Өөрийгөө үнэлэх 2024, Арваннэгдүгээр

Эерэг хүн үргэлж хийдэг бүх зүйлдээ баяр баясгалан авчирдаг: утсаар ярих, амьдралын үнэт зүйлсийн талаар маргах, гудамжаар алхах. Эерэг хүмүүсийг хайрладаг, хүмүүс тэдэнд татагддаг. Яаж нааштай сэтгэх вэ? Зааварчилгаа 1-р алхам Ер бусын зүйлийг анзаарч байна Эерэг хүн ердийн зүйлээс ер бусын зүйлийг үргэлж олж мэддэг

Хэрэв та түүний үр дүнд хариуцлага хүлээхгүй бол энэ эсвэл тэр үйл ажиллагаанд маш их амжилтанд хүрэх боломжгүй юм. Хариуцлагыг бусдад шилжүүлэх, үйлдлийнхээ төлөө хариуцлага хүлээх хүсэлгүй байх нь харилцаанд зөрчилдөөн үүсч, эхлүүлсэн ажлаа дуусгах чадваргүй болоход хүргэдэг

Олон хүмүүс олон тооны хүмүүс байдаг гэж боддог бөгөөд бүгдэд нь таалагдах боломжгүй юм. Сэтгэл судлаачид хүн бүрт хандах өөрийн хандлагыг олж чадна гэж хэлдэг. Сэтгэл зүйчдийн үзэж байгаагаар бусдын өрөвдөх сэтгэлийг төрүүлдэг цөөн хэдэн хүчин зүйл байдаг

Бидний амьдралд ихэвчлэн үл таних хүнийг ялах шаардлагатай байдаг тохиолдол гардаг ч үүнд цаг хугацаа бараг байдаггүй. Сэтгэл судлаачдын баталж байгаагаар хүний тухай сэтгэгдлийн 90% нь танилтын эхний 4 минутанд бий болдог бөгөөд ирээдүйд төлөвшсөн хандлагыг өөрчлөх нь маш хэцүү байдаг бөгөөд заримдаа энэ нь зүгээр л боломжгүй байдаг

Яаж ичгүүргүй амьдарч сурах вэ? Энэ асуултыг манай гаригийн тав дахь оршин суугч бүр асуудаг. Заримдаа танихгүй хүнтэй ярихдаа энэ нь зүгээр л бага зэргийн ичгүүртэй байдаг. Бусад тохиолдолд хүний амьдралд ноцтой саад болох ноцтой эмгэг. Ямар ч тохиолдолд ийм мэдрэмжтэй амьдрах нь таагүй байдаг тул ичимхий зантай тулгарсан хүн бүхэн үүнээс "

Хэвийн байдлын шалгуур нь харьцангуй харьцангуй юм. Юуны өмнө эдгээр нь гадаад орчин, түүний хуулиас хамаарна. Гэсэн хэдий ч ердийн биеэ авч явж сурахад туслах хэд хэдэн түгээмэл зарчим байдаг. Шаардлагатай - өөрийгөө хянах чадвар

Үр ашиг гэдэг нь ажлын чанар, сонирхлыг алдалгүй нэг зүйлийг удаан хугацаанд хийх чадвар юм. Энэ нь олон нөхцөл байдлаас, жишээлбэл, хүсэл эрмэлзэл, мэргэжлийн ур чадвараас хамаарна, гэхдээ цаг агаар, өдрийн цаг, онцгой сэтгэл хөдлөл зэргээс хамаарна

Хөгжсөн ухамсрын ачаар хүн одоогийн бүх өндөрлөгт хүрсэн. Тэрээр хамгийн хэцүү асуудлыг шийдвэрлэх чадвартай бөгөөд гайхамшигтай урлагийн бүтээл туурвидаг. Гэхдээ энэ нь хүний ухамсар хөгжлийнхөө оргилд хүрсэн гэсэн үг биш юм. Ухамсарыг сайжруулж болох боловч энэ үйл явцын зам өөр байж болно

