Өөрийгөө үнэлэх 2024, Арваннэгдүгээр

Намар хүн бүрт өөр өөрөөр нөлөөлдөг. Энэ бол яг л амьдралын талаар маш их бодох ёстой үе бөгөөд ерөнхийдөө хатах өвчний эсрэг эдгээр бодол үргэлж баяр баясгалантай байх болно. Тиймээс намар эхлэхтэй зэрэгцэн ихэнх хүмүүс сэтгэлийн хямралд ордог

Харамсалтай нь, хүн зүгээр л засч чаддаггүй бэрхшээлүүд байдаг - тэр зөвхөн тэдгээрийг даван туулж чадна. Уй гашуу хүнийг толгойгоороо дарах тэр мөчид заримдаа ганц л найдвар байдаг - тэр цаг хугацаа өвдөлтийг бүдгэрүүлдэг. Март, эдгээ "

Стресс бидний амьдралд үргэлж байдаг. Ноцтой таагүй байдал нь хэт их ач холбогдол өгдөг жижиг зүйлээс гадна хүчтэй түгшүүр төрүүлдэг. Тиймээс л өдөр тутмын амьдралдаа стрессийг арилгах энгийн боловч маш үр дүнтэй аргуудыг ашиглаж чаддаг байх нь маш чухал юм

Жирэмсэн бол эмэгтэй хүн бүрийн амьдралын маш хэцүү үе юм. Хүүхдээ тээж байхдаа сэтгэл хөдлөлөө зөв удирдаж, бусдад ч бас үүнийг зааж сургах хэрэгтэй. Шаардлагатай Чимээгүй уур амьсгал, өдөрт нэг цаг чөлөөт цаг Зааварчилгаа 1-р алхам Гэр бүлийнхээ бүх гишүүдтэй ярилц

Хүмүүс ямар нэгэн зүйлд бүтэлгүйтлээ мэдэрснийхээ дараа хичнээн их бууж өгдөг вэ? Өдөр бүр! Зөвхөн төсөөлөөд үз дээ, хэвлэгдээгүй байгаа олон мянган ном, нээлгүй хийсэн ажил, дуусаагүй бизнес. Энэ бүхэн нь хүсэл эрмэлзэл, өөртөө итгэх итгэлгүй байдлаас үүдэлтэй юм

Муу сэтгэлийн байдал, сэтгэлийн хямрал? Хоёр хялбар алхамаар эерэг байдлыг хэрхэн олж авахаа би мэднэ Нэгдүгээрт, сэтгэлийн хямрал эсвэл муу сэтгэлийн шалтгааныг авч үзье. Мэдээжийн хэрэг, хүн бүр өөр өөрийн гэсэн зүйлтэй байдаг, гэхдээ сэтгэлийн байдал, сэтгэлийн хямралын үндэс нь бидний үнэхээр хүсч байсан зүйл болоогүй, эсвэл эсрэгээрээ бидний хүсээгүй, бүр төсөөлөөгүй зүйл тохиолдсон явдал юм

Өөрчлөлтийн үед амьдрах нь маш хэцүү, ердийн амьдралын хэв маягаа устгаж, шинээр бий болоогүй байна. Гэхдээ юу болж байгааг хүлээн зөвшөөрч, бүх зүйлийг шинэ аргаар бүтээх хэрэгтэй. Хувийн өөрчлөлт гэдэг бол шинээр эхлүүлэх, алдаагаа засах, удаан эдэлгээтэй зүйлийг бүтээх боломж юм

Гэр бүл салалт эмэгтэй хүн дээр цасан нуранги шиг унаж бүх өнгийг арилгадаг. Дэлхий ертөнц нүүргүй болж хувирдаг. Миний толгойд ганц л асуулт тогшиж байна: "Яагаад?" болон "Цаашид хэрхэн амьдрах вэ?" Юуны өмнө та гэрлэлтээ цуцлуулахаа больж, амьдралын энэ үе шатыг амьдралын огцом шатан дахь шинэ алхам гэж үзэх хэрэгтэй

