Мэргэжилтэнтэй холбоо барихгүйгээр сэтгэлзүйн асуудлын боломжит асуудлыг шийдвэрлэх боломжтой

2025-01-24 14:01

Зарим хүмүүс гижигдэхээс айдаг бол зарим нь үүнийг таашаал авахын тулд авдаг. Гэсэн хэдий ч гялалзах рефлекс байхгүй байх боломжтой юм. Үүнийг хийхийн тулд сэтгэл хөдлөл, бодол санаа, мэдрэмжийг хянах хэрэгтэй. Хачирхалтай байдлаа зогсоохын тулд цөөн хэдэн энгийн дасгал хийх хэрэгтэй

2025-01-24 14:01

Ихэнх нь тайван, тэнцвэртэй байхыг хүсдэг боловч цөөхөн хүн үүнийг хэрхэн хэрэгжүүлж болох нийтлэг томъёог мэддэг тул зорилгодоо хүрэхэд хүн бүр амжилтанд хүрч чаддаггүй. Энэ юу вэ, чадварлаг зан үйлийн томъёолол? Өөрийгөө хянах эхний алхамууд юу вэ?

2025-01-24 14:01

Хүн бүхэн зорилго тавьж, түүндээ хүрч чаддаггүй, гэхдээ аль хэдийн түүнд хүрсэн хүмүүс амьдралдаа амжилтанд хүрдэг. Энэ баримтыг шинжлэх ухааны үүднээс тайлбарлав: хүн зорилгодоо хүрч, энэ ялалтын таашаал ханамж эдлэх үед түүний биед гормоны допамин үүсдэг бөгөөд энэ нь таашаал мэдрэмжийг хариуцдаг

2025-01-24 14:01

Хэрэв та ямар нэг зүйлд сэтгэл дундуур, сэтгэлээр унасан эсвэл бага зэрэг стресст орсон бол эм уухгүйгээр үүнийг өөрчилж болох нь танд сайн мэдээ байна. Үүний үр дүнд та сэтгэлийн түгшүүрээс ангижирч, ертөнцийг өөр нүдээр харж, шинэ үйл явдлын эрч хүчээр дүүрэн байх болно

2025-01-24 14:01

Доктор Ф.Месмер нь гипнозын эмчилгээний үндэслэгч гэж тооцогддог. Өнөөдөр гипнозыг хүний эмчилгээний хууль ёсны арга гэж хүлээн зөвшөөрдөг. Энэ нь сэтгэлзүйн эмчилгээнд өргөн хэрэглэгддэг, ялангуяа уламжлалт эмчилгээний аргууд төдийлөн үр дүнд хүрдэггүй тохиолдолд хэрэглэдэг

Амьдралд тулаанаа үргэлжлүүлэх эсвэл бууж өгөхийг сонгох шаардлагатай мөчүүд үргэлж байдаг. Ийм нөхцөлд шийдвэр гаргах нь туйлын хэцүү байдаг. Тулааныг үргэлжлүүлэх нь маш хэцүү байдаг. Ялангуяа хүч чадал байхгүй үед. Нэмж дурдахад үр дүн нь таалагдах нь тодорхойгүй

Сайн ажилтай болохын тулд өөртөө итгэлтэй байх шаардлагатай. Дотоод итгэлийг бий болгоход туслах гурван үндсэн зүйл байдаг. Ярилцлагад хэрхэн биеэ авч явах, товч намтар бичих, хэрхэн хувцаслах, ажилд авах талаар зөвлөгөө өгсөн олон нийтлэл гарсан

Ажил эсвэл хувийн амьдрал дахь зогсонги байдал, хүсэл эрмэлзлээ алдах, хойшлуулах нь түр зуурын шинжтэй бөгөөд олон хүнд тохиолдож болно. Хүмүүс ийм нөхцөл байдалд янз бүрийн байдлаар хариу үйлдэл үзүүлдэг - хэн нэгэн өөрийгөө ухаж эхэлдэг бөгөөд хэн нэгэн эргэн тойронд байгаа бүх хүмүүсийг буруутгадаг

