Бүх цаг үед хүмүүс айдсыг мэдэрч байсан. Олон жилийн туршид дэлхийн өнцөг булан бүрээс ирсэн эрдэмтэд айдсаа алдах арга замыг эрэлхийлж ирсэн. Одоогийн байдлаар айдасаа алдах хамгийн энгийн бөгөөд хүртээмжтэй арга бол нейролингвист програмчлалын чиглэлээр хөгжиж буй далдуу модны эмчилгээ юм. Энэ нь айдас тархины хариу үйлдлийг дахин програмчлах зарчимд суурилдаг.
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай
- Айдасаа алдах хүчтэй хүсэл
- Ялалтад итгэх итгэл
Зааварчилгаа
1-р алхам
Айдасаа алдахын тулд түүнд анхаарлаа төвлөрүүл. Энэ айдсаас хичнээн их ангижрахыг хүсч байгаагаа бодоод, энэ хүслийн бүрэн хүчийг мэдмэгц зүүн нээлттэй алган дээрээ хар.
Алхам 2
Гарныхаа алган дахь зүрхний шугамыг олоорой - алгаа гаталж, дөрвөн хуруунд ойрхон, сэтгэлийн шугам нь индекс ба дунд хурууны хооронд үүсдэг.
Алхам 3
Алга болох техникийг айдсаас ангижруулах тал дээр хэрэгжүүлэхийн тулд гарынхаа алган дээр хоёр цэг олох хэрэгтэй. Эхнийх нь зүрхний шугам дээр байрладаг - жижиг ба цагираган хурууны хооронд. Хоёр дахь нь индекс ба дунд хурууны хоорондох шугаман дээр байна. Айдсаас ангижрахын тулд эдгээр хоёр цэгийг дарж, амьдралын шугамтай холбоо барихаас зайлсхийх хэрэгтэй (хамгийн доод тал нь, алгаа бүхэлд нь гатлах).
Алхам 4
Одоо бүх айдсаа арилгахад туслах эмчилгээг эхлүүлээд үзээрэй.
Нүдээ аниад мэдрэмжийг бүрэн тэвэртэл айдас төрүүлдэг нөхцөл байдалд өөрийгөө төсөөлөөрэй. Өөрийн дотоод мэдрэмжийг сонсож, ярьж, айдаст автсан хариу үйлдлээ мэдэж, дараа нь олсон хоёр цэгийг дор хаяж арван секундын турш бат бөх барьж, нүдээ ань.
Алхам 5
Цэгүүдийг үргэлжлүүлэн чимж байхдаа нүдээ нээ. Дарамтаа хоёр минутын турш барьж, энэ хугацаанд баяр баясгалан, сайхан мэдрэмжийг авчирдаг зүйлийг санаж үзээрэй. Жишээлбэл, та юу хамгийн их хийх дуртайгаа эсвэл амьдралынхаа хамгийн аз жаргалтай өдрийг өөрөөсөө асуу.
Алхам 6
Тааламжтай сэтгэл хөдлөлд бүрэн автсаныхаа дараа алган дээрээ чимхэхээ боль. Энэ аргын тусламжтайгаар та хариу үйлдлээ дахин програмчлав. Хачирхалтай нь, олон тохиолдолд айдас бүрэн арилдаг.
