Өөрийгөө үнэлэх 2024, Арваннэгдүгээр

Тархиа хөгжүүлэх хоёр арга байдаг: өөрөө бодож сурах эсвэл бусдын мэдлэгийг хуримтлуулах. Энэ хоёр чиглэл нь мэдээж чухал боловч энэ нь ихэвчлэн "өргөн цар хүрээтэй", "өндөр боловсролтой" гэж нэрлэгддэг хоёр дахь чиглэл юм

Хос бүрийн амьдралд эрт орой хэзээ нэгэн цагт мэдрэмж хөрж, юу ч эргэж чадахгүй мэт санагдах мөч ирдэг. Аз болоход үхсэн мэдрэмжийг сэргээхэд туслах хэд хэдэн арга байдаг. 1. Бүх зөрчилдөөнийг ол Хамгийн урт бөгөөд тааламжгүй ажил

Ядаж хардалтын хатгалтыг мэдэрч үзээгүй тийм хүн дэлхий дээр байхгүй байх. Хүмүүс илүү хүчтэй, илүү ухаалаг, илүү дур булаам хүн байдаг тул хайртай хүмүүсээ алдаж магадгүй гэсэн бодлоос айж, тэдний сэтгэл санааг алдагдуулдаг. Та атаархалаасаа бүрэн ангижирч чадахгүй, яагаад гэвэл энэ нь та зүгээр л хайхрамжгүй болсон гэсэн үг юм

Гэрлэсэн хосууд харилцааны хямралд ордог. Заримдаа түншүүдийн аль нэг нь үүнийг ойлгоход хэцүү байдаг. Харилцааны хямралын хамгийн нийтлэг шинж тэмдгүүд байдаг. Үүнийг хөгжүүлэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд тэдгээрийг цаг тухайд нь тодорхойлохыг хичээх хэрэгтэй

Эцэг эх, хүүхдүүдийн асуудал нь маш эртний төдийгүй бидний цаг үед урьд өмнө хэзээ ч байгаагүй хамаатай юм. Насанд хүрэгчид өөрсдийгөө илүү сайн ойлгодог гэж боддог тул хаана сурах, хэрхэн хувцаслах, хэнтэй, хаана алхах, тэр байтугай амьдралын ханиа сонгох гэх мэт бүх зүйл дээр өөрсдийн бодлоо тулгадаг

Сайн сайхан гэж юу вэ, хүн бүр өөр өөрийнхөөрөө авч үздэг. Ихэнх нь энэ үгээр санхүүгийн амжилт өгдөг аз жаргал, тайван байдлыг ойлгодог. Гэсэн хэдий ч мөнгөний асуудал гараагүй ч гэсэн бүрэн дүүрэн сэтгэл ханамжийг үргэлж өгдөггүй. Ерөнхий сайн сайхан байдлын чухал бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг бол гэр бүлийн сайн сайхан байдал юм

Гомдол нь нэг талаар байгалийн жам ёсны сэтгэл хөдлөл, нөгөө талаас аймшигт хор хөнөөлтэй хүч юм. Гомдол нь харилцааг үгүй хийж, тэр ч байтугай хүний амьдралыг сүйтгэж болзошгүй юм. Бид бүгд уучилж чаддаг гэдгээ мэддэг. Танд хэрэгтэй, мэдээж хэрэг танд хэрэгтэй байна

Хоньчин эр гэдэг нь бүх чухал шийдвэр гаргахдаа эхнэрийнхээ санаа бодлыг сонсдог, гэр бүлийн нэгдлийн цаашдын ирээдүйн төлөө хариуцлага хүлээдэггүй, бас хайрын хосоороо тэргүүлдэггүй эр хүн юм. Энэ байрлал маш тохь тухтай, гэхдээ ийм хүнийг сул зоригтой гэж нэрлэж болох уу?

