Хүн бүрийн амьдралд бүх зүйл хяналтаас гарч эхлэх, ойр дотны хүмүүс, дарга нар, хамт ажиллагсад эсвэл зүгээр л эргэн тойрны хүмүүс уурлах мөч ирдэг. Тогтмол хурцадмал байдал нь галзуурч байна. Стрессд орсон хүн айдас, түгшүүр, уур уцаарыг байнга мэдэрч байдаг. Хэрхэн харгис тойрогт унахгүй, сэтгэл хөдлөлийнхөө золиос болохгүй байх вэ.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Амьдралд тэвчих ёстой хязгаарлалт гэж байдаг. Таны тавьсан зорилго биелэх боломжтой байх ёстой.
Алхам 2
Урьдчилан төлөвлөх. Өнөөдөр хийж чадах зүйлээ маргааш гэж хойш тавих ёсгүй. Хэд хэдэн зүйлийг зэрэг хийж болохгүй.
Алхам 3
Амьдралаа сайхан өнгөрүүлээрэй. Өөрийгөө болон бусдыг магт, битгий шүүмжил. Зөвхөн хүмүүсээс эерэг талыг хай.
Алхам 4
Хөгжилтэй байж сур. Та үргэлж ажиллах ёсгүй, заримдаа амрах хэрэгтэй болдог. Өөртөө сонирхолтой зүйлийг хайж олох.
Алхам 5
Тэмцээнд оролцох гэж дэмий хоосон зүйл бүү хий. Үргэлж анхных байх боломжгүй. Энэ талаар санаа зовох хэрэггүй.
Алхам 6
Тэвчээртэй байгаарай. Тэвчээргүй байдал нь бухимдал, уур уцаарыг үүсгэдэг. Бусдыг ойлгохыг хичээ.
Алхам 7
Хэцүү нөхцөлд хайртай хүмүүс эсвэл хайртай хүнтэйгээ хуваалцахаас бүү ай.
Алхам 8
Та өөрийгөө даллаж сурталчлах ёсгүй. Шүүмжлэлийг нухацтай авч үзэх хэрэггүй. Үргэлж сайн сайхан зүйлийг бодож үзээрэй.
Алхам 9
Өдөрт 8 цаг унтах хэрэгтэй, мэдээж зөв хооллох хэрэгтэй гэдгийг битгий мартаарай.
