Сэтгэл судлал 2024, Дөрөвдүгээр сар

Сэтгэл судлаачид уян хатан сэтгэлгээтэй хүмүүс хамгийн үр бүтээлтэй ажиллах чадвартай байдаг гэж тэмдэглэжээ. Тэд бүтээлч сэтгэлгээтэй тул асуудлыг шийдвэрлэх, хүмүүстэй илүү хялбар холбоо тогтоох, зөрчилдөөнөөс зайлсхийх олон арга замыг олж хардаг

Орчин үеийн ертөнцөд өөрийгөө үнэлдэггүй хүмүүс асар их байдаг. Магадгүй энэ нь гэр бүлийн асуудал, бага насандаа үе тэнгийнхэнтэйгээ харьцах харилцаа сул, амьдралын хурдацтай хэмнэл, ихэнх нь дагаж мөрддөггүйтэй холбоотой байж болох юм. Флегматик төрлийн темпераменттай хүмүүс ихэвчлэн өөрийгөө үнэлэх чадваргүй байдаг боловч меланхолик, сангвиник, флегматик хүмүүс үүнтэй төстэй зүйлийг мэдэрч, өөрийгөө шалгаж, өөрийгөө аз жаргалтай байлгах боломжийг алддаг тохиолдол б

Зарим хүмүүс олон тооны огт өөр хүмүүст татагддаг. Энэ бол тэдэнтэй харилцах харилцааг тааламжтай, тохь тухтай болгох зарим зан чанарын шинж чанар юм. Тэмдэгтийн шинж чанарууд Бусдад татагддаг хүмүүс хувийн тодорхой шинж чанартай байж болно

Өнөөгийн хатуу ширүүн ертөнцөд шууд хандах нь хэцүү байдаг. Хүн эргэн тойрныхоо хүмүүст маск-дүрсийг бүтээж, түүний сэтгэлийн хөдлөлийг харуулахаас айдаг, дотоод сэтгэлийн хөдлөлийг дагахаас айдаг. Аажмаар энэ нь хүнд ачаа болж, байгалийн жам ёсны байдлыг хөнөөж байна

Хүн тодорхой шинж чанартай байдаг. Зарим нь илүү эерэг хөгжсөн бол зарим нь хувь хүний сөрөг талуудтай байдаг. Гэхдээ хүмүүс өөрийгөө хөгжүүлэх, хөгжүүлэх хандлагатай байдаг, гэхдээ энэ нь тийм ч амар биш, заримдаа ядардаг ажил юм. Зааварчилгаа 1-р алхам Эхлэхийн тулд өөртөө ямар чанарыг, ямар хэмжээгээр хөгжүүлэхийг хүсч байгаагаа тодорхой тодорхойл

Орчин үеийн ертөнцөд өөрийгөө танилцуулах нь тухайн хүний хувийн амжилтанд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Та өөрийгөө, давуу болон сул талуудаа хэрхэн танилцуулахаа сайн мэдэх хэрэгтэй. Хүнд хасах зүйл огт байхгүй байдаг, гэхдээ үүнтэй зэрэгцэн хасах бүрийг нэмэх байдлаар зурах боломжтой байдаг - энэ нь бүгд чанарын хэрэглээний цэг, ашиглалтын тодорхой нөхцөл байдлаас хамаарна

Мэргэжлийн сэтгэлзүйн тусламжгүйгээр хийж чадахгүй хүнд хэцүү нөхцөл байдал амьдралд тохиолддог. Дүрэм журмаар бол байнгын стресс, алдагдал, ганцаардал, муу зуршилд донтох (архи, тамхи татах, хэт идэх) нь сэтгэлзүйн оролцоог шаарддаг. Гэхдээ практик дээр тохирох сэтгэл зүйчийг олох нь амаргүй байдаг

Амьдралд ноцтой, ухаалаг хүний сэтгэгдэл төрүүлэх шаардлагатай олон тохиолдол байдаг. Энэ нь ялангуяа сайн ажилд орох эсвэл албан тушаал ахихад хамаатай. Ажил хэрэгч хүн нухацтай харагдах ёстой: энэ нь биеэ авч явах байдал, хувцас хунар хоёуланд нь тусгалаа олдог