Олон хүмүүс амьдралаа найдваргүй, найдваргүй байдлаар орхисон. Зарим хүмүүсийн хувьд шалтгаан нь олон тооны урам хугаралт, зарим хүмүүсийн хувьд байнгын өвдөлт юм. Үр дүн нь адилхан - таны амьдралыг нөгөө талаас харах хүсэлгүй байна. Та хувь тавилан өөрөөсөө ямар ч хүчин чармайлт гаргалгүйгээр өөрөө өөрчлөгдөхийг хүсч байгаа боловч та өөрөө өөрчлөгдөхийг хүсэхгүй байна

Хүн бүр эрт орой хэзээ нэгэн цагт: "Би тэр зүг рүү явж байна уу? Би алдаа хийж байна уу?" Зөв сонголт хийсэн үү эсвэл түүний бүх бодол, дүн шинжилгээ дэлхийн дахин нэг алдаа гаргахад хүргэсэн эсэхийг хэрхэн ойлгох вэ? Зааварчилгаа 1-р алхам Нөхцөлтэй харьцах

Цаг үе өөрчлөгдөж, өнөөдөр ичимхий зан нь даруу байдал, ариун журмын шинж тэмдэг биш болжээ. Одоо энэ нь орчин үеийн амьдралын галзуу хэмнэлд ноцтой саад болж, өөрийгөө бүрэн ухамсарлах, зорилгодоо хүрэх, амжилтанд хүрэхэд саад болж байна. Ичимхий байдал нь хүний чадварыг ихээхэн хязгаарлаж, хүнд хэцүү нөхцөл байдалд эмзэг болгодог, ажил, хувийн амьдралд нь ихэвчлэн хөндлөнгөөс оролцдог, эрхээ бүрэн хэрэгжүүлэх, үзэл бодлоо хамгаалах боломжийг олгодоггүй

Намрын гунигтай, бороотой цаг агаарт уйтгар гуниг, блюз, дараа нь сэтгэлийн хямрал ихэвчлэн унадаг. Энэ үед юу ч таалагдахгүй байна, цаг агаар, хүмүүс ядаргаатай байна, би нөмрөг дор мөлхөөд ичээндээ ормоор байна. Гэхдээ амьдрал нэг л тогтдоггүй тул намрын хямралтай тэмцэх хэрэгтэй

Таны цонхны гадаа гарч буй шинэ өглөө бүр маргаашийнх нь өөр нэг эхлэл бөгөөд өмнөхийг нь хэзээ ч давтахгүй. Намрын саарал үүл цонхны гадаа өлгөөтэй байна уу эсвэл нарны анхны туяа шилийг тогшиж байна уу гэдгээс үл хамааран сэтгэл санаагаа бие даан хийх боломжтой юу?

Сэтгэлийн хямрал нь тархины мэдрэлийн холболтыг зөрчсөний үр дагавар тул заримдаа эмч нарын оролцоог шаарддаг. Гэсэн хэдий ч сэтгэлийн хямралыг бие даан арилгах эсвэл урьдчилан сэргийлэх аргууд байдаг. Зааварчилгаа 1-р алхам Амьдралынхаа аль нэг асуудал эсвэл харамсалтай тал дээр бүү дүүжлээрэй

Эрт босох нь өдрийг уртасгахаас гадна биеийн хэвийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай эрүүл зуршил юм. Эрт сэрж сурснаар та ердийнхөөс хамаагүй бага хүчин чармайлт гарган илүү их зүйлийг хийж чадна. Эцсийн эцэст, таны мэдэж байгаачлан, өдрийн эхний хагаст бидний тархи илүү үр бүтээлтэй ажилладаг бөгөөд энэ нь хамгийн хэцүү даалгавруудыг ч биелүүлэх боломжийг бидэнд олгодог

