Мэргэжилтэнтэй холбоо барихгүйгээр сэтгэлзүйн асуудлын боломжит асуудлыг шийдвэрлэх боломжтой

2025-01-24 14:01

Зарим хүмүүс гижигдэхээс айдаг бол зарим нь үүнийг таашаал авахын тулд авдаг. Гэсэн хэдий ч гялалзах рефлекс байхгүй байх боломжтой юм. Үүнийг хийхийн тулд сэтгэл хөдлөл, бодол санаа, мэдрэмжийг хянах хэрэгтэй. Хачирхалтай байдлаа зогсоохын тулд цөөн хэдэн энгийн дасгал хийх хэрэгтэй

2025-01-24 14:01

Ихэнх нь тайван, тэнцвэртэй байхыг хүсдэг боловч цөөхөн хүн үүнийг хэрхэн хэрэгжүүлж болох нийтлэг томъёог мэддэг тул зорилгодоо хүрэхэд хүн бүр амжилтанд хүрч чаддаггүй. Энэ юу вэ, чадварлаг зан үйлийн томъёолол? Өөрийгөө хянах эхний алхамууд юу вэ?

2025-01-24 14:01

Хүн бүхэн зорилго тавьж, түүндээ хүрч чаддаггүй, гэхдээ аль хэдийн түүнд хүрсэн хүмүүс амьдралдаа амжилтанд хүрдэг. Энэ баримтыг шинжлэх ухааны үүднээс тайлбарлав: хүн зорилгодоо хүрч, энэ ялалтын таашаал ханамж эдлэх үед түүний биед гормоны допамин үүсдэг бөгөөд энэ нь таашаал мэдрэмжийг хариуцдаг

2025-01-24 14:01

Хэрэв та ямар нэг зүйлд сэтгэл дундуур, сэтгэлээр унасан эсвэл бага зэрэг стресст орсон бол эм уухгүйгээр үүнийг өөрчилж болох нь танд сайн мэдээ байна. Үүний үр дүнд та сэтгэлийн түгшүүрээс ангижирч, ертөнцийг өөр нүдээр харж, шинэ үйл явдлын эрч хүчээр дүүрэн байх болно

2025-01-24 14:01

Доктор Ф.Месмер нь гипнозын эмчилгээний үндэслэгч гэж тооцогддог. Өнөөдөр гипнозыг хүний эмчилгээний хууль ёсны арга гэж хүлээн зөвшөөрдөг. Энэ нь сэтгэлзүйн эмчилгээнд өргөн хэрэглэгддэг, ялангуяа уламжлалт эмчилгээний аргууд төдийлөн үр дүнд хүрдэггүй тохиолдолд хэрэглэдэг

Та үргэлж хаа нэг газар яардаг, гэхдээ тэр үед та ямар нэгэн зүйлд цаг зав гардаггүй, хаа сайгүй хоцордог уу? Өдөрт ердөө 24 цаг байдагт харамсаж байна уу? Бусад хүмүүс бүх даалгавраа хэрхэн биелүүлж байгааг ойлгохгүй байна уу? Үүний зэрэгцээ, энэ нь боломжтой юм

Хачирхалтай нь, хэрэв хүн ганцаардаж байгаагаа мэдэрч байвал энэ нь түүнд үнэхээр хайртай хүмүүс байхгүй гэсэн үг биш юм. Түүнээс гадна, тэр найз нөхөд, амьдралын хамтрагч, хүүхдүүдтэй байж болох ч тэр үед тэр хүнд ганцаардаж байгаа мэт санагдах болно, хэн ч түүнийг ойлгодоггүй

Магадгүй бидний хүн нэг бүрт ганц удаа ч гэсэн ганцаардах мэдрэмж төрдөг байх. Хэрэв энэ нь богино хугацааны нөхцөл байдал, магадгүй муу сэтгэлийн улмаас үүссэн байвал зүгээр юм. Хэрэв архаг хэлбэрт орвол ганцаардлаас хэрхэн ангижрах вэ гэсэн асуулт гарч ирнэ

