Өөрийгөө үнэлэх

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 14:01

Аливаа зүйлд хангалттай хүч чадал байдаггүй нь ихэвчлэн тохиолддог. Эрчим хүчний түвшин, улмаар бүтээмжийг нэмэгдүүлэхэд туслах хэд хэдэн маш үр дүнтэй арга байдаг. Зааварчилгаа 1-р алхам Хоолны дэглэмийн талаар сайтар бодож үзээрэй

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 14:01

Хүн бол юун түрүүнд "био" гэсэн угтвартай боловч механизм юм. Түүнд амьдрах, мөрөөдөх, бүтээхэд түлш хэрэгтэй. Энэ бол эрчим хүчний тухай юм. Хэрэв энэ нь дуусвал бие нь бүрэн ажиллагаагүй болно. Үргэлж сайхан галбиртай, зорилгодоо хүрч мөрөөдлөө биелүүлэхийн тулд хүний эрч хүчийг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ?

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 14:01

Хэрэв тэд өглөө өглөө буруу болвол үүнээс сайн зүйл хүлээх хэрэггүй гэж тэд хэлдэг. Бүх зүйл буруу, бүх зүйл буруу, толин тусгал таны өөдөөс инээмсэглэдэггүй. Үдээс хойш томоохон төслүүд хүлээж байгаа бол энэ нь огт эерэг биш, бүр бага үр дүнтэй байдаг

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 14:01

Бага нас, өсвөр насны халуун дулаан, сайхан дурсамжууд биднийг насанд хүрэгчдийн амьдралын туршид тэжээж байдаг. Тэд жилээс жилд биднийг дагаж, шинэ эргэлт бүрт улам үнэ цэнэтэй болдог. Залуу насны дурсамж бол бидний баялаг юм. Бид тэднийг хамгаалж, хайртай хүмүүстэйгээ баяртайгаар хуваалцдаг

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 14:01

Намар та гуниглахыг хүсдэг. Гэхдээ та блюзт бууж өгч чадахгүй, тэгэхгүй бол энэ нь таныг бүрэн эзэмдэх болно. Уналтыг давахад туслах дүрмийг баримтлахыг зөвлөж байна. Намар нь витамин хадгалахаас эхлэх ёстой. Алим, тоор, амтат гуа, тарвас, лийр, усан үзмийн улирал үргэлжилж байгаа тул одоо үүнийг хийх цаг болжээ

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 14:01

Бид ихэвчлэн эрч хүч дутагдаж байгааг мэдэрдэг. Бид ямар нэгэн зүйл хийхийг хүсч байгаа ч чадахгүй гэдгээ мэдэрдэг. Төлөвлөж буй бүх зүйлд хүч чадлыг хаанаас авах вэ? Шаардлагатай 1. Эрч хүч 2. Бүтээлч эрэлхийлэл 3. Хүмүүсийг хайрлах хайр 4

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 14:01

Жин хасах явцад үе үе эвдэрч, хор хөнөөлтэй хоол хүнс хэрэглэдэг. Эвдрэлийн дараа гэм буруугийн мэдрэмж, өөрийн үр ашиггүй байдал, хүч чадалгүй болох мэдрэмжийг тарчлаана. Тасалдал гарахаас зайлсхийхийн тулд тэдгээрийн шалтгааныг ойлгох хэрэгтэй

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 14:01

Аливаа зорилгод хүрэхэд амжилтын тал нь зөв сэдлээс хамаарна. Та эцэс төгсгөлгүй турахыг хүсч болно, гэхдээ хэзээ нэгэн цагт, жишээ нь, сөрөг сэтгэл хөдлөлийн нөлөөн дор эвдрэл, хэт идэж уух, зайлшгүй гэм буруугийн мэдрэмж байдаг. Зааварчилгаа 1-р алхам Хоолны дэглэм барьж эхлэхээс өмнө та ихэвчлэн өөдрөг үзэлтэй байдаг

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 14:01

Бэлэг сонгох нь төвөгтэй, сонирхолтой бизнес юм. Дэлгүүрт бэлэг авахаар очиход эртний итгэл үнэмшлийн дагуу зарим бэлэг худалдаж авахаас татгалзах нь дээр гэдгийг санаж байх хэрэгтэй. Та юу өгч чадах вэ, ямар бэлэг өгөхөөс татгалзах нь дээр вэ?

