Өөрийгөө үнэлэх 2024, Арваннэгдүгээр

Одоо улам олон хүмүүс хойшлуулах тухай ярих болсон боловч олон иргэдийн энэхүү тодорхойлолтыг үзэх үзэл буруу байна. Хойшлуулах гэж юу вэ? Тодорхойлолт Хойшлуулах нь тухайн хүний аливаа, тэр ч байтугай хамгийн яаралтай, чухал хэргийг хойшлуулах хандлага бөгөөд энэ нь амьдралд асуудал гарч, сэтгэлзүйн шаналалтай байдалд хүргэдэг

Бидний хэн нь хамгийн хүнд хэцүү бэрхшээлийг даван туулж, ямар ч нөхцөл байдлаас толгойгоо өндийлгөн хүчирхэг хүн болохыг мөрөөддөггүй. Бүх хүчтэй хүмүүс дагаж мөрддөг дүрмүүдийн жагсаалтыг энд оруулав. Амжилтынхаа талаар бүү сайрлаарай Дүрэм ёсоор хүчтэй хүмүүс зарим чухал зүйл дээр туйлын их төвлөрдөг

Өвчин нь хүнд тест хэлбэрээр өгдөг бөгөөд эдгэрэлт нь сүнслэг замын тодорхой хэсгийг амжилттай дамжуулах дохио болдог. Сэргээх нь маш их хүсч байгаа боловч үүнийг олж авахын тулд үүнийг олж авах ёстой. Үүнийг яг ийм байдлаар хэнд ч өгдөггүй

Илүүдэл мэдрэмж, урам зориггүй байх нь ихэнх хүмүүсийн амьдардаг туйлшрал юм. Гэхдээ хэрэв та амжилтанд хүрсэн хүн болохыг хүсч байвал таныг хэзээ ч орхихгүй байх хамгийн оновчтой сэдэл төрүүлэх хэрэгтэй. Түүний үүсэх нь хүсэл эрмэлзэл, үйл ажиллагааны зөв сонголт зэрэг чухал хүчин зүйлүүд, мөн энэ эсвэл тухайн үйл ажиллагаанд хандах хувийн хандлагаас хамаарна

Аргентины танго ангиуд ажил мэргэжлийн хувьд хурдан өсөхийг мөрөөддөг бизнесменүүд, амбицтай хүмүүсийн дунд улам бүр түгээмэл болж байна. Үнэн хэрэгтээ ийм сургалт нь оюун ухаан, зөн совингоо маш сайн хөгжүүлдэг бөгөөд хоёулаа бизнесээ амжилттай явуулахад шаардлагатай байдаг

Амьдралд бүх зүйл цагийн зүү шиг өнгөрөх, таны хүсч, хүсч байгаа тэр үйл явдлууд тохиолдох, аль болох үр дүнтэй, эрч хүчтэй байх, бүх зүйл бүтэмжтэй болоход бүх зүйл сайхан болж өнгөрөх нөхцөл байдал ихэвчлэн тохиолддог. үүнийг урсгал гэж нэрлэдэг

Олон хүн хүндэтгэл, өөрийгөө хайрлах тухай ярьдаг. Сэтгэлзүйн зөвлөгөө хүртэл энэ санааг илэрхийлэх нь дамжиггүй. Ийм чадвар өөрөө аяндаа гардаггүй, үүнийг сурч мэдэх хэрэгтэй. Зааварчилгаа 1-р алхам Хүн өөртөө болон бусадтай хэрхэн харьцдагийг авч үздэг

Хүн бүр өөртэйгээ туйлын таатай найрсаг харилцаатай гэдгээ бахархалтайгаар зарлаж чадахгүй. Хүмүүс хоорондын зөрчилдөөнөөс болж өөрсдийгөө буруутгах, авто түрэмгийлэлд өртөх хандлагатай хүмүүс улам бүр нэмэгдсээр байна. Хэрэв та өөртөө найдвартай, дотны найз болохыг хүсвэл үр дүнг нь удахгүй хүлээхгүй байх зарим аргыг ашиглаж болно

Эрт дээр үеэс хөгжим, дуу нь хүний амьдралд чухал үүрэг гүйцэтгэж ирсэн. Дуулахын тусламжтайгаар янз бүрийн зан үйл хийж, эдгээгчид өвчнийг анагааж, дууг баяр, баяр ёслол, хурим, оршуулгын хамт дагалджээ. Орчин үеийн нийгэмд хөгжим, дуу дуулах нь ихэнх хүмүүсийн амьдралд байдаг