Сэтгэлийн хямрал нь сэтгэлийн таагүй байдал дагалддаг сэтгэлзүйн өвчин юм. Сэтгэлийн хямрал нь хүнийг бусад хүмүүст уур уцаартай болгодог. Бараг бүх сэтгэлийн хямралыг түр хойшлуулж болно. Зааварчилгаа 1-р алхам Сэтгэлийн хямралыг зогсоохын тулд хүн үгээ хэлэх хэрэгтэй, өөрөөр хэлбэл

Намар бол зөвхөн задгай зуухны дэргэдэх навчис, романтик цугларалтын үзэсгэлэнт уналт биш бөгөөд олон хүмүүс эвдэрч, гуниглаж, цөхрөнгөө барж, сэтгэлийн хямралд ордог. Гэхдээ цөхрөл бүү зов, улирлын чанартай блюзтэй тэмцэхэд туслах хэд хэдэн арга техник байдаг

Сэтгэл хөдлөл нь эерэг төдийгүй хүний амьдралыг илүү хялбар, аз жаргалтай болгодог төдийгүй сөрөг нөлөөтэй байдаг. Уур уцаар, дургүйцэл, цөхрөл, цочромтгой байдал, заримдаа уучлашгүй бүдүүлэг байдал болж хувирдаг. Сөрөг сэтгэл хөдлөлд автсан хүн энэ нь түүнд хор хөнөөлтэй гэдгийг ойлгодог, ийм сэтгэл хөдлөлөөс ангижрахыг чин сэтгэлээсээ хүсдэг, түүнийг хэрхэн даван туулахыг сурахыг хүсдэг, гэхдээ яаж мэддэггүй

Хааяа хүн бүрт бид бүх амьдралынхаа туршид сурч мэдсэн бүх бэрхшээлийг даван туулах хэрэгтэй. Наяад оны сүүлчээр Америкийн сэтгэл судлаач Р.Брэй амьдралын хүнд хэцүү бэрхшээлийг даван туулахад тусалдаг анхны системийг санал болгосон бөгөөд өнөө үед олон алдартай сэтгэл судлаачид амжилттай ашиглаж байна

Марина нэрийг "далай" гэж орчуулсан байдаг. Энэ бол хувирамтгай зан чанартай, өөртөө итгэлтэй, даруу биш, биширмээр, бишрэл шаарддаг эмэгтэй юм. Адал явдалд цангаж, адал явдалд дуртай Марина амьдралынхаа төгсгөл хүртэл бие махбодийн хувьд хүсүүштэй хэвээр байна

Найз бол хамгийн түрүүнд чин сэтгэлээсээ зөвлөгч, онцгой байдлын үед анхны дэмжлэг, хамтарсан амралт чөлөөт цагаа өнгөрөөх сайн компани юм. Мэдээжийн хэрэг, түүнд анхаарал халамж тавьсанд талархлаа илэрхийлэхийг хүсч байна, гэхдээ найзыгаа тааламжтай байлгахын тулд ганцхан талархлын мэдрэмж хангалтгүй юм

Хүн бүхэн нандин хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг бөгөөд түүний биелэх түвшин нь юун түрүүнд тухайн хүн өөрөөс нь хамаарна. Хүслийн зөв томъёолол нь эцэст нь хүн өөртөө зориулж авах зүйлд нөлөөлдөг. Зааварчилгаа 1-р алхам Хүслийн томъёоллыг одоо цаг үед хийх ёстой

Би юу ч хүсэхгүй байна. Та энэ хэллэгийг хэр олон удаа хэлдэг вэ? Заримдаа амьдралд зохистой зорилго байхгүй юм шиг санагддаг. Бүх зүйл саарал, уйтгартай эсвэл бүрэн боломжгүй юм шиг харагдаж байна. Өөртөө зөв хүслийг хэрхэн яаж хөгжүүлэхийг бид танд үзүүлэх болно, ингэснээр хүн аз жаргалтай болдог

