Өөрийгөө үнэлэх 2024, Арваннэгдүгээр

Энэ нь бид аз жаргалыг хүлээж байгаа ч энэ нь холдоод байх шиг байна. Зорилго, хүсэл хоёр хоёулаа биелдэг юм шиг санагддаг, гэхдээ үүнээс баяр баясгалан хурдан өнгөрдөг. Дотор нь ямар нэгэн хоосон байдал, сэтгэл ханамжгүй байдал байдаг. Гэр бүл, толгой дээрээ дээвэр бий, амжилттай ажил мэргэжил байж магадгүй юм шиг санагдаж байна

Маш их ялгаатай масштабтай хүний амьдралын зорилгыг хэрэгжүүлэхэд хэсэг хугацаа шаардагдаж магадгүй юм. Энэ нь хэдэн өдөр, хэдэн сар, хэдэн жилийн асуудал байж болно. Хүн бүр хувийн зорилго, амьдралын төлөвлөгөөтэй байдаг. Тиймээс та өөрийгөө бусадтай харьцуулж, нийгэмд хүлээн зөвшөөрөгдсөн тодорхой жишгийг дууриаж болохгүй

Хүн бүрийн амьдралд амьдрал саарал, сонирхолгүй болох цаг ирдэг, шинэ зүйл тохиолддоггүй. Ийм мөчид хүн "Бид амьдралын өөрчлөлтийг хэрхэн яаж олж авах вэ?" Гэсэн асуултыг тавьдаг. Амьдралаа өөрчлөхийн тулд өөрийгөө өөрчлөх хэрэгтэй

Бүх зүйл сайхан байвал амьдрал бидэнд гэрэл гэгээтэй, нарлаг, баяр хөөртэй санагддаг. Гэсэн хэдий ч аливаа асуудал тэнгэрт тулж ирмэгц сэтгэл санаа шууд тэг рүү тэмүүлдэг. Үүнээс зайлсхийхийн тулд та амьдралдаа өөдрөг үзэлтэй байх хэрэгтэй. Гэхдээ үүнийг яаж хийх вэ?

Өдөр тутмын үйл ажиллагаа нь байнгын, тааламжгүй болж хувирдаг. Та ажилдаа эрт босох, байраа цэвэрлэх, даргатайгаа ярилцах, хоол хийх, дасгал хийх, зөв хооллох гэх мэт. Заримдаа та эдгээр шаардлагатай, гэхдээ ийм жигшүүртэй эсвэл зүгээр л тааламжгүй зүйлийг хийхийг албадах хэрэгтэй болдог

Хүмүүс урагшлахын тулд юу ч хийж чадахгүй байхдаа ийм асуудалтай тулгардаг. Ийм нөхцөлд дотоод хүсэл эрмэлзэл, ажиллах хүсэл бараг байдаггүй. Хэрэв хүн ийм байдалд удаан хугацаагаар байсан бол тэр ирээдүйн бүх хэтийн төлөвийг бүрэн саармагжуулдаг амьдралын хүрээ рүү өөрийгөө чиглүүлдэг

Мөнхийн цочромтгой төрлөөс илүү хүрээлэн буй хүмүүст тааламжгүй хүнийг төсөөлөхөд хэцүү байх. Уур бухимдал бол таны орчинд ямар нэгэн зүйл буруу байгааг хэлж өгдөг сэтгэлийн хөдлөлийн нэг төрөл юм. Энэ бол шийдвэртэй алхам хийх дохио юм. Та эргэлзэж л байвал та үргэлж сэтгэл ханамжгүй төрхөөрөө эргэн тойрныхоо хүмүүсийг зовоосоор байх болно

Уур уцаартай байдал нь стресс, ядаргааны үр дүнд гарч ирдэг бөгөөд хүн хатуу ширүүн, ердийн нөхцөл байдалд хариу үйлдэл үзүүлэх чадваргүй болж, уурлаж, сандарч, улмаар түүнийг улам их ядраадаг. Дасал зуршил нь мэдрэлийн ядаргаа, ходоодны асуудал зэрэг эрүүл мэндийн олон асуудалд хүргэж болзошгүй юм

