Мэргэжилтэнтэй холбоо барихгүйгээр сэтгэлзүйн асуудлын боломжит асуудлыг шийдвэрлэх боломжтой

2025-01-24 14:01

Зарим хүмүүс гижигдэхээс айдаг бол зарим нь үүнийг таашаал авахын тулд авдаг. Гэсэн хэдий ч гялалзах рефлекс байхгүй байх боломжтой юм. Үүнийг хийхийн тулд сэтгэл хөдлөл, бодол санаа, мэдрэмжийг хянах хэрэгтэй. Хачирхалтай байдлаа зогсоохын тулд цөөн хэдэн энгийн дасгал хийх хэрэгтэй

2025-01-24 14:01

Ихэнх нь тайван, тэнцвэртэй байхыг хүсдэг боловч цөөхөн хүн үүнийг хэрхэн хэрэгжүүлж болох нийтлэг томъёог мэддэг тул зорилгодоо хүрэхэд хүн бүр амжилтанд хүрч чаддаггүй. Энэ юу вэ, чадварлаг зан үйлийн томъёолол? Өөрийгөө хянах эхний алхамууд юу вэ?

2025-01-24 14:01

Хүн бүхэн зорилго тавьж, түүндээ хүрч чаддаггүй, гэхдээ аль хэдийн түүнд хүрсэн хүмүүс амьдралдаа амжилтанд хүрдэг. Энэ баримтыг шинжлэх ухааны үүднээс тайлбарлав: хүн зорилгодоо хүрч, энэ ялалтын таашаал ханамж эдлэх үед түүний биед гормоны допамин үүсдэг бөгөөд энэ нь таашаал мэдрэмжийг хариуцдаг

2025-01-24 14:01

Хэрэв та ямар нэг зүйлд сэтгэл дундуур, сэтгэлээр унасан эсвэл бага зэрэг стресст орсон бол эм уухгүйгээр үүнийг өөрчилж болох нь танд сайн мэдээ байна. Үүний үр дүнд та сэтгэлийн түгшүүрээс ангижирч, ертөнцийг өөр нүдээр харж, шинэ үйл явдлын эрч хүчээр дүүрэн байх болно

2025-01-24 14:01

Доктор Ф.Месмер нь гипнозын эмчилгээний үндэслэгч гэж тооцогддог. Өнөөдөр гипнозыг хүний эмчилгээний хууль ёсны арга гэж хүлээн зөвшөөрдөг. Энэ нь сэтгэлзүйн эмчилгээнд өргөн хэрэглэгддэг, ялангуяа уламжлалт эмчилгээний аргууд төдийлөн үр дүнд хүрдэггүй тохиолдолд хэрэглэдэг

Интернет донтох асуудал нь өнөө үед маш их түгээмэл үзэгдэл болсон бөгөөд харамсалтай нь манай найзуудын дунд ч гэсэн энэ донтолтонд автсан хүмүүс байдаг. Энэ өвчнийг хэрхэн таних вэ? 1. Унтах ба тэжээлийн горимыг идэвхгүйжүүлсэн Компьютерт нэмэлт цаг зарцуулахын тулд та хоол хүнс, унтах цагийг үл тоомсорлож, дэлгэцэн дээр 15 минут л сууж, нэг цагийн дараа ард нь үлдэж, гэртээ эргэж ирснийхээ дараа шууд хэрхэн яаж байгаагаа анзаардаггүй

Хүнд тамхичин хүнд тамхинаас гарах нь хэцүү байдаг нь нууц биш юм. Мөнгө хэмнэх, эрүүл байх нь сул урамшуулал юм. Тамхины асуудлыг зөвхөн сэтгэлзүйн түвшинд шийдэж болно. Энэ асуудал юу вэ, үүнийг хэрхэн шийдвэрлэх вэ? Тамхичин тамхинаас татгалзах гэсэн үед толгойд нь үргэлж асуулт гарч ирдэг:

Баяр баясгалангийн мэдрэмж гялсхийх шиг болж унтарч амждаггүй. Заримдаа та үүнийг euphoric мэдрэх хүртэл уртасгахыг үнэхээр хүсдэг. Амьдралыг тод өнгөөр тоглуулж, хүчтэй сэтгэл хөдлөл хэзээ ч дуусахгүй байхын тулд эргэн тойрныхоо өөдрөг үзлийн эх үүсвэрийг хайж олох хэрэгтэй