Зарим хүмүүс илбэчид шиг бүх хүслээ ухамсарлаж чаддаг. Тэдний мөрөөдөл тэр дороо биш юмаа гэхэд маш хурдан биелдэг. Гэхдээ бусдын хувьд амьдралд бүх зүйл өөр өөр байдаг. Тэд муу үлгэрт гардаг юм шиг санагддаг. Амжилтанд хүрэхэд ямар нэгэн зүйл үргэлж саад болдог:

Өдөр идэвхтэй өнгөрөхийн тулд өглөө нь сайхан сэтгэлтэй байх хэрэгтэй. Үүний тулд сэрэх нь амархан бөгөөд хурдан байх ёстой. Энэ үйл явцыг сурах нь үнэхээр бодит юм. Олон хүмүүс шөнийн дэглэмээ биеийн шинж чанараараа зөвтгөдөг. Хэдийгээр бодит байдал дээр өдөр тутмын дэглэмийг зүгээр л унагаадаг

30 нас бол "том болж" ирээдүйнхээ талаар нухацтай бодох цаг болсон үе юм. Зорилгоо хэрхэн тодорхойлж, тэргүүлэх ач холбогдол өгч, дүгнэлт хийж, аз жаргалтай байхыг сурах цаг болжээ. Таны зөв зам дээр байгаа эсэх, юу саад болж байна, засах ёстой зүйлийг ойлгохын тулд 30-аас хойш хүн бүр өөрөөсөө асуух ёстой 30 асуултанд хариулахад л хангалттай

Олон хүмүүс бусдын анхаарлыг татахыг хүсдэг бөгөөд зарим нь үүнгүйгээр амьдарч чадахгүй. Нийгэм энэ баримтад сөрөг хандлагатай байна. Зарим нь бүдүүлэг байдлаар тулгах гэж оролдож байгаагаас ийм зүйл тохиолддог. Үүний зэрэгцээ, шоу бизнест ийм хүчин зүйлийг уучлах боломжтой бөгөөд зар сурталчилгаа хийхэд бүх арга хэрэгсэл сайнаар нөлөөлдөг

Өөрийгөө сахилга баттай байлгах нь чухал бөгөөд олон талаар шаардлагатай шинж чанар юм. Өөрийгөө удирдах чадвар, хөгжсөн хүсэл эрмэлзэл нь шинэ оргилд хүрэх, хувь хүний өсөлт хөгжилтийг өдөөх боломжийг олгодог. Та хувийн сахилга батаа хөгжүүлэх эсвэл бэхжүүлэхийн тулд ямар аргуудыг ашиглаж болох вэ?

Бид өөрсдөдөө үргэлж амлалт өгдөг. Англи хэл сурч эхэлнэ, өглөө гүйнэ, фитнесст бүртгүүлнэ, чихэр их хэмжээгээр хэрэглэхээ болино гэж итгүүлэхийг хичээж байна. Тэгэхээр юу болоод байна? Бид юу ч хийхгүй байна. Өөртөө өгсөн амлалтаа биелүүлэхийн тулд та юу хийж чадах вэ?

Өдрийн турш олж авсан сөрөг зүйлээ хуримтлуулахгүй байхыг хичээ, сайн зүйл дээр анхаарлаа төвлөрүүл. Хэрэв та аз жаргалтай байхыг хүсч байвал аз жаргалтай байгаарай. Хэн ч чамайг атаархаж, уурлаж, гуниглаж, бид өөрсдийнхөө амьдралыг сүйтгэдэггүй

Цэвэр амьдралын хэв маяг гэдэг нь бие махбодийн болон оюун санааны цэвэр ариун байдлыг хэлнэ. Өөрийнхөө орон зай, бодол санаанаас шороо, сөрөг талыг зайлуул - энэ бол та энх тайван, жинхэнэ зорилго, хүслээ хэрэгжүүлэх цорын ганц арга зам юм

Оросын эртний зүйр цэцэн үгэнд: "Тэднийг хувцас хунар нь угтаж, оюун ухаанаар нь дагуулж явна" гэж хэлэх нь үндэслэлгүй биш юм. Шатахгүй, харамсахгүйн тулд энэ тухай санаж, өөрийгөө зөв танилцуулах хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр хожим нь ичихгүй байх болно

Өнөөгийн ертөнцөд технологи хаа сайгүй байна. Гэхдээ хүн түүнээс илүү их хамааралтай болж, түүнийг илүү их ашигладаг, үнэндээ тэр тийм ч их хэрэгцээтэй байдаггүй бол амжилтанд хүрэх, харилцаа холбоо тогтоох, найз нөхөд олоход илүү хэцүү болдог

