Сэтгэл судлал 2024, May
Үзэн ядалт бол хүчтэй сөрөг сэтгэл хөдлөл юм. Энэ нь хүнийг устгаж, түүний амьдралыг хордуулдаг. Хэрэв энэ нь хамгийн ойр дотны, хамгийн ойр дотны, үргэлж тантай хамт байх нэгэнд чиглүүлж байвал өөрөө хэцүү байдаг. Зааварчилгаа 1-р алхам Өөртөө хандах ийм хандлага нь ихэвчлэн бага наснаасаа ирдэг
Амьдралын явцад бид янз бүрийн хүмүүстэй уулздаг, заримдаа эдгээр хүмүүс уурлаж, уурлаж, заримдаа тэд эелдэг, инээмсэглэдэг. Тэд бүгд өөр өөр хандлагатай байдаг бөгөөд тэдний дунд танил хүмүүс, огт танихгүй хүмүүс байдаг. Бүх танилууд зөвхөн эерэг байхын тулд яаж харилцаж сурах вэ?
Итгэлтэйгээр ярих нь амьдралын олон салбарт зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Энэ нь үзэгчдийн өмнө үг хэлэх, танихгүй хүмүүстэй ярилцах, шаардлагатай бол өөрийн үзэл бодлыг хамгаалахад хэрэг болно. Тиймээс энэ талаар ажиллах нь зүйтэй юм. Зааварчилгаа 1-р алхам Таны үгийг ажигла
Нийгмийн аль ч бүлэгт шийдэмгий, өөртөө хариуцлага хүлээхээ мэддэг хүмүүс хамгийн их эрх мэдэл, хүндэтгэлийг хүлээдэг. Үг, үйлдлийнхээ төлөө хариуцлага хүлээх чадваргүй нялх хүүхэдтэй хэн ч харьцахыг хүсдэггүй. Та хамгийн хэцүү нөхцөл байдалд хариуцлага хүлээхийг сурч чадах уу?
Текстийг хязгааргүй сайжруулах хүсэл бол зохиогчдын сайн мэддэг "өвчин" бөгөөд зуун хорин тав дахь засварын дараа текст төгс төгөлдөр болох юм шиг санагддаг. Гэхдээ асуудал тэр болгон текстэнд байдаггүй. Шаардлагатай - төлөвлөгөө - текстийн бүтэц Зааварчилгаа 1-р алхам Техникийн үзүүлэлтүүд Текст нь даалгаварт хариулах ёстой:
Цөөхөн хэдэн хүмүүс өөрсдийгөө бусадтай байнга харьцуулдаг муу зуршилтай байдаг. Амжилт, бүтэлгүйтэл, гадаад төрх байдал, зан чанар, санхүүгийн баялаг, авьяас чадвар, ерөнхийдөө бүх амьдралыг харьцуулж болно. Ийм зуршилд татагддаг хүн бүр өөрийгөө байнга өөр хүнтэй харьцуулах нь бараг хэзээ ч сайн зүйлд хүргэж чадахгүй гэдгийг ойлгодоггүй
Нүүрний хувирал, биеийн хөдөлгөөн нь аман харилцаанаас илүү их мэдээллийг дамжуулж чаддаг. Зөвлөх сэтгэл судлаач тухайн хүнд хариу үйлдэл үзүүлэхийн тулд тухайн хүний ярианы бус хариу үйлдлийн талаар мэддэг байх хэрэгтэй. Зааварчилгаа 1-р алхам Үйлчлүүлэгч таныг бүрэн, бүрэн харах боломжтой байхын тулд оффисын орчныг бүрдүүл
Хүмүүс танихгүй хүмүүстэй харьцахдаа өөрийгөө үл хүндэтгэж, хацартай авирлахыг зөвшөөрвөл түүний зан авирыг танил гэж нэрлэдэг. Ийм зан байдал нь муу амтны шинж тэмдэг бөгөөд нийгэмд огт хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй юм. Зааварчилгаа 1-р алхам "
Сонирхлын мөргөлдөөн бол харилцааны чухал элемент юм. Эцсийн эцэст, үргэлж бусдад дасан зохицох эсвэл бусдаас ижил төстэй зан үйлийг хүлээх боломжгүй юм. Гэсэн хэдий ч, хэзээ зогсохоо мэдэх хэрэгтэй бөгөөд маргаан, хэлэлцүүлэг зөрчилдөөнтэй нөхцөл байдалд шилжихийг зөвшөөрөхгүй байх шаардлагатай
Сэтгэл залуу байхаа больсон тэр үеэс хөгшрөлт эхэлдэг гэж тэд хэлдэг. Үнэхээр ч залуу насаа өөртөө хадгалсан хүмүүс хамгийн дур булаам төрх, хөгжилтэй ааш зангаараа ялгарч, үргэлж сайхан ааштай байдаг. Өөртөө тусгай бэлтгэл хийсний ачаар сэтгэлийн залуу насыг хадгалах боломжтой