Мэдээжийн хэрэг, зарим тохиолдолд хайртай хүн эсвэл танилынхаа дэмжлэг нь маш чухал бөгөөд хүн бүрт зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Зөв үгээр урамшуулан зоригжуулж, сайн зөвлөгөө өгч, хамтдаа эргэцүүлэн бодоорой. Заримдаа эдгээр зөвлөмжийг сонсох боломжгүй байдаг, эсвэл залхмаар санагддаг

Бусдын зөвлөгөөг байнга асуудаг хүмүүс байдаг. Хэрэв хүмүүс танаас тусламж хүсч, таны бодлыг сонсдог бол та яаж чухал, хэрэгтэй зүйлийг хэлэхээ мэддэг. Үүнийг хэн ч сурч болно, зөвлөмжийг үнэ цэнэтэй болгох хэд хэдэн дүрмүүд байдаг. Зааварчилгаа 1-р алхам Хэзээ ч битгий тулгаарай, надаас асууаагүй бол юу хийхээ бүү ярь

Ихэнх тохиолдолд үл тоомсорлож, мартаж болох жижиг зүйлээс болж ноцтой хэрүүл маргаан дэгддэг. Хэсэг хугацааны дараа өрсөлдөгчид аль хэдийн нүүрэн дээр нь доромжлол, хөл доороо аяга таваг шидэж байна. Өнөөдөр стандарт хувилбар иймэрхүү харагдаж байна - хэн нэгэн нь ядарсандаа уйлж байна, хэн нэгэн чанга хаалгыг онгойлгов, гэхдээ хоёулаа сэтгэлдээ муу мэдрэмж төрүүлдэг

Хоёр хүний харилцаанд урвах, урвах газар байдаг. Үнэнч бус байдал нь түншдээ ямар ч мэдрэмжгүй гэсэн үг биш юм, учир нь тэр харамссандаа алдаа гаргаж болох байсан. Гэхдээ “өөрчлөгдсөн” нь “хайранд унасан” -тай тэнцэх тохиолдол байдаг. Сүнслэг холбоо Хууран мэхлэх нь зөвхөн бие махбодоос гадна илүү их зүйл байж болно

Түүний цорын ганц эмэгтэйд үнэнч хэн ч гайхдаггүй. Амьдралдаа ганцхан хатагтайг мэддэг хүн бол бараг л музейн бүтээл юм. Эрэгтэй хүний байнгын бус байдлын талаархи олон нийтийн санаа бодлыг статистик мэдээллээр баталдаг. Статистикийн мэдээгээр хүчтэй бэлгийн харьцааны хүмүүсийн 80% нь эхнэр эсвэл найз охиндоо үнэнч бус байдаг

Урвалт бол хүнд тохиолдож болох хамгийн таагүй, өвдөлттэй нөхцөл байдлын нэг юм. Ялангуяа хамгийн ойр дотны хүмүүсийн нэг нь хайрт эсвэл хуучин найзаасаа урвасан бол. Ийм мөчид та өөрийн туршлагаас харахад "Толгой дээрх өгзөг шиг" гэдэг үгийн утгыг ойлгодог

Амьдрал тархай бутархай байж болохгүй. Бусад хүнд хайртай байх нь хичнээн чухал ч гэсэн түүний төлөө амьдрах ёстой цорын ганц мэдрэмж биш юм. Та энэ ертөнцтэй холбогдох утсыг үргэлж олж чаддаг. Хайр хаалгыг хүссэнээрээ тогшдог Таны амьдралд хайр байдаггүй гэж хэлэхэд та андуурсан байх магадлалтай

Харилцаа холбоо доголдвол заримдаа энэ алдагдлыг нөхөж чадах зүйл амьдралд байдаггүй юм шиг санагддаг. Гэхдээ хайр бол бидний амьдралыг аз жаргалтай, сэтгэл хангалуун байлгах цорын ганц зүйл биш юм. Хайргүй бол яаж аз жаргалтай байх вэ? Зааварчилгаа 1-р алхам Эмэгтэй хүний хувь тавилан аль болох эрт гэрлэж, нөхөр, үр хүүхэд, гэр бүлдээ өөрийгөө зориулах гэсэн санаа нь олон талаараа хуучин цагийн "