Нэг цагийн дотор хүнийг таних нь шинжээч элсүүлэхэд зайлшгүй шаардлагатай. Тэд эдгээр ур чадварыг тодорхой ур чадвар шаардагдах тодорхой албан тушаалд хамгийн тохиромжтой нэр дэвшигчийг сонгох компанийн удирдлагын хүсэлд нийцүүлэх зорилгоор ашигладаг

Сэтгэцийн эмчилгээний хүрээнд дуусаагүй гештальт (герман гештальт - хэлбэр, гадаад төрх, дүр төрх) нь сэтгэл ханамж эсвэл өөр гарцыг эрэлхийлсэн хангагдаагүй хэрэгцээ юм. Сэтгэл ханамжгүй байдлаас болж хурцадмал байдал улам нэмэгдэж байгаа нь тухайн хэрэгцээний хэрэгжилтийг ойртуулах арга хэмжээ авахад хүргэдэг

Амьдралын талаар гомдоллох дуртай хүмүүс байдаг бөгөөд ингэснээр тэдний анхаарлыг татаж, өрөвдөх сэтгэл төрүүлдэг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд whiners таны хүзүүнд суугаад таныг ашиглаж эхэлнэ. Тиймээс ийм хүмүүсийг цаг тухайд нь тодорхойлж, тэдэнтэй хэрхэн харьцаж сурах нь чухал юм

Инээмсэглэл нь чадварлаг хүний гарт нүд, бичиг үсэгтэй үг хэлэхээс илүү хүчтэй зэвсэг болдог. Эцсийн эцэст инээмсэглэлийг харилцан ярилцагчдад зориулсан сэтгэцийн мессеж гэж үздэг бөгөөд энэ нь тухайн эсвэл тэр хүнтэй харилцах харилцааны тодорхой хэлбэрийг тохируулж чаддаг

Зөв харилцаж, үр дүнтэй харилцагч болохын тулд та нэг энгийн зарлигийг санаж байх хэрэгтэй: бүх хүмүүс эгоизм хүмүүс юм. Ярилцагчийг үнэхээр сонирхож, ихэнх нь зөвхөн өөрсдийгөө сонсохыг хүсдэг хүмүүстэй ховор тохиолддог. Энэ бол үр дүнтэй харилцааны үндсэн зарчим юм

Амбиц нь хүнийг амьдралын зорилго тавьж, амжилтанд хүрэхэд тусалдаг. Гэхдээ өөртөө болон бусдад хэт их шаардлага тавих нь хувийн асуудалд ихээхэн асуудал үүсгэдэг. Зарим эрүүл бус амбицыг нахиалахад хамгийн сайн дардаг. Амбиц муу байвал Зарим тохиолдолд амбиц нь тухайн хүнд маш их ашиг тустай байдаг

Харилцагч нь хувийн асуулт асууж эхлэх нөхцөл байдал ихэвчлэн тохиолддог. Муу хүмүүжил, хувийн хил хязгаарыг мэдрэх чадваргүй байх гэх мэт нь энэхүү сониуч зангийн шалтгаан байж болно. Ажлын хэрэгцээний хувьд эмч, хуульч, боловсон хүчний ажилтнуудаас хувийн асуулт асууж болно

Бүлэгтэй ажиллахдаа оролцогчдын үйл ажиллагааг идэвхжүүлэх, мөн танил тал, жагсаал цуглааныг идэвхжүүлэх нь чухал юм. Шаардлагатай ажлын хэмнэлийг бий болгохын тулд психо-гимнастикийн дасгалуудыг бүлгийн үйл ажиллагаанд ашиглаж болно. Психо-гимнастикийн дасгал бүрийг аман ба аман бус гэж хувааж болно

