Өөрийгөө үнэлэх 2024, Арваннэгдүгээр

Хүний инээж байгаа нь тэр үргэлж хөгжилдөж байна гэсэн үг биш юм. Хүмүүс янз бүрийн шалтгаанаар инээж чаддаг. Заримдаа инээх нь стрессээс хамгаалах хариу үйлдэл эсвэл эелдэг байдал байж болно. Шоглоомоор инээж байна Хөгжилтэй онигоог сонсоод хүмүүс инээлдэж эхэлдэг

Стрессийн үед өвөрмөц ойлголт нь бие махбодь хүнд нөхцөлд ажиллаж байгаатай холбоотой юм. Энэ үед биохимийн үйл явц маш хүчтэй явагдаж, гадны хор хөнөөлтэй нөлөө нь мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааг саатуулдаг бөгөөд бие махбодь нь үүнийг маш хурцаар хүлээн авдаг

Хэрэв та халдлагад өртвөл яах вэ? Хэн ч хариулах болно: гүйх эсвэл өөрсдийгөө тэмцэлд хаях. Гэхдээ шахдаг бицепс буюу бөхийн барилдааны арга барилаас аврахгүй хүчирхийллийн нэг төрөл байдаг. Бараг өдөр бүр хүн бүр сэтгэлзүйн дайралт, заль мэхэнд өртдөг

Бие махбодтойгоо зөрчилдөхөд та сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сүйтгэх төдийгүй аажмаар хүнд хэцүү нөхцлийг бий болгож чадна. Бие махбодтойгоо сайн найз шиг харьцаж сурах нь чухал юм. Шаардлагатай холболтыг бий болгохын тулд та сэтгэлзүйн зарим заль мэхийг ашиглаж болно

Эрт дээр үед сэтгэл зүйг хүний сүнстэй адилтгаж үздэг байжээ. Дэлхий дээр байдаг бүх зүйл нь бие махбодоос үл хамааран амьд ба амьгүй зүйлийг удирддаг сүнстэй байдаг. Хүний сүнс бол гадаад ертөнцийг тусгасан дотоод ертөнцийн нэг хэсэг юм. Сэтгэц нь мэдээлэл хүлээн авч, сэтгэцийн илрэлийн бүрэн бүтэн байдлыг бий болгож тусгалаа зохицуулдаг

"Хайхрамжгүй байдал" гэсэн үг нь Сүмийн хуучин славян хэлнээс эхтэй. Энэ нь 13-р зууны дуулал дээр олдсон бөгөөд энэ нь ухамсрын тэгш байдал, тогтвортой байдлыг илэрхийлсэн юм. 18-р зууны Оросын утга зохиолын хэлэнд энэ нь тайван байдал, тогтвортой байдал, тууштай байдал, тэгш байдлыг илэрхийлж байв

Ихэнх нь эмч нар өвчтөнүүдийг өрөвдөх сэтгэлгүй, тэд өөрсдийгөө яаж мэддэггүй, бусдын төлөө санаа зовох хүсэлгүй хүмүүс байдаг гэж маргадаг. Гэхдээ эмнэлгийн ажилчдын ийм зан үйлийн хэд хэдэн шалтгаан бий. Зааварчилгаа 1-р алхам Өдөр бүр эмч нар эмнэлэг, эмнэлгүүдэд олон арван өвчтөнүүдтэй ажилладаг бөгөөд тэд хэдэн зуун янз бүрийн өвчин, хүндрэл, оношлогоо, мансууруулах бодисуудтай тулгардаг бөгөөд заримдаа үхэлтэй нүүр тулдаг

Хүн бүтэлгүйтлийнхээ шалтгааныг өөрийн үйлдлээс бус нөхцөл байдал, аз таарсан явдал эсвэл бусад хүмүүсийн зан байдал давхцаж байгаагаас олж харвал өөрийгөө өрөвдөх сэтгэл илэрдэг. Хэрэв та болж буй үйл явдалд ийм хандлагатай байгааг харвал амьдралынхаа төлөө хариуцлага хүлээх, гунигт тусгалаас идэвхтэй үйл ажиллагаа руу шилжих цаг болжээ

