Өөрийгөө үнэлэх 2024, Арваннэгдүгээр

Маша удаан хугацааны туршид хүсэл эрмэлзэл нь хүний бүх үйл ажиллагааны үндэс суурь болдог гэж үздэг. Хэрэв би хэзээ нэгэн цагт юу ч хүсэхгүй байсан бол энэ нь хангалтгүй гэж бодсон. Дараа нь урам зориг хайрласан номууд, кинонууд тулаанд орж, өнгөрсөн үеийн эерэг мөчүүдийг эргэн дурсаж, шидэт балаар долгионоор цэнэгээ авч, хөдөлгөөнийг үргэлжлүүлэв

Зорилгоо тавиад хүн түүндээ хүрэхэд ямар сэтгэгдэлтэй байдгийг ихэвчлэн төсөөлдөг. Баяр баясгалан, амьдралын утга учир, эсвэл ядаж сэтгэл ханамж, урагшлах урам зориг нь шинэ зорилго тавьдаг. Гэсэн хэдий ч жинхэнэ мэдрэмж нь хүлээгдэж буй мэдрэмжтэй үргэлж нийцдэггүй бөгөөд заримдаа хүсэл мөрөөдлөө биелүүлэхэд урам хугарах нь бий

Үлгэрийн эмчилгээ нь сонирхолтой, үр дүнтэй, боломжийн сэтгэлзүйн арга бөгөөд хэд хэдэн асуудал, асуултыг шийдвэрлэхэд ашиглаж болно. Та үлгэр домогтой хамт гэртээ бие даан, сэтгэл зүйчтэй хамтран ажиллах боломжтой. Энэ арга нь хүүхэд, насанд хүрэгчдэд тохиромжтой

Яагаад бүх зүйл зарим хүнд, хэн нэгэнд юу ч биш байдаг вэ? Ялангуяа боломжууд ижил, эхлэх нөхцөл нь тэнцүү байвал доромжилж байна. Жишээлбэл, Вася, Петя нар нэг хашаанд өсч, нэг сургуульд сурч байсан. Вася санхүүгийн байдал сайтай, түүний хажууд үзэсгэлэнтэй эхнэр, өхөөрдөм хүүхдүүд байдаг

Хайрын донтолт гэдэг нь харилцан хамааралтай харилцааны шинж чанараар тодорхойлогддог өөр хүн дээр тогтсон нэмэлт (хор хөнөөлтэй) зан үйлийн нэг төрөл юм. Одоогийн байдлаар энэ төрлийн өвчин нь нийгмийн бүх насны ангилалд маш их тохиолддог тул асуудлыг шийдэх шийдэл нь нэлээд хамааралтай юм шиг санагдаж байна

Олон хүмүүс сэтгэлзүйн цогцолборуудтай холбоотой асуудлуудтай тулгарах нь улам бүр нэмэгдэж байна. Ихэнх тохиолдолд энэ нь бага наснаас эхэлдэг бөгөөд сөрөг үр дагавар нь насанд хүрэгчдийн бүрэн бие хүн болсон үед аль хэдийн ирдэг. Буруу хүмүүжилтэй тулгарсан хүмүүст тохиолддог "

Хүн юуг аз жаргалтай болгодог вэ гэж бодож байсан уу? Биднийг аль болох тохь тухтай байлгахын тулд бидний тархинд юу дутагдаж байна вэ? Мэдрэлийн судлаачид эртнээс өөрийгөө аз жаргалтай болгохын тулд хийж болох зүйлсийн талаар эртнээс шийдсэн байдаг

Зарим хүмүүсийн хувьд хөдлөх нь гамшигтай адил, нөгөө хэсэг нь шинэ хэтийн төлөв, аз жаргал, сэтгэлийн амар амгалан юм. Энэ нь юутай холбоотой, яагаад ийм зүйл болж байна, үүнийг олж мэдье. Амьдралын өөр нэг үймээн самууны дараа бүх зүйлээс татгалзаж, өөр хотод амьдрах бодол таны толгойд хэр олон удаа төрж байсан бэ?

