Амьдралд та бүхэнд хар судал бий. Гэртээ, ажил дээрээ, сургууль дээрээ эсвэл хувийн амьдралдаа тулгардаг бэрхшээлүүд - та тэдэнгүйгээр хаашаа ч явж чадахгүй. Гэхдээ заримдаа бүх зүйл нэг дор ирдэг. Ийм мөчид ирээдүйд сайн зүйл байхгүй юм шиг санагдаж байна. Цорын ганц бодол бол алс холын бүх зүйлээс зугтах явдал юм. Ийм мөчид хүчээ цуглуулж, бэрхшээл бэрхшээлтэй тэмцэх нь чухал юм.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Юуны өмнө, бүх зүйлээс эерэг талыг хайж олохын тулд сайн мэддэг дүрмийг санах нь зүйтэй. Танд тохиолдсон асуудал бүрийн дараа үүнээс эерэг зүйлийг олж мэдэхийг хичээ. Хэрэв одоо давуу талууд харагдахгүй байгаа бол надад итгээрэй, цаг хугацаа өнгөрөхөд та тэдгээрийг харах болно.
Алхам 2
Дараагийн алхам бол цаг хуваарилалт юм. Шийдэгдээгүй асуудлуудаа бүгдийг нь жагсаан бичээд шаардлагатай бол үе шат болгон хуваа. Аливаа зүйлийг хийхдээ тэдгээрийг жагсаалтаас хас. Ингэснээр та өөрийн ахиц дэвшлийг хянаж, асуудлууд чинь хэрхэн аажмаар шийдэгдэж байгааг харах боломжтой болно.
Алхам 3
Байнгын асуудлууд ихэвчлэн нойргүйдэл дагалддаг. Та орондоо орно, гэхдээ янз бүрийн бүтэлгүйтлийн талаархи байнгын бодол нь сэтгэлээр унаж, саад болдог. Энэ тохиолдолд цочромтгой байдал, ядаргаа нь бие махбодийн ердийн урвал болно. Унтлагын өрөөгөө агааржуулах, дулаан хөнжил нөмрөх, нам гүм байх нь сайн унтах жор юм. Унтахаасаа өмнө жаахан алхаж, гүйж үзээрэй. Хэрэв энэ нь ажиллахгүй бол хөнгөн унтах эм ууна.
Алхам 4
Асуудлыг ирэхээр нь шийдэх хэрэгтэй. Хамгийн гол нь бууж өгөхгүй байх явдал юм. Хэрэв та бууж өгч, хувь заяанд чөлөөтэй хандвал бүх зүйл таны хамгийн гутранги төсөөлөлтэй адил төгсөж болно. Гэхдээ та таамаглалынхаа зөв байдалд баярлахгүй байх магадлалтай. Тиймээс өөрийгөө нэгтгэж, асуудлыг шийдэхийн тулд чадах бүхнээ хий. Тууштай байдал танд ялалтыг авчрах нь дамжиггүй.
Алхам 5
Хөгжилтэй бай. Та өөртөө болон асуудалд инээж чаддаг байх хэрэгтэй. Инээд нь бэрхшээлийг илүү амархан тэвчиж, мэдрэлээ хадгалахад тусална.
Алхам 6
Бүх зүйлээс үл хамааран санаарай - хар судал эрт орой хэзээ нэгэн цагт дуусна. "Хамгийн харанхуй цаг үүр цайхын өмнөхөн ирдэг" гэсэн илэрхийлэл бий. Үүнийг санаж, бүх хүчээ дайчлаарай, эцэст нь хар цуврал дуусах болно.