Интернет нь бидний цаг үеийн баатар болжээ. Дэлхий нийтээрээ одоо нэг том тосгон болсон бөгөөд нийгмийн сүлжээнүүдийн ачаар интернетээс та доороо шалан дээр хөршийнхөө хэзээ ч мэндэлж үзээгүй хуудсыг олж болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - Интернетэд нэвтрэх - нийгмийн сүлжээн дэх дансууд Зааварчилгаа 1-р алхам Чатлаж эхлэх гэж байгаа хүнийхээ танилцуулгыг судлаарай

Компьютерт донтох нь хар тамхинд донтох, жишээлбэл архинд донтохтой адил гэсэн ташаа мэдэгдэл байдаг. Гэсэн хэдий ч энэ нь тохиолдлоос хол байна, учир нь эхний тохиолдолд сэтгэлзүйн аргыг ашиглан асуудлыг арилгах боломжтой, хоёрдугаарт, эмийн эмчилгээнээс зайлсхийх боломжгүй юм

Мөрийтэй тоглоомын донтолт - мөрийтэй тоглоомонд донтох нь нэг талаас харахад архи, мансууруулах бодис хэрэглэхтэй адил аймшигтай зүйл биш боловч мөрийтэй тоглоомонд донтсон хамаатан садан нь үүнтэй санал нийлэхгүй. Алдагдсан автомашин, орон сууц, дийлэнх зээл, бодит амьдрал сонирхолгүй болох нь мөрийтэй тоглоомонд донтохын хамгийн нийтлэг үр дагавар юм

Онлайн тоглоомууд бол жинхэнэ "виртуал нийгэм" юм. Энд танилууд болж, нөхөрлөл бий болж, заримдаа романтик энхрийлэл, хүмүүс харилцаж, "тоглоом" -ын чухал бизнес эрхэлдэг бөгөөд "насанд хүрэгчдийн" асуудал, өдөр тутмын амьдралын өдөр тутмын галзуурлыг мартдаг

Атаархалтай хүнтэй амьдрал нь үргэлж амар байдаггүй: атаархсан хүн түншээсээ урваж болзошгүй гэж сэжиглэж, ямар нэгэн шалтгаанаар түүнээс буруу хайж, уурлаж бухимдаж болно. Гэсэн хэдий ч атаархлыг хайрын нэг илрэл гэж нэрлэдэг. Атаархал нь тухайн хүний хамгийн сайн чанар биш юм

Гомдлын мэдрэмж хүн бүрт танил юм. Зүрхэнд нэвчсэн дургүйцэл нь сэтгэл санааг хордуулж, биеийн байдалд сөргөөр нөлөөлдөг. Гомдлыг хэрхэн даван туулах, удаан хугацааны сэтгэлийн хямралд орохоос урьдчилан сэргийлэх вэ? Хэрэв та гомдвол юун түрүүнд тайвшрахыг хичээгээрэй, ингэснээр та хүсэл эрмэлзэлдээ автаж, үр дагаврыг нь засахад хэцүү болно

Амьдралдаа хэзээ ч гомдож үзээгүй олон хүн байхгүй байх. Ямар ч тохиолдолд хүн өөртөө сөрөг сэтгэл хөдлөлийг хуримтлуулж болохгүй. Энэ нь зарим шинжээчдийн үзэж байгаагаар ихэвчлэн янз бүрийн өвчин, түүний дотор хавдар үүсэх шалтгаан болдог

Гомдол нь сэтгэгдэл төрүүлэх чадвартай хүнийг удаан хугацаанд зовоож байдаг. Үүний шалтгаан нь өөрийгөө өрөвдөх, шударга бус мэдрэмж, бусдын сэтгэл дундуур байж болно. Хэрэв та бусдад хэтэрхий их гомддог бол та өөр дээрээ ажиллах хэрэгтэй. Гомдох шалтгаан Гомдолоос ангижрахын тулд түүний мөн чанар юу болохыг ойлгох хэрэгтэй

Ичгүүр бол хүний амьдралд ямар ч үед байж болох мэдрэмж юм. Ихэвчлэн хувь хүн өөрийнх нь бодлоор буруу зүйл хийсэн, гаднаас нь дүгнэхээс айдаг мөчид тохиолддог. Эдгээр мэдрэмжийг бүр мөсөн бууруулж эсвэл арилгаж болно. Хөнгөн, хүнд гэсэн хоёр төрлийн ичгүүр байдаг

