Урам зориг 2024, Арваннэгдүгээр

Хэрэв өмнө нь сөрөг сэтгэл хөдлөлийг өөртөө хуримтлуулах нь эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлдөг гэж үздэг байсан тул түүнийг байгаа хэлбэрээрээ асгах шаардлагатай байсан бол одоо эрдэмтэд өөрийгөө хянахын ач холбогдлын талаар улам бүр ярих болжээ

Хүн бүхэнтэй нийтлэг хэлийг олж, бусад хүмүүсийн үзэл бодолд нөлөөлөх чадвар нь харизматик шинж чанаруудын онцлог шинж юм. Нөхцөл байдлыг хяналтандаа байлгаж, хүссэн зүйлээ олж авахын тулд сайн харилцаж эхэл. Сайн сайхан, итгэлцлийг бий болго Ижил долгионы уртаар харилцана уу

Зөвхөн зохиолын баатрууд л хамгийн тохиромжтой байдаг, энгийн амьдралд хүмүүс олон дутагдалтай байдаг. Хэн нэгэн нь насан туршдаа тэдэнтэй хамт амьдардаг бол зарим нь өөр дээрээ ажиллаж, тэднийг нэр төртэй болгож чаддаг. Зааварчилгаа 1-р алхам Залхуурах нь сайхан байдаг - буйдан дээр ном барин хэвтэх эсвэл сонирхолтой кино үзэх

Бид ажлаа солихдоо биднийг шинэ ажлын байранд хэрхэн хүлээж авахаас үргэлж айдаг. Тэд санал бодлыг тооцох уу, хүндэтгэх үү, найзууд байх уу. Ихэнх зүйл зөвхөн танаас л хамаарна. Эхний өдрүүдэд өөрийгөө харуулснаар та ийм нэр хүндийг өөртөө олох болно

Эртний Грекийн гүн ухаантан Сократыг уламжлал ёсоор "үнэн бол маргаантай үед төрдөг" гэсэн илэрхийллийн зохиогч гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч зарим судлаачид Сократ огт өөр утгатай байсан гэж үздэг. Сократ үнэхээр юу гэж хэлсэн бэ?

Бүх хүмүүс оюун ухаантай байдаг боловч сэтгэлийн хөдлөл нь ихэвчлэн зан авирыг хариуцдаг. Хэрэв тэд эерэг байвал хүн сайн сайхан санагддаг, тэр сайхан сэтгэлтэй, найрсаг, сөрөг хандлагатай байдаг бөгөөд тэр нүдэндээ өртөхгүй байх нь дээр. Муу сэтгэл хөдлөлийн хэт их байдал нь эрүүл мэндийн ноцтой асуудалд хүргэж болзошгүй юм

Ойр дотны хамаатан садны мэдрэмж үргэлж гүнзгий байдаг. Энэ нь уур уцаар, дургүйцэл гэх мэт эерэг ба сөрөг мэдрэмжүүдэд хамаатай. Ихэнх тохиолдолд ээжийнхээ хийсэн үйлдлийг уучлах нь маш хэцүү байдаг, учир нь түүний үйлдэл нь дэлхийн хамгийн ойрын хүний урвалт юм шиг санагддаг

Өсөх нь үргэлж хөгшрөөд байдаггүй. Заримдаа нялх хүүхдийн амьдралын хугацаа хойшлогддог, ялангуяа эцэг эх нь өсвөр насныханд бүх бэрхшээлээс хамгаалж, бие даасан байдал өгдөггүй. Өөртөө итгэх итгэлийг олж, төлөвшсөн хүн болохын тулд шийдвэр гаргах, түүнийхээ төлөө хариуцлага хүлээх аргад суралцах хэрэгтэй