Өглөө хүн бүр хүчтэй, сайхан ааштай сэрж чадахгүй. Үүний зэрэгцээ, сэрсний дараа та ирэх өдрийн эрч хүчийг тохируулж болно. Өглөө нь сэргэг эрч хүчээр цэнэглэхэд цөөн хэдэн энгийн заль мэх хангалттай. Шаардлагатай - үнэрт тос

"Шар шувуу", "болжмор" хоёр өөр хэмнэлтэй хүмүүс л байдаг. Зарим нь эрт унтаж, эрт босдог, зарим нь орой унтаж, тэдний үйл ажиллагааны оргил орой руу шилждэг. Гэхдээ "шар шувуу" хүмүүс ч гэсэн эрт сэрэхийн хэрээр өдрийн цагаар идэвхи нь нэмэгдэж, сэтгэлийн байдал сайжирч, амжилтыг бизнес дагалддаг болохыг анзаардаг

Уламжлалт байдлаар хүмүүсийг болжмор, шар шувуу гэсэн хоёр ангилалд хувааж болно. Хэрэв эхнийх нь маш сайхан сэтгэлээр сэрвэл хоёр дахь нь өглөөг үзэн ядаж, арав дахь сэрүүлгийн дараа орноосоо бараг босдоггүй. Хэрэв та зарим зөвлөмжийг ашиглавал өглөө эрт сэрэх нь үнэндээ хэцүү биш юм

"Интернетэд нэг хоносны дараа унтахыг хүсдэг өглөө 10 минут гэж юу вэ?" Өглөө 9, бүр 8 цагт ажил дээрээ босох ёстой хүн бүхэн тэгж боддог байх. Чухамдаа эдгээр хэдэн минут таныг уулзалтаас хоцрох эсвэл автобусанд сууж чадахгүй байх үед хэрэг болж магадгүй юм

Та өглөөг үзэн яддаг байх. Нэгдүгээрт, та орноосоо босоод, дараа нь зомбигийн алхалттай угаалгын өрөө рүү яв. Та зүгээр л яаж эрт босохоо мэдэхгүй байна. Зарим дүрмийг дагаж эхэл, тэгвэл эрт босох нь танд хялбар бөгөөд тааламжтай байх болно

Нислэгүүд бидний амьдралын салшгүй хэсэг болж, тэдэнтэй хамт орчин үеийн нийгэмд тулгамдсан асуудал болсон аэрофоби гарч ирэв. Аэрофобия өвчнөөр шаналж буй хэн бүхэн нислэгийн стрессийг тайлахад туслах хэд хэдэн зөвлөмжийг мэддэг байх ёстой

Нисэхээс айх нь хүний хамгийн түгээмэл фоби юм. Өөрсдийнхөө оюун санааны үүрд хоригдол хэвээр үлдэхийг хүсэхгүй байгаа хүмүүст сэтгэлзүйчид бага зэрэг сандарснаасаа ангижрах, сандрах бодит довтолгооноос сэргийлэхэд туслах хэд хэдэн арга хэмжээг боловсруулсан болно

Айдас бол байгалийн жам юм. Гэхдээ тэд биднийг бүрэн дүүрэн амьдрахад саад болж байгаа нь жинхэнэ асуудал байж болох юм. Бидний бараг бүх айдас нь шаардлагагүй, үндэслэлгүй, чухал зүйлд хүрэхэд тань саад болдог. Зааварчилгаа 1-р алхам Эхлээд та айдсаа хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй

Хүчтэй стрессийн үед таны биенд химийн процессууд явагддаг бөгөөд энэ нь овоолсон нөхцөл байдлыг даван туулах чадварыг өгдөг. Нөгөөтэйгүүр, байнгын стресс, айдас нь таны оршин тогтнолыг амархан хордуулдаг. Эцсийн эцэст, хэрэв та сэтгэл хөдлөлийн стресст байнга ордог бол амьдралын цаг хугацаа байдаггүй