Та болон таны сэтгэлийн хань үргэлж хамт байдаг: амралт, амралт, амралтын өдрүүд, амралтын өдрүүдэд та ганц хоббитой. Гэхдээ заримдаа хамт байх сонирхолгүй, бүр тааламжгүй байдаг цатгалан үе ирдэг. Энэ бол олон хосуудын хувьд ердийн хэвийн байдал бөгөөд та хоорондоо цаг заваа зөв хуваарилах хэрэгтэй

Өнөөдөр цөөхөн хүн яагаад заримдаа чимээгүй байх нь асуудлын талаар эцэс төгсгөлгүй ярилцахаас хамаагүй илүү үнэ цэнэтэй, эрүүл, хялбар байдаг талаар боддог. Сэтгэлзүйн асуудлаас ангижрахын тулд чимээгүй байж сурах нь тийм ч хэцүү биш боловч үүнийг эхлүүлж чаддаггүй

Аагим халуун наран доорхи зуны амралт, үзэсгэлэнтэй элсэрхэг наран шарлагын газар, цэлмэг тэнгис - энэ бүхэн үнэхээр их таашаал, сайхан дурсамжийг авчрах болно. Тиймээс энэ амралт нь хамгийн мартагдашгүй дурсамжтай байхын тулд дор хаяж ирэх зун хүртэл явагдах бөгөөд үүнээс хамгийн их сэтгэл хөдлөлийг авахад юу ч саад болохгүй тул олон охидын сэтгэлийг зовоож буй асуудлаас ангижрах нь зүйтэй

Амьдралд бид ямар нэгэн зүйл хийх шаардлагатай нөхцөл байдалд байнга тулгардаг, гэхдээ … аймаар юм. Тэгэхээр яаж зоригтой болж, дараа нь хойшлуулахаа болих вэ? Энэ бол хүний мөн чанарын бүхий л мөн чанар юм - бидний хувьд таагүй сонголтыг аль болох хойшлуулах

Хайртай хүмүүсийн хооронд ч гэсэн өчүүхэн зүйлээс болж хэрүүл маргаан гарахыг үгүйсгэхгүй. Гэхдээ энэ нь жижиг зүйлээр тангараг өргөх нь хэвийн бөгөөд гэм хоргүй гэсэн үг биш юм. Байнга муудалцах нь харилцааг сүйтгэж, хайрыг хөнөөж болно. Хэрэв та ийм зүйл тохиолдохыг хүсэхгүй байгаа бол багахан шалтгаанаар хайртай хүнтэйгээ хэрэлддэг шалтгаанаа тодорхойл

Амьдралд юу ч тохиолддог, амьдралын хурдацтай хэмнэл нь түүний нөхцлийг зааж өгдөг бөгөөд ихэнхдээ хүмүүс хайртай хүмүүсээсээ тусдаа байдаг. Минутууд цаг, өдрүүд шиг сунжирдаг нь хэцүү цаг үе юм. Тусдаа байхдаа хэр удаан үргэлжлэх, ямар нөхцөл байдалтай холбоотой байхаас үл хамааран хамгийн хэцүү үе бол эхний өдрүүд юм

Барууны соёл дахь дотоод хоосрол нь сэтгэлийн хямрал, амьдралын хүсэл эрмэлзэл алдагдах, хүсэл эрмэлзэл дутагдалтай холбоотой байдаг. Дорнын гүн ухааны үүднээс авч үзвэл ийм төлөв байдал нь гэгээрэл гэсэн үг юм. Орчин үеийн хүн ба дотоод хоосон байдал Орчин үеийн олон хүмүүс сэтгэлийн хямралыг мэдэрдэг

Өөрийгөө танин мэдэх боломж хомс байгаа нь хүнийг аз жаргалгүй болгодог. Жинхэнэ зан чанар нь өөрийгөө илэрхийлэх замаар л явагддаг. Үүнийг янз бүрийн аргаар хийж болно. Зааварчилгаа 1-р алхам Та ажил дээрээ өөрийгөө биелүүлж чадна