Төгс төгөлдөр хүмүүс бол амьдралдаа бүх зүйл төгс төгөлдөр байвал гэм буруу, шаналал, айдас, ичгүүр мэдрэмжийг мэдэрч чадахгүй гэж итгэдэг хүмүүс юм. Зарим хүмүүсийн хувьд өөрийгөө хөгжүүлэх, хувийн өсөлт хөгжилтөөр төгс төгөлдөр болох хүсэл нь тэднээс илүү сайн болох хүсэл юм

Эерэг сэтгэлгээ улам бүр түгээмэл болж байна - блогчид, эрдэмтэд, сэтгэл зүйчид, нийгмийн сүлжээн дэх сэдэл эрмэлзлийн бүлгүүд үүнийг уриалж байна. Амьдралын өөрчлөлтийн талаархи ийм хандлагыг мэдэрсэн хүмүүс хэдэн сарын турш шаргуу хөдөлмөрлөх нь бүү хэл анхны өөрчлөлтийн дараа гайхалтай өөрчлөлтүүдийг хийдэг

Өөрийгөө үнэлэхгүй байх асуудлын талаар та эртнээс бодож байсан бөгөөд өөртөө итгэх итгэлээ нэмэгдүүлэхийг мөрөөддөг үү? Зарим зөвлөмжүүд нь зан чанар, өөрийгөө үнэлэх чадварыг хөгжүүлэхэд тусална. Хүн бүр хувь хүн бөгөөд өөртөө итгэх итгэл нь зөвхөн өөрийн хүчин чармайлт, хүчин чармайлтаас хамаарна

Хэрэв хүн чадваргүй гэдгээ хүлээн зөвшөөрч, төгс төгөлдөр болохын төлөө хичээж чадвал тэр сайн мэргэжилтэн болж хувирна. Амьдрал нь динамик бөгөөд хувь хүн өөрийн мэдлэгийн санг байнга дүүргэж байх ёстой. Хүн бүх зүйл дээр төгс төгөлдөр байж чадахгүй, илүү мэргэжлийн, авъяаслаг, илүү амжилттай хүмүүс үргэлж байх болно

Шинэ өдөр ирэх тусам амьдралын хэмнэл нэмэгддэг. Энэ нь ялангуяа томоохон хотуудад мэдэгдэхүйц мэдрэгддэг. Урагшаа яарах зуршил бол мегаполисын дундаж оршин суугчдын хувьд хэвийн үзэгдэл юм. Бид амьдралынхаа бүх зүйлийг хурдан бүтээсэй гэж хүсдэг

Одоо олон хүмүүс киноны баатрын хэлсэнчлэн "ядуурал бол сэтгэлийн байдал" гэж аль хэдийн таамаглаж байсан. Үг хэллэгээр хэлбэл: "Чи бодсон шигээ амьдардаг" гэж хэлж болно. Гэсэн хэдий ч танил үгс олон хүн бодол санаагаа өөрчлөх зүрхлэхгүй байна

Бид бодол санаагаар дамжуулан биеийн төлөв байдалд нөлөөлж чадна. Бид гунигтай байна - нулимс гарч, бид сандарч байна - даралт нэмэгдэх гэх мэт. Энэ баримтыг анхааралдаа авч, биеийн хэвийн үйл ажиллагааг хангахад ашиглах шаардлагатай байна. Бидний бие олон мэдрэлийн системээр холбогдсон олон эрхтэн, системээс бүрддэг бөгөөд тэдгээрийн тусламжтайгаар бид бие махбодоо удирдаж чаддаг

