Харамсалтай нь ажил тэр болгон таатай байдаггүй. Урам бухимдах шалтгаан нь олон байж болно: удирдлагатай тааруухан харилцаа, зохисгүй цалин хөлс, олон тооны даалгавар гэх мэт. Хэрэв ажлын байраа өөрчлөх сонголт байхгүй бол нөхцөл байдлыг өөрчлөхийн тулд бүх хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Үзэл бодлоо өөрчил. Энэхүү зөвлөмжийг зүй ёсоор нэгдүгээрт жагсаажээ. Хэрэв таны үйл ажиллагааны аль ч салбарт та хангалттай хүчин чармайлт гаргахгүй байгаа бол бусад хүмүүст бас алдаагаа зөвтгөх, шалтаг олох боломжтой. Сайн зуршлууд нь бидний үргэлж дуртай байдаггүй зүйлсээр бүрэлдэн бий болдог гэдгийг бид санаж яваарай, гэхдээ энэ нь тэднийг нийгмийн бүхий л салбарт найдвартай хүмүүс болоход нь туслах ёстой.
Алхам 2
Хэлэлцээр зохион байгуулах. Ажил олгогч нь аз жаргалгүй ажилчин бараг шаарддаггүй. Таны босс таны амьдралыг сүйтгэхээр оффис руу илгээсэн зангиатай чөтгөр байх нь магадлал багатай юм. Ерөнхийдөө менежментийн муу харилцааны шалтгаан нь хүмүүсийн хоорондын үзэл бодлын зөрүү юм. Хэрэв та үнэхээр өөрийгөө хэт их ажилтай гэж бодож байгаа бөгөөд таны цалин хангалттай хүрэхгүй байгаа бол энэ талаар ярилцаарай. Энэ тохиолдолд баримт, баттай нотолгоо гаргаж өгнө үү.
Алхам 3
Ажилдаа дуртай зүйлээ олж мэдээрэй. Ажлын өдрийн туршид баяр баясгалан, таашаал авчрах аливаа жижиг зүйлтэй зууралдаж үзээрэй. Гайхамшигтай borscht хоол хийдэг нутгийн гуанзанд зүгээр л үдийн хоол байсан ч гэсэн.
Алхам 4
Чухал даалгавар эсвэл даалгавраа гүйцэтгэсний дараа өөртөө тааламжтай зүйлээр баясгаарай. Өдөр тутмын хөдөлмөрийнхөө төгсгөлд өөртөө зориулж жижиг зугаа цэнгэл зохион байгуулахаа бүү мартаарай. Энэ нь кино үзэх, сонирхолтой ном унших, дэлгүүр хэсэх, эсвэл зүгээр л нэг аяга үнэрт кофе ууж болно.
Алхам 5
Ажлын байраа чимэглээрэй. Энэ нь өнгөцхөн, арай л хэтрүүлсэн зөвлөгөө мэт сонсогдож болох боловч ажлын байрны зохион байгуулалт сайтай байх нь ажлын сэтгэл ханамжийг нэмэгдүүлж, сэтгэл санаанд нөлөөлж болохыг олон янзын судалгаа харуулж байна.
Алхам 6
Өдөр бүр мөрөөдлийн ажилдаа нэг алхам хий. Хэрэв таны одоогийн ажиллаж байгаа газар танд ямар нэгэн зүйл тохирохгүй байвал та юу хийхийг хүсч байгаагаа аль хэдийн ойлгосон байх. Зөв чиглэлд аажмаар боловч гарцаагүй хөдөл. Санаж байгаарай: агуу зам эхний алхамаас эхэлдэг. Тиймээс та одоогийн нөхцөл байдал түр зуурынх гэдгийг ойлгох боломжтой болно. Хамгийн гол нь ирээдүйд ирээдүй байна.
Алхам 7
Ажлынхаа өдөрт дүн шинжилгээ хий. Ажил бол өдөр тутмын амьдралын нэг тал гэдгийг нийтээр хүлээн зөвшөөрдөг. Бодит байдал дээр системийн элемент бүр нэг талаараа бусад элементүүдийн үйл ажиллагаанд нөлөөлдөг. Хэрэв та шөнө хангалттай унтдаггүй бол өглөө нь та сайхан сэтгэлтэй байх магадлал багатай юм. Хэрэв та сайн иддэггүй бол эрч хүчээр дутаж байх болно. Бүхэл бүтэн байдлыг бүү салга: Эрүүл унтах, дасгал хөдөлгөөн, зөв хооллолт нь таны эрч хүчийг ихээхэн нэмэгдүүлдэг.
