Өөрийгөө үнэлэх 2024, Арваннэгдүгээр

Мэргэжилтнүүд ажил мэргэжлээрээ хурдан ахихын 80% нь таны бодлыг зөв, сайхан илэрхийлэх чадвараас хамаарна гэдгийг тогтоожээ. Ихэнх амжилтанд хүрсэн хүмүүс олон нийтийн өмнө чөлөөтэй ярих чадвартай бөгөөд үзэгчдийн өмнө үг хэлдэг. Илтгэх урлагийн чиглэлээр тусгай сургалт, семинар зохион байгуулдаг

Эдийн засгийн хувьд бодох нь ирээдүйнхээ төлөө санаа тавих явдал юм. Гэхдээ зөвхөн ашгийн үүднээс төдийгүй энэ ойлголтыг нэлээд өргөн хүрээнд тайлбарлаж болох юм. Эцсийн эцэст ашиг нь зөвхөн материаллаг төдийгүй ёс суртахууны үнэ цэнэ байж болно

Орчин үеийн сэтгэл судлаачид бодол нь материаллаг зүйл гэж баталдаг. Хүний тухай бодож байгаа бүхэн түүний хүрээлэлд шингэсэн байдаг. Гэхдээ тодорхой дүрсүүд байдаг, бас ухамсаргүй дүрсүүд байдаг. Амьдралд өөрчлөлт оруулахын тулд бүх түвшинд өөрчлөлт шаардлагатай байна

Ихэнхдээ хүмүүс өвчнийхөө талаар гомдоллодог. Гэхдээ тэдний гадаад төрх байдлын шалтгаан нь өөрсдөө л буруутай гэж тэд боддоггүй. Үүний үр дагаврыг арилгахын оронд өвчнийг өдөөж буй сөрөг эх үүсвэрийг хайж олох хэрэгтэй. Зааварчилгаа 1-р алхам Өвчин метафизик гэж ийм зүйл байдаг

Хэрэв таны амьдрал зөвхөн гунигт мөчүүдээр дүүрэн байдаг шиг санагддаг бөгөөд таны хувьд юу ч таалагдахгүй байгаа бол бүх зүйлийг өөрөөр харах цаг болжээ. Өөдрөг үзэлтэй болоход хэцүү биш. Энэ, тааламжтай үйл явдлыг тойрон хүрээлэгчид танд туслах болно, гэхдээ хамгийн чухал зүйл бол таны хүсэл юм

Цитрусын эфирийн тос, бохь, замаг зэрэг нь сэтгэлийн хямралтай тэмцэхэд хэрхэн тусалдаг болохыг олж мэдээрэй. Серотонин даавар нь бидний сайхан сэтгэлийг хариуцдаг гэдгийг олон нийт мэддэг. Өвлийн улиралд гэрлийн цаг багатай тул түүний үйлдвэрлэл буурч, улмаар сэтгэлийн байдал буурдаг

Маргаантай үед байр сууриа хамгаалах чадвар нь үр дүнтэй харилцаанд маш чухал юм. Нөхцөл байдал шаардагдах үед өөрийн үзэл бодлыг үндэслэлтэйгээр хамгаалж сур. Зааварчилгаа 1-р алхам Өөртөө итгэх итгэл нь маргаанд байр сууриа хамгаалахад тусална гэдгийг санаарай

Дэлхий дээр өдөр бүр манай гаригийн өнцөг булан бүрт сая сая хүмүүс хэрэлддэг. Эхнэр нөхрийн хоорондох хэрүүл маргаан ялангуяа аюултай. Иймэрхүү хэрүүл маргаан хэрээс хэтэрч, эхнэр нөхрүүд хэсэг хугацаанд хөрч, эсвэл бүр салах боломжтой болдог