Жин хасах гэсэн эцэс төгсгөлгүй оролдлогууд нэлээд олон хүнд танил болсон. Гэсэн хэдий ч хүн бүр жингээ амжилттай алдаж, дахин фунт нэмэхгүй байх амжилтанд хүрч чаддаггүй. Яагаад ийм зүйл болж байна вэ? Биеийн төлөв байдалд нөлөөлж буй гол хүчин зүйлүүдийн нэг бол сэтгэл зүй юм

Амжилт бол шаргуу хөдөлмөр юм. Гэхдээ яагаад ч юм олон хүмүүс маш их шаргуу ажилладаг боловч хүссэн үр дүндээ хүрч чаддаггүй. Асуудал нь тэд хангалтгүй ажиллаж байгаад биш юм. Зүгээр л эдгээр хүмүүс амжилтанд хүрсэн бүх хүмүүст байдаг нэг чухал шинж чанарыг мэддэггүй

Олон эмэгтэйчүүд өөрсдийн мөн чанараараа сэтгэл хөдлөм, сэтгэгдэл өндөр, эмзэг байдаг. Шударга сексийн төлөөлөгчид гадны шүүмжлэл, санал бодлыг ихэвчлэн эмзэглэн хүлээж авдаг. Гадны янз бүрийн хүчин зүйлүүд, эмэгтэй хүний өөртөө хандах хандлага нь өөрийгөө үнэлэхэд сөргөөр нөлөөлдөг

Өглөө 4-7 цагийн хооронд эрт босох тухай бодол, амьдралынхаа хуваарийг бүрэн өөрчлөх нь аймшигтай, ямар нэг байдлаар бодит бус санагдаж магадгүй юм. Өглөө дөрвөн цагт босох уу? Энэ бол зүгээр л гайхалтай! Гэхдээ хэрэв та үүнийг нэг удаа туршиж үзээд дор хаяж долоо хоног дэглэм барихыг хичээвэл эрт босох эерэг талуудыг мэдэрч чадна

Уйдах нь хүнийг бараг хаана ч гүйцэж түрүүлж чаддаг. Ажлын явц ч гэсэн энэ байдлаас үргэлж аврагдаж чаддаггүй, ялангуяа ажил сонирхолтой биш бол. Гэсэн хэдий ч ихэнх тохиолдолд та гэртээ уйдах хэрэгтэй болдог. Тааламжгүй байдлаас ангижрах нь сэтгэл хөдлөм үйл ажиллагааг зөвшөөрөх болно

Олон хүмүүс амьдралаа илүү сайн өөрчлөхийг хүсдэг. Гэсэн хэдий ч тэд мөрөөдлөө биелүүлэхийн тулд ямар нэгэн арга хэмжээ авахгүй. Кардинал өөрчлөлт хийхийн тулд титаник хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй, байнга өөр дээрээ ажиллах хэрэгтэй юм шиг санагддаг

Хүмүүсийн өөрийгөө үнэлэх чадвар бага байх зэрэг асуудал байсаар ирсэн. Энэ нь дүрмийн дагуу хувь хүний сэтгэлзүйн хөрөг дээрх зөрчлийн улмаас үүсдэг. Ийм ноцтой, чухал асуудлаас ангижрахын тулд та тодорхой арга техникийг ашиглах хэрэгтэй

Бүтэлгүйтлийн айдас бол хүн бүрийг өөрийгөө хөгжүүлэх, амжилтанд хүрэх, мөрөөдлөө биелүүлэхэд саад болдог зүйл юм. Энэ мэдрэмж нь өөртөө итгэлгүй байдал, өөрийн чадвар чадвараас болж үүсдэг. Энэ нь биднийг хамгийн энгийн ажлыг ч хийж чадахгүй болгоход хүргэдэг

Бидний хэн нь өөрсдийн үр ашгийг дээшлүүлэхийг хүсээгүй вэ? Шаардлагагүй даалгаварт цаг алдахгүй, хүссэн үр дүндээ хурдан хүрэх үү? Pareto дүрэм - бэлэн шийдэл байдаг. Энэхүү зарчмын тусламжтайгаар зөвхөн цаг хугацаа төдийгүй мөнгө, эрчим хүч хэмнэх боломжтой болно

