Амьдралын бүх хүнд толгойд нь муу бодол орж ирэх нөхцөл байдал тохиолддог. Гэсэн хэдий ч, муу зүйлийн талаар бодохдоо хүн үйл явдлын цаашдын таагүй хөгжилд ухамсартайгаар өөрийгөө зориулдаг. Энэ нь аливаа өвчин, түүний эмчилгээний талаар ярихад ялангуяа үнэн байдаг. Заримдаа бүрэн эрүүл, амжилттай хүн бүх төрлийн бүтэлгүйтлийг өөрсдөдөө шингээж өгдөг бөгөөд энэ нь төсөөллөөс бодит зүйл болж хувирдаг. Өөрийгөө ховсдохоос ангижрах боломжтой юу, яаж хийх вэ? Энэ нь мэдээж боломжтой. Бүх зүйл зөвхөн өөрөөс чинь хамаарна.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Эерэг сэтгэл хөдлөлийг тохируулах. Хэрэв танд гэнэт сөрөг бодол төрвөл түүнийг зайлуул. Энэ бодол дээр өөрийгөө барьж үзээрэй, эсрэг, эерэг цэгийн талаар зориуд бодож үзээрэй. Оюун санааны хувьд: "Үгүй ээ, ийм зүйл болохгүй", "Надад ийм зүйл тохиолдохгүй", "Надад бүх зүйл сайхан болно" гэх мэт.
Алхам 2
Боломжтой бол өөрийгөө янз бүрийн ажил, үйл ажиллагаануудаар илүү их ачаалж, муу зүйлсийн талаар бодох цаг зав гардаггүй. Бүх төрлийн сөрөг сэтгэцийн демагоги хийхэд цаг хугацаа дутмаг байгаа нь сэтгэлийн түгшүүр, сөрөг гипнозын түвшинг мэдэгдэхүйц бууруулах болно.
Алхам 3
Үүний бодит шалтгааныг олохыг хичээгээрэй. Жишээлбэл, та шалгалтанд орох гэж байна. Та үүнээс татгалзахгүй, "бүтэлгүйтнэ" гэх мэт зүйлийг битгий бодоорой. Үүний эсрэгээр таатай үр дүнг сэтгэцийн хувьд тааруулж зөвтгө. “Эцсийн эцэст та материалыг өдөр шөнөгүй судалж байсан! Та яагаад дамжуулж болохгүй гэж? " эсвэл “Тийм ээ, та хэсэгчлэн эсвэл бүр бүрэн сураагүй байна. Гэхдээ тэд сайн тийз авах болно, эсвэл дараагийн удаа дахин авах боломж олгоно. Гэхдээ бүх зүйл сайхан дуусах болно!"
Алхам 4
Эерэг үр дүнгийн талаархи зорилго бүхий өөрийгөө сугандаа заавал хүрэхийн тулд бодит үйлдлүүдийг дагалдаж байх ёстой. Зүгээр сууж болохгүй.
Алхам 5
Зорилгодоо хүрсний дараа бага зэрэг амжилтанд хүрсэн ч гэсэн үүнийг оюун санааны хувьд өөрийн ололт гэж тэмдэглэхээ мартуузай. Энэ хандлагын дагуу сөрөг бодлууд таныг улам бүр багасгаж, гэнэт ийм зүйл тохиолдвол нэг удаагийн тусгалаас ангижрахад хялбар болно. Хамгийн гол нь эдгээр үйлдлүүд нь хэвийн амьдрал, зорилгодоо хүрэхэд саад болж буй өөрийгөө ховсдохоос ангижрахад тусална.
