Өөрийгөө үнэлэх 2024, Арваннэгдүгээр

Аливаа муу зуршил нь ихэвчлэн таашаал өгдөггүй, харин ч эсрэгээрээ зарим нэг таагүй байдлыг авчирдаг. Эдгээр илрэлүүдийн нэг бол уруулаа зажлах зуршил юм. Энэ хэв маягийг үүрд мартахын тулд юу хийх хэрэгтэй вэ? Шаардлагатай - үнэтэй уруулын будаг, - тос, - эрүүл ахуйн уруулын будаг

Уруулаа хазах зуршил нь юун түрүүнд сэтгэлзүйн шалтгаантай байдаг. Энэ нь хүний дүр төрхийг алдагдуулж, гаднаас нь харахад муухай харагддаг. Үүнээс гадна уруул хазах нь эрүүл мэндэд сөрөг нөлөөтэй. Энэ нь арьсыг хатааж, хальслахад хүргэдэг, заримдаа цус алддаг

Түүнийг ганцаараа даван туулах боломжгүй, танихгүй хүмүүсийн тусламж хэрэгтэй байгаа нөхцөлд хэн ч өөрийгөө олж мэднэ. Хүнээс ямар нэг зүйлийн талаар асуухад хэцүү биш юм шиг боловч ихэнхдээ бүтэлгүйтдэг. Хүсэлтийг хэрхэн зөв зохицуулж сур, тэгвэл та нааштай хариу өгөх болно

Зөвлөгөө өгөх чадвар нь хүн хоорондын харилцааны үндэс суурь болдог. Асуудлын талаар ярилцагчаа гомдоохгүй өөрийн байр суурийг илэрхийлэх нь урлаг юм. Зөв зөв зөвлөгөө өгөх нь чухал юм. Зөв зөвлөгөө өгөх нь бүр ч чухал юм! Зөвлөмжүүдийн төрөл Зөвлөмжүүдийг практик, хийсвэр гэсэн хоёр ангилалд хувааж болно

Таваг угаадаг дуулиан таныг жигшиж байна уу? Дэмий. Сэтгэл судлаачид эвдэрсэн аяга таваг нь дотроо нуугдсан түрэмгийллээс хамаагүй дээр гэж үздэг. Сэтгэл хөдлөлөөс гарах арга замыг олж авах хэрэгтэй, тэр ч байтугай сөрөг талууд! Аяга ташуурдахын ашиг тусын тухай Физиологийн үүднээс хүчтэй уур уцаартай эсвэл бусад стресстэй нөхцөлд аяга таваг хагалах нь маш их ашиг тустай байдаг

Зориг бол тухайн хүн хэрхэн биеэ авч явах, юу бодохоо бие даан сонгох боломжийг олгодог зан чанарын онцлог шинж чанар юм. Энэ бол хүн төрөлхтний бараг бүх ололт амжилтанд суурилсан туйлын чухал чанар юм. Сэтгэл судлалын хүсэл зориг Хүсэл тэмүүллийн тухай өдөр тутмын ойлголтоос ялгаатай нь сэтгэл зүйд бүх зүйл арай илүү төвөгтэй байдаг

Бодол хэрэгждэг гэж олон хүн сонссон. Гэхдээ энэ нь ямар нэгэн ид шидийн хүчнээс болж болдоггүй, энэ бол цэвэр сэтгэл зүй юм. Хүсэл биелэхийн тулд та үүнийг зөв томъёолох хэрэгтэй. Хүссэн зүйлээ илүү тодорхой илэрхийлэх тусам илүү сайн байх болно

Охид бүхэн амьдралдаа цагаан морьтой ханхүүтэй уулзаж, түүнтэй гэрлэхийг мөрөөддөг. Хэн нэгэн нь амжилтанд хүрдэг, гэхдээ хэн нэгэн нь эвдэрсэн тэвш дээр үлдэж, өвлийн хүйтэн үдшийг ганцаараа хөөнө. Мөрөөдлийнхөө эрийг олж, түүнд дурлахын тулд та юу хийж чадах вэ?