Хайртай хүмүүстээ анхаарал тавих нь аливаа хүний өдөр тутмын ажил байдаг. Хайртай хүнээ халамжлах нь бидний хувьд чухал бөгөөд бид түүний төлөө байнга санаа зовж, түүнд юу ч хэрэггүй байхыг хүсдэг. Санаа зовохоо илэрхийлэх олон арга байдаг боловч алийг нь сонгох нь зөвхөн танаас хамаарна

Хүмүүстэй шударга байх нь харилцаа холбоог бий болгох чухал алхам юм. Хэрэв хүн бүхэн таны зохистой байдалд итгэлтэй байвал тэд танд итгэдэг, таныг үнэлж, хүндэлдэг. Шударга байхаас амархан зүйл байхгүй юм шиг санагддаг - та үргэлж үнэнээ хэлэх хэрэгтэй

Амьдралынхаа туршид дор хаяж нэг удаа ичгүүр, ичгүүрийг мэдэрч үзээгүй хүн нэг ч байхгүй. Гэхдээ энэ нь ноцтой асуудал болсон хүмүүс байдаг. Хэрэв энэ нь таны тухай юм бол ичимхий байдлаа даван туулах нь үнэхээр чухал бөгөөд өөрөөр хэлбэл бодит амьдрал эхлэхгүй

Бүх цаг үед хүмүүс өөрсдийн үзэл бодлыг хэрхэн тулгаж сурах, хэн нэгний үзэл бодолд нөлөөлөх, тэдний хүсэл сонирхолд захирагдахыг хичээж ирсэн. Зарим нь төрөлхийн уран илтгэгчтэй байдаг бол зарим нь ятгах чадварыг сурахад олон жил шаардагддаг

Таныг эргэн тойрны хүмүүс таныг үнэндээ бүрэг, ичимхий болохоор л хаалттай, хаалттай хүн гэж боддог болох нь ээ. Сонирхолтой үйл явдлаар дүүрэн амьдралаа зугаатай өнгөрөөхөд яагаад өөрийгөө хязгаарлах хэрэгтэй вэ? Ичимхий байдал нь хувь хүний өсөлт хөгжилтөд саад болохоос гадна ухамсаргүй түвшинд хариуцлагыг өөр хүнд шилжүүлэх арга зам юм

Хүмүүс хоорондын харилцаанд ухамсартай эсвэл ухамсаргүйгээр заль мэх байнга байдаг. Эцэг эхийн хандлага, амьдралын туршлага эсвэл зан чанарын зарим шинж чанарууд нь зарим хүмүүсийг "утсыг татдаг" байхад нөгөө хэсэг нь ярилцагчийн гарт хүүхэлдэй болдог

Нэг өглөө эрт сэрээд та амьдралаа өөрчлөхийг хүсч байгаагаа ойлгосон. Таны хийдэг бүх зүйл, хэнтэй харьцдаг, хэрхэн амьдардаг, огт тохирохгүй, та огт өөр сонирхолтой, баян амьдрахыг хүсдэг. Гэхдээ тогтсон амьдралын хэв маягийг өөрчлөх нь тийм ч амар биш юм, учир нь аливаа өөрчлөлт нь үл мэдэгдэх хүмүүсийн өмнө айдас, эргэлзээ төрүүлдэг

Өөртөө итгэх итгэл нь хүний амьдралд тохиолддог бэрхшээл, бэрхшээлийн ихэнх шалтгаан болдог. Энэ нь хувийн амьдрал, мэргэжлийн хүрээнд аль алинд нь хамаатай байж болно … Мөн хүн өөрийгөө энэ бүхэнд зохисгүй гэж үздэг тул бүх зүйл хамаарна

Заримдаа эргэн тойрныхоо хүмүүсийг ойлгоход хэцүү байх болно. Хүнд андуурагдахгүйн тулд зан авирыг нь сайтар ажиглаарай. Шинэ танилдаа ямар чанар давамгайлж байгаагаас хамаарч түүнтэй ямар харилцаа холбоо тогтоохоо шийдэж болно. Хэрэв та үнэнч найз нөхөд, хангалттай хамт ажиллагсад, тааламжтай хамтрагчдаар хүрээлүүлэхийг хүсч байвал үр бүтээлтэй харилцаа тогтооход чухал үүрэг гүйцэтгэдэг хүмүүсийн зан чанарыг ягштал үнэлж сур

