Бидний хүн нэг бүрт "байр сууриа олохгүй" мэт санагдах, хүмүүс бидэн рүү өөд өөдөөсөө харан, бидэнд таагүй мэдрэмж төрж байсан.
Хүн бүрт амьдралдаа маш олон инээдтэй нөхцөл байдал тохиолддог. Нөхцөл байдлаас шалтгаалан инээ, эсвэл уйл, хүн болгонд биечлэн сонгоорой. Дотоод ухамсрынхаа төлөө ямар нэгэн инээдтэй, буруу нөхцөл байдлаас хэрхэн толгойгоо өндийлгөхийг хичээцгээе.
Хамгийн гол нь ийм нөхцөлд үймээн самуун дайралтыг үргэлж хазайхыг хичээх хэрэгтэй. Зарчмын хувьд энэ тохиолдолд үймээн дэгдэх нь шинжлэх ухааны үндэслэлтэй үзэгдэл юм. Эцсийн эцэст бидний тархи урьдчилан бодож, тодорхой үйлдэл, үйлдлийн логик гинжийг урьдчилан хийдэг. Иймээс үүссэн утгагүй нөхцөл байдал нь түүнийг эргэцүүлэн бодож түдгэлзүүлсэн байдалд оруулдаг бөгөөд энэ үед тэр хүн нэг минутын турш тэнэг байдалд ордог.
Дараа нь бие махбодид адреналин, гормон ихсэж, давамгайлж буй нөхцөл байдалд шударга бус хариу үйлдэл үзүүлдэг. Хэрэв та нөхцөл байдалд бусдын хариу үйлдэл, үзэл бодлын талаар илүү их санаа зовж байгаа бол тухайн нөхцөл байдалд хандах хандлага, сэтгэлийн түгшүүрийн илрэл аль болох эрт өөрчлөгдөж байвал бусад хүмүүс төдийчинээ хурдан мартах болно гэдгийг олж мэдэх нь танд ашигтай байж болох юм. бүх зүйл.
Хэрэв та эсрэгээрээ өндөр сонирхлоо илэрхийлж, үйл явдлыг хөгжүүлбэл эргэн тойронд болж буй үйл явдлыг сонирхож үзэх бөгөөд ам дамжсан яриа нь ажлаа хийх болно. Энэ нь танд стресс нэмж, одоогийн нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлж, хэсэг хугацааны дараа ухамсаргүйгээр өөртөө татагдахад хүргэж болзошгүй юм.
Урьд өмнө тохиолдсон инээдтэй нөхцөл байдлыг эргэж харалгүйгээр бусдын санаа бодолд итгэх итгэлийг мэдрэхэд цаг хугацаа шаардагдана. Эцсийн эцэст таны зан чанарыг хангалттай үнэлэхэд эргэлзэх нь таны толгойд эргэлдэх нь дамжиггүй. Энэ тохиолдолд та нэг аргыг ашиглаж болно.
Хэрэв та нөхцөл байдлыг өөрчилж чадахгүй бол түүнд хандах хандлагаа өөрчил. Өөрийгөө шүүмжилж, өөрийгөө хошигнох нь тийм ч хэцүү биш бөгөөд инээдтэй, инээдтэй өнөөгийн нөхцөлд та өөрийнхөө болон бусдын сэтгэл зүйд хохирол учруулахгүйгээр хүн болгоны хажуугаар өөрийгөө шоолж инээх боломжтой болно. Энэ нь нөхцөл байдлыг мэдэгдэхүйц намжааж, дараа нь гашуун харамсалтай биш харин инээмсэглэн дурсах болно.