Эрэгтэй хүний эмэгтэй хүнд хандах хандлага цаг хугацаа өнгөрөх тусам өөрчлөгдөж байдаг. Эдгээр өөрчлөлтүүд үргэлж сайжирдаггүй. Нүдэнд гялалзах удахгүй унтарч магадгүй юм. Эмэгтэй хүн үргэлж анхааралтай байж, өөрийнхөө сонирхлыг хадгалах ёстой

Заримдаа хүний амьдралд тааламжгүй, өвдөлттэй нөхцөл байдал тохиолддог бөгөөд энэ нь сүнсэн дэх бүх зүйлд үл итгэх, хардах сэтгэл төрүүлдэг. Урьд өмнө тохиолдсон нөхцөл байдлыг давтахаас зайлсхийх хүсэл нь эмгэг төрлөөс ангижрах шаардлагатай болдог

Эх орноосоо урвасныг уучлахад хэцүү байдаг. Үүний дараа харамсахгүйгээр харилцаагаа таслах боломжтой бол нэг зүйл, хэрэв тийм хялбар биш бол өөр зүйл юм. Энэ тохиолдолд хамгийн түрүүнд гарч буй бодол бол өшөө авах явдал юм. Сэтгэл судлаачид өшөө авахаас татгалзахыг зөвлөж байна - цаг хугацаа бүх шархыг эдгээж, энэ нь үнэ цэнэтэй зүйл биш гэдгийг та ойлгох болно

Хосууд тайван замаар салсан ч салсны дараах үе сэтгэлзүйн хувьд нэлээд хэцүү байдаг. Үүнийг хэрхэн нэр төртэй даван туулах, сэтгэлийн хямралд орохгүй байх, тууралт гарахгүй байх вэ? Зааварчилгаа 1-р алхам Гэр бүл салалтын дараа тэр даруйдаа туршлагатай болох цаг гаргаж, живүүлэх хэрэггүй, сэтгэл хөдлөлөө сулла

Гэр бүлийн шинэ гишүүн ирнэ гэдэг нь удаан хүлээсэн мөч бөгөөд мэдээжийн хэрэг баяр баясгалантай мөч юм! Зөвхөн олон хосууд энэ мөч хүртэл тэд харилцааны нэг хэсэг болсон бөгөөд бараг анзаарагдахаа больсон тодорхой хэм хэмжээ, дүрмийн дагуу амьдарч байсныг тооцдоггүй

Хайр бол амьдралын үндэс суурь юм. Бүх хүмүүс үүнийг ухамсартай ч бай, үгүй ч бай тэмүүлдэг. Жинхэнэ хайр бол Бурханы бэлэг бөгөөд үүнийг хүртэх боломжгүй, өөр хүнийг хайрлуулах боломжгүй юм. Түүний мөн чанарыг тайлбарлах аргагүй юм. Хүн түүнд бэлэн байхад л хайр ирдэг

Хэт их дурлах нь жинхэнэ асуудал байж болно. Зарим охидын байнгын бодлоос болж зарим залуу хүмүүс амьдралынхаа бусад салбарт анхаарлаа төвлөрүүлж чаддаггүй. Охидод хандах хандлага Ерөнхийдөө охидод хандах хандлагад ямар дүн шинжилгээ хий

Хэрэв гэр бүлийн амьдралаас асуудал гарвал мэргэжилтэнтэй холбоо барих нь зүйтэй. Сэтгэл судлаач хоёулаа хэрхэн яаж үргэлжлүүлэх талаар сонсож, зөвлөгөө өгөх боломжтой. Гэхдээ нарийн ширийн зүйлийг нуух нь бүрэн дүр зургийг өгөхгүй байж магадгүй тул алдаа гарах болно гэдгийг ойлгох хэрэгтэй