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 14:01

Заримдаа корнукопи шиг асуудал гарч, эрүүл мэнд муудаж, гэр бүл, ажил дээрээ асуудал гарч, танихгүй хүмүүстэй зөрчилдөх нь бий. Ялангуяа сэтгэгдэл төрүүлдэг хүмүүс муу нүд эсвэл гэмтэл учруулж болзошгүй гэж сэжиглэж эхэлдэг боловч бидний ихэнх нь энэ нөхцөл байдлын шууд буруутан юм

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 14:01

Өөрийн аз жаргалын дархан болгон - энэ хэллэг нь бидний цаг үед ач холбогдлоо алдаагүй байна. Зарим хүмүүс яагаад гүнзгий аз жаргалгүй байдаг вэ? Энэ асуудлыг ойлгохыг хичээдэг сэтгэл судлаачид аз жаргалгүй байх нь буруу бодол, хүмүүсийн өөрсдийнх нь зарим дадал зуршлаас болдог гэж хэлдэг

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 14:01

Бараг орой болгон унтахдаа хичнээн чухал зүйлийг амжуулж амжаагүйгээ санадаг. Энэ нь маш их бухимдалтай, тэр ч байтугай сэтгэл түгшээсэн зүйл юм. Өдөр дэмий өнгөрөөсөн юм шиг байна лээ. Аливаа зүйлд цаг зав багатай, сайхан амрах тухай яриа ч байхгүй

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 14:01

Аливаа ажлыг гүйцэтгэж эхлэхээсээ өмнө төлөвлөгөө гаргаж, бүх зүйлийг нарийвчлан будах хэрэгтэй гэдгийг та мэднэ. Гэсэн хэдий ч өглөө нь та энэ уйтгартай ажлыг хийх чадваргүй гэдгээ ойлгож байгаа бөгөөд хэрэв та үүнийг хийвэл хамгийн сайндаа л жагсаалтын талыг удирдана

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 14:01

Хүмүүс цаг зав багатай гэж байнга гомдоллодог. Энэ хаашаа явдаг вэ? Өдөрт төлөвлөсөн ажлуудынхаа сайн талыг нь яагаад хийх боломжгүй байдаг вэ? Цаг завгүй байсан хэн боловч хожимддог - энэ хэллэгийн зарим хэсэг нь цөхрөлд автдаг, учир нь тэд хаа сайгүй хоцордог

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 14:01

Өсвөр насныхан амьдралынхаа аливаа үйл явдлыг насанд хүрэгчдээс огт өөрөөр мэдэрдэг. Тэд илүү сэтгэл хөдлөм, хязгаарлалтгүй байдаг тул тэдэнд нэг сэтгэл хөдлөлөөс нөгөө сэтгэл хөдлөлд шилжих нь илүү хялбар байдаг. Зааварчилгаа 1-р алхам 12-15 насны хүүхдүүдийг өсвөр насныхан гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ насанд хүүхэд нь бэлгийн бойжилтын үе шатанд ордог

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 14:01

Хоббитой байх нь аливаа өсвөр насны хүүхдийн амьдралыг ихээхэн баяжуулж чаддаг. Аливаа зүйлд байнгын хүсэл тэмүүлэл нь үе тэнгийнхэнтэйгээ харьцахаас гадна хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлдэг. Тасралтгүй үйл ажиллагаа нь өсвөр үеийнхний түрэмгийллийг бууруулж, үнэ цэнэтэй ур чадварыг зааж, шилжилтийн үеийн сэтгэл хөдлөлийн цочролыг зөөлрүүлж чаддаг