Хүмүүс хоорондын харилцаа нь хүний төрсөн цагаас нь эхлэн амьдралын салшгүй хэсэг юм. Бяцхан хүүхэд ч гэсэн ганцаараа үлдэж, хэн нэгэн түүн рүү ойртох эсвэл түүнтэй ярих үед уйлж, тайвширч эхэлдэг. Тэр зүгээр л өөр хүнтэй холбоо барих хэрэгтэй байсан
Мэдээжийн хэрэг, бүтээлч хүн болж төрсөн нь дээр, гэхдээ тийм азтай биш бол та өөртөө тодорхой боломж, чадавхийг олж, шаардлагатай түвшинд хүрч чадна. Бүтээлч чадварыг хөгжүүлэх нь юуны түрүүнд хүрээлэн буй ертөнцийн талаархи цогц ойлголт, түүнийг өөрчлөх боломжийг хөгжүүлэх явдал юм
Мөргөлдөөний нөхцөл байдлыг тайван замаар шийдвэрлэх, харилцан тохиролцох нь үргэлж боломжгүй байдаг. Ийм тохиолдолд мөргөлдөөнийг үргэлжлүүлж гарцыг хэрхэн олох вэ? Зааварчилгаа 1-р алхам Санал зөрөлдөөний мөн чанар, маргаан нь тал тус бүрт ямар зорилготой байгааг олж мэд
Мөргөлдөөн бол хүмүүсийн харилцааны зайлшгүй тал юм. Энэ нь хүмүүст хор хөнөөлтэй нөлөө үзүүлдэг. Энэ нь гүн гүнзгий сэтгэлийн хямралыг үүсгэдэг. Үүний зэрэгцээ, зөрчилдөөн нь зөвхөн өсөлтийг даван туулах замаар бий болох тул хувь хүн, нийгмийн дэвшлийн хөдөлгөгч тал юм
Хүмүүсийн хоорондын зөрчилдөөн зайлшгүй байх ёстой. Бүрэн ижил төстэй үзэл бодолтой хоёр хүнийг олох нь боломжгүй ажил юм. Хэд хэдэн үзэл бодлын ачаар нөхцөл байдлыг янз бүрийн өнцгөөс үнэлж, асуудлын оновчтой шийдлийг олдог. Зөв сонгогдсон зан үйлийн шугам нь хямралыг үр дагаваргүйгээр даван туулах боломжийг танд олгоно
Зарим хүмүүсийн хувьд бусдын санаа бодол маш чухал байдаг. Ийм хүмүүс хэн нэгний шүүмжлэлд санаа зовж, бусад хүмүүст таалагдахыг хичээдэг. Гэхдээ заримдаа танилууд чинь юу гэж хэлдэг, юу бодож байгаа талаар тийм ч нухацтай хандах ёсгүй. Дараа нь амьдрал илүү хялбар болно
Асар том гэр бүлийн нэг хэсэг байна гэдэг бол асар их аз жаргал, асар их хариуцлага юм. Бүх хамаатан садандаа таалагдахад хэцүү байх болно, тус бүр нь таны гадаад төрх байдал, шинэ ажил эсвэл боломжит ханийн талаар өөрийн гэсэн бодолтой байдаг
Олон хүмүүс олон нийтийн өмнө үг хэлэхээс айдаг. Үүнийг даван туулахын тулд тэд сэтгэл судлаачдад ханддаг. Заримдаа өөртөө итгэлгүй хүн энэ цогцолборыг бие даан даван туулж чаддаг ч та өөрөө л ажиллах хэрэгтэй. Зааварчилгаа 1-р алхам Хэрэв та үг хэлэх явцад ямар нэгэн алдаа гаргавал энэ нь ноцтой хяналт болно, чамайг дорд үзэх болно гэсэн бодлоосоо татгалз
Зааварчилгаа 1-р алхам Ажил олгогчдод зөв сэтгэгдэл төрүүлэх нь чухал юм. Тэр таныг эерэг, ирээдүйтэй ажилтан гэж харахын тулд. Өгүүллэг дээр та багаар харилцах чадвараа илэрхийлж, цаашдын хөгжил, өөртөө итгэх итгэлийг харуулах ёстой. Алхам 2 Хэрэв танаас дутагдлын талаар асуусан бол хариулахдаа та өөрийн давуу талын талаар далдуур хэлэх хэрэгтэй
Магадгүй бидний олонх нь амьдралынхаа туршид дор хаяж нэг удаа асуулт асуухдаа ийм нөхцөл байдалтай тулгарч байсан бөгөөд үүний хариуд тэд чимээгүй байж, эргэлзэж мөрөө хавчдаг. "Та хэзээ ажилтай болох вэ?" эсвэл "Таны цалин хэд вэ?