Ихэнх эмэгтэйчүүд гадаад төрх байдалдаа шүүмжлэлтэй ханддаг. Гаднах төрхөөрөө үргэлж сэтгэл хангалуун байдаг нэг эмэгтэй ч гэсэн олоход хэцүү байдаг. Гэсэн хэдий ч шударга сексийн зарим хүмүүсийн өөртөө дургүйцэх байдал хурдан өнгөрвөл зарим нь толинд урам хугарахаар хараад маш их дасаж, цаг хугацаа өнгөрөх тусам гоо үзэсгэлэнгээ анзаарахаа больжээ

Сургалтууд улам бүр түгээмэл болж байна. Зарим компаниудад заавал дагаж мөрдөх ёстой ажлын нэг бол мэргэжил дээшлүүлэх тогтмол сургалт юм. Зарим хүмүүс хувийн өсөлтийн ангид хамрагдахгүйгээр хөгжлөө төсөөлж чадахгүй. Сургалтуудын бодит үр өгөөжийг бодитой үнэлэхийн тулд та амьдралыг өөр өнцгөөс харах боломжийг олгодог эсэхийг олж мэдэх хэрэгтэй

Өглөө эрт сэрэхдээ та илүү сайн болж, өдрийн турш илүү их зүйлийг хийдэг. Зарим хүмүүс шар шувуу, зарим нь болжмор гэгддэг. Гэхдээ шар шувуу бүр өглөөний хүн болж, үр нөлөөг нь нэмэгдүүлдэг. Зааварчилгаа 1-р алхам Тэр даруй эрс өөрчлөгдөж болохгүй

Шар шувуу бол хожуу шувуу, шөнө ойртох тусам тэд илүү идэвхтэй болдог. Гэхдээ тэдний хувьд өглөөг стресс гэж нэрлэж болно, ялангуяа эрт. Гэхдээ амьдралын хэмнэлийг өөрчлөх нь тийм ч амар биш боловч биоритм, "хууран мэхлэлт" боломжтой байдаг

Цасан бөмбөлөг тоглож, цасан бүрхүүлтэй модны зураг авах, шувуу тэжээгч хийх, Санта Клаусд захидал бичих, хайраа илчлэх. Баярын өмнөх үймээн самуун таныг галзууруулахгүй байхын тулд эдгээр өдрүүдэд хийхийг хүсч буй зүйлсийнхээ жагсаалтыг тоймло

Хүүхдийнхээ амьдралын эхний мөчид та энэ бол жинхэнэ аз жаргал гэдгийг ойлгодог. Гэхдээ эцэг эх гэдэг бахархалтай цол нь бас маш том хариуцлага юм. Эцэг эхийн асуудал, бага насны өвчин, байнгын ядаргаа, түгшүүр нь гэр бүлийн хуурамч дүр төрхийг гажуудуулдаг

Бид хоёулаа оюутнууд. Би гурав дахь жилдээ, тэр тав дахь жилдээ. Хамтдаа, нэлээд эрт дээр үеэс тэд намайг сургуульд сурч байхад танилцаж эхэлсэн юм шиг санагддаг. Одоо бид гэрлэлтийг албан ёсоор бүртгүүлэх шаардлагатай байгаа тухай илүү олон удаа бодож байна

Бид шинэ жилээ бүх талаараа өмнөх жилээсээ илүү сайхан байхыг хүсдэг. Гэхдээ ийм зүйл болохын тулд та биднийг амжилтанд хүргэх тодорхой төлөвлөгөөтэй байх хэрэгтэй. Алхам 1: Өнгөрсөнтэй салах ёс гүйцэтгэ Энэ зүйл нь материаллаг зүйл, өнгөрсөн гомдол, алдааны ачаалалд хоёуланд нь хамаатай