Нийгмийн хувьд хүн өөрийн төрөлх нийгэмдээ үлдэх нь туйлын чухал юм. Хамгийн боловсронгуй introvert ч гэсэн үе үе идэвхтэй харилцаа холбоо шаарддаг. Гэсэн хэдий ч энэ нь үргэлж жигд, асуудалгүй үргэлжлэхгүй. Заримдаа хүмүүс гэнэтийн байдлаар нийгмийн нэг төрлийн тусгаарлалттай тулгардаг - тэд бүгд, тэр дундаа хамгийн ойр дотны хүмүүс нь тэднээс холдож, тэдний оршин тогтнолыг нээлттэй үл тоомсорлодог мэдрэмжийг орхихгүй

Амьдралын бүх нөхцөл байдалд хүмүүс янз бүрийн сэтгэл хөдлөлийг мэдэрдэг: баяр баясгалан, уйтгар гуниг эсвэл бүрэн хайхрамжгүй байдал. Хүн дуртай зүйлдээ завгүй байхдаа "сүнс дуулдаг", санаа зовох, айдас гарахгүй бол "муур сэтгэлийг нь мааждаг"

Эерэг ертөнцийг үзэх үзэл нь хүнийг бүрэн дүүрэн амьдрах, өөрийгөө сайжруулах, урагшлах боломжийг олгодог. Үүнийг өөртөө хөгжүүлэхийн тулд та ямар ч нөхцөлд эерэг мөчүүдийг олж харж сурах хэрэгтэй. Шаардлагатай - Өдрийн тэмдэглэл

Насанд хүрэгчид өөрсдийнхөө асуудлыг өөрсдөө шийдэх ёстой гэж үздэг бөгөөд амьдралын талаар уйлж, гомдоллох нь зохисгүй ажил мэргэжил юм. Гэхдээ сэтгэл хөдлөл, сөрөг бодлоо өөртөө үлдээх нь бас хортой байдаг - чи өвдөж магадгүй. Энэ нь ядаж эмчилгээний үр дүнд зориулж хэн нэгний төлөө "

Хэрэв бид эргэн тойрноо харж, эргэн тойрноо харвал бүх хүмүүс өөр өөр бөгөөд тус бүр өөр өөрийнхөөрөө илэрдэг болохыг олж харна. Хэн нэгэн нь нээлттэй ном шиг, мэдрэмж, импульсаа огтхон ч нуудаггүй, хэн нэгэн эсрэгээрээ хаалттай байдаг бөгөөд түүний сэтгэлд байгаа зүйлийг хэзээ ч харуулахгүй

Өвөлдөө тийм ч их дургүй хүмүүс, ялангуяа том хотуудад амьдардаг хүмүүс олон байдаг. Байнгын хүйтэн, ядаргаа, саарал хотууд, нарны хомсдол - энэ бүхэн сэтгэлийн хөдөлгөөнийг нэмдэггүй. Айдас хүйдэстэйгээр та өвлийн төгсгөлийг хүлээж, зөвхөн нарны анхны туяа дор хайлах уламжлалт сэтгэлийн хямралыг урьдчилан бэлдээрэй

Үхэшгүй хүмүүс гэж байдаггүй тул үхэл бол зохих ёсоор эмчлэх ёстой байгалийн жам ёсны үзэгдэл юм. Үхлийн айдас нь хүмүүсийн дунд түгээмэл байдаг. Хүний амьдрал зөвхөн үхлийн өвдөлтөөр дамжихгүйн тулд үүнийг арилгах нь зүйтэй юм. Зааварчилгаа 1-р алхам Үхлийн айдсаас ангижрах эхний алхам бол асуудлыг хүлээн зөвшөөрөх явдал юм

Алгофоби буюу өвдөлтөөс айх нь байнгын түгшүүр төрүүлдэг сэтгэцийн эмгэг юм. Энэ эмгэгийг зовдог хүмүүс бие махбодийн зовлонгоос айдаг. Зааварчилгаа 1-р алхам Мэргэжлийн эмчид хандах хэрэгтэй. Алгофоби оношлоход хэцүү байдаг