Neurobics бол ой тогтоолт, сэтгэн бодох үйл явцыг сайжруулдаг гимнастикийн төрөл юм. Түүний тусламжтайгаар та сэтгэлийн тунгалаг байдлыг хадгалж чадна. Мэдрэл судлалын хөнгөн дасгалуудыг тогтмол хийж байх нь таны сэтгэл санаанд сайнаар нөлөөлж, амьдралыг тань дурсамжтай болгоно

Зөвхөн шинэ ур чадвар эзэмшиж байж амжилтанд хүрнэ гэсэн бодол байдаг. Гэсэн хэдий ч энэ бол төөрөгдөл юм. Хэрэв та шаардлагагүй сэтгэл хөдлөл, шалтаг, зуршлаа амьдралаасаа арилгаж чадахгүй бол ямар ч боловсрол туслахгүй. Мөн өгүүлэлд бид эхний ээлжинд зайлуулах шаардлагатай зүйлсийн талаар ярих болно

Коронавирусын тархалтаас урьдчилан сэргийлэх зорилгоор манай улсад нэвтрүүлсэн өөрийгөө тусгаарлах дэглэм бүх иргэдийн амьдралд нөлөөлсөн. Олон аж ахуйн нэгж ажилтнуудаа алсын ажил руу шилжүүлж, сургуулийн сурагчид, оюутнууд зайны сургалтын шинэлэг зүйлийг туршиж байна

Хэнтэй уулзах, юу хийх нь хэнд хамаатай юм шиг санагддаг. Гэсэн хэдий ч та яриагүй дүрмээсээ холдонгуутаа нэн даруй хамгийн сайндаа үл ойлголцол, хамгийн муу тохиолдолд буруушаах эрсдэлтэй тулгарах болно. Хамгийн тааламжгүй зүйл бол та хэн нэгний үзэл бодлоор үл мэдэгдэх зүйл олж авах бөгөөд хэн нэгний хуулийн дагуу амьдрах боломж байдаг

Зальтай биш байцгаая: хойшлуулах тухай бараг бүгд мэддэг. Олон хүмүүс үе үе чухал шийдвэр гаргахаа санаатайгаар хойшлуулдгийг хүлээн зөвшөөрдөг бөгөөд энэ нь сайжирч өөрчлөгдөхөд нэмэр болдоггүй. Хүний хувьд ийм ашиггүй ажил мэргэжилтэй тэмцэхэд юу туслахыг олж мэдэх нь зүйтэй юм

Хамгийн хэцүү нь эхэлж байна. Сонгосон замаараа 30-хан алхам алхаад, дэлхийн ямар ч хүч таныг үүний дараа зогсоход хүрэхгүй. Бодохын оронд арга хэмжээ аваарай. Та аль хэдийн юу хийхээ мэддэг болсон тул цаашаа яваарай! Төлөвлөлтөө боль

Хүн болгонд бүтээлч чадвар байдаг боловч тэдгээрийг янз бүрээр хөгжүүлдэг. Хайрцагнаас гадуур сэтгэх, ердийн зүйлээс шинэ зүйлийг олох чадвар бол хөгжүүлэх боломжтой чадвар юм. Тархиа "эргүүлэх" хэдэн аргыг энд оруулав. Өглөөний бодол Өглөө оройноос илүү ухаалаг гэж тэд хэлдэг нь гайхах зүйл биш юм

Би яаж чадахгүй, яаж мэдэхгүй, яаж ч чадахгүй. Хүүхэд, насанд хүрэгчид хоёулаа заримдаа ингэж боддог. Гэхдээ амьдралын ийм байр суурь хүний төлөвшсөн зан чанар дээр ажиглагдахад энэ нь сурч мэдсэн арчаагүй байдал бөгөөд зохисгүй хүмүүжлийн үр дүн юм