Жирэмсэн үед эмэгтэй хүн эрүүл мэнд, физиологи, сэтгэл хөдлөлийн байдалтай холбоотой олон өөрчлөлттэй тулгардаг. Энэ хугацаанд гарч болзошгүй асуудлуудын нэг бол жирэмсний өмнөх сэтгэл гутрал юм. Ихэнх жирэмсэн эхчүүд жирэмслэлтийг гайхамшгийг хүлээж буй цаг үе гэж үздэг боловч заримдаа олон бэрхшээл, санаа зовнилоос үүдэн өөр хариу үйлдэл үзүүлэх боломжтой байдаг

Сэтгэл судлалд “тахилын цогцолбор” гэсэн ойлголтыг ойр дотны хүмүүсийн нэрийн өмнөөс хувь хүний бусдын сайн сайхны төлөө өөрийгөө үгүйсгэх гэж тайлбарладаг. Хүн өөр аргаар мэдэхгүй байж хайрыг ийм байдлаар хүлээж авахыг эрмэлздэг. Үүний зэрэгцээ, хохирогч ихэнхдээ өөрөөсөө татгалздаг хүмүүсийг үзэн яддаг

Зарим нь өрөвдөх сэтгэлийг эерэг сэтгэл хөдлөл гэж үздэг бол зарим нь үүнийг сөрөг гэж үздэг. Ихэнх тохиолдолд өрөвдөх сэтгэл нь сөрөг нөхцөл байдлыг засч залруулахад тус болохгүй эсвэл улам бүр хүндрүүлдэг. Зааварчилгаа 1-р алхам Хэцүү байдалд орсон харамсалтай хүнийг өрөвддөг хүнийг найзаа сайхан сэтгэлтэй, өгөөмөр гэж үздэг

Хүн бол маш их сэтгэл хөдлөм бүтээл бөгөөд түүнийг ямар нэгэн мэдрэмжээр байнга дардаг. Тэдний дунд баяр баясгалан, баяр баясгалан, сэтгэл ханамж, хайр гэх мэт тааламжтай хүмүүс байдаг. Гэхдээ олон мэдрэмж хүний зүрх сэтгэлд хүндээр тусдаг бөгөөд хамгийн таагүй мэдрэмжүүдийн нэг бол ичгүүр юм

Хүн бүр өөрийн амьдралыг өөрийн үзэл бодол, чадвар, чадвар, түүний нөхцөл байдалд тохируулан өөрчилж чаддаг. Гэсэн хэдий ч залуу хүмүүсээс тэд уйтгартай амьдардаг, хэн нэгэн нь хангалттай мөнгө байхгүй, хэн нэгэн нь хүч чадал, хэн нэгэн нь бие биенээ хайрладаг, эрүүл мэндтэй байдаг, уучлах үгс сонсдог эсвэл хэлдэг гэж харамсдаг гэж сонсдог

Хүнд тодорхой шалтгааны улмаас айдас байдаг. Үүний даалгавар бол бодлогогүй байдлаас хамгаалах явдал юм. Айдас нь тухайн нөхцөл байдалд тохиромжгүй, бодит аюулгүйгээр үүссэн тохиолдолд бид хулчгар байдлын тухай ярьж байна. Та түүнтэй тэмцэх боломжтой ба тэмцэх ёстой

Хулчгар байдал нь хүн бүрт тодорхой хэмжээгээр бий болдог айдсаас үүсдэг. Дүрмээр бол тэд юунаас ч айдаггүй гэдгээ тунхагладаг хүмүүс үргэлж байдаг. Үнэндээ тэдний айдас хаашаа ч алга болоогүй, зүгээр л тэднийг хэрхэн хязгаарлахаа л мэддэг. Зааварчилгаа 1-р алхам Хэрэв та бусдын санаа бодлыг байнга ажиглаж амьдардаг бол та биеэ даасан хүн гэж бардамнаж чадахгүй

