Өдөр бүр дасгал хийж, зөв хооллож, муу зуршлаа хаяснаар супер ой санамжийг хөгжүүлэх боломжтой. Санах ойг хөгжүүлэх дасгалууд нь энгийн боловч тогтмол гүйцэтгэх шаардлагатай байдаг.
Хүний ой санамжийг булчинтай зүйрлэж болно. Хэрэв булчинг сургалтаар бэхжүүлээгүй бол суларна. Тиймээс ой санамжтай бол та үүнийг өдөр бүр сургахгүй бол анхаарал сарниулж, эмх замбараагүй байдалд хүргэж болзошгүй юм. Сайн санах ой нь аливаа үйл ажиллагааны салбарт амжилтанд хүрэхэд тусалдаг.
Санах ойг хөгжүүлэх арга замууд нь маш энгийн бөгөөд үүнийг өдөр бүр дадлагажуулах боломжтой байдаг бөгөөд маш их хүчин чармайлт гаргахгүй. Энэ бол ном унших, кроссворд таах, кино үзэх, яруу найраг цээжлэх явдал юм.
Унших ном
Супер санах ойг хөгжүүлэхэд таатай байхын тулд сонирхсон номоо уншаарай. Эдгээр нь сонгодог бүтээлүүд, шинжлэх ухааны уран зөгнөл эсвэл детектив өгүүллэгүүд байх эсэх нь хамаагүй.
Яарах хэрэггүй. Уншиж байхдаа номон дээрх үйл явдлыг нарийвчлан төсөөл. Уншиж дууссаны дараа номын түүхийг найз нөхөд эсвэл гэр бүлийнхэндээ дахин ярьж өг. Тэд танд номын ертөнц ба баатруудын талаар асуулт асуухыг зөвшөөр.
Ном унших нь хийсвэр, ассоциатив, логик сэтгэлгээг хөгжүүлдэг. Уншдаг хүмүүс ертөнцийг илүү өргөнөөр харж, оюун ухаан нь хурц байдаг.
Кроссвордыг таах
Асуултанд хариулт олох явцад та ой санамжаа хөгжүүлж, үгийн сангаа нэмэгдүүлдэг. Кроссворд нь оюун ухаан, холбоо, логикийг сургадаг. Кроссвордыг цүнхэндээ авч яваад чөлөөт минут байхад гаргаад явахад тохиромжтой.
Кино үзэх
Киногоо үзээд нүдээ аниад түүний зохиомж эсвэл өөрт таалагдсан зарим хэсгийг хуулбарлаж үзээрэй. Найзуудтайгаа хамт кинон дээрх үг хэллэгийг иш тат, жүжигчдийн ярианы хэв маяг, тэдний нүүрний хувирлыг хуулж ав. Энэхүү энгийн дасгал нь таны сэтгэл хөдлөлийн болон харааны ой санамжийг татах бөгөөд та хөгжилтэй байх болно.
Бидний хувьд сэтгэл хөдлөлийн хувьд чухал ач холбогдолтой мэдээллийг илүү сайн санаж байдаг.
Шүлэг
Өдөр бүр том шүлэг эсвэл шүлгээс дор хаяж хоёр quatraine сурах шаардлагатай. Долоо хоног эсвэл сарын дараа та бүтээлийг бүхэлд нь цээжээр унших боломжтой болно.
Яруу найраг цээжлэх нь ой тогтоолтыг хөгжүүлэх хамгийн түгээмэл аргуудын нэг юм.
Санах ойд юу нөлөөлдөг вэ?
Архи, тамхи татах, мансууруулах бодис гэх мэт эдгээр бүх муу зуршлууд тархины эсийг устгахад хувь нэмэр оруулж, ой тогтоолтод сөргөөр нөлөөлдөг. Энэ нь эрүүл мэндэд үзүүлэх бусад хүнд хор хөнөөлийн талаар дурьдахгүй байх болно. Муу зуршил, сайн ой тогтоолт нь хоорондоо нийцдэггүй.
Супер санах ойг хөгжүүлэхэд юу туслах вэ
Таны идсэн зүйл таны ой тогтоолт хөгжүүлэхэд нөлөөлж болно. Өдөр тутмын хоолны дэглэмдээ хушга, загас, далайн байцаа, зөгийн балыг оруулаарай. Гадаа алхаж, илүү олон удаа дасгал хий.
Супер санах ойг зөвхөн өдөр тутмын хүчин чармайлтаар л хөгжүүлэх боломжтой.