Хүчээр ганцаардах нь сэтгэлийн асар их шаналал авчирдаг, учир нь хүн маш их зохион байгуулалттай тул түүнд хайр, хайр сэтгэлийн үгс, найрсаг мөр, ухаалаг зөвлөгөө гэх мэт хэрэгтэй байдаг. Ганцаардлыг даван туулах нь таны хүч чадалд байгаа тул та зөвхөн тодорхой арга хэмжээ авах хэрэгтэй

Сэтгэл хөдлөл бол бидний эрч хүч юм. Тэдний оршихуй нь хэвийн бөгөөд байгалийн жам юм. Хэрэв сэтгэл хөдлөл алга болвол эмчийн үзлэгийг ноцтой хийх шалтгаан бий. Тиймээс, эмэгтэй хүн хэрхэн үргэлж тайван байхыг асуухад сэтгэлийн хөдлөлийн хүчтэй илрэл нь амьдралд асуудал үүсгэдэггүйг баталгаажуулах явдал юм

Өдөөн хатгасан асуултыг үзэгчдээс болон биечлэн асууж болно. Ихэнхдээ тэдний зорилго нь урам зоригийг мохоож, таныг төөрөлдүүлэх, маргалдахад тэд өөрсдийн үзэл бодлыг баталгаажуулах, өрсөлдөгчөө дарах зэвсэг болдог. Үүнийг эсэргүүцэх үр дүнтэй арга байна уу?

Мэргэн ухаан нь эв зохицол, тайван байдал, үйл явдал, үйл хөдлөл, тэмдэглэлийг бага зэрэг гүн ухааны үүднээс ойлгодог. Мэргэн ухаан, тайван байдлыг олж авахын тулд та өөрөө өөртөө ажиллах хэрэгтэй. Зааварчилгаа 1-р алхам Мэргэн ухааныг туршлагаар тодорхойлдог

Залхуурал гэдэг нь хүсэл зоригоор хичээл зүтгэл гаргах, бэрхшээлийг даван туулах хүсэлгүй байдал гэж ойлгодог. Заримдаа залхуурал нь хүний гол дайсан болж, түүнийг хөгжүүлэхээс сэргийлдэг. Энгийн дүрмийг дагаж мөрдөх нь энэ асуудлыг даван туулж, хүссэн зорилгод хүрэх замыг үргэлжлүүлэхэд тусална

Хэрэв танд бэлэглэсэн, эсвэл таалагдаагүй хүний хандивласан зүйл танд таалагдахгүй бол түүнийгээ зайлуул! Зааварчилгаа 1-р алхам Тэд тантай уулзахаар ирэхэд таныг шаардлагагүй бэлэг болгосон хүмүүс тэдний бэлгийг харахгүй, гомдох болно гэж бүү санаа зов

Зарим хүмүүс дэндүү хайхрамжгүй, интрузив байдлаар ханддаг тул тэр тэднийг зугтахыг хүсдэг. Хэт хол явсан ярилцагчаа чадварлагаар зайлуулахын тулд янз бүрийн тохиолдолд хэд хэдэн аргыг хэрэгжүүлэх хэрэгтэй. Харилцаа холбооноос зайлсхий Хэрэв та түүнтэй харилцах нь тэсвэрлэх чадваргүй болох тухай хувь хүний талаар урьдчилан мэдэж байгаа бол түүнээс зайлсхийхийг хичээ

Худал хэлэх нь бараг үргэлж хүмүүсийн хоорондын харилцааг улам хүндрүүлдэг. Гэсэн хэдий ч өөртөө худал хэлэх нь амьдралыг хэцүү болгодог. Өөрийгөө хуурах, өөр хүн болж жүжиглэх эсвэл өөрийгөө ямар нэг зүйлд итгүүлэх гэсэн нь бодит байдлаас зугтахыг хэлнэ

Хүмүүс худлаа ярих хандлагатай гэдгийг мэдэж, түүнтэй харилцах, түүнд итгэх нь хэцүү байдаг. Харилцаа холбооны түнш илт худлаа ярьж, сөрөг үр дагавраас айхгүй байх нөхцөл байдал бүр ч хэцүү байдаг. Энэ зан үйлийг нахиалах хэрэгтэй. Чимээгүй байж болохгүй Худал хэлэх нь тааламжгүй бөгөөд цаашид итгэх харилцааг үгүйсгэдэг