Бараг бүх хүн амьдралынхаа наад зах нь нэг удаа үйл явдлыг өөртөө хэрхэн татах талаар бодож байсан. Олон хүмүүс өөрсдийгөө ойлгож, хүссэн үйл явдлыг аль болох хурдан татахад туслахын тулд зурхайч, сэтгэл судлаачдаас тусламж хүсэхийг илүүд үздэг

Хувийн болон бизнесийн зорилгоор тодорхой хүний анхаарлыг татах нь ихэвчлэн шаардлагатай байдаг. Энэ тохиолдолд зөвхөн таталцал төдийгүй тухайн эсвэл тэр хүнтэй найдвартай харилцаа тогтоох нь шийдвэрлэх ач холбогдолтой юм. Энэ үр дүнд богино хугацаанд биш, урт хугацаанд хүрэхийн тулд хэд хэдэн зарчмыг баримтлах шаардлагатай байна

Амьдрал бол уналт, уналтын л тухай байдаг. Тиймээс, таныг өдөр бүр юу хүлээж байгаа нь тодорхойгүй байна. Сайхан болсон мөчид хэн ч цаг хугацааны талаар боддоггүй бөгөөд урвах, урвах, салах мөчид үзэл бодол өөрчлөгдөж, сарнай өнгийн шилнүүд нисч, амьдралаа үргэлжлүүлж, хором бүрээс таашаал авч сурах цаг болжээ

Хэн нэгнийг өөрийнхөө зөв гэдэгт итгүүлэхийн тулд эхлээд өөрөө үүнд чин сэтгэлээсээ итгэх хэрэгтэй. Энэ бол аливаа ятгах аргуудын анхны дүрэм юм, учир нь та бусдад нотлох гэж байгаа зүйлдээ өөрөө итгэхгүй байвал таны үгс үнэмшилтэй сонсогдохгүй байх магадлалтай

Сюрприз бол үйлчилгээ, маркетинг, борлуулалтын чиглэлээр гайхалтай үр дүнд хүрэхийн тулд эзэмшиж болох үзэгдэл юм. Гэнэтийн сэтгэл зүй нь хувийн харилцаанд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Гэнэтийн зүйл тохиолдоход гэнэтийн бэлэг ирдэг. Энэ бол тухайн хүний туршлага, хүлээлттэй нийцэхгүй байгаа үйл явдалд сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдэл юм

Амьдралын амжилтанд зөвхөн өөрийгөө ойлгосноор хүрч чадна. Амьдралын зорилгыг мэддэг, тэдний чадварыг хангалттай үнэлдэг хүмүүст аз жаргал ирдэг. Яагаад төрсөн, амьдралдаа өөрийгөө хэрхэн ухамсарлахаа мэддэг хүн үнэхээр аз жаргалтай байдаг. Тиймээс өөрийгөө ойлгох нь хүн бүрийн хамгийн чухал үүрэг юм

Бусдын санаа бодлыг үл тоомсорлох хүн дэлхий дээр байхгүй байх. Бид бүгд хүмүүсийг бүх талаараа тааламжтай гэж үзэхийг хүсдэг боловч бараг бүх хүмүүст таалагдахад туслах зарим дүрмийг мартдаг. Үүнээс гадна эдгээр нь манипуляцийн техник биш харин ёс зүйн анхан шатны дүрэм юм

Заримдаа харилцаа холбоо нь зарим хүмүүст маш хэцүү байдаг: тэд ярилцагчтайгаа тохирч, түүнийг ойлгож, үзэл бодлоо хамгаалахад хэцүү байдаг. Энэ байдлыг засахын тулд юу хийж болох вэ? Эхлээд инээмсэглэ. Инээмсэглэл нь хүний нүүр царайг илүү найрсаг, нээлттэй болгож хувиргадаг

Байнгын дургүйцэл, хардалт дунд амьдрах нь хангалттай хэцүү байдаг. Үүний зэрэгцээ сөрөг бүх зүйл бусдаас бумеранг шиг эргэж ирдэг бөгөөд амьдрал там болж хувирдаг. Эргэн тойрон дахь бүх хүмүүсийг хайрлаж, амьдардаг өдөр бүрийг хэрхэн эдлэхийг мэддэг хүмүүс аз жаргалтай байдаг