"Муза ирэхэд" шүлэг, хөгжим, зураг зурах, эсвэл зүгээр л сургуулийн эссэ бичихээс үл хамааран бүтээлч ажил хийх нь илүү тааламжтай бөгөөд хялбар байдаг. Урам зориг өгөх болзолгүй “жор” байдаггүй ч хүн тодорхой нөхцлийг бүрдүүлж чаддаг бөгөөд дараа нь удаан хүлээсэн муза түүн дээр зочилж магадгүй юм

Тэнэг хэвшмэл ойлголт нь нийгэмд зөрчилдөөн үүсгэдэг. Тийм ч учраас энэхүү нийтлэлдээ сэтгэлгээний хэвшмэл ойлголтоос хэрхэн ангижрах талаар танд хэлмээр байна. Эхлэхийн тулд бусад хүмүүсийг болон өөрийгөө харьцуулахаа больж, хувийн зан чанар, хөгжил дэвшилдээ анхаарлаа хандуулаарай

Хэвшмэл сэтгэлгээг секунд тутамд гарч буй өөрчлөлтөөс үл хамааран бидний эргэн тойрон дахь ертөнцийг хөдөлгөөнгүй болгох оролдлоготой зүйрлэж болно. Шинэ бүх зүйлийг өөрийн өмнөх эсвэл хэн нэгний туршлагын дагуу дүгнэдэг хүн ирээдүйн үйл явдлын үр дүнг өөрийн итгэл үнэмшлийн призмээр урьдчилан харахыг хичээдэг, өөрийн хэвшмэл ойлголтын боолчлолд автдаг

Нэмэлт фунттай тэмцэхэд олон заль мэх байдаг. Тэдний хэрэгжилт нь маш их хүчин чармайлт шаарддаггүй бөгөөд үр дүн нь маш хурдан мэдрэгдэх болно. Хүнсний хэрэглээг зөв болгох Өдөр тутмын илчлэгийн хэмжээг тооцоолохын тулд жингээ 0

Таваг дээр юу ч үлдээхгүй байх нь бага наснаасаа зуршил болсон нь насанд хүрсэн хойноо байнга хэтрүүлэн идэх явдал болдог. Бие махбодийн хэрэгцээтэй яг ижил хэмжээгээр идэж сурах нь боломжтой юм. Энэ бол өөрийгөө хянах асуудал юм. Зааварчилгаа 1-р алхам Аль болох удаан идээрэй

Олон хүмүүс одоо зээлтэй эсвэл моргежийн зээлээ төлж байхад зарим нь зүгээр л бодож байгаа. Зээлтэй холбоотой сэтгэлзүйн байр суурь хэрхэн нөлөөлдөг вэ? Ийм хандлагын үндсэн дээр зээл авах эсэх талаар зөвлөмж өгөх боломжтой юу? Зээлийг авах сэтгэлзүйн хандлага нь зээл авсан хүнд маш чухал ач холбогдолтой юм

Аль ч нийгэмд шаталсан шатны хамгийн дээд талд байдаг хүмүүс байдаг. Тэднийг хүндэлдэг, нөлөөтэй, хүндэтгэдэг. Түүнчлэн тусгай үүрэг байдаг бөгөөд үүнийг уламжлал ёсоор "ухна ишиг" гэж нэрлэдэг. Ямар нэгэн шалтгаанаар энэ торонд унаж байгаа хүний хувьд үүнээс гарах нь тийм ч амар биш юм

Тэд "гурван Hs-ийн дүрэм" -ийн дагуу аливаа мөрөөдөлд хүрэх боломжтой гэж хэлдэг: боломжгүй зүйл гэж үгүй. Мэдээжийн хэрэг толгойд чинь бий болсон хүсэл та юу бодож байгаагаас үл хамааран бидний хэн нь ч үүнийг хурдан хэрэгжүүлэхийг хүсдэг