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 14:01

Бид экстраверт эсвэл дотогшоо байсан ч хамаагүй, ярих зүйлгүй ийм эвгүй мөчүүд үргэлж байдаг. Яриаг хэрхэн үргэлжлүүлэхээ мэдэхгүй байгаагаас л болж сандрах мэдрэмж төрж болно. Бүхэл бүтэн бодлууд, гэхдээ бизнесийн талаар ганц ч бодол алга. Танихгүй хүнтэй харьцахаас гадна сайн мэддэг хүнтэй төөрөлдөх мэдрэмж төрж болно

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 14:01

Олон нийтийн итгэл үнэмшлийн эсрэг сахиус нь ид шидийн зүйл байх албагүй. Юуны өмнө, энэ нь хүн нэмэлт чадварыг өгч, гүн гүнзгий утгыг олж хардаг бэлэг тэмдэг юм. Ийм объектыг эзэмших нь аз жаргалыг татахтай хүчтэй холбоотой бөгөөд сахиус нь өөрөө энгийн trinket биш, харин ариун нандин зүйлийг авч явдаг объект гэж үздэг

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 14:01

Ядаргаатай аялгуу таны толгойд буух нь олонтаа тохиолддог. Тэр өдөржингөө тэндээ эргэлддэг бөгөөд биднийг маш их зовоодог. Дүрмээр бол энэ бол бидний дуртай дуу биш юм. Ийм үзэгдлийн хувьд нэрийг нь хүртэл зохиосон байдаг - "earworm"

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 14:01

Бүх хүмүүс ирээдүйн мэргэжлээ сонгоход тулгардаг, зөвхөн хэн нэгний төлөө бүх зүйлийг урьдчилан шийддэг. Жишээлбэл, гэр бүлд бүх эмч нар байдаг бөгөөд хүүхэд байхаасаа л өөрийгөө эмч болно гэдгээ мэддэг. Гэхдээ ийм итгэлгүй хүмүүсийг яах вэ?

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 14:01

Дэлхийн эрдэмтэд бидний тархинд ой санамжийг сайжруулахад туслах эмийг эрэлхийлэх болсоор удаж байна. Мартах нь хүн төрөлхтөнд байдаг бөгөөд энэ нь Альцгеймерийн өвчин эсвэл хөгшрөлтийн дементиа руу хөтлөх зам гэсэн үг биш юм. Гэхдээ санах ойдоо анхаарал тавьж, түүнийг сайжруулах нь үнэ цэнэтэй хэвээр байна

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 14:01

Зарим зүйлийг мартах нь зарим хүмүүст өвөрмөц байдаг. Гэсэн хэдий ч олон хүмүүс үүнийг асуудал гэж үздэггүй бөгөөд үүнийг засахын тулд юу ч хийдэггүй. Үүний зэрэгцээ ой санамжаа сайжруулж, мартамхай байдлаа арилгах нь тийм ч хэцүү биш юм. Оюун санаагаа идэвхтэй байлгаарай Цаг хугацаа өнгөрөх тусам биеийн хөдөлгөөний дутагдал нь булчингийн масстай холбоотой асуудалд хүргэдэг

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 14:01

Бүх хүмүүс ой тогтоолт сайтай байдаггүй нь нууц биш юм. Зарим нь асар том лекцийг амархан сурч чаддаг бол зарим нь жижиг дөрвөл сурахад хэцүү байдаг. Гэхдээ тодорхой дүрмийг баримталснаар ой тогтоолт сайжирна. Эрүүл мэнддээ анхаарлаа хандуулаарай Эрүүл мэнд, ядаргаа, олон өвчний улмаас мэдээлэл цээжлэхэд сөргөөр нөлөөлдөг

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 14:01

Хэрэв ажил олгогч таны зарыг хараад ярилцлагад урьсан бол энэ нь таныг ажилд авахад бэлэн гэсэн үг биш юм. Ярилцлагад хэрхэн биеэ авч явахаас, юу хэлэхээс чинь их зүйл шалтгаална. Урьдчилан компани, түүний үйл ажиллагааны талбайн талаар аль болох их мэдээлэл олж авахыг хичээ

