Бид сэтгэлийн ааш, ямар нэгэн зүйл хийх хүсэлгүй байдал, хайхрамжгүй байдлаас хичнээн их шаналдаг вэ? Тогтмол, тийм үү? Энэ нь сайн зүйл биш! Нөхцөл байдлыг өөрчлөх цаг болжээ. Биднийг юу зогсоож байна вэ? Бидний ихэнх асуудлууд мэдрэлийн эвдэрлээс үүдэлтэй байдаг. Мэдээж өглөө түгжрэл, ажил дээрээ зөрчил, мөнхийн дараалал. Үүнийг хэн ч авах боломжтой … гэхдээ та биш!
Жижиг зугаа цэнгэл
Сэрэхдээ хамгийн түрүүнд өөрийгөө сайхан кофе болгох хэрэгтэй. Тийм ээ, жинхэнэ нунтаг кофе уухад 10 минут зарцуулахдаа залхууралгүй, шанцай, цөцгий нэмээрэй! Цайны хайрлагчид эрч хүч өгдөг сайхан, амттай төрөл зүйлийг сонгох нь дээр. Өглөөний мэндийг сайхан өнгөрүүлээрэй! Хамгийн гол нь өглөөний халуун цай эсвэл кофе уух нь таныг нойрноос амьдрал руу сэрээх явдал юм.
Амьдралын жижиг баяр баясгалан заримдаа зохисгүй мэт санагддаг. Хүмүүс тэдгээрийг олж авахын тулд илүү их хүчин чармайлт гаргахыг хүсдэггүй. Гэсэн хэдий ч гайхалтай сэтгэл хөдлөл нь яг ийм зүйлээс бүрддэг.
Одоогийн тухай бод
Таны амьдралд бүх зүйл яг одоо болж байгаа гэдгийг бодоорой! Одоогийн байдал бол бидний амьдрал, өнөө үе нь мөн бидний ирээдүйг тодорхойлдог. Одоо инээмсэглээрэй, нэг секундын дотор та сайхан сэтгэлийн байдал таны хамтрагч болохыг та өөрөө анзаарахгүй байх болно. Өглөө сайхан ааштай байх нь өдрийг сайхан өнгөрөөхөөр шийдсэн бол тэмцлийн тэн хагас юм.
Тайвширч, энэ байдлыг хадгал
Замын түгжрэл, урт дараалалд зогсох үед бид хичнээн их уурлаж, уурладаг вэ! Гэхдээ эргэн тойрноо хараарай: тайван хүмүүс л зорилгодоо хүрдэг. Бухимдсан, сандарсан хүмүүс хүссэн зүйлээ авч чаддаггүй. Хэн нэгэн азтай байдаг, бүх нөхцөл байдалд хэрхэн тайван байхыг мэддэг. Хэн нэгэн өөр дээрээ ажиллах хэрэгтэй болно, гэхдээ энэ нь үнэ цэнэтэй юм. Хамгийн чухал нь санаарай: та одоо бухимдаж байна, бухимдлын шалтгаан нь өнгөрсөн хугацаанд байсан, энэ нь аль хэдийн болжээ. Алдсан зүйлдээ харамсахын оронд нөхцөл байдлыг хэрхэн засах талаар бодож үзээрэй.
Инээмсэглэ
Өглөө толинд толинд инээмсэглээрэй. Тийм амархан биш гэж үү? Гэхдээ та өөрөө өөрийнхөө хайрыг хамгийн ихээр шаарддаг. Өөрийгөө дэмий бүү гомдоо. Өөртөө инээмсэглэ. Болсон уу? Агуу их! Одоо гэрийнхэндээ инээмсэглэ. Тэд гайхаж байна уу? Энэ нь муу юм. Тэдэн рүү илүү олон удаа инээмсэглээрэй. Одоо амьдралдаа инээмсэглэ! Хэрэв та түүн рүү инээмсэглэвэл тэр чам руу ч бас инээмсэглэх болно (шалгасан)! Эхлээд яагаад болохгүй гэж?