Өдрийг сайхан эхлүүлэхийн тулд та өглөөний зуршлаа өөрчлөх хэрэгтэй. Дараа нь та үргэлж сайхан сэтгэлээр сэрж, бүх зүйлд цаг зав гаргаж, хэзээ ч хоцрохгүй байх болно. Дахиад 15 минут Сэрүүлгээ ердийнхөөс 15 минутын өмнө тавиарай, энэ хугацаанд та сэтгэлзүйн хувьд шинэ өдрөө тохируулах, өглөөний цайгаа төлөвлөх, гоёлын хувцасаа бодох, мэдээ унших, эсвэл үнэхээр сонирхолтой зүйлд цаг гаргах боломжтой болно

Бид бүгдээрээ өвөрмөц хувь хүмүүс юм. Гэсэн хэдий ч хүмүүсийг нэгтгэдэг шинж чанар байдаг. Бараг хүн бүр юу хүсч байгаагаа мэддэг. Тэр ч байтугай зорилгодоо хүрэх арга замыг харж чаддаг. Гэхдээ ийм мэдээллийг эзэмшсэн хүн ямар ч арга хэмжээ авдаггүй

Хүсэл эрмэлзэл нь хувь хүний өсөлт хөгжилтөд зайлшгүй чухал бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Энэ нь зорилгодоо хүрэх, амжилттай ажиллах эсвэл суралцахад шаардлагатай байдаг. Урам зориг нь бүтээлч сэтгэлгээнд бас чухал үүрэгтэй. Гэхдээ ийм дотоод хөдөлгүүр гэнэт ажиллахаа больчихвол яах вэ?

Бүх цаг үед хүн төрөлхтний хамгийн тулгамдсан асуудал бол түүний орчлонд эзлэх байр сууриа ухамсарлах явдал гэж үздэг байв. Эдгээр бодлуудад Бүтээгч үргэлж гол цэг гэж тооцогддог байв. Энэ асуултын хариулт нь байгаа эсэхээс шууд хамаарна. Орчлон ертөнцөд бүтээлч байдал байгаа эсэх нь хүний парадокс, мөс чанар, хайр гэсэн гурван хамтын халим дээр үндэслэсэн байдаг

Өдрийн туршид аливаа хүн аажмаар ядаргаа, мэдрэлийн хурцадмал байдлыг хуримтлуулдаг. Үүнээс болоод сэтгэлийн байдал, сайн сайхан байдал хоёулаа доройтож болно. Хэрэв эмгэггүй ядаргаа арилгахад хангалттай амархан бол та зүгээр л орондоо хэвтэж болно, дараа нь дотоод стрессээс ангижрах нь хэцүү байж болно

Хэт их бодол нь оршихуйг хордуулж болзошгүй юм. Тэд анхаарал төвлөрүүлэхэд саад учруулж, хүнийг тайвшруулдаг. Энгийн тохиолдолд та эдгээрээс өөрөө салж болно. Та зөвхөн өөртөө жаахан ажил хийх хэрэгтэй. Хэрэв та тааламжгүй бодлуудын шуурганд орвол урсгалыг зогсооно уу

Сүүлийн үед эерэг сэтгэлгээний практик түгээмэл болж, сөрөг бодол бидний ухамсарыг устгадаг гэж хаа сайгүй ярьдаг. Юу болсон бэ? Үүнийг эхнээс нь тооцъё. Юуны өмнө та түүний бодит бодит байдлыг түүний бодлын тусламжтайгаар бүтээдэг хүн гэдгийг анхаарч үзэх хэрэгтэй

Хүүхэд бага наснаасаа эхлэн залхууралтай тэмцэхийг сургадаг. Тэд үүнийг янз бүрийн аргаар хийдэг - эерэг жишээ өг, загнах, ятгах, хүчээр үзүүлэх. Гэхдээ цагаа зөв зохион байгуулж сургаж байж л эерэг үр дүнд хүрдэг. Тиймээс, насанд хүрсэн залхуу хүнд залхууралтай тэмцэх зарим зөвлөмжийг энд оруулав

