Гүйцэтгэлийн өмнөх сэтгэл хөдлөл бол биеийн хэвийн урвал юм. Үүний зэрэгцээ энэ нь тархины сайжруулсан ажилд хувь нэмэр оруулдаг. Энэ нь өнгөрөхөд та ёс суртахууны болон бие махбодийн сэргэлтийг мэдэрч, даалгаврыг хамгийн сайн аргаар даван туулах болно. Үнэхээр санаа зовдоггүй хүн гэж байдаггүй. Одууд хүртэл тайзан дээр гарахаасаа өмнө догдолж байгаагаа хүлээн зөвшөөрдөг. Хамгийн гол нь сэтгэлийн түгшүүрээ хэрхэн даван туулах вэ гэдэг юм. Дараахь зөвлөмжүүд танд тус болно.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Айж байгаа шалтгаанаа ухамсарла. Тэдгээр нь олон байж болно. Дараах дасгалыг туршаад үзээрэй: Өмнөх гүйцэтгэлээ эргэн санаарай, дуу чимээ, нарийн ширийн зүйл дээр анхаарлаа төвлөрүүл, биеийнхээ өөрчлөлтийг мэдэр. Таны сэтгэлийн хөөрөл өөртэйгөө эсвэл үзэгчидтэй хэнтэй, юунаас хамааралтай болохыг бодоорой. Дараа нь, асуудал үүсгэсэн газруудад ажлаа хий.
Алхам 2
Юуны өмнө, энэ бол хамгийн муу зүйл гэж та үзээд ажлаасаа халагдахгүй, алдааныхаа төлөө шоронд хоригдохгүй гэдэгт анхаарлаа хандуулаарай.
Алхам 3
Логик, бодолтой танилцуулах төлөвлөгөө гарга. Үүнийг эмхэтгэхдээ энэ нь таны ярианы үндэс суурь болно. Уран зохиолын эх сурвалжуудад дүн шинжилгээ хийж, гурваас дөрөвийг нь сонгож, сайтар судлах шаардлагатай. Уншиж байхдаа хуудсуудыг харуулсан ишлэл хийх шаардлагатай бөгөөд уран зохиолын ерөнхий заалтууд, тэдгээрийг юугаар нь ялгаж үзэхийг төлөвлөгөөндөө тэмдэглэ. Хэрэв энэ нь нарийвчилсан төлөвлөгөө байвал сайн байна.
Алхам 4
Сонсогчдын нэгийг төсөөлөөд өөрийгөө оронд нь тавьж, тэр таны лекцээс юу хүлээж байгаа, түүнд юу хэрэгтэй, юу сонирхож байгаагаа эргэцүүлэн бодоорой. Түүний байр сууринаас төлөвлөгөөгөө шинжлээрэй: юу нь ойлгомжгүй, сонирхолгүй байх болно, юу нь хангалтгүй байж болох юм.
Таны үзэгчдийн хэрэгцээг төлөвлөх нь үр дүнтэй харилцан үйлчлэлийг бий болгоход тусална.
Алхам 5
Илтгэлийн текст нь логик урсгалын схемээс бүрдэх нь дээр. Үндсэн бодлыг өнгөөр тодруулж, цөөн тооны картанд зур.
Алхам 6
"Лекц" гэсэн хэллэгийг шууд утгаар нь бүү ав. Гүйцэтгэх явцад нүдний харцаар холбоо бариарай. Энэ нь сонсогчдын анхаарлыг төвлөрүүлж, таны үгэнд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхийг хянахад тусална. Дараа нь та ямар нэг зүйлийн талаар дэлгэрэнгүй ярих, санал сэтгэгдэл авах боломжтой болно.
Алхам 7
Ярихаасаа өмнө дүрсжүүлээд үзээрэй. Өөрийнхөө хамгийн сайхан яриаг нарийвчлан төсөөлөөд үз дээ: та хэрхэн харагдах, юу хэлэх, үзэгчид хэрхэн биеэ авч явах. Скрипт нь эерэг байдлаар бүтэцлэгдсэн байх ёстой. Сайн хийсэн ажлын баяр баясгалан, сэтгэл ханамжийг мэдрэхийг хичээ.
Алхам 8
Таны үзэгчдээс ямар асуулт, сонирхол төрүүлж болох талаар бодож үзээрэй. Хэрэв ямар нэгэн нэр томъёо ашиглавал толь бичиг бэлтгэж, төвөгтэй ойлголтуудыг илүү энгийн хэл рүү хөрвүүлэхийг хичээ. Нэг мэргэн хүн "Жинхэнэ мэргэжлийн хүний авъяас чадвар нь төвөгтэй зүйлийг энгийн байдлаар хэлж чаддагт оршино" гэж хэлсэн байдаг.
Алхам 9
Яриагаа интонацийн хувьд хэрхэн засахаа бодоорой. Өөрийнхөө давуу талыг ашигла: мэдлэг, хошин мэдрэмж, мэдлэг. Үзэгчдэд тав тухтай ярих арга хэлбэрийг сонгоорой. Бүх зүйлийг мэддэг аялгуу нь сонсогчдын уур уцаарыг хүргэдэг. Ярианы үеэр та гэнэт сонсохоо больчихвол сонсогчдын анхаарлыг идэвхжүүлэх асуулт асууж болно: "Та надтай санал нийлж байна уу?", "Та ямар нэгэн зүйл нэммээр байна уу?" Сонирхолтой жишээ, хошигнолыг ашиглах арга техник нь маш үр дүнтэй байдаг.
Алхам 10
Өөрийнхөө гадаад төрхийг анхаарч үзээрэй. Нойргүй хоносны дараа нүдэн доороо дугуйрсан, үрчийсэн хувцастай лектор л өрөвдөх болно. Хувцас нь тав тухтай, нямбай, сонгодог хэв маягаар илүү сайн байх ёстой. Эмэгтэй хүний будалт нь байгалийн, зөөлөн байх ёстой. Үнэт эдлэл сонгохдоо үзэгчдийн орлогын түвшин, нийгмийн байдал зэргийг анхаарч үзээрэй.
Алхам 11
Тоглолтын өмнө сэтгэл түгшсэн хэвээр байгаа бол 5 минутын турш алхаж, хурдан алхаарай.
Алхам 12
Тоглолтын үеэр гараа хажуу тийш нь шулуун зогсоод, шалан дээр “урсан” хурцадмал байдлыг мэдэрч, гараа зэрэг хөдөлгөнө.
Алхам 13
Сайн туршиж үзсэн техник бол гүнзгий амьсгалах явдал юм. Хэдэн минутын турш амьсгалсны дараа таны бие хэрхэн "агааржуулж" тайвширч байгааг мэдрэх болно.
Алхам 14
Логик байдлаар, үзэсгэлэнтэй уран бүтээл хийх чадвар нь туршлагатай байдаг. Бүх боломжийг ашиглан янз бүрийн арга хэмжээнд оролцоорой. Таны бэлтгэл, найрсаг, байгалиас заяасан байдал нь амжилттай тоглолтын түлхүүр болно.