Хүмүүсийн хоорондын харилцаа нь өөрийн хууль, дүрэм журамтай байдаг. Нэг хүнд нөгөөдөө хичнээн их таалагддагийг та яаж мэдэх вэ? Бидний сонирхож буй хүний зан байдал зүгээр л эелдэг байх уу эсвэл өрөвдөх сэтгэлийн илрэл үү? Энэ талаар асуух хүсэл эрмэлзэлтэй байгаа боловч хариулт авсны дараа эргэлзээ арилахгүй хэвээр байна

Хэрэв та охидтой хэрхэн харилцаж эхлэх вэ гэсэн асуултыг өөрөөсөө асууж байгаа бол та өөртөө итгэлгүй байна гэсэн үг юм. Тиймээс эхний алхам бол өөр дээрээ ажиллах явдал юм. Харилцахыг оролдсоны төлөө ямар ч охин таныг хазахгүй гэдгийг ойлгоорой

Тиймээс та удаан хугацааны туршид хайж байсан охиныхоо талархлыг хүртсэн гэсэн үг юм. Бид түүнтэй уулзалтын талаар тохиролцов. Одоо та зөвхөн ганц асуултанд санаа зовж байна: "Охидыг хэрхэн яаж сонирхож, анхны болзоог мартагдашгүй болгохын тулд юу хийх хэрэгтэй вэ?

Өдөр шөнөгүй биднийг юу зовоодог вэ? Юу түрэмгийлэл, сэтгэлийн хямралыг өдөөж, зарим цогцолборыг бий болгодог вэ? Хамгийн бат бөх нөхөрлөлийг хүртэл юу устгаж чадах вэ? Эрхэмсэг атаархалтай уулзаарай! Атаа жөтөө нь үхлийн аюултай долоон нүглийн нэг төдийгүй харамсалтай нь хүний мөн чанарыг шууд утгаар нь устгадаг хамгийн нийтлэг сэтгэл хөдлөлийн нэг мөн тул атаархалаас ангижрах цаг болсон байх

Өөртөө хувийн зан чанарыг төлөвшүүлэх нь тийм ч амар биш юм. Бодит байдал бол хувийн шинж чанар нь өөрөө бий болдог бөгөөд энэ нь зам дээр тулгардаг амьдралын бэрхшээлийн үр дагавар, мэдлэгийг баяжуулах, янз бүрийн хүмүүстэй харилцах харилцааны үр дүнд бий болдог

Энэ зан чанар нь хувь хүний хэд хэдэн онцлог шинж чанарыг хослуулсан байдаг.Энэ нь тухайн хүний хүрээлэн буй орчин, хүрээлэн буй орчин, өөртөө хандах хандлага юм. Зарим нь олон тооны зурхай нь түүний төлөвшилд нөлөөлдөг, зарим нь төрөхөөсөө хойш төрсөн зан чанарын төрөл, бусад нь хүүхэд өссөн гэр бүлийн хүмүүжил, уур амьсгалд найдаж, түүний үзэл бодлыг бий болгодог гэж хэлдэг

Уильям Шекспир нойр бол "шөнийн зоогийн гол амттан" гэж хэлсэн бөгөөд Жон Китс үүнийг шөнө дундын амтат бальзамтай зүйрлэжээ. Романтик англичууд хэдийгээр өндөр эгшигтэй боловч хүн бүрийн амьдралд нойр чухал үүрэг гүйцэтгэдэг болохыг маш нарийн ажигласан