Харамсалтай нь, зөвхөн өөрийнхөө эрх ашгийн төлөө бусдад ичгүүргүй худал хэлдэг хүмүүс байдаг. Эдгээр хүмүүсийн хувьд ёс суртахууны хэм хэмжээ, нэр төрийн тухай ойлголт байдаггүй. Сэрэмжтэй байж, хууртах хэрэггүй. Зааварчилгаа 1-р алхам Хоёрдмол утгатай нөхцөл байдалд дүн шинжилгээ хийх

Даруу байдал нь хүнийг чимдэг. Гэхдээ заримдаа хэт ичимхий байдал нь үр дүнд хүрэхэд саад болж, зөвхөн таагүй мэдрэмжийг өгдөг. Гэсэн хэдий ч та хүчин чармайлт гаргадаг бол үүнийг арилгах нь тийм ч хэцүү биш юм. Өөр дээрээ ажиллаж үзээд та боловсрол эзэмшиж чадна, гэхдээ өөртөө итгэлгүй байдлаа мэдрэх болно

Зөв хүмүүжилтэй хүн бол дэг журамтай, сайхан ааш зангаараа ялгардаг. Өөрийгөө зөв танилцуулж, нийгэмд биеэ авч явах чадвар нь бусдын дунд хамгийн сайн сэтгэгдэл төрүүлж, нийгмийн гишүүдийг өөртөө таалуулахад тусалдаг. Зааварчилгаа 1-р алхам Өөрийгөө чөлөөтэй, чөлөөтэй байлга

Охид маш үзэсгэлэнтэй байдаг ч түүнд бүх дур булаам байдлыг дардаг тийм зэвүүн зүйл байдаг. Бид ямар чанаруудын талаар ярьж байна вэ? Хувиа хичээх байдал Эхэндээ, та ямар гайхамшигтай хүн бэ, ямар их амжилтанд хүрсэн, бүтээсэн тухай түүхүүд ховсдуулсан фэнтэйгээ харилцахдаа гар дээр тоглож магадгүй ч цаг хугацаа өнгөрөхөд ийм түүхийг сонсох нь залхдаг

Амьдралыг яг ижил байдлаар хардаг хүмүүстэй уулзах боломжгүй юм. Янз бүрийн амт, зан чанар, темперамент, тодорхой үйл явдлын өөр өөр хариу үйлдэл. Ийм учраас зөрчилдөөн, өөрөөр хэлбэл ашиг сонирхлын мөргөлдөөн нь хүмүүсийн харилцааны салшгүй хэсэг юм

Хуурамч үгнээс илүү цэвэр хүнтэй харьцах нь илүү тааламжтай байдаг. Цэвэр цэмцгэр хувцастай хүмүүс хоёулаа илүү сайхан харагдаж, илүү тохь тухтай байдаг. Цэвэр ариун байдлын дадлыг өөртөө бий болгож болно. Зааварчилгаа 1-р алхам Эрүүл ахуй, дэг журам, цэвэр ариун байдлын ач холбогдлыг ухамсарлаарай

Орчин үеийн судалгаагаар тэгш, тогтвортой харилцаа нь сэтгэцийн болон бие махбодийн эрүүл мэндийн урьдчилсан нөхцөл болж байгааг харуулж байна. Хамгийн тохиромжтой шийдэл бол танд дуулиан шуугиантай, сандарсан, уур уцаартай хүмүүсээс зайлсхийх, хамтрагч эсвэл ярилцагчийн хувьд танд хэцүү байгаа хүмүүстэй харьцахаас зайлсхийх явдал юм

Магадгүй, хүн бүр үе үе "налуутай тааралдсан" мэт сэтгэгдэл төрүүлдэг байх. Гэхдээ үүнд зөвхөн бусдыг буруутгах аргагүй юм, учир нь хүн ихэвчлэн сөрөг мэдээллүүд: гамшиг, газар хөдлөлт, гэмт хэрэгт сайн дураараа "ордог". Зарим нь энэ мэдээллийг өдөр бүр олон удаа давтаж шууд зугаацдаг