Хүн амьдралынхаа ихэнх хугацааг нийгэмд өнгөрөөдөг. Хүн бүр тодорхой нийгмийн статустай байдаг. Сэтгэл судлаачид янз бүрийн бүлгүүдэд янз бүрийн туршилт, судалгаа хийдэг. Хүний сэтгэх чадвар нь тодорхой хүчин зүйлээс хамаарч харилцан адилгүй байдаг

Өөрийгөө хөгжүүлэх, өөрийгөө хөгжүүлэх нь бидний амьдралын салшгүй хэсэг юм. Энэ нийтлэлд өөрийгөө хөгжүүлэх нь хүний амьдралын утга учрыг авч үзэх болно. Өөрийгөө хөгжүүлэх, өөрийгөө хөгжүүлэх нь бидний амьдралын хамгийн чухал хэсэг юм

Сэтгэл хөдлөлийн байдал, ичимхий байдал амьдралд ихэвчлэн саад болдог. Эдгээр зан чанаруудыг засахын тулд та өөрөө өөртөө ажиллах хэрэгтэй. Амьдралын чанарыг сайжруулах, сайжруулах өвөрмөц арга замыг хүн бүр олдог. Зарим хүмүүс угаасаа маш ичимхий бөгөөд өөр хүнд нээгдэж, мэдрэмжийг харуулах чадваргүй байдаг

Юуны түрүүнд бие махбодод бус харин сэтгэлд хор хөнөөл учруулдаг муу зуршлууд байдаг. Үүнд сөрөг бодол, сөрөг хандлага, хувийн шинж чанарууд орно. Өөртөө ажилласнаар та муу зуршлаасаа ангижрах боломжтой. Зааварчилгаа 1-р алхам Хүний оюуны тэнцвэрт байдлыг алдагдуулдаг муу зуршлуудын жагсаалтад атаархал орно

Зарим хүмүүс амьдралын бүхий л зүйлийг амархан бөгөөд хөгжилтэй мэт удирддаг бол зарим нь илүү их хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй болдог гэдгийг та анзаарсан. Заримдаа энэ нь хувийн сэтгэл татам байдлаас үүдэлтэй байж болно. Та дур булаам байна уу?

“Хэн ч уурлаж болно - амархан. Гэхдээ тодорхой хүнд зориулан, зөв арга замаар зөв хүнд, зохих түвшинд, зөв цагт нь уурлах нь зальтай хэсэг юм.” Энэхүү ишлэлд гүн ухаантан Аристотель сэтгэл зүй, боловсрол, бизнесийн сэтгэл хөдлөлийн оюун ухааны халуун сэдэв болсон үзэл баримтлалыг маш сайн дүгнэжээ

Хүн өөрийгөө ухамсарлаж, түүнийг хүрээлэн буй хүмүүс хэрхэн хүлээж авч, үнэлдэг вэ, нийгмийн нийгэмд ямар байр суурь эзэлдэг вэ гэсэн асуултыг зайлшгүй тавьдаг. Ийм асуултын хариултаас өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж төрдөг. Өөрийгөө үнэлэх нь тухайн хүний өөрийн хувийн шинж чанарыг үнэлэхийг харуулсан хувийн шинж чанар юм

Өөрийгөө танин мэдэх явцад хүн өөрийнхөө талаархи үзэл бодол, чадвар, чадварыг бий болгодог. Хүн ёс суртахууны зарчим, сэтгэлзүйн чанар, нийгэмд эзлэх байр сууриа тодорхойлдог. Үүний үр дүнд хангалттай, дутуу үнэлэгдсэн эсвэл хэт үнэлэгдсэн өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бий болж, үүний үндсэн дээр харилцан уялдаатай байдал, амьдралд хариуцлагатай шийдвэрийг гаргах явдал юм