Хувь заяа хүнийг байнга эргэлзээтэй байлгаж байх үед тэрээр амьдралаа сайжруулах арга замыг эрэлхийлж хүсдэг. Фэн Шуй, эсвэл өөрөөр хэлбэл хүний амьдрах орчныг зохион байгуулах нь ийм аргуудын нэг юм. Аз үргэлж таны талд байхыг баталгаажуулахын тулд гуа дугаараа тооцоол

Өөрийгөө өөрчлөх хүсэл нь ихэвчлэн таны амьдралд болон өөртөө сэтгэл ханамжгүй байдлаас үүсдэг. Гэсэн хэдий ч үүнийг хийхэд туйлын хэцүү байж болно. Бусадтай тогтоосон харилцаа, дадал зуршил, тогтсон ертөнцийг үзэх үзэл нь хүнийг өөрчлөх боломжийг олгодоггүй

Аз жаргал бол гэр бүл, мэргэжлийн, бүтээлч, хувийн гэх мэт бүхий л илрэлүүдээс амьдралаас сэтгэл ханамжийн байнгын байдал юм. Энэ байдал нь материаллаг баялгаас шууд хамааралгүй байдаг боловч нийтлэг хэвшмэл ойлголт, дүрсийг идеалчлах нь тухайн хүн өөрийнхөө аз жаргалыг олоход саад болдог

Азын хөх шувууны тухай дуу, шүлэг бичдэг. Энэ бол домог, домогоор хүрээлэгдсэн маш ааштай зочин юм. Энэ шувуу ихэвчлэн зоригтой, итгэлтэй хүмүүс рүү нисдэг боловч аз нь ер бусын гайхалтай байсан хэд хэдэн тохиолдлыг бараг бүгд санаж байх болно

Альтруист гэдэг нь бусад хүмүүсийн хэрэгцээг хангахыг эрмэлздэг, заримдаа өөрийн ашиг сонирхолд хүртэл хохирол учруулдаг. Ийм хувиа хичээдэггүй хувь хүмүүс хэн нэгэнд тусламж хэрэгтэй үед өөрсдийгөө мартдаг. Зааварчилгаа 1-р алхам Алтруист ертөнцийг үзэх үзэл хүнийг өөд нь татдаг гэдгийг ойлгоорой

Бүтээлч хүмүүс урам зоригтой маш их холбоотой байдаг. Хэрэв тэнд байхгүй бол сойз эсвэл үзэг өргөх нь хүртэл үнэхээр хэцүү болно. Гэхдээ хэрэв бүтээлч түлхэц байгаа бол ажил нь эрчимтэй явагдаж байгаа бөгөөд үр дүн нь үнэхээр сайн байна. Урам зориг олох нь тийм ч амар биш боловч цөөн хэдэн зөвлөмжөөр үүнийг хялбарчилж болно

Дархлаа вирус, өвчний эсрэг боловсруулж болох боловч мэдрэлийн хурцадмал байдал, стрессийг яах вэ? Бясалгалын ур чадварыг эзэмших нь маргаантай хариулт боловч өнөөдөр хамгийн хялбар бөгөөд боломжийн арга болжээ. Бясалгалаа хэрхэн яаж эхлэх вэ, хамгийн чухал нь үүнийг хэрхэн зөв, үр дүнтэй хийх вэ?