Хүн хайртай хүмүүсийнхээ зохисгүй авирыг удаан хугацаанд уучилж, нөхцөл байдал сайжирна гэж найдаж байна. Гэсэн хэдий ч аливаа тэвчээр эрт орой хэзээ нэгэн цагт дуусдаг. Ийм тохиолдолд ямар нэг зүйлийг өөрчлөх шаардлагатай байдаг. Нөхцөл байдлыг хүлээн зөвшөөр Юуны өмнө энэ нөхцөл байдалтай эвлэрч, эцэст нь үйл явдлыг бодитой үнэлэх хэрэгтэй

Хамгийн сайн найз бол стилист, сэтгэл засалч, хуульч юм. Ойр дотно харилцааг гомдол, хэрүүл маргаангүйгээр төсөөлөхөд хэцүү байдаг. Бие биенээ үнэлдэг жинхэнэ найзууд л эдгээр ялгааг даван туулж чадна. Зааварчилгаа 1-р алхам Найзынхаа үг хэллэг эсвэл үйлдлээс болж яг юу өвдөж байгааг бодитойгоор үнэлэхийг хичээ

Ердийн худал зүйл нь хүнийг амьдралынхаа туршид дагалддаг. Хүмүүс яагаад хамгийн их чин сэтгэлээсээ, зохистой ч гэсэн худлаа ярьдаг, энэ нь үнэхээр хүний мөн чанар юм? Хүн насан туршдаа худлаа ярьдаг. Өөртөө, ойр дотны хүмүүстээ, эргэн тойрныхоо хүмүүст - холбоо барьж байгаа, харилцаж байгаа бүх хүмүүст

Эмпати гэдэг нь нөгөө хүнтэй адил мэдрэмжийг мэдрэх чадвар юм. Түүнтэй харилцах явцад өөр хүний сэтгэцийн төлөв байдлыг "унших" чадвар. Ийм чадвартай хүмүүсийг эмпат гэж нэрлэдэг. Хүн болгон өрөвдөх сэтгэлтэй байдаггүй. Гэхдээ бусад хүмүүсийг өөр шигээ мэдрэх чадварыг хөгжүүлэх боломжтой

Йоахим Бауэр бол Германы алдарт микробиологич, нейробиологич, сэтгэл засалч, эмч бөгөөд хүмүүсийн харилцааны сэдвээр асар том эрдэм шинжилгээний бүтээл туурвижээ. Үүний үндсэн дээр “Би яагаад мэдэрч байна, чи юу мэдэрч байна. Зөн совин харилцаа ба толин нейронуудын нууц” Энэ нь түншүүд яагаад бие биенээ мэдэрдгийг энгийн хүртээмжтэй хэлээр тайлбарладаг

Бид бүгд хэн нэгэнтэй, ямар ч зүйлийн талаар ярилцах боломжтой байхыг хүсдэг. Ихэнхдээ бид гадаад төрхөөрөө эсвэл зан авираараа биднийг өөртөө татдаг хүнийг хардаг, гэхдээ шийдэмгий чанаргүй, өөрсдийн давуу талдаа эргэлздэг тул түүнтэй ярихыг зүрхлэхгүй байна

Хүн харилцаа холбоогүйгээр хийж чадахгүй. Энэ үйл явцад тэрээр амьдралынхаа чухал хэсэгт оролцдог. Харилцаа холбооны тусламжтайгаар олж авсан мэдээлэл нь янз бүр байна. Хувийн шинж чанар нь шинэ мэдээлэл хүлээн авахдаа тэр даруй өөр хүнд хэлэхийг хичээдэг байдлаар зохион байгуулагдсан байдаг

Хүн бүхэн хайр энэрэл, халамжаа үгээр илэрхийлж чаддаггүй, гэхдээ олон хүн үүнийг аажмаар сурч, бусадтай харилцах харилцаагаа сайжруулаад зогсохгүй өөрсдийн амьдралаа зохицуулж чаддаг. Мэдрэмжийг үгээр илэрхийлэх хүч ба утга Таны мэдэж байгаагаар үг нь гомдоож, заримдаа бүр алах аюултай

