Экзистенциал хямрал нь бидний амьдралын аль ч үед тохиолдож болно, ялангуяа энэ үе нь сэтгэл хөдлөлийн хүчтэй цочрол, хүний урьд өмнө амьдарч байсан ердийн үнэт зүйл, утга алдагдахтай холбоотой байдаг.
Энэ хугацаанд хүн "Миний амьдралын утга учир юу вэ?", "Энэ ертөнц хэрхэн үүссэн бэ?", "Бүтээгч Бурхан байдаг уу?", "Амьдрал байдаг уу?" Гэсэн гүнзгий экзистенциал шинж чанартай асуулт асууж эхэлдэг. үхэл?" Ийм гүн ухааны асуултуудад хоёрдмол утгагүй, сэтгэл ханамжтай хариулт олох бараг боломжгүй тул хүн сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлзүйн таагүй байдал, илүү дэвшилтэт тохиолдолд сэтгэлийн хямралд ордог хямрал эхэлнэ.
Хэрэв та:
- таны амьдрал ямар ч утга учиргүй гэдгийг ухаар
- мөнх бус байдал, хойд нас, өөрийн бодлоороо эргэцүүлэн бод
- ганцаардаж, ганцаардаж байгаагаа мэдрэх
- танд: чиг баримжаа алдах, сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямрал, түрэмгийлэл, сэтгэлийн өөрчлөлт,
- нийгэмтэй харьцах, мэргэжлийн үйл ажиллагаа, сэдэлжүүлэх хүрээнд гарч буй өөрчлөлтийг ажиглах
Энэ байдалд орсны дараа зарим хүмүүс шашны ном, интернетээс хариулт хайж эхэлдэг, ялангуяа цөхрөнгөө барсан, эмзэг бүлгийн хүмүүс урсгал эсвэл нийгмийн эсрэг бүлэгт орж болно. Гэхдээ ийм зам нь хор хөнөөлтэй үр дагаварт хүргэдэг бөгөөд хямралаас өөртөө болон хүрээлэн буй ертөнцөд шинэ, бүтээлч байр суурь баримталж гарахын тулд та үүнийг даван туулах зарим үр дүнтэй зарчмуудыг мэдэх хэрэгтэй.
- Өөрийн бодлыг ажиглаарай, таныг эзэмшихийг нь бүү зөвшөөр, дахин дахин сэтгэлийн түгшүүр, түгшүүрийн мэдрэмж төрүүлдэг. Энэ болсныг анзаармагц анхаарлаа сарниулж, бүх анхаарал, эрч хүчээ ямар нэгэн ажилд чиглүүл. Хамгийн тохиромжтой нь таныг бүхэлд нь татах тийм үйл ажиллагааг хайж олох нь бүх сөрөг энерги, сублимацийн төрлөөр таны дуртай үйл ажиллагааны хэлбэрт шилжих болно.
- Хямралын эерэг талуудын талаар, чухал үе бүрийн утгыг бүрдүүлдэг чанарын хувьд шинэ өөрчлөлтүүд гарч ирснийг бодоорой. Энэ бол хүнд хувьслын хувьд зайлшгүй шаардлагатай дэг журмын сэтгэл зүй, ухамсрыг өөрчлөхөд хүргэж чадах хүн юм.
- Дүгнэж хэлэхэд, экзистенциал хямралаас амжилттай, эргэлт буцалтгүй гарахын тулд өөрт хамаатай бүх асуултыг шийдвэрлэх шаардлагатай байна. Дотроо гүн гүнзгий ойлгоорой, хожим нь зөвхөн сэтгэлийн түгшүүр төрүүлдэг, эргэлзээгүй хариултанд хариулдаг ийм эргэцүүлэлд амьдралаа зарцуулснаар та өнөө үед бүрэн дүүрэн амьдрах мөчийг алдаж байна.
