгөөс харах болно. Эерэг хандлагыг ашиглан өөрийгөө сугандаа татан оролцуулах. Өдөр бүрийн эхэнд таны амьдрал хичнээн гайхамшигтай болохыг, түүнд хичнээн сайн, үнэ цэнэтэй болохыг өөртөө сануул. Захидал харилцааны хуулийн дагуу гадаад ертөнц бол дотоод сэтгэлийн толин тусгал юм, тиймээс та өөрийн аз жаргал, аз жаргалдаа итгэж, тэднийг амьдралдаа урьдаг.