Сэтгэлийн түгшүүрийн хамшинж нь олон хүмүүст тохиолддог. Дотоод итгэлийн түвшин нь хүн бүрт өөр өөр байдаг бөгөөд бидний хувьд чухал асуудалд бүтэлгүйтэх хүлээлт шууд утгаараа давамгайлах үед бид янз бүрийн аргуудыг (амьсгалын дасгал, анхаарал хандуулах, байгальтай харьцах, эцэст нь) ашиглах хэрэгтэй болдог

Бодол хэрэгждэг гэсэн хэллэг хоосон биш бөгөөд энэ баримтыг манай далд ухамсрын ажлыг судалдаг эрдэмтэд ч, сэтгэл зүйчид ч баталж байна. Түүний амьдрал эсвэл тодорхой нэг хэсэгт сэтгэл дундуур байгаа хүн өөрөө өөрийнхөө бодит байдлыг бүтээсэн гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй болно

Шинжлэх ухааны туршилтуудын явцад аливаа зуршлыг 21 хоногт суулгаж болох нь батлагдсан. Мэдээжийн хэрэг та 21 хоног бол нөхцөлт тоо гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Зарим зуршлыг хөгжүүлэхэд 60 хүртэл хоног шаардагддаг. Гэхдээ далд ухамсрыг эзэмшихийн тулд гурван долоо хоног хангалттай

Идэвхтэй сонсох нь харилцан ярилцагчдын хоорондын шууд харилцан үйлчлэлийг илэрхийлдэг. Энэ нь хүмүүсийн хооронд холбоо тогтоож, бие биенээ илүү сайн ойлгоход тусалдаг. Хэрэв та харилцааны шинэ түвшинг олж мэдэхийг хүсч байвал харилцан ярианы үр дүнтэй аргуудыг сур

Бүх дэлхий эргэж, бүх зүйл хяналтаас гарсан юм шиг санагдах үед овоолсон цөхрөлийг хэрхэн яаж даван туулах вэ. Хүрээлэн буй бүх зүйл таны төлөвлөж байснаас огт өөр байхад. Энэ урт хар зураас хэзээ нэгэн цагт дуусах уу? Сэтгэлийн хямрал, сөрөг хүчний нөлөөнд авталгүйгээр үүнийг хэрхэн даван туулах вэ?

Эерэг сэтгэлгээ бол эв найртай төлөв байдлын шидэт түлхүүр юм. Сайн, тааламжтай бодол санааны хандлага, хамгийн муу нөхцөлд ч гэсэн муу муухайг харах чадвар нь гадаад ертөнцтэй холбоо тогтоож, дотоод асуудлаас ангижрах, зорилгодоо хүрэх боломжийг олгодог

Атаархал нь олон бэрхшээлийн гарал үүслээр дүүрэн байдаг. Энэ бол хүний сэтгэл зүйд хор хөнөөлтэй нөлөө үзүүлж, сэтгэлийг гутаан доромжилсон мэдрэмж юм. Бусдад атаархахгүй байхыг хичээ, мөрөн дээрээс ямар жин унахыг харах. Атаархал бол хүнийг дотроос нь устгадаг сөрөг мэдрэмж юм

Хүн бүр заримдаа шантарч, өөртөө итгэхийн тулд яаралтай "бэхжүүлэх" хэрэгтэй болдог. Хэрэв ийм мөч ирсэн бол эдгээр дүрмийг баримтлахыг зөвлөж байна. Өөрийгөө ганцаараа байлгахыг зөвшөөр. Утас болон нийгмийн бүх сүлжээгээ салгаж, дуудлага, мессеж хүлээхээ боль

Шүүмжлэл нь өөр өөр байдаг: ашиг тустай, доромжилсон, хангалтгүй, үндэслэлтэй. Олон хүний хувьд ийм хэн нэгний санаа бодлыг ойлгох асуудал маш хурцаар тавигддаг. Бүтээлч байдал, ажил хөдөлмөр, гадаад төрх байдал, бусад зүйлсийн талаар хөндлөнгөөс мэдэгдэх, эмзэг, сэтгэгдэл төрүүлэх чадвартай, өөрийгөө үнэлэх чадваргүй хүмүүс өөрсдийгөө үнэлэх нь хэцүү байдаг

Одоогийн шатанд маш олон тооны маш олон янзын бүтээлүүд байдаг. Тэд ямар нэгэн ашиг тусаа өгөх эсвэл зүгээр л тайвшрах боломжтой. Олон хүмүүс номыг цаасан эсвэл цахим хэлбэрээр худалдан авч уншдаг. Гэхдээ та яагаад унших ёстой вэ? Энэ үйл ажиллагааны ач холбогдол юу вэ?