Гопникууд ЗХУ-д харьцангуй саяхан гарч ирэв. Энэ нэр нь "gop-stop" - өөр хүний өмч хөрөнгийг олж авах зорилгоор албадан зогсоохоос үүдэлтэй гэж үздэг. Бодит гопникууд улам бүр цөөрч байгаа хэдий ч та тэдэнтэй хэрхэн зөв ярихаа мэдэх хэрэгтэй

Өдөр бүр уулздаг танихгүй царайнд анхаарлаа хандуулаарай. Та хичнээн инээмсэглэлийг харах вэ? Хэрэв та хажуугаар өнгөрөх хүмүүст сайхан сэтгэл өгөхийг хүсвэл өөрийн төсөөллийг энэ хэрэг дээр холбож, уран бүтээлийнхээ талаар хуваалцаарай. Зааварчилгаа 1-р алхам Өөртөө гэрэл гэгээтэй, инээдэмтэй жижиг зүйл худалдаж аваарай

Хошин шогийн мэдрэмж нь хүнд хэцүү нөхцөл байдалд тусалдаг. Хэцүү агшинд та хошин шог ярианы тусламжтайгаар нөхцөл байдлыг намжааж чадна. Нэмж дурдахад, хөгжилтэй хүмүүс илүү өөдрөг үзэлтэй байдаг бөгөөд ертөнцийг инээмсэглэн хардаг. Зөв хандлага Ердийн нөхцөлд хөгжилтэй зүйл олж чадах эсэх нь таны сэтгэлийн байдлаас хамаарна

Уйдах байдал олон хүнд танил байх болов уу. Энэ бол ямар ч ашиг сонирхолгүй муж юм. Бараг бүх зүйл зовоод байх шиг байна. Залхууралтай адил уйтгар гуниг танаас хэдэн цаг, өдөр, эсвэл бүр хэдэн жил холдох болно. Бид ямар нэг зүйлийг өөрчилж, түүнийг ялах арга замыг эрэлхийлэх хэрэгтэй

Хүмүүс эрх чөлөөний төлөө хичээдэг боловч ихэнх нь эрх чөлөөгүй байдаг. Та насан туршдаа эрх чөлөөг эрэлхийлж, боол хэвээр үлдэж үхэх боломжтой. Боолууд юу вэ? Таны хүсэл тэмүүлэл, зуршил, хүсэл. Эрх чөлөөний хүслийг оруулаад … Эрх чөлөөтэй байхыг хүсдэггүй хүнийг олоход хэцүү байдаг

Уйдах нь сэтгэлзүйн болон бие махбодийн таагүй мэдрэмжийн үед тохиолддог нэлээд хэцүү бөгөөд тааламжгүй нөхцөл юм. Энэ бол гэр бүл дэх дуулиан шуугиан, ажил дээрээ хэрүүл маргаан үүсгэдэг "ногоон гунигт байдал" юм. Эцсийн эцэст хүний тархи нь идэвхтэй үйл ажиллагааны талбар эсвэл энэ үйл ажиллагааг орлох зүйлийг хайж олохоор хийгдсэн байдаг

Сайн хөгжсөн нийгэмлэг байдал нь бидний амьдралд эерэгээр нөлөөлдөг. Манай нийгмийн дагуу маш их амжилттай, амжилттай харилцдаг хүн бусад хүмүүст сонирхолтой, сэтгэл татам байдаг. Энэ бол нийгмийн сэтгэл зүй бөгөөд хэрэв та амжилтанд хүрч, тодорхой байр суурь эзлэхийг хүсч байвал нийгэмшлийг хөгжүүлэх хэрэгтэй

Эмэгтэйчүүд нэн даруй, илэн далангүй хариулахад хэцүү асуултуудыг ихэвчлэн сонсдог. Сонирхолтой найз нөхөд, хөршүүд нь эелдэг найрсаг, найрсаг байдлыг мэдэрдэггүй тул нууц, дотно харилцаанд орохыг хичээдэг бөгөөд энэ нь хариулагчийн хоёрдмол хариу үйлдлийг үүсгэдэг:

Харилцаа холбооны хошигнол бол хүмүүсийг ойртуулах гайхалтай арга юм. Хошин шог хошигнон эерэг сэтгэл хөдлөлийг өгдөг Хошин шог нь хөгжилтэй, баяр баясгалантай уур амьсгалыг бий болгож чаддаг. Зарим тохиолдолд хошигнол нь асуудлыг өөр өнцгөөс харж, инээдэмтэй хандахад тусалдаг

Мэдрэмж нь бидэнд таашаал авчирч, бусад хүмүүстэй эв нэгдэлтэй байж, оршихуйн аз жаргалыг нээж өгдөг. Гэхдээ заримдаа тэд өөрсдөдөө маш их өвдөлт авчирдаг. Эерэг мэдрэмжүүд нь бид бүгдийг илүү хялбар болгодог. Тэднээс салахыг цөөхөн хүн боддог - бид тэднийг мэдрэх дуртай

Ихэр бол зурхайчтай харьцахад хамгийн хялбар шинж тэмдэгүүдийн нэг юм. Энэхүү амар хялбар байдал нь нэг талаар олон янзын хүмүүстэй нийтлэг хэлийг олоход нь тусалдаг. Нөгөөтэйгүүр, тэдний хэт хөнгөмсөг байдал, зан авирын зарим үл нийцэх байдал нь зурхайн тойргийн илүү ноцтой төлөөлөгчдийг хөндийрүүлж болзошгүй юм

Хүн зөвхөн эерэг төдийгүй уур уцаар, цочромтгой байдал, түрэмгийлэл зэрэг сөрөг сэтгэл хөдлөлийг мэдрэх нь элбэг байдаг. Хэрэв тэр тэднийг даван туулж чадахгүй бол, ялангуяа тэднийг үл таних хүмүүсийн нүдэн дээр гарч ирэхийг зөвшөөрвөл энэ нь ядаж таагүй сэтгэгдэл төрүүлдэг

Хүнд гэрэл гэгээтэй, эерэгээс хүнд, харанхуй хүртэл янз бүрийн мэдрэмж ирдэг. Тэд үргэлж тохиромжтой байдаггүй бөгөөд заримдаа тэдгээрийг даах боломжгүй байдаг. Энэ нь ялангуяа гэм буруу, атаа жөтөө, уур уцаар, уур хилэн зэрэгт хамаатай. Мэдрэмжийн хэт их илрэл нь эв зохицолтой амьдралд саад болж байгаа тул тэдгээрийг даван туулж сурах хэрэгтэй

Бид гомдсондоо дасчихсан, заримдаа хичнээн хичээгээд ч энэ сэтгэл хөдлөлийг барьж чадахгүй. Үүний зэрэгцээ, сэтгэл хөдлөлийн чиглэлээр мэргэшсэн мэргэжилтнүүд хүчтэй сэтгэл хөдлөл таныг өвчлүүлдэг болохыг нотолжээ. Ялангуяа эдгээр нь байнга тохиолддог бол

Илүү их хүсэл эрмэлзэлтэй байхыг хүсч байна уу? Санаа зовох хэрэггүй! Мэргэжилтнүүд зөв төлөвлөлт хийснээр жингээ хасах боломжтой бөгөөд энэ нь төмрийн хүсэл зоригийг огт шаарддаггүй гэж үздэг. Хэрэв та хүсэл зориггүй байх нь жингээ хасахад саад болж байна гэж бодож байгаа бол дахин бодож үзээрэй

Эрүүл амьдралын хэв маяг нь огт аймаар биш юм! Өөрийгөө эрүүдэн шүүх нь жинхэнэ бие махбодийн болон оюун санааны эрүүл мэндтэй ямар ч холбоогүй юм. Эрүүл амьдралын хэв маяг нь зохистой хоол тэжээл, биеийн тамирын дасгал, сайхан сэтгэлийг шаарддаг

