Нийгэмд бардамнах нь элэг доог, уур уцаарыг үүсгэдэг. Энэ сөрөг зуршлаас салах шаардлагатай байна. Үүний тулд хичээнгүйлэн, тэвчээр гаргаснаар маш сайн үр дүнд хүргэх тодорхой арга, техник байдаг.
Онгирдог хүмүүст ихэвчлэн талархах, анхаарал хандуулах шаардлага гардаг. Дотоод сэтгэлийн мэдрэмжийг тэд "нэг түвшинд" байгаа мэтээр нөхдөг. Өөрийгөө гайхуулах зуршил нь сөрөг байдаг. Түүнийг бусад хүмүүс сөргөөр ойлгож, атаархал, уур уцаартай болгодог. Онгирох зуршлаа хаяхад тань туслах тодорхой аргууд байдаг.
Дотоод үзэмж
Хэрэв танд ийм алдаа байгаа бол шалтгаан нь юу байж болохыг бодоорой. Та яагаад бусдаас илүү гэдгээ бусдад батлахыг хүсдэг вэ? Та өөрийгөө юунаас гачигдсан гэж үздэг вэ? Ихэнхдээ энэ зан чанарыг хүүхэд байхаас нь эхлэн өөрийгөө сайн гэдгээ батлахыг байнга шаарддаг нөхцөлд байрлуулдаг.
Хязгаарлалт
Хэрэв та сайрхах зуршлаа хаяхаар шийдсэн бол үүний тулд шаргуу ажиллах хэрэгтэй. Үүнийг хийхийг хүссэн даруйдаа өөрийгөө барьж, чимээгүй байхыг хичээ. Хүссэн үр дүндээ хүрэхийн тулд тэвчээр, зориг шаардагдана.
Өөр дээрээ ажилла
Энэ нь өөртөө сэтгэлзүйн нухацтай ажиллахаас эхлээд хүмүүстэй харилцах практик сургалт, бүхэл бүтэн үйл ажиллагааг багтаасан болно.
Хүмүүс хоосон үгээр бус үйлдлээрээ үнэлэгддэг гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Онгирох тусламжгүйгээр өөрийгөө хүндэлж сур, тэгвэл бусад нь чамайг хүндэтгэх болно.
