Ажил дээрх стресс, гэр бүлийн асуудал, ойр дотны хүмүүсээ алдах, амьдралын эргэлт - энэ бүхэн сэтгэлийн хямралыг үүсгэдэг. Энэ байдалд автсанаас хойш хүн уйтгартай, гунигтай, аз жаргалгүй болж, амьдралын сонирхлыг алддаг.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Дэлхий нийт олон жилийн өмнө сэтгэлийн хямралын талаар мэдэж авсан. Библид хүртэл Давид хаанд энэ өвчин байдаг тухай бичсэн байдаг. Үүний дараа Хиппократ сэтгэлийн хямралыг "хар цөс" гэж орчуулсан "меланхолик" гэж нэрлэв. Тухайн үед түгээмэл байсан нэг онолын дагуу хүний биед цус, цэр, хар, шар цөс гэсэн 4 төрлийн шингэн байдаг гэсэн санаа байсан.
Алхам 2
Одоо сэтгэлийн хямралыг олон шинж тэмдгээр тодорхойлогддог хам шинж гэж ойлгодог. Үүнд сэтгэл гутрал, хэт их уйтгар гуниг, урам зориг орно. Уйтгар гуниг, ердийн уйтгар гунигийн үед эдгээр шинж тэмдгүүд илт мэдэгддэггүй бөгөөд өдөр тутмын амьдралд сэтгэлийн хямралтай адил хэмжээгээр нөлөөлдөггүй.
Алхам 3
Ийм байдалд байгаа хүн үргэлж гунигтай байдаггүй. Физиологийн түвшинд ч өөрчлөлт гарч байна. Удаан хугацааны сэтгэл гутралын үед нойр болон гэдэсний үйл ажиллагаа алдагдаж, гэнэт нулимс цийлэгнэх шинж тэмдэг илэрч, бэлгийн дур хүслийн эрч хүч буурдаг.
Алхам 4
Сэтгэлийн хямрал нь янз бүрийн өвчний хөгжлийг улам хүндрүүлдэг. Тиймээс астма, зүрхний титэм судасны өвчин болон бусад өвчний эрсдэл нэмэгддэг. Тиймээс та гаж нөлөөг арилгахын тулд сэтгэл гутралын эмчилгээг даруй эхлүүлэх хэрэгтэй. Ихэнх тохиолдолд сэтгэлийн хямралыг сэтгэцийн эмч гэхээсээ илүү сэтгэл засалч оношилдог.
Алхам 5
Энэ өвчний хамгийн түгээмэл 3 төрөл байдаг. Үүний нэг нь сэтгэлийн гүн хямрал юм. Энэ нь хүний ердийн амьдралын хэв маягт саад болж, эрүүл мэндэд нь хүчтэй нөлөөлдөг шинж тэмдгүүд илэрдэг.
Алхам 6
Дистими нь сэтгэлийн хямралын хоёр дахь хэлбэр юм. Энэ нь амьдралын ердийн хэв маягийг алдагдуулдаггүй шинж тэмдгүүд илэрдэг боловч урьд өмнө тааламжтай сэтгэгдэл төрүүлж байсан зүйлсээс "бүрэн таашаал авах" нь мэдэгдэхүйц саад болдог.
Алхам 7
Хоёр туйлт сэтгэл гутрал нь сэтгэлийн өөрчлөлтөөр тодорхойлогддог. Ихэнх тохиолдолд энэ нь удамшдаг боловч энэ төрлийн өвчинд өртөмтгий хамаатан садан байгаа нь энэ нь танд хөгжих баталгаа болохгүй.