Сэтгэлзүйн тогтвортой байдал бол олон жилийн туршид өөртөө бий болгох ёстой чанар юм. Хүмүүст төрөхөөсөө хойш ийм шинж чанар ховор байдаг. Амьдралд олон бэрхшээл, эмгэнэлт явдал тохиолдох бөгөөд тэвчээр, тайван байдал л амьд үлдэхэд тусалдаг

Аливаа зүйлийг гүйцэлдүүлэхийн тулд та үүнийг шийдэх хэрэгтэй. Гэхдээ заримдаа үүнийг хийхэд хэцүү байдаг: айдас, өөртөө эргэлзэх байдал хөндлөнгөөс оролцох. Гэхдээ хэрэв та үйлдэл хийхээс татгалзвал үр дүнд хүрэхгүй. Энэ нь ямар нэгэн байдлаар айдас, эргэлзээнээс ангижрах шаардлагатай гэсэн үг юм

Зарим хүмүүс өөрсдийгөө зөвхөн сайн талаас нь харуулж чаддаг. Бусад нь сул талаа нууж чаддаггүй. Зөв зан авиртай бол та өөрийн алдаагаа нууж чадна. Зааварчилгаа 1-р алхам Хэрэв та сул талаа бусдад харуулах юм бол хэн нэгэн энэ мэдээллийн давуу талыг ашиглаж чадна гэдгийг ойлгоорой

Орчин үеийн ертөнц маш хурдан өөрчлөгдөж байна, мэдээлэл, шинэ технологи нь хүнийг толгойгоороо бүрхэж байна. Хэрэв та хөгжил дэвшилтэй хөл нийлүүлэн алхаж, цаг үетэйгээ хөл нийлүүлэн алхахыг хүсвэл шинэ үеийн хүний шалгуур, онцлог шинж чанарыг хангасан байх хэрэгтэй

Хуучин хүнтэйгээ харьцах харьцаагаа мартахын тулд эерэг өөрчлөлтөд өөрийгөө зориулах нь чухал юм. Мэдээжийн хэрэг, үүнд цаг хугацаа, хүчин чармайлт шаардагдах боловч амьдрал нэг л тогтохгүй. Үүнийг ухамсарлаж, эрт дээр үеэс хөөгдөж байсан газраасаа зууралдахгүй байх нь чухал юм

Бусад хүмүүс чиний чадварыг бүрэн ухамсарлахгүй байх нөхцөл байдал бидний хүн нэг бүрт тулгарсан байх. Тэд таныг бүх төрлийн ажлыг гүйцэтгэх асар их чадвартай хүчтэй хүн гэдгийг тэд ойлгодоггүй байв. Иймэрхүү доромжлогчидтой хэрхэн харьцах вэ?

Яриа яриа нь зөвхөн яриатай хүнд төдийгүй эргэн тойрны хүмүүст саад болдог. Тэд ийм хүмүүсийн талаар: "Түүний хэл бол түүний дайсан" гэж хэлдэг. Тэрбээр үг хэлж, хэтэрхий их үг хэлж, хүний яриаг таслан зогсоож, онигоогоо зохисгүй болгож эсвэл үгээр гомдоож чаддаг

Аливаа хүний амьдралын замд түүнд тааламжгүй хүмүүс байдаг. Тэдгээр нь атаархдаг хүмүүс, энергийн цус сорогчид эсвэл ердөө л бусдад төвөг учруулахдаа таашаал авдаг амьдралдаа сэтгэл дундуур байдаг хүмүүс байж болно. Мэдрэлээ цэгцлэхийн тулд ийм хүмүүсийг "

Хүний амьдралд хүнд хэцүү нөхцөл байдал тохиолддог бөгөөд тэр өөрөө даван туулж чаддаггүй. Ийм тохиолдолд түүнд зарим тохиолдолд үнэ төлбөргүй авч болох сэтгэлзүйн мэргэшсэн тусламж шаардлагатай байдаг. Хүүхдэд зориулсан сэтгэлзүйн тусламж Хэрэв танай хүүхдэд сэтгэл зүйчийн тусламж хэрэгтэй байгаа бол тэр очдог боловсролын байгууллагын мэргэжилтэнтэй холбоо бариарай

