Намар бол сайхан цаг үе. Байгаль дэлхий хэрхэн тод өнгөөр ханасан байгааг харах таатай байна. Гэвч модод хоосорч, тэнгэр үүлэнд бүрхэж, агаарын температур буурахад бага зэрэг цаг хугацаа өнгөрч байна. Энэ нь эвгүй, гунигтай болдог. Ийм уйтгартай үед та намрын хөхрөлтийг залгихгүй байхын тулд өөрийгөө эзэмших хэрэгтэй.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Удаан хугацаанд хийхийг хүсч байсан ч үүнд цаг гаргаж чадаагүй зүйлээ санаарай. Одоо цаг нь болжээ. Бүх зүйл таны сэтгэлийг баясгаж, таныг уйдаахгүй. Дараа нь та үүнийг хийснээрээ өөрөөрөө бахархах болно.
Алхам 2
Хэрэв та амралтын өдөр байвал өглөө орноосоо босож болохгүй. Өглөөний цайгаа ууж, дуртай киногоо тоглож үзээрэй. Та өдөржингөө "долоо хоногийн өмнө" л унтаж болно.
Алхам 3
Номын сангаас номоо урьдчилан авч, үдшийг уншихад зориул. Өөртөө амттай кекс бэлтгэ, цайгаа уугаад, түшлэгтэй сандал дээр тухтай суугаад дараагийн романтик амьдралаа сайхан өнгөрүүлээрэй.
Алхам 4
Та кроссворд, судоку болон бусад таавар хийж тархиа дасгалжуулах боломжтой. Та мөн ширээний тоглоом худалдаж авч, гэр бүлийнхэнтэйгээ тоглож болно. Энэ нь гэр бүлийн харилцаанд сайнаар нөлөөлнө.
Алхам 5
Зураг авах. Та бүхэл бүтэн гэр бүлийнхэнтэйгээ цомгоо гүйлгэж, сайхан мөчүүдийг санаж, инээж болно. Магадгүй та цомог болгон цэгцлэх шаардлагатай олон зураг цуглуулсан байх.
Алхам 6
Хоббигоо үргэлжлүүлээрэй. Өвлийн улиралд хүүхдийн оймс эсвэл дулаан ороолт нэхэх. Хэрэв та хоол хийх дуртай бол шинэ зүйл хий. Та өвлийн бэлтгэл ажлыг хийж болно. Намрын навч цуглуулж, бэлэг дурсгалын баглаа эсвэл самбар хий.
Алхам 7
Та интернетэд аялах боломжтой. Олон нийтийн сүлжээгээр дамжуулан хайртай хүмүүстэйгээ чатлах, мэдээ эсвэл хөгжилтэй видео үзэх. Интернетээр дамжуулан та бараг янз бүрийн улс орнууд болон алдартай музейгээр аялах боломжтой.
Алхам 8
Хүүхдүүдтэй хамт загварчлах, зураг зурах, хэрэглээний ажил хийх боломжтой. Хүүхэлдэйн кино эсвэл хүүхдийн киног хамтдаа үзээрэй. Та хүүхдүүдтэйгээ бялуу, маффин эсвэл жигнэмэг хийж болно. Тэд зуурсан гурил хийх, амттан засах дуртай болно. Хүүхдүүдэд майхан барих, "дэлгүүр" тоглох эсвэл охид ээж нарт туслах.
Гэр бүл эсвэл найз нөхөдтэйгээ боулинг эсвэл кофе шопоор яваарай. Харилцаа холбоо нь сайхан сэтгэлийн хувьд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
Алхам 9
Үүлэрхэг урт үдэш та найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ утсаар ярих боломжтой. Мөн унтахынхаа өмнө анхилуун үнэртэй усанд ороод тайвшир. Бүлээн ус нь хурцадмал байдлыг арилгаж, мэдрэлийг тайвшруулна.