Орчин үеийн ертөнцөд цаг хугацаа хуваарилах чадвартай байх нь маш чухал юм. Үүнийг яаж хийхийг мэддэг хүн үргэлж ажлаа хийж чаддаг. Хүмүүс ихэнхдээ цаг хугацаа дутагдалтай байдаг гэж гомдоллодог. Бүх бизнесээ хийж амжихын тулд цаг хугацааг хэрхэн зөв хуваарилж сурах хэрэгтэй

Та бие биенээ эртнээс мэддэг байсан ч таны харилцаа холбоо, нөхөрлөлөөс хэтрэхгүй. Эсвэл та саяхан уулзсан байж болох ч эхний алхамаа хийх гэж зүрхлэхгүй байх. Харилцаагаа эхлүүлэх сэдэв нь олон хүмүүсийг өдөөж байдаг, учир нь та сэтгэл дундуур байхаас айж, аз жаргалтай байх цорын ганц боломжоо алдаж, хайртай гэдгээ харуулахаас айдаг

Хэрэв таны оюуны амжилтанд хүрэх хүсэл эрмэлзэл их байгаа ч ухаалаг болох цангааг нэг хором ч орхихгүй бол толгойдоо байгаа саарал материалыг сургах ажилд нухацтай оролцох хэрэгтэй. Оюун ухаан, оюун ухааныг хөгжүүлэх нь тийм ч амар ажил биш боловч онцгой хичээл зүтгэл, тууштай байдлын ачаар та сэтгэхүйн хамгийн үнэ цэнэтэй чадварыг хөгжүүлэх боломжтой бөгөөд энэ нь зөвхөн таны ач тус болно

Хэрэв та сэтгэл зүйчээс тусламж хүсэхээр шийдсэн бол танд олон асуулт тулгарах болно, гэхдээ гол нь зохистой асуултаа хэрхэн олох вэ? Мөнгөний төлөө "салах" төдийгүй сэтгэлзүйн хохирол учруулах charlatan-ийн гарт яаж орохгүй байх вэ?

Дэлхийн аль ч улсад, аль ч хотод, аль ч гудамжинд, тэр байтугай аль ч компанид ухаалаг хүмүүс байдаг ч хангалттай ухаалаг хүмүүс байдаггүй. Нэмж дурдахад бидний амьдралд зарим үед жирийн хүнийг тэнэг байдалд хүргэдэг тэнэг амьтад олдох нь цөөнгүй

Яриа яриа хийх чадвар нь ердийн бөгөөд ердийн зүйл мэт санагддаг тул хүмүүсийн цөөн хувь нь л энэ үйл явцад хангалттай анхаарал хандуулдаг. Үүний зэрэгцээ хамгийн энгийн ярианы бүтцийг ашиглах, ярианы бүтцийн талаархи үндсэн ойлголт нь аливаа хүнийг бусдын нүдэнд илүү дур булаам болгож чаддаг гэдгийг сэтгэл судлаачид нотолж байна

Харилцаа холбооны үеэр хүн өөрийнхөө ойлгохгүй, түүний бодлыг илэрхийлсэн дохио зангаа хийдэг. Ярилцагч нь энэ дохиог мэдэрдэг боловч ихэнхдээ дүн шинжилгээ хийдэггүй. Гэсэн хэдий ч нүүрний хувирал, дохио зангаагаар үгийн тусламжтайгаар илүү их мэдээлэл дамждаг

Нийгмийн хүрээллээ хичнээн болгоомжтой сонгосон ч хамаагүй зөвхөн хамаатан садан, найз нөхдөөрөө хязгаарлагдах боломжгүй юм. Өдөр бүр та янз бүрийн хүмүүстэй харьцдаг бөгөөд тэдний дунд сайхан, илэн далангүй аль аль нь байдаг. Та тэдэнтэй хэрхэн харилцаа холбоо тогтоохыг сурах хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр таны сэтгэл санаа, сайн сайхан байдалд сөргөөр нөлөөлөхгүй

