Аливаа хүний сэтгэлийн байдал нь байгалийн хүчин зүйлээс шууд хамааралтай байдаг. Зарим хүмүүс бороотой цаг агаар таалагддаг бөгөөд энэ нь тэднийг илүү сайхан мэдрэмж төрүүлдэг. Үүний эсрэгээр хэн нэгэнд зөвхөн нарлаг цаг агаартай байдаг. Хүссэн зүйлээс үл хамааран намар бараг хүн бүрийн сэтгэл санаа муудаж эхэлдэг.
Юун түрүүнд хүн өвөл ойртож байгааг мэдэрч, гунигладаг. Тэрээр алхаж, цэвэр агаараар амьсгалж болох нарлаг дулаан өдөр, үдшийг санаж эхэлдэг. Ургамал аажмаар навчаа хаяж, байгалийн өнгө нь маш уйтгартай, саарал өнгөтэй болдог. Ихэнх тохиолдолд хүмүүс өөрсдийнхөө асуудлыг судалж эхэлдэг. Үүнээс эрүүл мэндийн байдал, түүний дагуу сэтгэл санаа улам дорддог.
Намрын хямралд орохгүйн тулд найз нөхөд, хамаатан садандаа илүү их цаг зарцуулах хэрэгтэй. Намар та зугаа цэнгэлийнхээ төлөө асар олон тооны арга хэмжээ авах боломжтой. Юуны өмнө, энэ нь мөөгөөр ойд явган аялал хийх, эсвэл хотын цэцэрлэгт хүрээлэнд зугаалах, жишээлбэл гулсах, дугуй унах явдал юм. Амралтын өдрүүдэд аль болох бага цагийг ганцаараа өнгөрөөхийг хичээ. Хэрэв та хотоос гадуур хөдөө эсвэл хөдөө байшинд ойр дотны хүмүүсийнхээ хамт явбал илүү дээр байх болно.
Хэрэв байгальд зочлох боломжгүй бөгөөд та байшин, орон сууцанд байнга байдаг бол та жижиг тавилга засах эсвэл засвараа эхлүүлэх боломжтой: жишээлбэл, шинэ ханын цаас наах эсвэл өрөөг цэвэрлэх. Цонхыг хөшиглөх хэрэггүй - өрөө нь хөнгөн тохилог байх ёстой. Хэрэв та хөгжилтэй, эерэг хөгжим оруулбал бүр ч дээр байх болно.
Энэ тохиолдолд найз нөхдөө зочлохыг урь. Зарим сэдэвчилсэн хувцасны үдэшлэгийг хий. Зарим сонирхолтой уралдаан, даалгаврыг урьдчилан бэлдээрэй.
Хэрэв танд боломж байгаа бол спортын хэсэгт бүртгүүлэх эсвэл фитнесс төвийн захиалга худалдаж аваарай. Дасгал нь бие махбодид сэтгэлийн хатыг сайжруулж, аз жаргалтай болгодог даавар, эндорфиныг бий болгоход тусалдаг. Өглөө эсвэл оройдоо тогтмол гүйх нь хүртэл сайнаар нөлөөлдөг.
Сэтгэлийн таагүй байдлыг арилгах өөр нэг алдартай арга бол дэлгүүр хэсэх явдал юм. Намрын эхэн хүртэл дэлгүүр хэсэхээ түр хойшлуулж, худалдааны төвүүдээр зочилж, хэрэгцээтэй зүйлс, бараа бүтээгдэхүүн худалдаж аваарай. Шинэ зүйл таны сэтгэл санааг сайжруулдаг гэдгийг эртнээс мэддэг болсон.
Тухайн өдрийн зөв хуваарьтай байх нь таны биеийг өөд татах болно. Та бага унтаж, гадаа илүү их байх хэрэгтэй. Хамгийн чухал зүйл бол хоолны дэглэм юм. Үүн дээр олон тооны жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо нэмнэ. Намар та өөрийнхөө галбирт санаа зоволгүйгээр шоколадыг чөлөөтэй хэрэглээрэй. Хүйтэн агаар нь асар их хэмжээний илчлэг шаарддаг.
Ардын анагаах ухаанд намрын уур амьсгалыг сайжруулах олон дусаах, декоциний найрлага байдаг. Жишээлбэл, гаа гаа декоциний. Бэлтгэхийн тулд 1 tbsp авна. л. гаа навч, 200 мл ус хийнэ. Дараа нь 10 минут буцалгасны дараа зөөлөн гал дээр чанаж болгоно. Та өглөө, оройд 100 мл шөлийг хэрэглэх хэрэгтэй. Түүнчлэн, сайхан сэтгэл нь хятад замбага цэцгийн усан үзмийн жимс, үрийн хандмалыг танд авчрах болно. Энэ нь 1-ээс 10 харьцаагаар бэлтгэгдэж, өдөрт 2 удаа, 20 дуслаар ууна. Гэхдээ эдгээр бүх ардын эмчилгээ нь эсрэг заалттай байдаг гэдгийг санаарай, тэдгээрийг болгоомжтой хийх хэрэгтэй.
Хэрэв та цөхрөнгөө барж, эерэг сэтгэл хөдлөлийг даван туулахгүй хайраар дүүрэн хүмүүсээр хүрээлэгдсэн бол намрын сэтгэлийн хямрал үл мэдэгдэх байдлаар өнгөрнө.