Хүн бүхэн аз жаргалтай байхыг хүсдэг. Сүүлийн жилүүдэд сэтгэл зүйчид аз жаргалд хэрхэн хүрэхийг олж мэдэхийн тулд маш их судалгаа хийж байна. Энэ сэдэвт маш олон уран зохиол зориулагдсан бөгөөд маш их анхаарал хандуулсан болно. Шаардлагатай Хөгжимтэй диск, сайн кинотой диск, ажлын зөв зохион байгуулалт, зохион байгуулагч, сайн хүмүүстэй харилцах, амрах төхөөрөмжүүд

Хүн бүхэн аз жаргалтай байхыг мөрөөддөг боловч хүн бүр жинхэнэ аз жаргалд хүрдэггүй. Амьдралд чинь эв зохицол давамгайлж, үнэ цэнэтэй хүмүүсээр хүрээлүүлэхийн тулд та одоогийн амьдралын нөхцөл байдлаа анхааралтай "шахах" хэрэгтэй. Өдөр тутмын амьдралд илүү тод өнгө, эерэг мөчүүдийг нэмээрэй

Ихэнх нь өглөөнөөс эхлэн аль хэдийн стресстэй байдалд байна. Хүмүүс бие махбодоо идэвхгүй байдлаас идэвхитэй байдалд шилжүүлэх гэж оролдож байгаагаас болж ийм зүйл тохиолддог. Тэд сэрүүлэгт хурц дохио өгч, хурдан босч, дасгал хөдөлгөөн хийж, кофе ууж эхэлдэг

Энэ ертөнцөд аз жаргалд хүрэх нь амаргүй ажил юм. Тэр энэ цэнхэр шувууг сүүлнээс нь барьсан бололтой, тэр дахин нисч, уусч байна! Бодит байдал дээр Их Эзэн энэ ертөнцийг аз жаргал, зовлонгийн төлөө бүтээгээгүй. Тэр өөр зорилготой байсан. Энэ асуудлыг ойлгосны дараа та өөрчлөлтийн энэ ертөнцөд аз жаргалтай байхын тулд хэрхэн яаж ажиллах ёстойг тодорхой харж чадна

Зарим гэр бүлийн эх, охин хоёрын харилцаа тийм ч таатай биш байна. Ойр дотно харилцаа нь харилцан ойлголцлын баталгаа биш юм. Охин нь том болтлоо эх нь энэ харилцааны удирдагч юм. Харилцааны хариуцлага нь түүний мөрөн дээр бүрэн унадаг

Насанд хүрэхэд танд тохиолддог олон цогцолборууд нь бага наснаасаа эхэлдэг. Анхдагч сэтгэл хөдлөл, сэтгэгдэл маш хүчтэй байдаг тул шошго, хайхрамжгүй үг, буруу бодож төлөвлөсөн нөхцөл байдал, эсвэл зүгээр л осол аваар нь ирээдүйд ертөнцийг ойлгоход нөлөөлдөг

Өдөр бүр бясалгалын хичээлүүд улам бүр түгээмэл болж байгаа боловч хүн бүр хэрхэн зөв бясалгахаа мэддэггүй. Энэ үйл явцын гол зорилго нь оюун санаа, бие махбодийг тайвшруулах явдал юм. Бясалгалыг тодорхой дүрмийг баримтлан тогтмол хийж байх ёстой бөгөөд ингэснээр таны амьдрал шинэ өнгө олж авах болно

Хүн өдөр бүр бясалгал хийх зуршлыг өөртөө шинээр суулгаж эхлэхэд бясалгалтай холбоотой хэд хэдэн асуулт тулгарч магадгүй юм. Жишээлбэл, та энэ бясалгалыг хэдэн удаа хийж болох вэ, эсвэл хаана бясалгах нь дээр вэ? Хамгийн түгээмэл асуултууд юу вэ, тэдэнд хариулт нь юу вэ?

Митоманиа буюу Мюнхаузены цогцолбор нь эмгэг судлалын худал хуурмаг байдалд өртөмтгий хүмүүст зориулсан оношлогоо юм. Түүний зорилго бол өөрийнхөө амьдралыг чимэглэх, өөрийгөө хамгийн ягаан, ашигтай гэрэлд харуулахыг хичээх явдал юм. Мюнхаузен гэж хэн бэ?

Вендийн синдромыг 1980-аад онд анх ярьж байсан. Охид, эмэгтэйчүүдэд тохиолддог энэхүү синдром нь сэтгэцийн эмгэг биш юм. Гэсэн хэдий ч олон тохиолдолд энэ нөхцөл байдал нь сэтгэл зүйч эсвэл сэтгэлзүйн эмчтэй ажиллах шаардлагатай болдог. Энэ синдромыг хэрхэн илэрхийлдэг вэ?

Хүн тайтгарал хэрэгтэй үед хэн нэгэн түүнд туслах ёстой. Уйтгар гуниг, уй гашуу нь хүний сэтгэл зүй, бие махбодийн болон сэтгэл санааны эрүүл мэндэд нөлөөлөхүйц тийм их тэсвэрлэшгүй бөгөөд өвдөлттэй байдаг. Хамгийн чухал зүйл бол тэр хүнд ганцаараа биш, түүнийг сонсдог, түүний уй гашуу, зовлонг та түүнтэй хуваалцдаг гэдгийг ойлгуулах явдал юм

Үнэнч, үнэнч найз нөхөдгүйгээр хүн ганцаараа оршин тогтнох нь маш хэцүү байдаг. Найз нөхөд нь таныг гунигт байдал, ганцаардлаас аварч, харилцааны баяр баясгаланг амьдралд авчирч, бэрхшээлийг ойлголттой сонсож, бэрхшээлтэй тулгарахад тусална

Хүүхэд гарч ирэх үеийг бүхэл бүтэн гэр бүлийн хямрал гэж нэрлэж болно. Энэ үед эхнэр нөхрийн хоорондын харилцаа дахин сэргээгдэж байна. Тэд одоо зөвхөн эхнэр, нөхөр төдийгүй эцэг, эх болжээ. Шинэ статус авах нь олон бэрхшээлийг дагуулдаг. Өөрийнхөө бага насыг дахин үнэлэх Бараг үргэлж хүүхэд төрөхөд залуу эх нь түүний хувийн чанарыг хэт үнэлдэг

Харамсалтай нь зарим хүмүүс аз жаргалгүй байдаг. Үүний шалтгаан юу вэ? Тэд зүгээр л аз жаргалтай байхыг хүсдэггүй! Бидний гол дайсан бол залхуурал юм. Бидэнд хаягласан өрөвдмөөр үгсийг сонсох дуртай. Бэрхшээлүүд биднийг тав тухтай болж эхлэх хэмжээнд хүртэл татдаг

Та бүх зүйлд амжилтанд хүрэхийг хүсч байна уу? Энэ нь та доор жагсаасан зөвлөмжийг дагаж мөрдөх шаардлагатай гэсэн үг юм. Юуны өмнө та он жилүүд бол чиний баялаг гэдгийг санах хэрэгтэй. Тиймээс та хэдэн настайгаа бусдаас нуух шаардлагагүй болно

Шинэ зүйлээс айдаг хүн ихэвчлэн шийдвэр гаргаж сурахыг хүсдэг, өөрчлөлт гарахаас эмээдэг, сандралд автаж, таагүй байдал, ядаргаатай мэдрэмжийг мэдэрдэг. Үүнийг хэрхэн шийдвэрлэх, хэрхэн шийдвэр гаргахаа сурах вэ? Ихэвчлэн тэдний сонголтод эргэлзэх мэдрэмж нь бага наснаасаа сонгох эрхээ хасуулсан хүмүүст илэрдэг