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 14:01

"Эцэст нь хэлэхэд би сонирхолтой ажил хийж байна!", "Энэ ажил надад авьяас чадвараа мэдрүүлэх боломжийг олгож байна", - вэб зохиолч, солилцооны форум дээр хэдэн зуун ижил төстэй тоймууд байдаг. Зохиолчдод атаархах нь амархан байдаг

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 14:01

Хүмүүсийн дарангуйлагчид хаа сайгүй, хаа сайгүй олддог. Гэхдээ ажил дээрээ дарангуйлагч босс эсвэл их сургууль, сургуулийн ижил төстэй багшаас илүү тааламжгүй зүйл юу байж болох вэ? Амьдралдаа хэзээ ч уулзахгүй үл таних хүн биднийг доромжлох нь нэг хэрэг

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 14:01

Зарим хүмүүс харилцах харилцаанд маш их оролцдог, тааламжгүй байдаг тул тэдэнтэй уулзаж, ярилцах гэсэн бүх хүсэл алга болдог. Та бухимдлыг янз бүрийн аргаар арилгах боломжтой. Зааварчилгаа 1-р алхам Танд маш их таалагддаггүй хувь хүнийг үл тоомсорлоорой

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 14:01

Бусдаас хүлээн зөвшөөрөх хэрэгцээ нь хүний тэргүүлэх байр суурийн нэг юм. Хүндэтгэлтэй хүний амьдралын чанар нь эрх мэдэлд дургүй хүмүүсээс хамаагүй өндөр байдаг. Бусдыг өөрийгөө хүндэлдэг болгохын тулд зан авир, ертөнцийг үзэх үзлээ өөрчлөх хэрэгтэй

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 14:01

Өөрийгөө үнэлэхгүй байх нь ихэвчлэн гэр бүлийн таагүй харилцаатай холбоотой байдаг. Хэрэв хүнд олон жилийн турш ямар нэгэн сөрөг зүйл хэлдэг байсан бол тэр үүнийг өөрийн сэтгэлдээ шингээсэн байдаг. Ийм хүнийг өөртөө итгэхэд нь туслах хэрэгтэй

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 14:01

Хэзээ нэгэн цагт та тодорхой хүнийг сонсох боломжтой байсан - "тэр мөрийтэй тоглоом тоглодог". Ихэнх хүмүүсийн хувьд мөрийтэй тоглогч гэж тодорхойлох нь үргэлж эерэг сэтгэл хөдлөлийг өдөөж чаддаггүй. Энэ нь голчлон "мөрийтэй тоглоом"

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 14:01

Хамгийн хэцүү зүйл дууслаа - та ярилцлагад тэнцсэн, мөрөөдөж байсан ажил чинь аль хэдийн таных болсон. Гэсэн хэдий ч удаан хүлээсэн баяр баясгалангийн оронд миний сэтгэлд ямар нэгэн айдастай байдаг. Энэ нь таныг муу ажилтан эсвэл өвчтэй гэсэн үг биш бөгөөд энэ бүхэн бүгд хэдийнээ таньдаг шинэ багт элсэхэд маш хэцүү байгаатай холбоотой юм

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 14:01

Аливаа удирдагчийн хувьд түүний байгууллагын ашиг сонирхол, үйлчлүүлэгчдийнхээ бааз суурийг хадгалах, өргөжүүлэхийн зэрэгцээ зах зээл дээрх "байр сууриа" үр дүнтэй эзлэх чадвар нь нэгдүгээрт тавигддаг. Өөрөөр хэлбэл, түүний гол үүрэг бол пүүсийг цагийн ажил шиг ажиллуулах явдал юм

