Ихэнх хүмүүс илүүдэл жингээсээ болж амьдралаа хүссэнээрээ өнгөрөөж байгаагаас илүү их ажил эрхэлдэг, илүү цагаар ажилладаг, өр зээлэнд умбаж, байнгын стресст ордог. Гэвч тэдний олонх нь харамсалтай нь энэ "нүх" -ээс гарч, амьдралаа эрс өөрчилж чадахгүй. Тэдний зарим нь энэ бүх азгүй байдлаас хэрхэн зайлсхийхээ мэддэг.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Энэ талбайн хамгийн нийтлэг алдаа бол бүх зүйлийг нэг дор засах хүсэл юм. Хүмүүс хоолны дэглэм, зарцуулалтаа эргэн харж эхэлж байна. Тэд уйтгартай ажлаа өөрчлөх, гэр бүлийн бүх асуудлыг нэг дор шийдэх гэх мэт оролдлогууд хийдэг. Энэ нь үндсэндээ буруу юм. Яагаад? Өөртөө олон зорилго тавьснаар хүн бүтэлгүйтэх эрсдэлтэй байдаг.
Алхам 2
Амьдралаас таашаал авч, бүх бэрхшээлийг даван туулахыг өөртөө хэрхэн зааж сургах вэ? Зүгээр л жижиг алхмаар дагана уу. Таны хувьд хамгийн их бэрхшээлтэй байгаа асуудлыг тусгаарлахыг хичээ. Дүгнэлт гинжийг бий болгох замаар үүнийг хэрхэн шийдэж болох талаар бодоорой. Жишээлбэл, хэрэв та бүх өр зээлээ өгөхийг хүсч байвал эхлээд ажлаа дуусгах хэрэгтэй. Эргээд шинэ ажил олохын тулд тодорхой мэргэжлээ сонгох хэрэгтэй. Бусад бүх асуудлыг ар тал руу нь шилжүүлэх. Ажил хайх асуудлыг шийдсэнээр та бүх өр төлбөрөө барагдуулах болно.
Алхам 3
Одоо хувийн амьдралаа босго. Та одоо сайн ажилтай байгаа тул гэр бүлдээ анхаарлаа хандуулаарай. Дуулианаас зайлсхийхийг хичээ, өөрийгөө тайвшруул. Танил, найз нөхөдтэйгээ харилцаа холбоо тогтооно. Эдгээр найзууд ирээдүйд танд туслах боломжтой тул энэ нь ашигтай юм.
Алхам 4
Гэхдээ гэр бүлийн амьдралаа үргэлжлүүлэх, ажил солих нь ихэвчлэн хэцүү байдаг. Өөртөө итгэх, өөртөө итгэхийн тулд жижиг зүйлээс эхэл. Толины өмнө зогсоод инээмсэглэж сур. Чин сэтгэлийн инээмсэглэл нь зөвхөн таны ярилцагчийг төдийгүй түүнийг болон чамайг дамжуулж сэтгэлийг нь баясгах болно.
Алхам 5
Амьдралаас таашаал авч сурсны дараа та илүү ноцтой, ээдрээтэй асуудлууд руу орж болно. Одоо та гэр бүл, бие бялдар, ажилдаа анхаарал тавих боломжтой боллоо. Сонирхолтой, хайртай ажил нь таны амьдралыг өдөр тутмын хэвшил болгохоос сэргийлж, гэр бүлийн сайн харилцаа нь таны болон гэр бүлийнхээ амьдралыг илүү их баяр баясгалантай болгож, тогтмол дасгал хийснээр таны бие галбир чангарч, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж нэмэгдэж, эрүүл мэнд дээшилнэ.
