Хүний тархи асар их хэмжээний мэдээллийг багтаах чадвартай. Санах ой нь хүлээн авсан өгөгдлийг үнэн зөв хуулбарлах чадвар юм. Энэ чадварыг хэрхэн сайжруулах вэ?
Мэдээллийг цээжлээд дараа нь яг хуулбарлаж сурах нь туйлын хэцүү байдаг. Гэхдээ байнгын дасгал хийснээр ой санамжийг хөгжүүлэх олон техник байдаг. Тэгэхээр та юу хийх хэрэгтэй вэ?
1. Бяцхан зүйл дээр төвлөрөх
Энэ дасгал нь ач холбогдолгүй зүйл дээр анхаарлаа төвлөрүүлэхэд чиглэгддэг. Жишээлбэл, өглөө бүр яг өглөө босох үйл явцыг дууриаж үзээрэй. Зарим нарийн ширийн зүйлийг анхаарч үзээрэй. Энэ дасгалыг олон удаа хийх тусам илүү сайн байдаг.
2. Шүлэг
Өдөр бүр богино шүлэг сур. Дасгалын утга нь шүлгээ цээжилснээс хойш 24 цагийн дараа зөв унших хэрэгтэй. Яруу найраг хэтэрхий амархан болоход зохиол зохиолоо ав.
3. Маршрутууд
Ердийн маршрутын аль нэгээр нь яваарай. Жишээлбэл, гэрээс ажил руу явах зам. Одоо таны толгойд орж ирсэн дурсгалт газруудын тоог цаасан дээр бич. Санах ойгоо сунгаж, санаж байгаа бүх зүйлээ хэвлэ. Дасгалыг долоо хоногт хэд хэдэн удаа давт.
Тиймээс зөвхөн гурван техник нь л таны ой санамжийг хөгжүүлэхэд тусална. Сайн үр дүнд хүрэхийн тулд хичээнгүй байдал, сахилга бат шаардагдана.