Сэтгэл судлаачид заримдаа хүнийг компьютертэй зүйрлэдэг. Бага насандаа түүнд тодорхой хандлага ханддаг бөгөөд тэр дагуу амьдралынхаа туршид амьдардаг. Далд ухамсарт зөвхөн тодорхой зааварчилгаа төдийгүй зан үйлийн талаархи тодорхой зааврыг агуулдаг бөгөөд энэ нь хувь хүний шинж чанарыг ихээхэн хязгаарлаж чаддаг

Зорилгоо тодорхойлж, түүндээ амжилттай хүрэх чадвар бол жинхэнэ урлаг юм. Хэрэв та энэ амьдралд ялагч болохыг хүсвэл боломжоо бүү алдаарай, урагшаа үргэлжлүүлээрэй, тэгвэл та энэ урлагийг эзэмших хэрэгтэй. Үүний тулд танд асар их урам зориг, хүсэл эрмэлзэл хэрэгтэй, яагаад гэвэл дэмий хоосон зүйл өгдөггүй

Киноестетик ба аудиторуудад дүрслэх техникийг хэрхэн ашиглах вэ? Эцсийн эцэст, дүрслэх дасгал хийхийн тулд та төсөөлөлдөө зураг зурах чадвартай байх хэрэгтэй. Энэ нь харааны ойлголтын үндсэн системтэй хүмүүст илүү хялбар байдаг. Оюун санаандаа дүрсийг төсөөлж чадахгүй байгаа хүмүүсийн тухайд юу хэлэх вэ?

Өвдөлт нь тааламжгүй мэдрэмж, биеийн аль нэг хэсгийг гэмтээх эсвэл ийм аюул заналхийлэхтэй холбоотой туршлага юм. Өвдөлт мэдрэхээс айдаг нь бие махбодийн байгалийн хамгаалалтын урвал юм. Гэхдээ ихэнх тохиолдолд богино эсвэл удаан хугацааны өвдөлтийг тэсвэрлэх шаардлагатай байдаг

Яаралтай нөхцөл байдалд зарим нь яагаад үхэж, зарим нь амьд үлддэгийг та бодож үзсэн үү? Энэ ертөнцөд удаан үлдэх чадварт юу нөлөөлдөг вэ? Сэтгэл судлаачид бүх зүйл таны үхэлтэй холбоотой хувийн харилцаанаас хамаарна гэж үздэг. Шаардлагатай Чухал нөхцөл байдалд үүнийг ялан дийлэхийн тулд үхэлтэй харьцах харьцаагаа ойлгох хэрэгтэй

Ихэнх тохиолдолд сүнслэг хөгжил гэдэг нь дорнын сургаалийг сонирхох, заримдаа зарим мөнхийн үнэнийг практик дээр сурах эсвэл шашны сургаалуудыг дагаж мөрдөх гэсэн оролдлогыг хэлдэг. Оюун санааны хөгжил гэж юу вэ? Таны сүнслэг хөгжлийн замд байгаа эсэхээ хэрхэн тодорхойлох вэ?

Зарим хүмүүс ашиггүй мэдрэмжээс болж зовдог. Тэд бусад нь тэднийг анзаардаггүй, хэрэггүй гэж үздэг. Хэрэв та өөрийгөө ойлгохгүй бол иймэрхүү тусгал нь тусгаарлалт, хөндийрөлтийг үүсгэж болзошгүй юм. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дээшлүүл Хэрэв та ихэвчлэн хэнд ч хэрэггүй юм шиг санагддаг бол энэ нь таны өөрийгөө үнэлэх чадвар багатай холбоотой байж болох юм

Эргэн тойрон ертөнцийг таних олон янзын арга зам, тодорхой үйл явдал, үйл явцын талаарх үзэл бодлын систем байдаг. Ертөнцийн философийн үзэл бодлыг бодит байдлыг мэдрэхэд хамгийн бодолтой, тайван хувилбаруудын нэг гэж үздэг боловч амьдралыг ийм байдлаар харж сурахад хэцүү байж болно

