Тиймээс, таны болгоомжтой байдлыг дахиад л сэжигтэй гэж нэрлэдэг. Та амьдралдаа хэтэрхий их айдаг гэдгээ өөрөө ойлгодог. Хэт их болгоомжлол, эргэлзээ нь жижиг зүйл дээр ч гэсэн зорилгодоо хүрэхэд саад болж, амьдралыг ядууруулдаг. Сэжигтэй байдлыг хэрхэн арилгах вэ?
Зааварчилгаа
1-р алхам
Пессимист таамаглал дэвшүүлж, хамгийн муу зүйлийг хүлээх хандлага нь шүүмжлэлт сэтгэлгээ сайн хөгжсөний илрэл юм. Таны оюун ухаанаар бүх зүйл сайнаас илүү гэсэн үг юм. Зөвхөн уй гашуу … энэ бодлоос.
Сэжигтэй байдал нь хүмүүстэй болон эд зүйлтэй холбоотой хоёр хэлбэртэй байдаг. Эхний төрөл нь илүү түгээмэл байдаг. Гэхдээ хоёулаа сэжигтэй хүн болон түүний тойрон хүрээлэгчдэд адил тааламжгүй байдаг. Хүмүүстэй харилцах харилцаанд сэжигтэй хандвал хүн бодит байдлаасаа хөндийрч, таамаглал, бусдын хариу үйлдлийн нарийн төвөгтэй хувилбаруудыг бий болгодог бөгөөд аль хэдийн болсон зүйлийн хувьд хамгийн төвөгтэй сэтгэцийн бүтэц ерөнхийдөө оролцдог. Жишээлбэл, босс өглөө мэндчилэлгүй хөмсгөө зангидан хажуугаар нь өнгөрөв. Өчигдөр Петров явахаасаа өмнө ямар нэгэн байдлаар ёжтой инээмсэглэсэн тул сэжигтэй хүн Петровыг даргатайгаа ямар нэг зүйлийн талаар ярилцаж байгаа гэж даруй шийднэ. Гэвч үнэн хэрэгтээ дарга зүгээр л зүрх нь шаналах юмуу эсвэл эхнэртэйгээ зодолдсон, тэр ээж дээрээ очсон.
Алхам 2
Иймэрхүү сэжигтэй байдлыг даван туулахын тулд өөр чиглэлд шилжих замаар шаардлагагүй чиглэлд сэтгэхээ зогсоох аргыг өөртөө зааж сургаарай. Үүнийг хийхийн тулд харилцааны тухай, ажлын тухай, нарийн төвөгтэй төслүүдийн талаар бодох хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд чөлөөт цагаараа бодохыг хүсч буй даалгавруудыг агуулсан тэмдэглэлийн дэвтэрийг үргэлж авч яваарай. Чөлөөт цаг бол удирдагчийн муу хандлагын талаархи бодлуудад автах тэр мөч болно. Сэжигтэй хүмүүс зохион бүтээх чадвар сайтай тул та түүнд маш сайн төслүүдийг танилцуулж чадвал босс танд илүү сайн хандах болно. Хэрэв хувийн харилцаа холбоо нь асуудалтай байгаа бол ажил дээрээ амжилтанд хүрэх нь харилцаа холбоог сайжруулахад туслах тул эрүүл мэндийнхээ төлөө дэвтэртээ бүтээлчээр ханд.
Алхам 3
Хэрэв сэжигтэй байдал нь аливаа зүйлийн ертөнцөд хамаатай бол, өөрөөр хэлбэл харилцаатай холбоотой биш харин материаллаг ертөнцийн хуулийн дагуу ямар нэгэн таагүй зүйл тохиолдох вий гэж айж байвал сэтгэлийн түгшүүрийг багасгаж, алдаа гаргах эрхээ өөртөө олго. мэдээллийг үргэлжлүүлэн цуглуулж, чадвараа дээшлүүлээрэй. Заримдаа сэжигтэй хүний анхаарал болгоомжтой байх нь нийгмийн хөгжил, материаллаг ертөнцийн хамгийн нарийн хэв шинжийг анзаарах боломжийг олгодог. Рене Декарт таныг бүх зүйлд эргэлзэхийг уриалсан бөгөөд та өөрийгөө хүчлэх шаардлагагүй болно.
Алхам 4
Сэжигтэй хүний хувьд хамгийн том аюул нь бодит байдлаас тусгаарлагдсан байдаг тул ертөнцийн талаар аль болох их мэдээлэл авахыг хичээ, логик үндэслэлээр буруу таамаглалыг хая. Дараа нь та бодит байдал дээр эргэн тойрондоо байгаа хүмүүсээс илүү сайн жолоодох боломжтой болно.
