Татгалзах нь ихэвчлэн амьдралын таагүй мөч байдаг. Татгалзах нь хүнийг ихээхэн бухимдуулж, тэднийг орхиж, өөртөө сэтгэл дундуур байдаг. Энэ бүхэн амьд үлдэхэд хэцүү байдаг, гэхдээ та чадна. Энэ хугацааг удахгүй өнгөрөх тусам таны амьдрал ердийн хэвэндээ эргэн орох болно.
Шаардлагатай
ажлын шинэ газар, биеийн тамирын заал
Зааварчилгаа
1-р алхам
Өөрийгөө буруутгаж, өөрөөсөө төсөөлсөн өө сэв хайхаа боль. Бүү бууж өг. Хэрэв гэнэт ямар нэг зүйл таны хүссэнээр буруу болвол дэлхий сүйрэхгүй. Жишээлбэл, ажилд ороход тань татгалзсан бол үүнийг хувьдаа бүү ав. Ажил тус бүрт тодорхой өрсөлдөөн байдаг. Хэрэв та энэ удаад таарахгүй бол дараагийн удаа тохирох нэр дэвшигч болоход тань саад болох зүйл байна уу? Хэрэв таны ойр дотны хүн татгалзсан бол өөрөөсөө дутагдлыг хайх нь зорилгод тус болохгүй, харин санаа зовнилыг улам хүндрүүлнэ.
Алхам 2
Хий хоосон зэмлэлээр өөрийгөө гүтгэхийн оронд яагаад татгалзсанаа шууд асуусан нь дээр. Бүх нэхэмжлэлийг толгой дээрээ ав, тэдэнтэй санал нийлж байгаа эсэхийг бодоорой. Мөн хүлээн авсан тайлбар дээрээ үндэслэн зан авираа тохируулахыг хичээ.
Алхам 3
"Үгүй" гэж сонсоод өөртөө сэтгэлээр унах хэрэггүй. Амьдралынхаа зарим сайхан үеийг бодоод үзээрэй. Өөртөө итгэх итгэл нь амжилтанд хүрэх нэг бүрэлдэхүүн хэсэг юм.
Алхам 4
Хэрэв танд татгалзсан бол та хичээж байгаа зүйлдээ үнэхээр хэрэгтэй байгаа эсэхээ бодоорой: энэ үнэхээр зөв хүн мөн үү, энэ сул орон тоо үнэхээр орлуулашгүй, энэ компанид таны санаа хэрэгтэй байна уу гэх мэт.
Алхам 5
Аль ч тохиолдолд бүх зүйлийг үнэлж баршгүй туршлага гэж үзээрэй. Бүтэлгүйтэл бол энэхүү туршлагын нэг эх үүсвэр юм. Бүтэлгүйтэхийг хүлээх хэрэггүй, хамгийн муу зүйлд бэлдэх хэрэггүй, гэхдээ бүх зүйл бүтнэ гэж найд. Аливаа үр дүнг эерэг гэж үзээрэй. Өнөөдөр чамаас татгалзаж, алдаагаа ухаарсан ч маргааш тэд чамаас татгалзаж чадахгүй.
Алхам 6
Өөрийгөө сатааруулахыг хичээ. Өөртөө анхаарал тавь: биеийн тамирын зааланд бүртгүүлж, үргэлж хүсдэг байсан ч бүтдэггүй зүйлээ хий, клубт бүртгүүл, найз нөхөд, хайртай хүмүүстэйгээ цагийг өнгөрөө, хувийн бизнесээ эхлүүл. Эрт орой хэзээ нэгэн цагт та татгалзах нь цаашдын хөгжилд түлхэц болсон амьдралын бас нэгэн үе шат гэдгийг санах болно.