Хүмүүс амьдралын утга учрыг эрт дээр үеэс ойлгохыг хичээдэг. Эртний Грек, Ромын философичид, Дорнодын орнуудын мэргэдүүд өөрсдийн амьдралаа дүрсэлж, түүний хуулийг ойлгохыг хичээдэг олон бүтээлээ үлдээжээ. Үүнтэй адил зүйлийг хийхэд танд юу ч саад болохгүй, ялангуяа та амьдралдаа сайн сайхан зүйлийг өөрчлөхийг хүсч байвал

Заримдаа залхууралаа тайлж, өөрийгөө шууд үүрэг хариуцлага хүлээх нь маш хэцүү байдаг. Ажил хийх хүсэлгүй байх нь цочромтгой байдал, хайхрамжгүй байдал дагалддаг. Өөртөө сэдэл эрэлхийлж, өөрийгөө татаж ав, тэгвэл таны ажлын идэвхи зохих ёсоор явагдана

Та амьдрахаас залхаж байна уу, бүх зүйл таны гараас унаж, оршин тогтнох нь утгагүй санагдаж байна уу? Энэ нөхцөлд та амьдралаа өөрчлөх хэрэгтэй бөгөөд хэрэв энэ нь үр дүнд хүрэхгүй бол түүнд хандах хандлагаа өөрчлөх хэрэгтэй. Хүн дор хаяж нэг удаа юу ч бүтэхгүй, бодож олсон зүйлээ хэрэгжүүлж чадахгүй, бэрхшээлүүд бие биен дээрээ давхарлаж, бүтэлгүйтлийн төгсгөл гэж байдаггүй нөхцөл байдалд ордог

Зарим хүмүүс юу хүсч байгаагаа тодорхой мэддэг, зорилгодоо хэрхэн хүрч, албан тушаалаа хэрхэн хамгаалахаа мэддэг бол зарим нь хэн нэгний тусламжгүйгээр алхам хийх боломжгүй байдаг. Яагаад ийм зүйл болж байна вэ? Катя дэлгүүрт ногоон даашинз сонгодог тул бүх найзууд нь зөвшөөрч, хөгжмийн хөтөлбөрүүдийн дээд хэсэгт багтсан хөгжмийг илүүд үздэг бөгөөд олонхийн санал бодлыг хүлээн зөвшөөрч, тэдний шийдвэрийг өөрийнхөөрөө авдаг

Харамсалтай нь үхэл бол амьдралын нэг хэсэг юм. Энэ нь зайлшгүй бөгөөд хайртай хүмүүсээ алдах нь хэчнээн хэцүү байсан ч огцрох ёстой. Хайртай хүнээ нас барсан ч гэсэн таны амьдрал үргэлжлэх болно гэдгийг санах нь чухал юм. Зааварчилгаа 1-р алхам Бусдын тусламжийг хүлээж ав

Сэтгэл түгших мэдрэмж олон хүнд танил байх болов уу: амьдралын хүнд хэцүү нөхцөл байдалтай холбоотойгоор тэд ихэвчлэн санаа зовдог. Ихэнхдээ хүмүүс эрүүл мэнд, хайртай хүмүүс, үр хүүхэд, хамаатан садныхаа сайн сайхны төлөө санаа зовдог. Ихэнх нь ирээдүйнхээ тогтворгүй байдал, тодорхойгүй байдлаас айдаг

Айдас нь хүнийг гэнэтийн байдлаар гүйцэж түрүүлдэг. Энэ нь цэнхэр өнгийн боолт шиг эхэлж, толгой эргэх, амьсгалахад хэцүү болох, сулрах, хөлрөх, гар барих, цонхигор болох, зүг чигээ алдах, айдас түгшүүр, үхлийн аймшигтай айдас зэрэг янз бүрийн шинж тэмдгээр илэрдэг

Түрэмгий байдал нь байгалиас заяасан бидэнд байдаг бөгөөд үүнийг дарах болгонд хүн хүч чадлаа өөрийнхөө эсрэг чиглүүлдэг. Уур хилэн, уур хилэнгийн хуримтлагдсан энерги нь аливаа хүнийг дотроос нь устгаж, янз бүрийн өвчин, сэтгэлийн хямрал, ядаргааг өдөөж чаддаг