Залилан мэхлэлтийг ихэвчлэн урвасантай адилтгадаг боловч эмэгтэй хүн бүр өөрт нь үнэнч үлдэхийг хүсдэггүй эсвэл хүсдэггүй эр хүнээс харилцаагаа таслах шийдвэр гаргаж чаддаггүй. Зовлонгоо үргэлжлүүлсээр байгаа бөгөөд тэрээр итгэлгүй нөхөртэйгээ амьдралаа сайжруулахыг хичээдэг

Хууран мэхлэх нь хос бүрийн хувьд таагүй тест юм. Зөвхөн хууран мэхэлсэн хүн л зовдоггүй. Гэхдээ энэ үйл явдлын буруутан. Нөхцөл байдлын үр дүн, хүмүүсийн цаашдын зан байдал нь түншүүд бие биенээ хэр зэрэг үнэлж байгаагаас хамаарна. Эх орноосоо урвах нь эхнээсээ үүсдэггүй гэдгийг хүн бүр мэддэг байх ёстой

Хүүхэд нас бол хамгийн үүлгүй цаг үе юм. Таныг бага байхад бүх шийдвэрийг эцэг эх чинь гаргадаг байсан бөгөөд та үүнд бүрэн сэтгэл хангалуун байсан. Сэтгэл санаа тавгүй байх асуудал, ноцтой шалтгаан байхгүй. Гэхдээ хүн хөгшрөх тусам асуудал гарч ирдэг

Хүсэл нь бидний амьдралыг удирддаг. Эдгээр нь бидний ажил, үйл ажиллагааны сэдэл, мөрөөдлийн эх сурвалж юм. Хүсэл эрмэлзэл, тодруулбал мөрөөдөлтэй байх нь ашигтай байдаг, учир нь энэ нь биднийг амьдрах, хөдлөхөд хүргэдэг. Гэхдээ хэрэв энэ хүсэл нь ёс суртахуун, ёс суртахууны үндэс суурийн эсрэг байвал эсвэл үүнийг хэрэгжүүлэх боломжгүй юм шиг санагдаж байна уу?

Гэр бүлийн гишүүдийн хоорондох санал зөрөлдөөнийг цаг тухайд нь олж, шийдвэрлээгүй тохиолдолд зөрчилд хүргэж болзошгүй юм. Хэрэв гэр бүлийн маргаан аль хэдийн үүссэн бол түүнийг хурцатгахгүй байх, харин шийдвэрлэхийн тулд зан үйлийн зөв стратегийг сонгоорой

Амьдралын туршид хамгийн итгэлтэй хүн ч гэсэн атаархлын мэдрэмжинд өртдөг. Хүмүүс эргэлзээ, асуултаар, бусад нь хардалт, үл итгэлцлээр өөрийгөө тарчлан зовоодог нь юу вэ? Хардалтын үндэс Сэтгэл судлалын эрдэмтэд атаархал гэдэг нь анхаарал, өрөвдөх сэтгэл, хайр сэтгэлийн хангалтгүй мэдрэмжээс үүдэлтэй сөрөг мэдрэмж гэж тодорхойлдог

Бараг хүн бүр хөгшрөлтийн айдсыг мэдэрдэг бөгөөд энэ нь хэвийн үзэгдэл юм. Энэ айдас ямар хэлбэрээр таныг шаналгаж байгааг олж мэдэх хэрэгтэй. Дүрмээр бол хүмүүс хөгшрөлтөөс биш харин түүний үр дагавраас айдаг. Өндөр настай айдас Зарим хүмүүс сул дорой байдал, найдваргүй байдлаас айдаг бол зарим нь наснаас хамааралтай өөрчлөлтүүд, нөгөө хэсэг нь амьдралдаа ганцаардах, урам хугарахаас айдаг

Эрэгтэйчүүдээс ялгаатай нь эмэгтэй хүний сэтгэл зүй нь илүү эмзэг бөгөөд сэтгэл хөдлөлд нээлттэй байдаг. Эмэгтэйчүүд санаа зовж, санаа зовоход бэлэн байдаг. Ихэнхдээ эмэгтэй хүний сэтгэц үйл явдлын өмнө байдаг бөгөөд ямар нэгэн муу зүйлийг урьдчилан таамаглаж байдаг

