Охидын ер бусын ааш араншин, дотоод ертөнц, гадаад төрх байдал хоёрын хоорондох эв зохицолгүй байдал нь анхааралгүй өнгөрөхгүй бөгөөд эсрэг хүйсний зарим төлөөлөгчдийг хөндийрүүлж болзошгүй юм. Энэ нөхцөл байдлыг өөрийнхөөрөө байж сурснаар засч залруулах боломжтой.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Өөрийгөө хайрлаж сур. Эвгүй байдал, хөшүүн байдал, байгалиас заяасан байдал нь охин өөрийгөө байгаагаар нь хүлээн зөвшөөрдөггүйн үр дагавар байж болно. Өөрийгөө бусадтай бүү харьцуул, энэ нь бүтээлч биш юм. Та хувь хүн гэдгээ ойлгоорой.
Алхам 2
Өөрийн зан төлөвт дүн шинжилгээ хий. Хэрэв та өөрийн оролцоотой видео үзэж, таны дохио зангаа, хөдөлгөөн хажуунаас хэрхэн харагддагийг мэдэх боломж байгаа бол сайн байна. Надад итгээрэй, тайвширсан, өөртөө итгэлтэй эмэгтэй хүн байгалиас заяасан байдлаасаа харагддаг. Алдаагаа ухамсарласнаар ажлын урд талыг өөртөө тодорхойлох нь илүү хялбар болно.
Алхам 3
Гөлгөр, дэгжин хөдөлж сур. Таныг бие махбодьтойгоо зохицож байгааг, бусаддаа өөрийгөө заахыг мэддэг гэдгээ бусдад харуул. Магадгүй бүжиг эсвэл йогийн хичээлүүд танд тус болох байх. Үүнтэй адил дасгал, дасгалууд нь оюун санаа, бие махбодийн нэгдмэл байдлыг мэдрэхэд тусалдаг.
Алхам 4
Өөрийнхөө дүр төрхийг эргэцүүлэн бодоорой. Хэрэв та зөвхөн үзэсгэлэнтэй биш, бас байгалиас заяасан байхыг хүсч байвал хуурамч үс, хумс, сормуус бүхий сонголтуудыг нэн даруй хая. Түүнчлэн хуурамч эсвэл хэт их идээлэх, хэтэрхий гоё хувцаснаас татгалзаарай. Эрүүл мэнд, эрүүл мэндэд анхаарлаа төвлөрүүл.
Алхам 5
Нүүр будалт дээрээ ажилла. Үзэсгэлэнтэй, байгалийн харагдах хамгийн сайн арга бол үл үзэгдэх нүцгэн будалтын техникийг ашиглах явдал юм. Аяыг нь жигд болгоод хөмсөг, нүд, уруулаа бага зэрэг тодотгож, хацрынхаа шугамыг зур. Таны үс засалт бас өдөөн хатгасан байх албагүй. Сайн шийдэл бол сул, гялалзсан, сайн арчилсан үс юм.
Алхам 6
Хуурамч байдал, зан авираас татгалз. Хатуу, хуурамч дүр төрх нь өөрөөсөө илүү, илүү боловсролтой эсвэл илүү ухаалаг мэт санагдах гэж байгаа хүнийг урвуулж чаддаг. Таныг тайвшруулж, тайвшруулахын тулд хэт бариу хувцас, эвгүй гутал, тохиромжгүй дотуур хувцсанд саад учруулах ёсгүй. Зөвхөн загварлаг, үзэсгэлэнтэй төдийгүй чанартай, тохь тухтай хувцаснуудыг хайж олох. Дараа нь таны зан байдал байгалиас заяасан байх болно.
Алхам 7
Хүмүүст сайхан сэтгэлтэй, нээлттэй бай. Хэрэв таны зүрх сэтгэлд бусдыг удирдах итгэлгүй байдал, хүсэл эрмэлзэл байхгүй бол таны зан байдал хуурамч биш байх болно. Сайхан, хөгжилтэй, хөгжилтэй охин байгалиас заяасан харагддаг бөгөөд түүнтэй дахин дахин харьцах хүсэл төрүүлдэг.
Алхам 8
Өөрийгөө үнэлэх чадвар багатай байх нь таны байгалиас заяасан зан үйлийн шалтгаан болж байгаа эсэхийг бодоорой. Бүх ялалт, амжилтаа санаж, аливаа зөв үйлдэл, амжилттай шийдвэрийг өндөр үнэлж, өөрийгөө илүү олон удаа магтаж, өөртөө итгэх итгэлийг олж авах болно.
Алхам 9
Илүүдэл бухимдал, түгшүүрийг арилгах арга замыг хайж олох. Эдгээр чанарууд нь таны зан байдлыг хачин, ер бусын болгодог. Гаднаас нь харахад бүх зүйл чамтай тохирохгүй байгаа юм шиг санагдаж болох юм, чи өөрөө өөртэйгээ санал нийлж чадахгүй, яаж биеэ авч явахаа мэдэхгүй байна.
Алхам 10
Байгальтайгаа ойр ойрхон ганцаараа байхыг хичээ. Ой дундуур алхах, далайн эрэг дээр сууж эсвэл амьтдыг ажиглахдаа та маш их зүйлийг эргэцүүлэн бодож, тэргүүлэх чиглэлээ зөв тодорхойлж, сэтгэлийн амар амгаланг олж чадна.
