Хүн өглөөг хэрхэн угтаж авахаас их зүйл хамаарна. Хэрэв та сэрсэн мөчөөс хойш ямар нэгэн зүйл буруу болвол бүх зүйл буруугаар эргэх болно. Өдөржингөө гайхалтай мэдрэмж төрүүлэх, амжилттай ажиллах, бусад хүмүүстэй зугаацахын тулд өглөөг зөв өнгөрөө.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Ялангуяа яарч байгаа бол орноосоо цагт нь босоорой. Арван минутын турш орондоо хэвтэхийг бүү зөвшөөр, ялангуяа ажлын өдрүүдэд. Үгүй бол та ажилдаа хоцорч магадгүй бөгөөд таны өдөр бараг амжилтанд хүрэхгүй. Гэхдээ та хоцрохоос зайлсхийж чадсан ч гэсэн яарах хэрэгтэй болно, магадгүй та өөрийгөө цэгцэлж өглөөний цайгаа уух зав гарахгүй байх.
Алхам 2
Сайхан аялгуунд сэрээрэй. Сэрүүлэгний муухай, нэгэн хэвийн дуу чимээ нь жигшүүртэй бөгөөд өглөөг ч сүйтгэж болзошгүй юм. Хэрэв та гар утсандаа тохирох аялгууг олж сэрээвэл илүү дээр байх болно. Хэрэв програмын тохиргоог зөвшөөрвөл нэг хэвийн байдал нь танд төвөг учруулахгүйн тулд та долоо хоногийн өөр өөр өдрүүдэд өөр өөр дуу сонгож болно.
Алхам 3
Амтат өглөөний хоол идээрэй. Та тайван, тайван байдлаар хооллох нь маш чухал тул амжихгүй бол арай эрт сэрэх хэрэгтэй. Хэт их идэж, өөх тос, хүнд хоолонд давуу эрх олгохгүй байх. Өглөөний цайгаа уухдаа та аяга кофе эсвэл цай, овъёос, өндөг, чанамал эсвэл зөгийн балтай шарсан талх, croutons гэх мэтийг сонгож болно.
Алхам 4
Өнөөдөр таныг ямар тааламжтай үйл явдлууд хүлээж байгааг бодоорой. Магадгүй та кино эсвэл ресторанд очихоор төлөвлөж байгаа байх, хайртай хүнтэйгээ уулзах цаг гэх мэт. Гэхдээ та ердийн ажлын өдөртэй байсан ч гэсэн, үдшийг гэрийн ажил хийх гэж байгаа бол сайн зүйл олохыг хичээ. Жишээлбэл, үдийн хоолны үеэр хамт ажиллагсадтайгаа ярилцах нь таатай байх болно. Өдрийг сайхан өнгөрөөж, таныг хүлээж болзошгүй бэрхшээлийн талаар бүү бод.
Алхам 5
Инээмсэглээрэй, чи өөрийгөө тайвшруулж чадна. Хувцаслаж, янзалж байхдаа дуртай хөгжмөө тоглоорой. Дуулж бүжиглэ, хүсвэл дасгал хий. Та хөгжилтэй телевизийн нэвтрүүлэг асааж эсвэл радио сонсож болно. Хамгийн гол нь өдрөө баяр хөөртэй, тааламжтай зүйлээр эхлүүлэх явдал юм.
