Ихэнхдээ бид бүгдээрээ эргэн тойрондоо байгаа бүх жижиг зүйлд дургүй байдаг. Бид ямар ч шалтгаангүйгээр хэт мэдрэмтгий, сандарч эхэлдэг. Хүчтэй бороо, байшингийн эргэн тойронд тархсан тоглоомууд, хайр найргүй халуухан нар - магадгүй өөр удаа та энэ бүхэнд л баярлах байсан байх. Гэхдээ үгүй, өнөөдөр биш.
Бүх зүйл уур уцаартай байх үед хүний уур уцаартай байдал нь хүний төлөв байдлын нэг юм. Та яаж цочроохоос зайлсхийж, эцэст нь тайвширч, аль ч уур уцаартай нөхцөлд эрүүл ухаантай байж чадах уу?
Нэгдүгээрт, та бусдын үйлдэл бүрээс янз бүрийн алдаа дутагдал хайж болохгүй. Хүмүүс байгаагаараа л төрдөг. Тэд танд, тэдний талаархи таны бодолд нийцүүлэхгүй. Магадгүй тэд таны дотор байгаа ямар нэгэн зүйлд сэтгэл хангалуун бус байдаг, гэхдээ алхам тутамд энэ тухай хашгирдаггүй. Илүү хүлээцтэй бай.
Тайвшрах сайн мэддэг арга байдаг. Та гүнзгий амьсгаа аваад оюун ухаандаа арав хүртэл тоолох хэрэгтэй. Үүнийг аль болох удаан хий. Тооцоолох бүрт цочрол аажмаар таныг "суллах" болно. Арав хүртэл тоолсны дараа та тайван амьсгалах хэрэгтэй. Ажиллаж байна уу? Энэ аргыг "Аавын охид" телевизийн цуврал киноны Оксана Федотова ашигласан. Оксана жирэмсэн байсан бөгөөд түүний байр суурийн дагуу түүний эргэн тойронд байгаа бүх зүйл түүнийг уурлуулжээ. Зүгээр л тайвшрахын тулд баатар эмэгтэй чанга дуугаар хийсэн боловч арав хүртэл тоолов. Энэ нь үнэхээр үр дүнтэй байсан гэдгийг та мэднэ. Магадгүй зарим тохиолдолд ийм ёслол тайвшрахад хангалттай байж болох юм.
Хэрэв цочромтгой байдал таныг аль хэдийн эзэмшиж, өчүүхэн зүйлүүд илүү их болж хувирвал энэ асуудал үүсэх талаар бодох нь зүйтэй юм. Үүний шалтгаан юу болохыг мэдсэнээр шийдлийг олох нь илүү хялбар болно. Та сэтгэл зүйчтэй зөвлөлдөж болно. Таны амьдралд аз жаргал гэж байдаг уу? Та энэ талаар сайтар бодож үзэх хэрэгтэй.
Хөнгөн зүйлээс болж цочроох шалтгаан нь нойргүйдэл, бие тавгүйрхэх, хаалттай өрөөнд удаан хугацаагаар байх (орон сууц, байшин) байж болно гэдгийг битгий мартаарай. Өөрөөр хэлбэл, та нойрыг үл тоомсорлож болохгүй, орон байрныхаа гадаа, ой, цэцэрлэгт хүрээлэн, цэвэр агаарт аль болох их цагийг олохоо бүү мартаарай. Тэдний эргэн тойронд байгаа хүмүүс хэтэрхий цочромтгой хүний сайн сайхан байдлын талаар асууж, түүнд ойлгомжтой хандаж, тусламжаа үзүүлэх ёстой.
Уур уцаар, уур уцаар, тэвчээргүй байдлын байнгын илрэлээс зайлсхийхийн тулд өөр дээрээ ажилла. Эргэн тойрныхоо хүмүүс, зөвлөмжийг сонс. Бүү ай, үүнийг туршаад үзээрэй, чи амжилтанд хүрэх болно!