Хэрэв хүнд айдас байвал зүгээр. Олон хүмүүс могой, аалз, аянга цахилгаан, шуурганаас айдаг. Энэ бол бидний эртний өвөг дээдсээс уламжилж ирсэн аюулын эсрэг ердийн хариу үйлдэл юм. Гэхдээ хэрэв таны айдас хийрхэл болж хувирсан бол таныг тарчлаан зовоож, заримдаа галзуурсан үйлдэл хийхэд хүргэсэн бол та боломжийн хэдэн аргыг ашиглан үүнээс ангижрах болно

Шунал нь үргэлж төрөлхийн шинж чанар биш юм. Заримдаа үүнийг амьдралын эхний жилүүдэд олж авдаг. Эцэг эхийн харамч байдал, гэр бүлийн санхүүгийн байдал тийм ч сайн биш тул насанд хүрсэн хүн бусадтай юу ч хуваалцахгүй байхыг хичээдэг. Энэ нь түүний хамгийн ойрын хүмүүс хүртэл түүнийг бүдүүлэг, шуналтай гэж үзэж эхэлдэг

Энэ амьдралаас юу хүсч байгаагаа тодорхой мэддэг хүмүүсийг бид бүгдээрээ биширдэг, дотоод цөм гэж нэрлэгддэг зүйл байдаг. Тэр хүн болох зарим энгийн аргуудыг энд оруулав. Тагнуулын хөгжил Мэдлэгийн хүчийг онцолж хэлэх боломжгүй юм

Айдас бол амьдралын салшгүй хэсэг юм. Айх нь туйлын хэвийн зүйл. Гэхдээ айдсыг эзэмдэхийг бүү зөвшөөр. Мэдрэлийн системийг өндөр түвшинд бий болгох, бэхжүүлэхийн тулд та 7 энгийн дүрмийг санаж байх хэрэгтэй. Зааварчилгаа 1-р алхам Айдасаас бүү зайлсхий Үүнийг л ойлгож, зөвхөн байгалийн мэдрэмж гэж ойлгоорой

Зорилгодоо хүрэх чадвар нь хүнийг амьдралаас юу хүсч байгаагаа мэддэг, өөрийн замаар итгэлтэйгээр явж, сегмент бүрт сайжирдаг амжилттай мэргэжилтэн гэж ярьдаг. Төлөвлөгөөгөө хэрэгжүүлж сур, тэгвэл таны амьдрал огт өөр чанарыг олж авах болно

Хэрэв та дүн шинжилгээ хийвэл таны бүх амьдрал чиглэсэн сегментүүдээр илэрхийлэгддэг бөгөөд эдгээр нь зорилгодоо хүрэх чиглэлд чиглүүлдэг. Энэ тохиолдолд нэг сегментийн төгсгөл нь дараагийнхын эхлэл болно. Зорилготой л байвал түүнд тэмүүлэх зүйл байна, та амьдардаг, хөгждөг

Хүүхдийг бие дааж сургах нь эцэг эхийн сургуулийн амьдрал эхлэхээс өмнө хийх ёстой хамгийн гол зүйл юм. Эцсийн эцэст, нялх хүүхэд ноцтой бэрхшээлтэй тулгарах ёстой бөгөөд энэ нь түүнд хариуцлага хүлээх ёстой гэсэн үг юм. Гэр бүлийн амьдралын хэв маягийн нөлөөн дор хүүхэд бие даасан байх мэдрэмжийг бий болгодог бөгөөд үүнд эцэг эх нь хариуцлага хүлээх болно

"Эго" гэдэг үгийг ихэвчлэн хувиа хичээсэн байдал, их зан, их зан гэх мэт сөрөг чанаруудтай холбодог. Хэн нэгэн нь түүнтэй тулалдах гэж оролддог. Гэхдээ энэ нь тийм ч амар ажил биш, учир нь эго бол тухайн хүний өвөрмөц шинж чанар бөгөөд түүнийг хүрээлэн буй хүмүүс түүнийг бусад хүмүүсийн дунд тодорхойлдог