Аливаа хүн хэлсэн, бодсон зүйлээ өөртөө татаж чаддаг гэж үздэг. Тиймээс, амьдралын зам дээр аз таныг үргэлж дагалддаг гэдгийг та тохируулж болно. Дараах удирдамжууд нь Эзэгтэй Фортунаагийн анхаарлыг татахад тусална. Зааварчилгаа 1-р алхам Юуны өмнө та эерэг хүн болох хэрэгтэй

Атаа жөтөө бол хүний туулж өнгөрүүлдэг хамгийн эмзэг, маргаантай мэдрэмжүүдийн нэг юм. Энэ үзэгдлийн бүх нотолгоогоор сэтгэл судлаачид тодорхой тодорхойлолт өгөхөд хэцүү байдаг бөгөөд тэдний өвчтөнүүд ихэвчлэн утгагүй мэт боловч ийм хийрхэл байдлыг хэрхэн даван туулахаа мэддэггүй

Метроны урсдаг шатаар алхах үед таагүй мэдрэмжийг та мэдэх үү? Галт тэрэг хонгилоор явж байхад агаарын хомсдол мэдрэгддэг үү? Хэрэв та өмнө нь ийм асуудалтай тулгарч байсан ч фобигоо эмчлэх аргыг олж чадаагүй байгаа бол энэ талаар нухацтай бодох хэрэгтэй

Хэрэв та сэтгэл хөдлөлөө хэрхэн хянах талаар өөртөө зорилго тавьсан бол энэ зам маш урт бөгөөд туйлын хэцүү байх болно гэдгийг ойлгох ёстой. Сөрөг мэдрэмжийг арилгахад туслах хэдэн зөвлөгөө байдаг. Сэтгэл хөдлөл, уур уцаарыг хэрхэн хянах вэ Зарим хүмүүс бусдаас илүү уур уцаартай, уур уцаартай байдгийг та анзаарсан уу

Эргэн тойрноо харвал хувийн амьдралгүй олон амжилттай хүмүүсийг харж болно. Ихэнх тохиолдолд хүн өөрөө үүнийг ажил дээрээ асар их ажил эрхлэлтийг дурдаж, ар тал руу нь түлхдэг. Гэхдээ та хувийн амьдралдаа үргэлж цаг гаргаж чаддаг бөгөөд үүнийг өөрчлөхөд хэзээ ч оройтохгүй

Харилцааны анхны зорилго нь баяжих явдал юм. Ийм харилцаа нь үргэлж хуриманд хүрч чаддаггүй бөгөөд хэд хэдэн сонгодог хэрэгжүүлэх схемтэй байдаг. Гэрлэлтийн луйварчин бол өөрийн салбартаа мэргэшсэн мэргэжилтэн юм. Үүнийг хэрхэн цаг хугацаанд нь таньж, залилангийн хохирогч болохгүй байх вэ?

Бага насандаа эхчүүд баатрууд уулзвар дээр зогсож, чиглэлээ сонгосон хүүхдүүдэд үлгэр уншиж өгдөг. Үүнд түүнд чулуу тусалсан бөгөөд зам дээр түүнийг юу хүлээж байгааг бичжээ. Ердийн, үлгэрийн амьдралд ийм чулуу байдаггүй. Үүний зэрэгцээ, хүн бүр өөрсдийнхөө замыг сонгохыг хүсдэг

Бараг бүх шинэхэн жолооч нар шинэ зорчих болгонд түгшүүртэй байдаг. Гэхдээ жолооны ард суух шийдвэрийг хатуу гаргасан бол эргэлзээ, айдсаасаа ангижрах хэрэгтэй болно. Зааварчилгаа 1-р алхам Хэрэв та лицензээ авсан бол (энэ нь хичнээн жилийн өмнө байсан эсэхээс үл хамааран), багшгүй анхны бие даасан аялал үргэлж сэтгэл түгшээх болно