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 14:01

Тэд таныг байнга шүүмжилж, цуурхал тарааж, таныг мэргэжлийн хүн гэж харахыг хүсэхгүй байна уу? Хэрэв тийм бол та ажлын байран дээр танхайрч байна. Моббинг бол ажлын байран дахь ажилчдыг дээрэлхэх, доромжлох, цуурхал тараах, байнга шүүмжлэх зэргээр гардаг нэлээд түгээмэл үзэгдэл юм

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 14:01

Харилцаа холбооны үр нөлөө нь харилцан ойлголцол, итгэлцсэн харилцаа холбоо тогтоохоос ихээхэн хамаарна. Харилцагчаа байлдан дагуулж, харилцаа холбоо хурдан бий болгохын тулд сэтгэлзүйн эрүүл орчинг бүрдүүлэх шаардлагатай. Дэлгэрэнгүйг анхаарч үзээрэй Харилцаа холбоогоор дамжуулан хүн мэдээлэл хуваалцаж, мэдрэмж, сэтгэл хөдлөл, итгэл үнэмшлээ илэрхийлдэг

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 14:01

Ажил бол зөвхөн мөнгө авах боломжтой газар төдийгүй тодорхой баг юм. Үүний зэрэгцээ ажилтан өдөр бүр энэ багийн нэг хэсэг болох үүрэгтэй. Эрдэмтэд найрсаг орчин нь ажилчдын сэтгэл санаа, хөдөлмөрийн бүтээмжийг дээшлүүлдэг болохыг эртнээс тогтоожээ

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 14:01

Та хүнтэй тодорхой хугацаанд найзууд байсан. Дараа нь тэр чиний захирал болно. Энэ тохиолдолд яаж байх ёстой вэ? Ажил дээрээ биеэ хэрхэн авч явах вэ? Нөхөрлөл эсвэл ажилд аль алинд нь хохирол учруулахгүй байхын тулд хэд хэдэн дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 14:01

Өнөөдөр зохион байгуулагчид янз бүрийн салбарт эрэлт хэрэгцээтэй байна. Тэд бага хурал, семинар бэлтгэх, шинэ ажлуудыг төлөвлөх, бүх төрлийн баяр ёслолыг зохион байгуулдаг. Хүмүүсийг цуглуулж, тэдэнд ямар нэгэн зүйл санал болгох чадвар нь орчин үеийн нийгэмд маш их хэрэгтэй байдаг, яагаад гэвэл борлуулалтыг зохион байгуулагчид нь сэтгэл татам үр дүнд хүрч чаддаг

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 14:01

Компанийн амин сүнс болохын тулд онцгой авъяас чадвартай байх шаардлагагүй байдаг. Та зүгээр л яриагаа үргэлжлүүлж, сонирхолтой, өөртөө итгэлтэй, анхаарлыг татах чадвартай байх хэрэгтэй. Даруухан, хэт ичимхий хүн ч гэсэн өөрөө өөртөө л ажиллах юм бол амжилтанд хүрч чадна

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 14:01

Олон хүмүүс анхаарлын төвд байх, бусдын сонирхсон харцыг булаах дуртай байдаг. Ийм хүмүүс хэдхэн минутын дотор шинэ компанид тав тухтай болж, хүмүүсийн сэтгэлийг баясгаж, энгийн харилцаа холбоог бий болгож чаддаг. Тэд байгалиас заяасан зан авиртай, хүмүүстэй амархан танилцаж, тэдний анхаарлыг татдаг

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 14:01

Христийн Мэндэлсний Баярын зөгнөлт нь илбэ, ид шидийн ертөнцийг үзэх боломжийг олгож, эртний Оросын уламжлалд хүрч, ирээдүйгээ олж мэдэх боломжийг олгодог. ОХУ-д эрт дээр үеэс Христийн Мэндэлсний Баярын өмнөх шөнө хамгийн онцгой асуултанд хариулт олох найдвартайгаар нууцлалын хөшгийг нээж, ер бусын хүч рүү эргэх боломжийг олгодог онцгой өдөр гэж үздэг байжээ