Өөрийнхөө хувиа хичээсэн байдлын түвшинг тодорхойлох уйтгартай тестийг өгөхийг бид танд зөвлөж байна. Уламжлал ёсоор хайрыг үзэн ядахыг эсэргүүцдэг боловч амин хувиа хичээх үзлийг эсэргүүцэх нь илүү зөв байх гэсэн бодол байдаг. Энэ бол хүний ердийн ба байгалиас заяасан шинж чанар юм

Ихэнхдээ хүмүүс хүнд өвчтэй хамаатан садан, найз нөхдөө эмнэлэгт үлдээхийг хүсдэггүй бөгөөд хямрал дуусахад тэднийг гэртээ бүрэн хүргэж, бүрэн тусламж үйлчилгээ үзүүлдэг. Гэсэн хэдий ч өвчтэй хүнийг халамжлах нь маш хэцүү бөгөөд таны тайван байдлыг ноцтойгоор доройтуулж болзошгүй юм

Хүн бол сэтгэлгүй машин биш шүү дээ. Тэрбээр ихэвчлэн ядаргаа, айдас, цочролыг мэдэрдэг. Энэ бүхэн (мөн бусад олон) хүчин зүйлүүд түүнийг сандаргаж байна. Энэ нь нэлээд ойлгомжтой, байгалийн жам юм. Гэсэн хэдий ч та сандрах ёсгүй. Яагаад? Энэ нь маш их хор хөнөөлтэй нөхцөл байдал байдаг

Олон хүмүүс ирээдүйнхээ талаар нарийвчлан төлөвлөж, үүнийг тааламжтай, удаан хугацаагаар хийдэг. Гэсэн хэдий ч ихэнх хүсэл хэзээ ч биелдэггүй. Чадварлаг төлөвлөлт, хувийн үр дүнтэй хүсэл эрмэлзэл нь уран зөгнөлөө зогсоож, зорилгодоо хүрч эхлэхэд тусална

Бахархал бол тухайн хүний өөрийгөө болон дэлхий дээрх байр суурийнхаа тухай гажуудсан ойлголт бөгөөд түүнийг бусдаас дээгүүр толгой, мөрөөрөө мэдрүүлдэг. Бардам зантай хүмүүс олон байдаг боловч бүгд энэ дутагдлыг хүлээн зөвшөөрөх чадваргүй байдаг

Зарим охид боловсролтой, язгууртнууд байхыг хүсдэг. Эцсийн эцэст, Тургеневийн зөөлөн аялгуутай, гадаад хэлний мэдлэгтэй, аливаа яриаг дэмжих чадвартай хүмүүс олон хүний сонирхлыг татдаг. Хэрэв та язгууртны охин болохыг хүсвэл энэ нийтлэл танд зориулагдана

Хүргэн, хадам эх хоёрын харилцааны сэдвийг хошигнолд байнга ашигладаг нь дэмий хоосон зүйл биш юм. Тэдний харилцаа ихэнх тохиолдолд үнэхээр хурцадмал байдаг. Эрэгтэй хүн энэ харилцааг хэрхэн бий болгох вэ? Ихэнх тохиолдолд хүргэн нь хадам эхээ эхнэртэйгээ хөндлөнгөөс холбогддог, хүргэний хадам ээж нь охиныхоо бүх асуудлын буруутан гэж үздэг

Эмэгтэй хүйс бол сул дорой хүйс юм. Энэ бол сэтгүүлийн нүүр, зар сурталчилгааны зурагт хуудас, телевизийн нэвтрүүлгүүдэд бидэнд өгүүлдэг. Эмэгтэйлэг "хүч чадал" нь ер бусын зүйл гэж ойлгогддог. Гэсэн хэдий ч хүчирхэг эмэгтэйчүүд улам бүр нэмэгдэж байна