Амьдралд хүн огт танихгүй нийгэмд дасан зохицох шаардлагатай байдаг. Хэрэв хувь тавилан танихгүй хүмүүстэй нийтлэг хэлийг олох хэрэгтэй гэж шийдсэн бол та хичээх хэрэгтэй болно. Зааварчилгаа 1-р алхам Танд үл мэдэгдэх уур амьсгалд дасан зохицохын тулд зөв хандлага чухал юм

Хайр бол гайхалтай мэдрэмж боловч буруу хүмүүс, буруу нөхцөл байдалд жинхэнэ аз жаргалтай, хуваагдмал болох нь ихэвчлэн дүрэлздэг. Сэтгэл судлаачид зүрх судас, сэтгэлийн хямрал хоёроос зайлсхийх аргууд байдаг гэж хэлдэг. Мэдрэмжийн дэгдэлтийг дарахад л хангалттай

Уур уцаар нь бусадтай харьцах шударга бус эсвэл тохуурхсан хандлагад хүний байгалийн хариу үйлдэл юм. Гэсэн хэдий ч уур уцаартай, тэр ч байтугай жижиг зүйл дээр түрэмгийллийг үзүүлдэг хүмүүс улам бүр олон байдаг. Хэрэв ийм сэтгэл хөдлөлийн тогтворгүй байдал ар араасаа байгааг анзаарсан бол сэтгэл зүйчдийн зөвлөгөөг ашиглахыг яараарай

Уур хилэн, дургүйцэл болон бусад сэтгэл хөдлөл биднийг өдөр бүр дагалдаж, эрүүл саруул ухаанаа алддаг. Хөнгөн зүйл бүр нь цочролд хүргэж болзошгүй олон хүмүүс байдаг. Эсрэгээрээ сайхан ааштай хүмүүс хөдөлмөрийн чадвар өндөртэй тул бусад хүмүүсийн сэтгэл санааг сайжруулах чадвартай байдаг

Ихэнхдээ бид бүгдээрээ эргэн тойрондоо байгаа бүх жижиг зүйлд дургүй байдаг. Бид ямар ч шалтгаангүйгээр хэт мэдрэмтгий, сандарч эхэлдэг. Хүчтэй бороо, байшингийн эргэн тойронд тархсан тоглоомууд, хайр найргүй халуухан нар - магадгүй өөр удаа та энэ бүхэнд л баярлах байсан байх

Сэтгэл судлалд зөрчилдөөнийг үндэс суурь нь зөрчилдөөнтэй гэж ойлгодог. Талуудын үзэл бодол, зорилго, хүсэл, ашиг сонирхол зөрж магадгүй юм. Мөргөлдөөний нөхцөл байдлыг шийдвэрлэх таван үндсэн стратеги байдаг. Зөрчилдөөнийг шийдвэрлэхийн тулд талууд аль замыг сонгох нь бүхэл бүтэн хүчин зүйлээс хамаарна

Харилцан итгэлцэл бол мөнхийн нөхөрлөл эсвэл гэрлэлтийн тангараг батлахаас илүү ойр дотны хүмүүсийг илүү хүчтэй холбодог хүчтэй гинж юм. Ийм гинжийг таслах нь хүнийг гомдоохоос гадна дэлхийн дэг журмын найдвартай, шударга ёсонд итгэх итгэлийг үгүй хийх гэсэн үг юм

Манай улсад гэр бүлийн хүчирхийллийн асуудал ялангуяа хурцаар тавигдаж байна. Энэ бол гэр бүлийн үзэгдэл гэхээсээ илүү нийгэм, соёлын үзэгдэл биш юм. Ганц гэр бүлийн түвшинд үүнтэй тэмцэх нь нэлээд хэцүү боловч боломжтой юм. Гэр бүлийн хүчирхийлэл "