Унтах нь бидний амьдралын нийтлэг хэсэг юм. Хар дарсан зүүд, нойргүйдэл, бошиглолын мөрөөдөл - хэсэгчлэн, ихэнхдээ тааламжгүй, ойлгомжгүй байдаг. Мөрөөдөлдөө ямар нэг зүйлийг өөрчлөх нь үнэ цэнэтэй юу - бид энэ талаар Практик сэтгэл судлалын хүрээлэнгийн захирал Анна Гуринатай ярилцлаа.
- Хааяа "түгшүүртэй" мөрөөдөл харах нь хэр хэвийн үзэгдэл вэ? Тунамал мөрөөдөл гэж нэрлэгддэг үү?
- Ер нь ямар ч мөрөөдөл харах нь хэвийн үзэгдэл. Шуугиантай мөрөөдөл заримдаа энгийн мөрөөдлөөс хамаагүй илүү ашигтай байдаг. Аливаа мөрөөдөл нь мэдээллийг агуулдаг эсвэл түүнийг боловсруулах арга юм. Сэтгэлзүйн үүднээс зүүдлэхгүй байх нь хамаагүй муу юм.
- Мөрөөдөл олж хардаггүй хүмүүсийн талаар та юу хэлж чадах вэ? Энэ юу гэсэн үг вэ?
- Энд хэд хэдэн зүйл байна. Нэг нь хүн мөрөөдлийг хардаг, гэхдээ санахгүй байна. Энэ нь тэр буруу шатанд сэрдэг гэсэн үг юм. Хоёрдахь тал: мөрөөдөхгүй байх нь физиологийн эмгэгийн шинж тэмдэг юм. Хүн буруу цагт орондоо орж, сэрэхгүй байж болно. Эсвэл сэтгэлийн түгшүүр нэмэгдсэн үү. Бидний бие махбодийг ерөнхийдөө бэрхшээлээс хамгаалахаар тохируулдаг. Тиймээс, хэрэв хүн зүүд зүүдэлдэггүй бол магадгүй бие нь түүнийг хамгаалдаг - энэ нь уйтгар гуниг, сэтгэлийн түгшүүрийг юу өдөөж болохыг харуулдаггүй. Хэлмэгдүүлэх эсвэл үгүйсгэх механизмыг өдөөж өгдөг.
- Мөрөөдөлтэй холбоотой асуудлын аль нь хүн өөрөө шийдэж болох вэ, хэзээ сэтгэл зүйчтэй холбоо барих нь зүйтэй вэ?
- Мөрөөдөлтэй ажиллах аливаа оролдлогыг асуудал байгаа тул зөвтгөх ёстой. Хоёр тохиолдолд мэргэжилтэнтэй холбоо барих нь зүйтэй: сул дорой байдал (нойргүйдэл, хар дарсан зүүд) ба мөрөөдлийн дутагдал. Эдгээр тохиолдолд унтахтай ажиллах нь зүйтэй.
- “Нойртой ажиллах” гэж юу гэсэн үг вэ?
- Тухайн хүн ямар бэрхшээлтэй тулгарч байгаагаас хамаарч ажлын аргыг сонгодог. Хэрэв та хар дарсан зүүд эсвэл сэтгэл түгшээсэн зүүдэндээ шаналж байгаа бол мэдээжийн хэрэг та зүүдээ задлах хэрэгтэй бөгөөд хамгийн тод дүр төрхийг тодруулаарай. Зургийн ард амьдралын ердийн бодит байдал байдаг. Хэрэв энэ нь нойргүйдэл юм бол та өдөр тутмын амьдралдаа анхаарах хэрэгтэй. Мөрөөдөл байхгүйтэй адил ажил, хувийн амьдралын асуудлаа шийдэж сур.
- Мөрөөдлийн номноос мөрөөдлөө тайлах талаар танд ямар сэтгэгдэл төрдөг вэ?
- Инээмсэглэв. "Унжуулсан шүд нь үүнийг хэлнэ, эрүүл нь үүнийг хэлнэ" гэсэн командын унтах зүйлийг ерөнхийд нь нэгтгэх боломжгүй гэдгийг би төгс ойлгож байна. Ихэнх мөрөөдлийн номыг энэ аргын дагуу хийдэг. Гэхдээ уучлаарай, хятад, орос хүнд зориулсан шүд бол шал өөр зүйлийг хэлнэ. Гэсэн хэдий ч энэ нь ерөнхий "сайн" ба "муу" дүр төрхийг үгүйсгэхгүй.
- Олон хүмүүс Бурхан ба чөтгөрийг мөрөөддөг. Ийм мөрөөдлийг хэрхэн яаж шийдэх вэ?
- Мэдээжийн хэрэг, хүний мөн чанар, амьдралын хэв маягийг харгалзан үзвэл. Гэхдээ ерөнхийдөө Бурхан ба чөтгөр бол бидний үйлдлийг үргэлж зөвшөөрдөг эсвэл буруушаадаг эцгийн дүрүүд байдаг.
- Та юунаас сэрэмжлүүлэхийг хүсч байна вэ?
- Энэ тал дээр асуудалгүй мөрөөдөлдөө хэт анхаарал хандуулахаас авахуулаад Бүх зүйл байгалийн жамаар байх ёстой. Усан онгоцыг доргиох нь муу.