Машин жолоодох айдсын мөн чанарыг нэг шалтгаанаар тайлбарлаж чадахгүй - нөхцөл байдал бүрт өөр өөр байж болно (ослоос айх, жолоодлогоо алдахаас айх, бусад хөдөлгөөнд оролцогчдын өмнө эвгүй байдалд орох гэх мэт). Өөрийн цогцолбороос салахын тулд түүн дээр ажиллах хэрэгтэй

Эрт дээр үеэс эмэгтэй хүн гал голомтыг сахиж, эр хүн тэжээгч, гэр бүлийнхээ түшиг тулгуур болж байжээ. Гэвч цаг үе өөрчлөгдөж, одоо нялх хүүхэд тэрэг барьсан залуу гайхах зүйлгүй болж, бусдын магтаал, сайшаалыг улам ихээр хүлээн авч байна. Гэхдээ машин жолоодож байгаа эмэгтэй нь доог тохуу болж, зөвхөн эрчүүд шийдсэн болохоор л тэр

Гартаа цол алдахаас айсан хүмүүс мөрөөдөл, аз жаргалтай амьдралдаа цэг тавьдаг. Мэдээжийн хэрэг та эрсдэлд хандах хэрэгтэй, яагаад гэвэл тэнгэрт байгаа бялуу нь анхны харцаар харагдаж байгаа шиг хүрч чадахгүй юм. Титмоуз бол бүдрүүлэх зүйл юм

Арслангийн ордны дор төрсөн хүн харилцааны эхэн үед орхигдуулж болохгүй гадаад, дотоод шинж чанаруудын цогц юм. Жишээлбэл, мэргэжлийн зурхайч галын элементийн хааныг хурдан ил гаргах болно. 7-р сарын 23-аас 8-р сарын 23 хүртэл төрсөн хүмүүсийг од гаригс юу тэмдэглэж байсан бэ?

Олон эмэгтэйчүүд, охидууд өөрсдийгөө мууртай зүйрлэдэг нь санамсаргүй хэрэг биш юм - муурны ач ивээл нь ямар ч охинд байх ёстой эмэгтэйлэг байдал, мэдрэмжийг үргэлж бэлэгддэг. Өнөө үед эмэгтэйчүүд улам бүр жинхэнэ шинж чанар, шинж чанараа алдах болсон тул охид бүр эмэгтэйлэг болж, гарал үүсэлдээ эргэж орох, эв зохицлыг мэдэрч, эрчүүдэд илүү дур булаам болох боломжийг олгодог арга замууд улам бүр хамааралтай болж байна

Ялагдагчид бол амьдралын нөхцөл байдалд алдаж, алдаж, архаг азгүйд ордог, бүх зүйл тэдний хувьд бүтэшгүй хүмүүсийн ангилал юм. Тэд зүгээр л сөрөг нөхцөл байдлыг өөртөө татдаг. Муу азаа хэрхэн арилгах вэ? Ялагдагчид бол тусгай ангилал юм

Хэн нэгний карьер огцом өсч байхад зарим нь мэргэжлийн өндөр ур чадвараа үл харгалзан цаг хугацааг тэмдэглэсээр байна. Таныг зүй бусаар тойрч, эрх баригчид шууд хүсэлтэд хариу өгөхгүй байна гэж та бодож байна уу? Одоо цаг хугацааны шийдлийг ашиглах цаг болжээ

Хүний амьдрал тэр бүр өөрчлөгддөггүй. Ихэнхдээ бүх зүйл жигд бөгөөд урьдчилан таамаглаж болох боловч заримдаа уйтгартай болдог. Ийм мөчид ном аврах боломжтой. Зөв сонгогдсон зохиолч амьдралын бүх зүйлийг өөрчилж, ертөнцийг гайхалтай, гэрэл гэгээтэй болгож чаддаг