"Хувийн амьдралаа хэрхэн зохицуулах вэ?" Гэсэн асуулт олон хүнийг тарчлаан зовоож байна. Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс, залуу, илүү төлөвшсөн хүмүүс хоёулаа тэдэнд хуваарилагддаг. Ганцаараа сайхан байгаагаа мэдэрдэг хүмүүс хүртэл худлаа ярьдаг

Сүйрэл, тахал, дайны үеэр хүний амьдралын зорилго бол ялах, амьд үлдэх, амьд үлдэх явдал юм. Гэхдээ тайван, тайван цаг үед амьдралын зорилгыг олох нь илүү хэцүү байдаг. Шаардлагатай бүх зүйлээр хангагдсан соёл иргэншлийн бүх төрлийн ашиг тусаар хүрээлэгдсэн хүн амьдралаа юунд зориулахаа мэдэхгүй байна

Бидний ихэнх нь энэ асуулт ихэвчлэн хамааралтай байдаг, гэхдээ та гээгээгүй зүйлээ яаж олох вэ? Толгой, гар, оюун ухаан, гоо сайхан гээд бүх зүйл байрандаа байна. Гэхдээ танд ирээдүйд итгэх итгэл, сонирхолтой ажил, найз нөхөд, хайртай хүн байхгүй

Зөв бэлгийг сонгох нь тийм ч амар биш юм. Бүх хүмүүс өөр өөрийн сонирхол, амт, сонголттой байдаг. Тиймээс бидний хүн нэг бүрийн хувьд хамгийн тохиромжтой бэлгийн тухай санаа нь огт өөр юм. Сэтгэл судлаачид бүх хүмүүсийг мэдээлэл, хүрээлэн буй ертөнцийг хэрхэн хүлээж авч байгаагаар нь хуваадаг

Өөртөө нийцсэн үлгэр бичих нь өөрөө ажиллахад тусалдаг үлгэрийн эмчилгээний аргын нэг хэрэгсэл юм. Тэд үлгэрийн үлгэрээ бичиж эхэлснээр тэд хувийн асуудалд сэдвийг оруулжээ. Энэ үлгэр домог болж өрнөх тусам тэнд энэ асуудал ид шидийн байдлаар шийдэгддэг

Автомашины ослоор нас барсан хүмүүсийн сүнснүүдийн зарим хэсэг дээр гарч ирэх нь хүний үхлийн дараа хүний сүнс оршин тогтносоор байгаагийн хамгийн баттай нотолгооны нэг байх. Харамсалтай нь зам дээр хүний амь нас эрсддэг осол аваар гарч байна

Харамсалтай нь заримдаа найзууд гэж боддог хүмүүс чадах бүхнээ хийдэггүй. Урвалт, урам хугаралтаас өөрийгөө хамгаалахын тулд хэний чиний хандлага чин сэтгэлээсээ хандаж байгааг урьдчилан шалгаж болно. Ёс зүй Найз чинь танд хэр зохистой хүн бэ гэдгийг үнэл

Заримдаа та өдөр бүр "харанхуй тойрог" дээр алхаж байгаа мэт мэдрэмж төрж, амьдралаа сайжруулах гэсэн бүх оролдлогууд нь юунд ч хүргэхгүй. Магадгүй шалтгаан нь таныг энэхүү "харанхуй тойрог" руу хөтөлж буй зүйлстэй байнга тэвчихэд бэлэн байгаагаас чөлөөлөгдөх, хөгжих эсвэл төлөвлөсөн зорилгодоо хүрэх хөдөлгөөнд саад болох боломжийг танд олгохгүй байх явдал юм

Орчин үеийн хүний амьдрал мөнгө олохтой нягт холбоотой байдаг. Ихэнх нь материаллаг тав тухыг хангах үүднээс өдөр шөнөгүй ажиллахад бэлэн байдаг. Гэхдээ хэн нэгэн мөнгө олохын тулд огт өөр аргыг өөртөө олжээ. Бүх төрлийн шинж тэмдгүүд нь хэн нэгэнд хоёрдмол утгагүй инээмсэглэл үүсгэдэг бол хэн нэгэн ийм ариун ёслолыг маш нухацтай авч үздэг