Хэрэв та огт танихгүй хүмүүсийн өмнө үйлдлээ зөвтгөх шалтаг хайж байгаагаа өөртөө нэгээс олон удаа анзаарсан бол доор бичсэн зүйлийг заавал уншаарай. Зааварчилгаа 1-р алхам Хувийн амьдрал Та хэнтэй уулзаж, салж, шөнө, өдөр хоногийг өнгөрөөж, хэнтэй итгэдэг эсвэл хууран мэхэлдэг вэ?

Шийдвэр гаргах нь өдөр тутмын үйл явц юм. Өдөр бүр бидний хүн нэг бүр сонголт хийх шаардлагатай тулгардаг. Зөвхөн гайхамшигтай шийдлийг шаарддаг үйл явдал, бэрхшээлүүд л таагүй мэдрэмжийг авчирдаг юм шиг санагддаг, гэхдээ энэ нь тийм биш юм

Амжилтанд хүрэх зам хэзээ ч амар байдаггүй. Оргил дээр гарахаас өмнө хэд хэдэн удаа унах хэрэгтэй болно. Уналт бэрхшээлийг даван туулж, бэрхшээлийг даван туулахын тулд тэвчээр, зориг шаардагдана. Бид шаргуу ажиллах хэрэгтэй болно. Гэхдээ үр дүн нь үнэ цэнэтэй юм

Жилийн эхээр төлөвлөсөн зүйлүүд аажмаар урагшилж, зарим төлөвлөгөө биелээгүй байна гэсэн ойлголт сэтгэлээр унаж байна. Цөхрөлөөс доош гулсахгүйн тулд цагийн хуваариа дахин бодож үзээрэй. Тиймээс та төлөвлөсөн оргилд хүрэх цаг хугацаатай болно

Тогтмол бясалгал нь бие махбодийн эрүүл мэндийг хадгалахад тусалдаг, өвдөлт, сэтгэлийн түгшүүрийг арилгаж, сэтгэл хөдлөлийн дэвсгэр дээр эерэг нөлөө үзүүлдэг. Бясалгал нь тухайн өдрийн цаг хугацаанаас хамааран өөр өөр нөлөө, үр дүнтэй байдаг

Би аль болох залуу, цэцэглэж байхыг хүсч байна. Энэ тохиолдолд зөвхөн бие махбодийн гоо сайхныг төдийгүй сэтгэлийг нь арчлах нь чухал юм. Хамгийн хэцүү үед ч гэсэн өөдрөг үзэл, амьдралын хайрыг хадгалахыг хичээ. Бидний насыг өнгөрсөн он жилүүд биш харин сэтгэлийн байдал тодорхойлдог

Хүний зөн совин бол амьдралын олон алдаанаас зайлсхийх, хүссэн зүйлдээ хүрэх боломжийг олгодог хүчирхэг хэрэгсэл юм. Та дотоод туслагчтайгаа холбогдохын тулд шаргуу ажиллах хэрэгтэй. Бидний зөн совин бол амьдралын янз бүрийн хүнд нөхцөлд ашиглаж сурахад тань шаардлагатай хүчирхэг хэрэгсэл юм

Амжилт бол хүмүүс тус бүрт урам зориг хайрладаг зүйл юм. Үүнийг хэрэгжүүлэхэд хэцүү боловч энэ нь хүн бүрт илүү сонирхолтой болгодог. Амьдрал өөрөө маш сонирхолтой, олон талт байдаг. Гэвч харамсалтай нь нийгэмээс тогтоосон хэм хэмжээ нь бидний өдөр тутмын амьдралыг уйтгартай, нэгэн хэвийн болгодог

Бидний амьдралд "Би" гэдэг үг сүүлчийн утга биш гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх ёстой. Хэрэв та өдөр бүр хичнээн удаа бид энэ хэллэгийг ашигладаг болохыг тоолвол: Би хүсч байна гэж бодож байна, би итгэлтэй байна … Энэ "Би"

Шаардлагагүй бол хүнийг албадан ажиллуулах боломжтой юу? Түүнийг хэрхэн түлхэж, түүнд байгаа бүх чадвараа ашиглах ёстой вэ? Хүсэл эрмэлзэлгүйгээр хүн юу ч хийхгүй. Тиймээс хүсэл эрмэлзэл нь түүний дотор байгаа эсэхийг баталгаажуулах шаардлагатай байна

Хүмүүс ихэвчлэн өөрсдийн муу сэтгэлийн барьцаанд ордог. Ийм тохиолдолд хүн зүгээр л тэвчихийн аргагүй болж, өөрийнхөө болон эргэн тойрныхоо хүмүүсийн амьдралыг хордуулдаг. Аз болоход, сэтгэлзүйн нэг буюу өөр үр дүнтэй арга, аргын ачаар та сөрөг туйлуудыг эерэг болгон өөрчлөхийг сэтгэл хөдлөлөөрөө хүчилж болно