Чимээгүй бол алт юм. Гэхдээ чатлахыг хүссэн үедээ зогсоох нь маш хэцүү байдаг. Заримдаа ердийн сул яриа ч гэсэн таашаал өгдөг: жишээлбэл, найз нөхөдтэйгээ ярилцахдаа. Гэхдээ амаа хамхих нь дээр байдаг нөхцөл байдал бий. Гэхдээ та өөрийгөө яаж дуугүй болгох вэ?

Хүн угаасаа нийгмийн шинж чанартай бөгөөд өөрийн төрөлдөө хүрээлэлд амьдардаг. Мэдээжийн хэрэг, бусад хүмүүстэй харилцах шаардлагагүй хүмүүс байдаг бөгөөд тэд боломж бүр дээр ганцаараа үлдэхийг хичээдэг. Гэхдээ ийм хүмүүс цөөхөн байдаг. Ихэнх нь харилцаа холбоо шаарддаг бөгөөд хэрэв хангалттай биш бол сэтгэцийн бодит таагүй мэдрэмжийг мэдэрдэг

Гештальт эмчилгээ нь сэтгэцийн бэрхшээлтэй хүмүүст туслах зорилгоор практикт амжилттай хэрэгжүүлж буй психоанализийн чиглэл юм. Энэ аргын зохиогч нь Германы сэтгэцийн эмч Фредерик Перлс юм. Гештальт эмчилгээний гол уриа нь “энд, одоо амьдрах” явдал бөгөөд онол, технологийн бүхий л онцлог шинж чанарууд нь хүн өнгөрсөн үеийн нөлөөлөл, ирээдүйн тухай уран зөгнөл, эргэн тойрныхоо хүмүүс, нийгмийн амьдралаас ангижрахад чиглэгддэг

Амьд хүмүүс бидний аливаа үйл ажиллагаатай ямар нэгэн байдлаар холбоотой байдгийг бид ихэвчлэн мартдаг. Мэдээжийн хэрэг бүх зүйл тэднээс хамаарна! Тэдэнтэй харилцахгүйгээр ажил мэргэжил, тав тухтай амьдрал боломжгүй юм. Хүний ертөнцөд хэрхэн яаж зохицох вэ?

Харилцан ярих чадвар нь ашиг тусыг нь үнэлэх чадваргүй чадвар юм. Мэргэшсэн харилцаа холбоочин нь яриа хэлэлцээрийг хялбархан эхлүүлж, шаардлагатай холболтыг бий болгож, харилцан яриаг нь олж авах боломжтой болно. Харилцааны ур чадвартай хамт ирдэг үнэмшүүлэх чадвар нь заримдаа амин чухал байдаг, ялангуяа та өөрийн үзэл бодлоо нотолж, хүссэн үр дүндээ хүрэх шаардлагатай болдог

Өөрийнхөө төлөө хэрхэн зогсож болохыг мэддэг хүмүүс өөрсдөдөө гомддоггүй. Тэд илүү аюулгүй, өөртөө итгэлтэй байдаг. Хэрэв та өөрийн ашиг сонирхлыг хэрхэн хамгаалахаа мэдэхгүй байгаа бол өөр дээрээ ажиллаж эхэл. Өөрийгөө өмөөрөх шаардлагатай нөхцөлд хүчирхийллийг зөвхөн эцсийн арга хэрэгсэл болгон ашиглах ёстой гэдгийг санаарай

Заримдаа мэдрэмжээ хадгалах нь хэцүү байж болно. Хэрэв та гомдсон бол сэтгэлийн хөдлөлийг хянах нь ялангуяа хэцүү байдаг. Гэхдээ шаардлагатай бол та бусдад харуулахыг хүсэхгүй байгаа бол дургүйцлээ нууж болно. Далд дургүйцэл нь ирээдүйд өөрийгөө мэдрүүлж чадна гэдгийг санаарай