Хэдэн жилийн өмнө хүмүүс утсыг зөвхөн зориулалтын дагуу дуудлага хийх зорилгоор ашигладаг байжээ. Өнөөдөр багажууд улам бүр боловсронгуй болж байна. Орчин үеийн ухаалаг гар утас нь таблет, камер, тоглоомын консол, цахим ном, видео камерын үүргийг гүйцэтгэдэг

Өндрөөс айх нь нэлээд түгээмэл үзэгдэл юм. Түүнээс гадна олон хүний жирийн нэг хүсэл сонирхлыг шаарддаг зүйл бол үнэндээ нэлээд ноцтой асуудал юм. Эцсийн эцэст хүн онгоцоор нисч, тодорхой давхраас дээш байрлаж, Ferris дугуй унаж, илүү их зүйлийг хийж чадахгүй

Хүмүүс яагаад архи уудаг вэ гэсэн асуултанд одоог хүртэл тодорхой хариулт алга байна. Нийгмийн янз бүрийн бүлэг, салбарууд үүнийг янз бүрээр хүлээж авдаг. Согтууруулах ундаа хэрэглэдэг бараг бүх хүн өөр өөрийн тайлбартай байдаг. Зарим хүмүүсийн хувьд согтууруулах ундаа уух нь орчин үеийн амьдралын байнгын стресс, хэмнэлээс залхсан бие махбодийн тайвшрал, зарим нь сэтгэлийн хямралаас гарах эсвэл сэтгэлийн хөдөлгөөнөө дээшлүүлэх, зарим нь уламжлалаа хадгалан үлдэх эсвэл

Эхний шатанд, заримдаа хоёрдугаар сарын эхэнд архидалтыг танихад амаргүй байдаг. Олон жилийн турш хүнтэй харьцаж байсан ч гэсэн энэ өвчнийг өгдөг шинж тэмдгүүдийг мэдэхгүй бол түүнийг архичин гэж сэжиглэж чадахгүй. Өдөр бүр архидан согтуурах нь тааламжгүй боловч гэм хоргүй зуршил гэж үздэг

Хүмүүс бие махбодоо амьд байлгахын тулд хоол хүнс хэрэгтэй байдаг, гэхдээ олон хүмүүс хязгааргүй хэмжээгээр хоол хүнс хэрэглэдэг. Илүүдэл нь өөхний орд хэлбэрээр хадгалагддаг бөгөөд эхлээд зөвхөн гадаад төрх байдал, дараа нь эрүүл мэндэд заналхийлж байдаг

Хоолонд донтсон хүмүүс хоолны нэмэлт хэсэг, байнгын зууш гэх мэтийг эсэргүүцэх чадваргүй. Бүрэн дүүрэн мэдрэмж ирдэг, гэхдээ хүн үүнийг мэдэрдэггүй. Хоолонд донтох нь хүн цадсан үедээ ч хоол иддэгт илэрдэг. Тэрээр уйтгар гунигтай, бухимдсан, санаа зовсон байдаг - хоол хүнс (ихэнхдээ чихэр, шоколад, нарийн боов) сүнслэг тайвшралыг авчирдаг боловч энэ нь биед маш их хор хөнөөл учруулдаг

Хэрэв гэр бүлд архинд донтсон хүн байгаа бол тэр зөвхөн үүнээс гадна бүх гэр бүл, түүний дотор хүүхдүүд зовох болно. Тиймээс энэхүү хортой донтолттой хамт тэмцэх ёстой. Зааварчилгаа 1-р алхам Нэгдүгээрт, архидалт бол даван туулахад хэцүү өвчин гэдгийг ойлгоорой

Орчин үеийн эмэгтэйчүүдийн гол бэрхшээлүүдийн нэг бол өөрсдийн жин юм. Тэрбээр хамгийн үзэсгэлэнтэй бүсгүйчүүдэд огт тохирохгүй бөгөөд тэд түүнтэй боломжтой бүхий л аргаар тулалддаг. Жингээ хамгийн бага байлгахын тулд олон эмэгтэйчүүд хоол хүнсийг бүр мөсөн мартахыг мөрөөддөг