Өглөө эртлэн босож, ургах нарыг ажил, сургууль руугаа явахдаа инээмсэглэн угтах нь хүн бүрт амаргүй бөгөөд энгийн зүйл биш юм. Зөвхөн "болжмор" гэж нэрлэгддэг хүмүүс л эрч хүчээр гялалздаг. Хамаатныхаа сэрүүлэгтэй цагийг арав дахь удаагаа дугарахад бусад нь дэрнээсээ толгойгоо арай ядан дээш өргөөд байна

Францын эмэгтэйчүүд хэдий ч насыг үл харгалзан жинхэнэ эмэгтэйлэг, дэгжин хүний нэг үзүүлэлт хэвээр байна. Францын эмэгтэйчүүдийн нууц юу вэ? Францын эмэгтэйчүүд өөрсдийгөө хүлээн зөвшөөрдөг Францын эмэгтэйчүүд хуванцар мэс засал хийх нь ховор байдаг гэдгийг та бүхэн мэдэх байх

“Өглөөний мэнд гэж байдаггүй” - харамсалтай нь ихэнх хүмүүс өнөөдөр ийм ааштай сэрдэг. Зарим шалтгааны улмаас хэн ч бидний өдөржингөө хэрхэн яаж өнгөрөх нь энэ нь хэрхэн эхлэхээс ихээхэн хамаарна гэж боддоггүй. бидний өглөө хэрхэн өнгөрөхөөс

Хүний амьдралын хүнд хэцүү нөхцөл байдлыг даван туулах шаардлагатай үе байдаг. Ийм тохиолдолд эерэг хэвээр үлдэх нь хэцүү байдаг. Уур уцаар, урам хугаралт, нулимс, уур уцаартай байх нь зөв шийдвэр биш юм. Сөрөг байдлаас хэн ч дархлаагүй гэдгийг санаж, зөв хүлээж авч сурах нь дээр

Өнгө бол хүрээлэн буй ертөнцийн салшгүй хэсэг юм. Тодорхой өнгө, түүний сүүдэрт давуу эрх олгодог хүн түүний сэтгэлийн гүн дэх үйл явдлыг тодорхой болгож өгдөг. Өнгөт эмчилгээ буюу хромотерапи нь хүний өнгө, сэтгэл зүй, сэтгэл санааны байдалд нөлөөлдөг

Амьдралынхаа бүх хүн дор хаяж нэг удаа муухай ааштай байсан, ямар ч зүйл хийх хүсэлгүй, хайхрамжгүй мэдрэмжийг мэдэрч байсан байх. Энэ бол сөрөг хүчин зүйлүүдэд бие махбодийн хэвийн хариу үйлдэл юм. Ихэнхдээ бүх зүйл маш хурдан өнгөрч, амьдралд гэрэл гэгээтэй үе эхэлдэг

Идэвхитэй амьдралын хэв маяг нь хүний эрүүл мэнд, хүч чадлыг хадгалаад зогсохгүй амьдралыг өөрөө баяр хөөртэй, амжилттай, эрч хүчтэй болгодог. Үргэлж идэвхтэй, идэвхтэй байхын тулд хаанаас эрч хүч авдаг вэ? Зааварчилгаа 1-р алхам Хоол тэжээлдээ анхаарлаа хандуулаарай, яагаад гэвэл бид гол энергийг авдаг

Амьдралаас баяр баясгаланг олохын тулд ухамсартайгаар шийдвэр гаргахаас амархан бухимдаж, урам хугарах нь илүү хялбар байдаг. Гэсэн хэдий ч, зөвхөн сүүлчийнх нь төлөөх сонголт л танд олон жилийн дараа өнгөрсөн минут бүхэн сайхан байсан, өдөр бүр хоосон өнгөрөөгүй гэдгийг өөртөө сэтгэл хангалуун хэлэх боломжийг олгоно