Хэрэв та жирэмсэн эхнэртээ хайргүй бол энэ асуудлыг шийдэх хэд хэдэн сонголт бий. Гэхдээ надаас өөр хэн ч зөв сонголтыг хийж чадахгүй. Зааварчилгаа 1-р алхам Бод. Юуны өмнө хүүхдийн тухай. Та нялх хүүхдээ төрөхөд нь түүнтэй хамт амьдралаас татгалзахад бэлэн үү?
Хүний сэтгэл зүй, зан үйлийн чиглэлээр хийсэн эрдэм шинжилгээний судалгаагаар таны нийгэм дэх зан байдал таны ямар хувцас өмссөнөөс шууд хамааралтай болох нь батлагдсан. Түүнчлэн хувцас нь эрүүл мэнд, сэтгэл хөдлөл, ажлын хамт олон, хамаатан садан, найз нөхөдтэйгээ харилцах харилцаанд нөлөөлдөг
Олон хүмүүс харьяалал, нас, өнгөрсөн жилээс үл хамааран аз жаргалтай байхыг хүсдэг. Хүн бүр үүнийг олох өөрийн гэсэн арга барилтай байдаг ч гэсэн аз жаргалтай болох боломжийг олгодог хэд хэдэн өвөрмөц дүрмүүд байдаг. Зааварчилгаа 1-р алхам Өнгөрсөн зүйлээ орхи
"Бид бүгдээрээ хүн, бид бүгдээрээ хүн" - энэ хэллэг нь амьдралын туршид биднийг зовоож байдаг. Хүмүүс бүгд өөр өөр байдаг бөгөөд ихэнхдээ бид хайртай хүмүүстэйгээ, тэр ч байтугай шинэ танилуудтайгаа нийтлэг хэлийг олж чаддаггүй. Хамгийн тохиромжгүй мөчид бид ичимхий, ичимхий болж эхэлдэг
Үнсэлт нь шоргоолжны ажиглалтаас үүссэн гэж үздэг. Түүний хувьд цаазаар авах ялаар заналхийлж, Финчүүд түүнийг туйлын жигшүүртэй гэж үздэг байсан бол Ромчууд эргээд хүндэтгэл үзүүлж байв. Гайхамшигтай үнсэлтийн түүх рүү шумбъя. Шоргоолж ба Камасутра Техасын их сургуулийн антропологийн профессор Вон Брайнт үнсэлтийн тухай мэргэжлийн нийтлэлдээ үнсэлтийн тухай анх дурдсан нь МЭӨ 1000-2000 оноос эхтэй гэж хэлжээ
Аэрофобия бол нисэх онгоцонд нисэх ёстой хүн толгойдоо "гунигт төгсгөлтэй" зураг зурдаг үхлийн айдсын нэг хувилбар юм. Энэхүү уран зөгнөлийн үймээн самуунаас болж бие махбодийн хувьд өвдөж магадгүй юм. Зүрхний цохилт нэмэгдэж, бие чичрэх, бүр ухаан алдах
Шинэ ажилд дасах нь заримдаа анхны харцаар харагддаг шиг амархан байдаггүй. Хэн нэгэн нь тэр даруй багтаа элсэж, түүнтэй ижил долгионы уртад амьдардаг бол хэн нэгэн нь хамт олонтойгоо эвлэрэхийн тулд маш их цаг хугацаа, хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй болдог
Ганцаардал гэдэг нь зөвхөн ажил дээрээ хамт ажиллагсадтайгаа төдийгүй найз нөхөд, амьдралын хамтрагч болж чаддаг хүмүүстэй харьцахдаа хэвийн харилцааг хөгжүүлэхэд саад болдог үзэгдэл юм. Зааварчилгаа 1-р алхам Ганцаардлыг арилгах арга замыг олохын тулд түүний гарал үүслийг судлах нь зүйтэй
"Та нийгэмд амьдарч, нийгмээс ангид байж чадахгүй" гэж нэгэн алдартай улс төрч хэлсэн байдаг. Үнэн хэрэгтээ, хүн бүх амьдралынхаа туршид тэдний баталсан хэм хэмжээ, дүрмийг дагаж мөрдөх замаар бусад хүмүүсийн дунд эргэлддэг. Цэцэрлэг, сургууль, дээд боловсролын байгууллага, ажил
Ганцаардал олон хүнийг айлгадаг. Амьдралын тодорхой үеүдэд хүн бүр өөртэйгээ ганцаараа үлддэг. Энэ үеийг даван туулахад хялбар болгох үүднээс "яагаад надад энэ хэрэгтэй байна" биш, "яагаад" гэсэн асуултыг өөрөөсөө асуугаарай