Орчин үеийн сэтгэл судлаачид психосоматикийн талаар маш их ярьдаг - хүний дотор үүсдэг өвчин эмгэг, түүний бодол санаа, дотоод сэтгэлийн байдал. Сөрөг хандлага нь бие махбодийн хавчаарыг ихэсгэж, дотоод эрхтний ажилд нөлөөлж, хүний нүүрний хувирал, байрлал өөрчлөгдөж байдаг

Бидний хэн нь амжилтанд хүрэхийг хүсэхгүй байна вэ? Би байхгүй гэж бодож байна. Эхлээд харахад амжилтанд хүрэхэд хэцүү мэт санагдаж болох ч энэ бол зөвхөн анхны сэтгэгдэл юм. Энэ нь хууран мэхлэх шинжтэй байдаг. Хэн ч юу ч гэсэн хамаагүй, амжилтанд хүрсэн олон хүмүүсийн онцлог шинж чанарууд байдаг

Эргэн тойронд хүн бүр муу зуршлууд, архидалт, тамхи татах тухай байнга ярьдаг. Хүний амьдралд амьдралд саад болж, оршихуйд хор хөнөөл учруулдаг, хор хөнөөл учруулдаг зүйлүүд байсаар л байна, бид өдрөөс өдөрт сайхан амьдарч байна, бүх зүйл эмх цэгцтэй байна гэж бодож амьдардаг

Өөртөө итгэлгүй байдгийн нэг шалтгаан нь бид жинхэнэ "Би" -гээ хамгийн тохиромжтой "Би" -тэй холбож чадахгүйд оршино. Илүү сайн болохын тулд хоёр стратеги байдаг: хөгжиж эхлэх, хамгийн тохиромжтой зүйл рүү тэмүүлэх, эсвэл өөртөө тавигдах шаардлагыг бууруулах

Өөрийнхөө замаар бус, буруу замаар алхаж, хүн хувь заяанд сэтгэл дундуур, бүх зүйлд сэтгэл дундуур байдаг. Амьдралдаа аз жаргалтай амьдрахын тулд та ямар нэгэн зүйлийг өөрчлөх хэрэгтэй. Зааварчилгаа 1-р алхам Таныг хүлээж буй ирээдүйгээ хар

Цаг хугацааг зогсоож чадахгүй, үүн дээр нөөцлөх боломжгүй юм. Энэ нь байнга хомсдолд ордог сэргээгдэх нөөц биш бөгөөд энэ бол түүний үнэ цэнэ юм. Гэсэн хэдий ч өөр өөр хүмүүс ижил үйл ажиллагаанд өөр өөр цаг хугацаа зарцуулдаг. Тэд илүү чадвартай юу?

Өөрийгөө үнэлэх нь хүний амьдралд маш их нөлөөлдөг. Ихэнх зүйл түүнээс хамаарна. Харин бусад хүмүүстэй харилцах харилцаа гэх мэт бүх зүйл. Хүнд ердийн зүйл байвал тэр бүх зүйлд хангалттай ханддаг бол энэ нь маш сайн хэрэг. Гэхдээ өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бас дутуу үнэлэгдсэн байдаг

Та жингээ хасах хэрэгтэй гэдгээ хэдэн удаа ойлгож, хэдэн удаа энэ бодлоо орхиод буцаж ирсэн бэ? Энэ бол маш энгийн зүйл юм.Та бие махбодоо өөрчилж эхлэх хүсэл эрмэлзэлгүй байсан бололтой. Хэрэв танд хүсэл байвал та хүссэн бүхнээ өөрчилж болно

Гипергидроз бол нэлээд түгээмэл үзэгдэл юм. Хүн бага зэрэг сандарч, бүх зүйлийг нойтон суга, алгангаар хангана. Ихэнх тохиолдолд энэ асуудал маш ноцтой болж, хүний амьдралыг сүйрэлд хүргэж болзошгүй юм. Өөртөө эргэлзэх мэдрэмж төрж, сэтгэлийн түгшүүр нэмэгдэж, хөлрөх нь нэмэгддэг