Харамсалтай нь хүмүүс өдөр тутмын амьдралдаа худал хуурмаг зүйлтэй байнга тулгардаг. Гэхдээ хүн танд үнэн ярьж байна уу үгүй юу гэдгийг тодорхойлохын тулд зальтай төхөөрөмжүүд огт хэрэггүй байдаг тул түүний нүүрний хувирал, дохио зангаа, ярианы хэлбэрийг анхааралтай ажиглахад л хангалттай

Сэтгэл судлаачид ихэнх тохиолдолд худал хуурмаг зүйлийг олж тогтоож чаддаг гэж хэлдэг. Худалч хүн хичнээн их хичээгээд ч хамаагүй түүний бие далд ухамсрын түвшинд түүний хуурч мэхлэх гэсэн тодорхой "гэрэлт цамхаг" -ыг илгээх болно

Өөрийнхөө хэргийг нотлох эсвэл өрсөлдөгчдөө итгүүлэх шаардлагатай нөхцөл байдал ихэвчлэн тохиолддог. Боловсрол, худалдааны зөвлөхүүд, хөдөлмөрийн нэгдлийн удирдагчид, улстөрчид нь үйл ажиллагаатай холбоотой хүмүүст ур чадвар, тэдний хэргийг нотлох чадвар онцгой шаардлагатай байдаг

Олон хүмүүс үе үе гадна талаасаа сэтгэлзүйн дарамтанд өртдөг бөгөөд энэ нь янз бүрийн байдлаар илэрч болно. Эцэг эхчүүд хүүхдүүдийн хүлээлтийг хангахын тулд дарамт шахалт үзүүлдэг, найз нөхөд, хүнд суртлын аппарат, төр тэднийг дарамталдаг. Ерөнхийдөө орчин үеийн технократ муж улсад амьдардаг хүмүүс өдөр бүр дарамтанд ордог

Бид хүмүүсийн ертөнцөд амьдардаг бөгөөд өдөр бүр тэдэнтэй ямар нэгэн байдлаар харилцах хэрэгтэй болдог. Хэн нэгэн нь биеэ дааж харьцдаг бөгөөд шинэ танилтай болох, үйлчлүүлэгчидтэй ярилцах гэх мэт дуртай байдаг. Зарим хүмүүсийн хувьд харилцаа холбоо хэцүү байдаг

Олон охид залуустай харилцахад бэрхшээлтэй байдаг нь нууц биш юм. Залуу хүний асуултанд хариулахаас өөр аргагүй байдалд ороход залуучууд өөрсдийгөө итгэлгүй байдаг. Мэдээжийн хэрэг бүх зүйл өөрсдөөсөө хамааралтай асуултуудаас хамаарна. Зааварчилгаа 1-р алхам Зарим талаар харилцаа нь асуулт, хариултаас бүрддэг

Хүн бүхэн хоосрол, ганцаардлын мэдрэмжийг үе үе мэдэрдэг. Гэхдээ эдгээр мэдрэмжүүд таны амьдралд давамгайлж эхэлсэн бол та буруу зүйл хийж байгаагаа бодож, нөхцөл байдлыг өөрчлөхийг хичээх хэрэгтэй. Хүмүүсийг амьдралдаа хэрхэн татах вэ? Зарим энгийн дүрмүүд байдаг бөгөөд үүнийг дагаж та амьдралаа сонирхолтой хүмүүсээр дүүргэж болно

Өдөр тутмын амьдралдаа бид ихэвчлэн хэн нэгэнтэй маргалддаг: хамаатан садан, найз нөхөд, хамт олон, дарга нар, заримдаа санамсаргүй байдлаар бидэнтэй уулзсан танихгүй хүмүүстэй маргалддаг. Ихэнхдээ ийм маргааны улмаас сэтгэл хөдлөл доройтож, бүх зүйл дотор буцалж байгаа боловч үр дүн гарахгүй: