Өөрийгөө үнэлэх 2024, Арваннэгдүгээр

Огт хүчин чармайлтгүйгээр эрт босдог хүмүүс байдаг. Тэд үүр цайх үеэр эрч хүчээр дүүрэн, үргэлж сайхан ааштай сэрдэг. Олон хүмүүс үүнийг хүний биеийн онцлог шинж чанар гэж үздэг. Ер нь эрт босох нь хэний ч хөгжүүлж чаддаг зуршил юм. Зааварчилгаа 1-р алхам Эрт унтаж эхэл

Бид галзуурсан хэмнэлээр амьдардаг бөгөөд түүндээ дасан зохицох ёстой боловч бид хангалттай унтаж, өдөржингөө эрч хүчтэй байж, найз нөхөд, хобби, гэр бүлдээ цаг заваа зориулмаар байна. Үнэндээ бүх зүйл өөр өөр байдаг. Бид хүч чадлаар босч, ажилдаа эсвэл хичээлдээ явж, интернетэд хэдэн цагийг өнгөрөөж, орой нь өдөр дэмий өнгөрснийг ойлгодог

Өнөө үед санаа зовох олон шалтгаан бий. Тиймээс үймээн дайралт гэж юу болохыг олон хүн сайн мэддэг. Хүмүүс санхүүгийн тогтворгүй байдал, хайртай хүмүүсийнхээ сайн сайхны төлөө айдас, амьдралын хүнд хэцүү нөхцөл байдлаас айдаг. Зааварчилгаа 1-р алхам Үймээн самуун дайралт үргэлж аяндаа гардаг

Зарим хүмүүс өөртэйгээ ганцаараа байхыг хүсдэг. Тэдэнд багаар ажиллахад хэцүү байдаг. Бусад нь өөртөө эргэлзэж байгаагаа хэрхэн даван туулахаа мэддэг бөгөөд байнга анхаарлын төвд байдаг. Үнэндээ зарим зуршилтай болвол хэцүү зүйл гэж үгүй. Зааварчилгаа 1-р алхам Үнэндээ хүн бүр бусдын сөрөг үнэлгээнээс ухамсаргүйгээр айдаг

Тодорхой насны хүүхдүүдийн дур булаам байдал нь ердийн зүйл болж, хүүхэд ямар ч шалтгаанаар нулимс дуслуулж, хөлийг нь шууд утгаар нь гишгэхэд бэлэн байдаг. Энэ хугацаанд эцэг эхчүүд энхрийлэл ба хүмүүжил хоёрын тэнцвэрийг олохын тулд ялангуяа болгоомжтой байх хэрэгтэй

Бодлын ойлгомжгүй байдал нь хүний эргэн тойрон дахь үр ашиг, эмх замбараагүй байдал буурахад хүргэдэг болохыг удаан хугацаанд анзаарч байсан: эхэндээ юу хийхээ мэдэхгүй, эцэст нь цаг зав гаргалгүй бүгдийг нэгэн зэрэг хийхийг хичээдэг. юу ч хийх

Судалгаа, ажил, байнгын стресс, муу хоол хүнс, хүрээлэн буй орчин, цаг агаарын таагүй байдал, гудамжны шороо, автобусны завсрууд, үнийн өсөлт, ууртай гэрийн эзэгтэй, компьютер эвдэрсэн, ходоодны асуудал, хувийн амьдрал дахь бүтэлгүйтэл - энэ бүхэн орчин үеийн хүнийг дарамталдаг гэж хэлээд түүнийг гадагшлуулахаас өөр хийх зүйлгүй тул маш их бөглөрсөн, удаан хүлээдэг тархиныхаа хамт газарт дарна

Бидний эргэн тойрон дахь ертөнц хор хөнөөлөөр дүүрэн байдаг. Орчин үеийн хүн алхам тутамд тэдэнтэй тааралддаг, ихэнх нь хэдийнээ танил болсон тул тэднийг аюул гэж хүлээн зөвшөөрдөггүй. Амьдралыг аюулгүй болгохын тулд ямар дүрэм, зарчмуудыг баримтлах хэрэгтэй вэ?

Камерын өмнө байгалиас заяасан байдлаар ажиллах нь цогцолборт өртөмтгий бол сурахад тийм ч хялбар биш юм. Гэсэн хэдий ч хамгийн сайн үр дүнг байгалийн жамаар өгдөг. Энд зарим сургалт зайлшгүй шаардлагатай байдаг, гэхдээ бүх зүйл боломжтой байдаг:

Амьдралаа хэрхэн сайн сайхан болгох вэ, ийм хариуцлагатай бизнесээс хаанаас эхлэх вэ гэж өөрсдөөсөө байнга асуудаг ч хүн бүр өөртөө сайн сэтгэл зүйч болж чаддаг гэдгийг мартдаг. Өөрийгөө бодол санаа, мэдрэмж, мөрөөдөл, хүслээ бага ч болов сонсох нь чухал юм

Өөртөө итгэх итгэл нь аливаа ажилд амжилтанд хүрэх түлхүүр юм. Аливаа компанид өөрийгөө мэдэрч, зорилгодоо хүрэхийг хичээ, хүмүүстэй уулзах нь амархан байдаг. Өөртөө болон өөрийн хүч чадалд итгэдэг хүний хувьд энэ нь байгалийн жам юм. Өөрийн боломж бололцоог харахын тулд хязгаарлалт, ичимхий байдлаас хэрхэн ангижрах вэ?

Өнгөрсөн жилүүдийн аз жаргал, сайн сайхан байдал, сэтгэл ханамж - хүмүүс эдгээр ойлголтуудад өөр өөр утга агуулдаг. Найдвар, хүсэл эрмэлзэл, амьдралын туршлага - эдгээр хүчин зүйлүүд нь хувь хүн амьдралдаа сэтгэл хангалуун байх ёстой зүйлийн талаархи ойлголтыг бүрдүүлдэг

"Яагаад намайг хэн ч хайрладаггүй юм бэ?" - статистикийн хувьд энэ асуултыг 21-47 насны эмэгтэйчүүдийн 23% нь асуудаг. "Би сонгогдоогүй тул хэнд ч хэрэггүй" гэж хаягдахаас айдаг ганцаардал нь эмийг эмчлэх хэрэгсэл болжээ

Өвөрмөц агуулга бол таны интернетийн нөөцийг хөгжүүлэх, амжилтанд хүрэх түлхүүр юм. Өвөрмөц текстүүдийг зөвхөн интернет дэх хайлтын системүүд төдийгүй өргөн уудам үзэгчид өндөр үнэлдэг. Аливаа эх сурвалжид зориулж нийтлэл бичсэний дараа та тусгай үйлчилгээ, хөтөлбөрийн ачаар өвөрмөц байдлыг шалгаж болно

Загвар бол олон утгатай үгийн жишээ юм. Энэ нэр томъёо нь биет болон хийсвэр хоёулаа янз бүрийн объектыг илэрхийлж болно. Бүх зүйл ашигласан нөхцөл байдлаас хамаарна. Зааварчилгаа 1-р алхам Масштабын загвар гэдэг нь объектын нэрний дагуу багасгасан масштабаар хийсэн гурван хэмжээст, заримдаа яг нарийн хуулбар юм

Хүмүүс өөрсдийнхөө асуудалд найздаа биш, харин мэргэжлийн сэтгэл зүйчдээ итгэх нь улам бүр дасаж байна. Дотоод асуудлыг шийдвэрлэхийн тулд сэтгэлзүйн талаар мэдлэгтэй хүнийг татан оролцуулах хэрэгтэй гэдгийг олон хүн аажмаар ойлгодог. Гэсэн хэдий ч зарим хүмүүс сэтгэл зүйчээс асуулт асуух талаар бодохдоо бэрхшээлтэй тулгардаг

Ноцтой асуудал гарсан ч гэсэн хүн бүр сэтгэл зүйчтэй нүүр тулан зөвлөлдөхөд бэлэн байдаггүй. Нийгэмд хэвшмэл хэвшмэл ойлголт хэвээрээ байгаа бөгөөд энэ нь ичгүүртэй бөгөөд хүн өвчтэй байгааг илтгэнэ. Гэхдээ та эхний алхамаа нэрээ нууцлан интернет ашиглан хийж болно

Интернетээр дамжуулан харилцаа холбоо өргөжсөнөөр "троллинг" гэх мэт үзэгдэл идэвхтэй илэрч байна. Олон тооны хэлэлцүүлэг өрнөдөг нийгмийн үзэгдэл болох "троллинг" -ийг бараг бүх том олон нийт мэддэг гэдгийг би хэлэх ёстой

Юуны өмнө та математик сэтгэлгээний үндэс суурь нь хүүхэд ахуй үеэс тавигддаг гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Тиймээс та аль болох эрт эхлэх хэрэгтэй, сургуульд элсэх эсвэл математикийн тусгай чадварын илрэлийг хүлээх хэрэггүй. Эцсийн эцэст математик нь олон шинжлэх ухааныг ойлгож, янз бүрийн мэргэжлийг эзэмшихэд шаардлагатай байдаг

Naivety бол энэ ертөнцийг сайн мэдэж амжаагүй байгаа бага насны хүүхдүүдэд байдаг сэтгэл хөдлөм чанар юм. Насанд хүрэгчдийн дүрд гэнэн байдал нь хамаагүй болно. Хэтэрхий урам зоригтой, сэтгэгдэл төрүүлэхүйц байгалиас заяасан хүүхэд шиг энгийн байдлаар амьдралын тодорхой бэрхшээлтэй тулгардаг

Амьдрал бол сайн муу хоёрын уналт, уналтын сэлгээ юм. Гэхдээ заримдаа сөрөг үйл явдлууд хоорондоо удаан хугацаанд давхцдаг. Энэ тохиолдолд тэд хар зураас амьдралд орсон гэж хэлдэг. Азгүй үеийг амжилттай даван туулахын тулд зөв сэтгэлгээ хэрэгтэй

Бусадтай үр дүнтэй харилцах шаардлагатай хүмүүст эрх мэдэл хэрэгтэй. Энэ нь таныг сонсож, зааврыг нь дагахад шаардлагатай юм. Эрх мэдлийг бий болгох нь сайн боловсрол эзэмшихтэй адил чухал юм. Шаардлагатай 1. Өөр дээрээ ажилла 2

Аливаа багт нэр хүнд нь маш чухал байдаг, яагаад гэвэл бид өөрсдийн ашиг сонирхлын үүднээс үйл ажиллагаагаа явуулж, өөрсдийгөө чөлөөтэй ухамсарлаж, хүмүүстэй зүгээр л сайхан харилцаатай байдаг. Гэхдээ ямар нэгэн шалтгаанаар таны эрх мэдэл тийм ч өндөр биш бол үүнийг нэмэгдүүлэхийг хичээ

Мнемоник бол сэтгэцийн шинж чанарт үндэслэн мэдээлэл цээжлэх, санах ой дахь тодорхой төрлийн мэдээллийг бэхжүүлэхэд туслах янз бүрийн арга, арга юм. Эдгээр зөвлөмжийг ашиглан та утасны дугаар, огноо, дугаарыг хурдан бөгөөд баттай цээжлэх боломжтой

Өнөөдөр хүн бараг бүх цаг завгүй байдаг, түүнд ажил амжуулах, дэлгүүр орох, хүүхдүүдтэй цагийг өнгөрөөх, байшингийнхаа эргэн тойронд ямар нэгэн зүйл хийх шаардлагатай байдаг. Хэрэв та энэ жагсаалтад тэргүүлэх ач холбогдол өгөхгүй бол маш чухал зүйлийг алдаж болох бөгөөд ингэснээр таны амьдралд сөргөөр нөлөөлнө

"Би ажилдаа явахыг хүсэхгүй байна." Хэрэв таны өглөө энэ бодлоос эхэлсэн бол үүнийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Юуны өмнө, зөвхөн хувийн цагийг төдийгүй ажил хэргээ тааламжтай болгох талаар. Сэтгэлээр унах, муухай ааш гаргахаас зайлсхийхийн тулд дараахь удирдамжийг ашиглана уу

Олон хүмүүс аз жаргал авчирна гэж бодож баяжихыг хүсдэг. Гэсэн хэдий ч эд баялагт хүрэх нь тийм ч амар биш юм. Санхүүгийн байдлыг сайжруулах оролдлогыг хийснээр та тэдний хэлж заншсанаар алдаж болно. Гэхдээ яагаад үүнийг дэмий хоосон эрсдэлд оруулах вэ?

Ажил мэргэжлийн хувьд тодорхой амжилтанд хүрэх урьдчилсан нөхцөлүүдийн нэг бол өндөр үзүүлэлт юм. Анхаарал төвлөрүүлэх, их хэмжээний мэдээлэл цээжлэх, асуудлын мөн чанарыг хурдан судлах чадвар нь зөвхөн боломжтой төдийгүй сурахад зайлшгүй шаардлагатай юм

Орчин үеийн ертөнцөд мэдээллийн урсгал маш их байгаа тул сурах, цээжлэхэд шаардлагатай зүйлийг хурдан бөгөөд чадварлаг сонгох чадваргүйгээр хийх боломжгүй юм. Энэ нь ялангуяа оюутан, сурагчдад хамаатай юм. Хураангуй, курсын ажил бичих, шалгалтанд бэлдэх нь олж авсан мэдлэгээ хэрхэн хурдан боловсруулахаа мэдэхгүй хүмүүст саад болдог

Хүний энэ эсвэл тэр шийдвэр нь өөрийгөө үнэлэх түвшингээс хамаарна. Ихэнх тохиолдолд өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дутуу үнэлдэг. Өөрийгөө өндөр үнэлэх нь хүнийг өөртөө итгэх, өөртөө, түүний чадавхид итгэхэд тусалдаг бөгөөд энэ нь амжилтанд хүрэх найдвартай арга зам юм

Өөрийгөө үнэлдэггүй хүн дүрмийн дагуу түүний бодит чадварыг дутуу үнэлдэг бөгөөд эргэн тойрон дахь ертөнцийг гунигтай хар эсвэл уйтгартай саарал өнгөөр хардаг. Энэ сэтгэлгээ нь амьдралын бүхий л салбарт амжилтанд хүрэхэд саад болдог. Гэсэн хэдий ч өөрийгөө үнэлэх түвшинг дээшлүүлэх боломжтой боловч энэ үйл явцыг хурдан гэж нэрлэх боломжгүй юм

Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж доогуур байх нь амьдралын хэвийн байдлыг ухамсарлахад саад болдог. Өөртөө болон хүч чадалдаа итгэдэггүй хүн ажил мэргэжил, бусад хүмүүстэй хувийн харилцаа холбоо тогтооход бэрхшээлтэй тулгардаг. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дээшлүүлэх зарим аргууд байдаг

Хүмүүс алдаа дутагдалд нөхцөл байдал буруутай гэж чин сэтгэлээсээ итгэж, бүтэлгүйтэлд нь нөхцөл байдлыг буруутгах хандлагатай байдаг. Гэсэн хэдий ч өөрийгөө үнэлэх чадвар багатай, өөртөө итгэлгүй байх нь ихэвчлэн хүний амьдралд тохиолддог томоохон асуудлуудын жинхэнэ шалтгаан болдог

Орчин үеийн ертөнцөд ганцаардал нь маш их тохиолддог үзэгдэл юм. Хүмүүс ихэнхдээ түүний хүслийн эсрэг ухамсаргүйгээр ордог. Тэрбээр бусад хүмүүстэй дотно харьцаа, харилцааны дутагдалд ордог. Английн гүн ухаантан Б.Расселийн хэлснээр ихэнх эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн ганцаардлыг арилгах гол арга бол хайр юм

Хүмүүс дийлэнх олонхиороо ганцаараа амьдарч чадахгүй. Байнгын эсвэл үе үе харилцах хэрэгцээ нь бараг физиологийн шинжтэй байдаг. Тиймээс ганцаараа үлдэх олон хүмүүс тэдний дарамтанд орж, тэр ч байтугай сэтгэлийн хямралд ордог. Олон хүмүүсийн ганцаардал нь уйтгар гунигтай холбоотой байдаг бөгөөд гунигтай хүн харилцаанд тийм ч таатай ханддаггүй тул энэ хаалттай тойргийг таслах шаардлагатай байна

Сэтгэл зүйчдийн үзэж байгаагаар дүрслэх тусламжтайгаар аливаа зүйлийг амьдралд татан оруулах боломжтой. Аливаа зүйлийн талаар бодох, дүрсийг зөв төсөөлөхөд удаан хугацаа шаардагддаг бөгөөд эдгээр зүйлс сансарт гарч ирнэ. Энэ нь мөнгөөр хүртэл ажилладаг

Санхүүгийн сайн сайхан байдал нь өнөө үеийн гол зорилтуудын нэг юм. Мөнгөөр одоо маш их зүйл худалдаж авах боломжтой. Бид бүгд ямар нэг зүйлийг мөрөөддөг. Орчин үеийн хүний гол зорилго бол санхүүгийн сайн сайхан байдал эсвэл сайн орлого олох дуртай бизнес юм

Мөнгөний сэтгэлгээ гэдэг нь бид мөнгөний талаар юу боддог, мөнгөтэй холбоотой ямар хандлага, айдас, ямар шинж тэмдгүүдэд итгэдэг вэ? Эдгээр хэсгүүд нь бидний санхүүгийн талаархи ерөнхий ойлголтыг бүрдүүлдэг. Хэрэв бид мөнгийг бузар, нүгэл гэж үзвэл бид яаж ч хичээгээд баялаг олж харахгүй, мөнгө сайн гэж итгэдэг бол бидний амьдралд амархан орж ирнэ

Даруу байдал бол маш эерэг чанар юм. Энэ нь тухайн хүний зан чанараас үүдэлтэй байж болно. Эсвэл эцэг эхийн тусламжтайгаар олж авах хэрэгтэй. Ямар ч тохиолдолд та энэ функцээс ичих ёсгүй. Түүнээс гадна ноцтой харилцааны хувьд ихэнх эрчүүд даруухан, зохистой охидыг сонгодог

Орчин үеийн хүний амьдралд олон таагүй нөхцөл байдал үүсдэг. Тэдний нэг нь танихгүй хүнтэй ганцаараа байх явдал юм. Танихгүй хүнтэй ярихдаа хийх зүйл байдаг ч зарим зүйлээс зайлсхийх хэрэгтэй. Үл таних хүнтэй ярихдаа юу хийх хэрэгтэй вэ Инээмсэглэ