Олон хүмүүс амьдралдаа эд баялаг эсвэл бүрэн хөгжил цэцэглэлтийг мөрөөддөг. Бүх баялаг тулгамдсан асуудлуудын шийдэл болох амар амгалан, сэтгэл ханамжийг эд баялаг баталгаажуулдаг. Бидний өвөг дээдэс мөнгөний тааллыг хэрхэн татахыг үргэлж ажиглаж ирсэн

Аз жаргал гэдэг нь хувь тавилан хүмүүст өгдөг, бүтэшгүй мэт санагддаг байдал юм. Гэхдээ заримдаа хүн бүр өөрийн хувь заяаны дархан байдаг тул заримдаа туслах боломжтой байдаг. Зарим энгийн дүрмийг дагаж, аз жаргалтай байгаарай! Зааварчилгаа 1-р алхам Өөр дээрээ ажилла:

Жилийн хамгийн ид шидийн шөнө бэлдэх нь ихэвчлэн завгүй, завгүй байх мэдрэмж дагалддаг. Гэсэн хэдий ч, ийм мөчид ч гэсэн та чимээгүй байж, шинэ жилийн богино бясалгал хийх мөчийг өөртөө олохыг хичээх хэрэгтэй. Дэлхий ертөнц ид шидээр амьсгалж, эрч хүч маш хүчтэй байгаа энэ үед бясалгалын техник хийх нь онцгой ашиг тусаа өгөх болно

Заримдаа хүн өөртөө анхаарал татахын тулд хамгийн солиотой үйлдэл хийхэд бэлэн байдаг. Гэхдээ та "үл үзэгдэгч эр" болж хувирах хүсэлтэй нөхцөл байдал байдаг. Үүнийг хийх бүрэн боломжтой. Зааварчилгаа 1-р алхам Хүний гадаад төрх байдал нь юун түрүүнд хүмүүсийн анхаарлыг татдаг зүйл юм

Таны дотоод ертөнц гадаад нөхцөл байдалд хэрхэн нөлөөлдөг вэ? Таны далд ухамсар хэрхэн ажилладаг вэ? Та түүний ажлыг хянах боломжтой юу? Мэдээжийн хэрэг та чадна! Далд ухамсарыг өөрийн хүссэнээр ажиллуулах нь таны хүчинд байна. Тийм ээ, албадах шаардлагагүй, зөвхөн түүнд болон өөртөө тусал

Хүн бол төгс биологийн механизм боловч байгалиас түүнд олгосон боломжийг хүн бүр ашигладаггүй. Зөн совин, дотоод дуу хоолой, ухамсаргүй байдал … эдгээр үгнүүд өөр өөр дуу авиатай боловч тэдгээрийг нийтлэг утга нэгтгэдэг. Үйл явдлыг урьдчилан харах, зөв шийдвэр гаргах, бие махбодийнхоо эсвэл хүрээлэн буй ертөнцийн дохиог сонсох, өдөр тутмын амьдралд туслах мэдлэгтэй байх чадвар - энэ бүхэн төрсөн цагаасаа л хүн бүхэнд нээлттэй байдаг

Ухамсар бол сүнс ба бодит байдлын хоорондох зууч юм. Түүгээр дамжуулан сүнс амьдралын туршлагыг олж авч, хүрээлэн буй орчны ерөнхий төлөвшилд хөрөнгө оруулалт хийж чаддаг. Хүний ухамсар нь "орчуулагч" маягаар ажилладаг бөгөөд сүнс ба бодит байдал гэсэн хоёрхон хэлээр чөлөөтэй ярьдаг бөгөөд сүнс ба амьдралын хоорондын ойлголтыг хөгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулах болно

Scorpions-ийн маргаантай шинж чанар нь онцгой өнгө шаарддаг. Тэдний мөн чанарыг хамгийн бүрэн дүрслэх болно. Өнгө нь тийм ч олон биш боловч эдгээр нь баялаг дотоод ертөнцийг бүхэлд нь дамжуулж, тансаг түрэмгийлэл, зөрчилдөөний ард юу нуугдаж байгааг ойлгоход тусалдаг