Хүмүүс заримдаа зөрчилдөөнд ордог … зарим нэг явдал, зөрчилдөөнтэй харилцаа, шоолж, засч болшгүй зан авираас болж … бүдүүлэг аашилж, дайрч доромжилж эхэлдэг … Тэгээд ердийн ямар ч багт тэд үргэлж бие биенээ шоолдог. Хэн нэгний ер бусын төрх байдал, биеэ авч явах байдал, үйл хөдлөлөөс үүдэлтэй эрүүл, эрүүл инээдгүйгээр та хийж чадахгүй … - сургууль дээрээ ч, ажил дээрээ ч, гэртээ ч биш

Хүн нийгмийн гишүүний хувьд тодорхой зорилгоо хэрэгжүүлдэг. Хүмүүс нийгэмд олон шалтгааны улмаас хэрэгтэй байдаг. Тэдгээрийн зарим нь хүний мөн чанараас үүдэлтэй, бусад нь хувийн шинж чанар, сонголтоос хамаардаг. БОЛЖ БАЙНА УУ Заримдаа нийгмийн бусад гишүүдтэй харилцахдаа хүн хүндэтгэл, хүлээн зөвшөөрөлт, хүлээн зөвшөөрөлтийг хүлээдэг

Хүнийг хайрлах нь үргэлж хялбар бөгөөд энгийн байдаггүй. Үүнийг мэргэжлийн түвшинд хийдэг хүмүүс байдаг - филантропууд. Тэд буяны сангуудыг зохион байгуулж, тэнд мөнгөө хандивлаж, ядуучуудын асуудал, хэрэгцээг судалж үздэг. Филантропийн (филантроп) илрэлийн анхны хэлбэрүүд нь нэг овог эсвэл нэг гэр бүлийн хүмүүсийн харилцан туслалцаа, харилцан туслалцаа байж болох юм

Олон хүүхдүүд эрт дээр үеэс төсөөллийн найзуудтай байсан. Эхэндээ эцэг эхчүүд үүнд санаа зовж магадгүй юм. Гэхдээ аажмаар тэд үүнд ямар ч аймшигтай зүйл байхгүй, санаа зовох зүйлгүй гэсэн дүгнэлтэд хүрсэн. Энэ бол хүүхдийн өсч томрох үе шатуудын зөвхөн нэг нь юм

Нийгэмд амьд үлдэх сургууль байдаг боловч багш, хүүхэд, эцэг эх гэсэн бүх хүн амьдрах ёстой ерөнхий боловсролын сургуулиуд байдаг. Ноцтой нөхцөл байдалд насанд хүрэгчид өөрсдийгөө хамгаалах нь илүү хялбар байдаг, гэхдээ хүүхдүүдтэй харилцах нь маш хэцүү байдаг тул талууд тус бүрт зааврыг тусад нь гаргаж өгөх хэрэгтэй

Алдаа нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг алдагдуулж, амьдралд асуудал нэмдэг. Шаардлагагүй саад бэрхшээлгүйгээр амьдарч сурахад хэн татгалзах вэ? Гэхдээ эхлээд энэ нь боломжтой эсэхийг олж мэдэх хэрэгтэй бөгөөд өөрийгөө алдаанаас бүрэн хамгаалах болно

Атаархал - энэ мэдрэмжийг хэн мэдэхгүй байна вэ? Хар дарсан зүүд, сэтгэл хөдлөм, сэтгэл хөдлөм, энэ нь мөнх бус гэм нүгэл гэж тооцогддог. Хятадад атаархлыг "улаан нүдний өвчин" гэж нэрлэдэг байсан бол эртний Ромд тэд хүн "атаархаж хөхрөв"

Найз нөхөд, хайртай хүмүүсийн амжилтанд хүрэх нь харилцааны бат бөх байдлын ноцтой шалгуур болж чадна. Бусдын ялалтыг хүн бүхэн баяр хөөртэйгөөр хүлээн авч чаддаггүй. Энэ нь атаархлын янз бүрийн түвшингээс үүдэлтэй бөгөөд дотроосоо идэж, амьдралын таашаал авахад саад болдог мэдрэмж юм