Бид нийгэмд амьдардаг. Өдөр бүр бид хэдэн арав, хэдэн зуун хүнтэй уулзаж байхад цөөхөн хэдэн хүнтэй нь харьцаж байна. Тэдэнтэй уулзахдаа үргэлж баяртай байдаг, тэдэнтэй ямар ч зүйлийн талаар ярилцахад үргэлж бэлэн байдаг хэдэн арван танилуудтай гэж цөөхөн хүн сайрхдаг
Хүн сээтэгнэж байгааг яаж мэдэх вэ? Нөхөрсөг, сээтэгнэх байдлыг хэрхэн ялгах вэ? Өөр хүний нүдэнд илүү дур булаам болохын тулд та бие даан сээтэгнэх сурч чадах уу? Нийгмийн антропологич Жан Смитийн, эсвэл өөрийгөө "флиртологич"
Хүмүүсийн олонх нь худлаа ярьдаг, худлаа ярьдаг, худлаа ярих болно. Гэхдээ заримдаа хууран мэхлэлтийг илчилж болно. Худлыг таних хэд хэдэн арга байдаг: аман, психофизиологийн болон аман бус. Аман арга (аман) гэдэг нь өгсөн мэдээллийн зохицуулалт, аман бус аргыг шалгах явдал юм:
Өнөө үед интернет болзооны хамгийн түгээмэл сайт болжээ. Тааламжтай байдлын ачаар: гэрээсээ гаралгүйгээр, захын захыг чиглүүлэлгүйгээр гартаа сэндвич барьснаар та шинэ харилцаа холбоо тогтоож чадна. Үүний зэрэгцээ гэртээ тав тухтай байдал, нэрээ нууцлах нь илчлэлтэд сайнаар нөлөөлж, байгалийн ичимхий, цогцолборыг даван туулахад тусалдаг
Эмэгтэйчүүдийн аз жаргал нь эмэгтэй хүний зан чанар, хэрэгцээнээс хамаарна. Хэн нэгний хувьд ажил мэргэжил, нийгэмд өөрийгөө ухамсарлах нь чухал, хэн нэгний хувьд гэрийн эзэгтэй байх нь илүү чухал байдаг - хамгийн гол зүйл бол энэ нь жинхэнэ хүсэл эрмэлзэлтэй нийцдэг байх явдал юм
Бусдын үзэл бодол, цонхны гаднах цаг агаар, хэтэвчний зузааныг хэмжихгүйгээр үргэлж аз жаргалтай байгаарай. Бүх зүйлийг үл харгалзан аз жаргалтай байх нь ихэнх эмэгтэйчүүдийн мөрөөдөл юм. Гэхдээ энэ төлөв байдалд хэрхэн хүрч, түүнийг хадгалах вэ?
Гэр бүл салалт нь энэ үйл явцад оролцсон хүн бүрийн хувьд стресстэй нөхцөл байдал юм. Үүний дараа танд сэргээх хугацаа хэрэгтэй болно. Гэхдээ хэдэн сарын туршлагын дараа та аз жаргалтай болж чадна, зөвхөн амьдралыг шинэ байдлаар харах хэрэгтэй
Харилцаа холбооны технологийг сайн мэдэхгүй эсвэл төрөлжсөн сургалтанд хамрагдаагүй бол үгүй гэж хэлэх, гомдоохгүй байх нь амаргүй. Бид ярилцагчийг гомдоохоос айдаг, мөн биднээс татгалзсан хариу авсан хүн ирээдүйд биднийг татгалзах болно, бидний хүсэлтээс татгалзана гэсэн айдас биднийг зогсоодог
Энэ нь ухамсар дахин дахин нэг бодол руу эргэж ирдэг. Дараа нь энэ санаа нь хэт уярч, хувь хүний оюун санааг бүрэн эзэмдэж чадна. Энэ байдал нь хүн нэг зүйл дээр төвлөрч, амьдралын бусад талыг анзаарахаа больсонтой холбоотой юм. Анхаарал сарниул Сэтгэл хөдлөлтэй тэмцэх нь зайлшгүй шаардлагатай, учир нь өөрөөр хэлбэл тэд таны оюун ухааныг эзэмдэж, бусад чухал төслүүдэд бүрэн оролцох боломжийг танд олгохгүй
Аливаа бодол санаатай тулгарах үед хүн дүрмээр таагүй мэдрэмжийг мэдэрдэг. Фоби, дургүйцэл, сэтгэл түгшээсэн дурсамж нь сэтгэлзүйн болон бие махбодийн эрүүл мэндэд ноцтой хохирол учруулдаг. Гэхдээ үүнээс өөрийгөө хамгаалах бүрэн боломжтой. Хэт их бодол өөрийн эрхгүй төрж болно