Бидний сүнс, биеийн байдал бидний эргэн тойрон дахь ертөнцөөс шууд хамаардаг. Бидний сэтгэлийн байдал, сайн сайхан байдалд зөвхөн байгалийн төдийгүй хүний хүчин зүйл нөлөөлдөг. Заримдаа бид өөрсдийгөө хүрээлж, удаан хугацаанд харилцаж байсан хүмүүс бидний ухамсар, сайн сайхан байдалд асар том ул мөр үлдээдэгийг бид өөрсдөө анзаардаггүй. Ихэнх тохиолдолд бусад хүмүүсийн санал бодол, зөвлөгөөг сонсохдоо хүмүүс амьдралынхаа хамгийн том, алдаа гэж тооцогддоггүй алдаа гаргадаг. Энэ нь хэтэрхий оройтсон эсвэл засах боломжгүй юм.
Шаардлагатай
өөртөө хүсэл, эрмэлзэл, итгэл үнэмшил
Зааварчилгаа
1-р алхам
Эхлээд амьдралаа ойлгоорой. Танд яг юу нь тохирохгүй байгаа, юу өөрчлөхийг хүсч байгаагаа бодоорой.
Алхам 2
Гайхамшигийг хүлээх хэрэггүй бөгөөд нэг газар сууж болохгүй. Амьдралаа илүү сайнаар өөрчилж эхлэхээс бүү эргэлз. Хүчин чармайлт гаргаж, үргэлж төсөөлж байсан зүйлээ хийхийн тулд чадах бүхнээ хий.
Алхам 3
Өөрчлөлтөөс бүү ай. Үргэлж зөвхөн урагшаа тэмүүлж, эргэж харалгүй зүтгээрэй. Эцсийн эцэст, урьд өмнө байсан зүйл аль хэдийн өнгөрч, юу ч буцааж өгөх боломжгүй юм. Шинэ амьдрал удахгүй болох бөгөөд ямар байх нь зөвхөн танаас л хамаарна. Өнгөрсөн хугацаанд амьдрахгүй байхыг хичээ, муу бодлоосоо ангижирч, амьдралын хором, шинэ өдөр бүрийг сайхан өнгөрүүл.
Алхам 4
Өнгөрсөн бүх алдаандаа дүн шинжилгээ хийж, санаа зовох хэрэггүй. Хүн бүр тэдэнд үүрэг өгдөг бөгөөд тэднээс бид суралцаж, амьдралын туршлага хуримтлуулж, амьдралаа үргэлжлүүлдэг гэдгийг санаарай.
Алхам 5
Цэвэрлэх, байшинг бүрэн дарааллаар нь байрлуул. Хэрэггүй болсон хуучин бүх зүйлээ хая. Ихэнх тохиолдолд янз бүрийн дурсамжууд тэдэнтэй холбоотой байдаг. Тэд урьд өмнө байсан хүмүүс, амьдралыг сануулдаг. Юунд ч харамсах хэрэггүй. Шинэ амьдрал удахгүй болох бөгөөд үүнд хуучин зүйлд зай байхгүй гэсэн үг юм.
Алхам 6
Шүүгээндээ аудит хийх. Ихэнхдээ түүний дунд таны өмсөж үзээгүй, моодноос аль эрт гарсан олон зүйл байдаг. Хувцаслалтаа сольж, хар саарал зүйлээс сал. Амьдралаа тод өнгөөр дүүргэ.
Алхам 7
Өөрийнхөө хэргийг холын хайрцагт бүү хий. Асуудалдаа бүрэн, бүрэн шумбаж болохгүй. Бүх асуудлыг хурдан бөгөөд тодорхой байдлаар, өөрөөр хэлбэл үүссэн үед нь шийдвэрлэхэд өөрийгөө сургаарай. Энэ нь сэтгэлийн түгшүүр, мэдрэлийн түвшинг бууруулахад тусална.
Алхам 8
Хүрээлэн буй орчноо өөрчил. Өөртөө сонирхолтой шинэ ажилд ороорой. Түүнтэй хамт таны амьдралд шинэ хүмүүс гарч ирнэ.
Алхам 9
Гэртээ битгий суу. Илүү их цагийг гадаа өнгөрөөх. Найз нөхөд, гэр бүл, ойр дотны хүмүүстэй уулзах. Янз бүрийн арга хэмжээ, үдэшлэгт оролцоорой. Тэдэн дээр үргэлж олон сонирхолтой хүмүүс байдаг бөгөөд тэдэнтэй харилцаж, хөгжилдөхөд таатай байх болно.
Алхам 10
Далайд аялах эсвэл зочлохдоо өөрийгөө эрхлүүл, өдөр тутмын амьдралаасаа завсарла. Сайхан амарч хүч тэнхээ аваарай.
