Мэргэжилтэнтэй холбоо барихгүйгээр сэтгэлзүйн асуудлын боломжит асуудлыг шийдвэрлэх боломжтой

Бусад хүмүүс таны талаар зөв ойлголттой болохын тулд өөрийгөө толилуулах урлагтай танилцаж, гол санааг нь эзэмших нь чухал юм. Дараа нь та албан ёсны орчинд болон танил тал, танихгүй хүмүүсийн дунд албан бус арга хэмжээнүүдэд өөртөө итгэлтэй байх болно

Өөрийгөө ойлгохыг хүсдэг хүн нэгээс олон асуултын хариуг олох хэрэгтэй болно. Заримдаа таны “Би” -г олоход амаргүй байдаг. Гэхдээ өөр дээрээ ажилласны шагнал нь таны дотоод ертөнцтэй зохицон зохицож, аз жаргалтай амьдрал байх болно. Зааварчилгаа 1-р алхам Таны хийж байгаа ажил бүхэн шалтгаантай байдаг гэдгийг ойлгоорой

Бид өдөр тутмын амьдралдаа шалтгаангүй блюз, хайхрамжгүй байдалтай хичнээн олон удаа тааралддаг. Сэтгэл санаагаа даруй сайжруулах долоон хүчирхэг аргыг энд орууллаа. Инээмсэглэ Биднийг инээмсэглэх үед тархинд тодорхой дохио ирдэг

Айдас мэдрэх нь байгалиас заяасан зүйл боловч зарим тохиолдолд энэ сэтгэл хөдлөл нь хэт авиан болж, хүнийг зовоож, амьдралыг нь хордуулдаг. Ихэнх тохиолдолд хүмүүс өөрсдийгөө огцруулахгүйгээр асуудалтай тэмцэж байгаа л бол тухайн нөхцөл байдлыг мэргэжилтний туслалцаагүйгээр шийдвэрлэж чаддаг

Айдас болгонтой тэмцэх шаардлагагүй. Айдас, түгшүүр нь биднийг аюулаас хамгаалахад зориулагдсан сэтгэл хөдлөл юм. Тиймээс хүүхдийн хөгжлийн явцад байгалийн айдас илэрдэг үе байдаг: танихгүй хүмүүсээс айх, эхээс гарах, үлгэрийн баатруудаас айх, үхэхээс айх

Аливаа зүйлийг төвөгтэй болгох тусам хүмүүс үүнийг анзаардаг. Бүрэн хэмжээгээр ийм мэдэгдэл нь бүрэн нийтлэг цогцолборыг хэлнэ. Үүнийг хэрхэн даван туулах вэ, илүүдэл жингийн талаар санаа зовохоо болих уу? Зааварчилгаа 1-р алхам Жин нь нэг хүнийг бусдаар үнэлэх цорын ганц параметр биш юм

Бага наснаасаа мэддэг үлгэр домогт цамхагт бүдгэрсэн үзэсгэлэнт гүнж ханхүүгээ хүлээж байна. Хачирхалтай нь өдөр тутмын амьдралд нөхцөл байдал ижил байдаг. Сая сая эмэгтэйчүүд хайраа өдрөөс өдөрт хүлээж байна. Гэхдээ тэр ирэхгүй бол яах вэ? Шаардлагатай - Хувийн ариун цэврийн

Хэн нэгэн музд итгэдэг. Хэн нэгэн нь шаргуу хөдөлмөр, тодорхой төлөвлөлтийг гол бүрэлдэхүүн хэсэг гэж боддог. Гэсэн хэдий ч, хоёуланд нь заримдаа зүгээр л нэг урам зориг хэрэгтэй байдаг. Шинэлэг санаанууд толгойд орж ирдэггүй, яруу найраг бичдэггүй, тэр ч байтугай баярын хундага өргөдөггүй

Хариуцлага нь нийгмийн хамгийн чухал чадваруудын нэг бөгөөд хариуцлагагүй байдал нь хамгийн том муу үйлсийн нэг юм. Бусад олон чадвар, чадварын нэгэн адил хариуцлагыг хөгжүүлэх ёстой бөгөөд хэрэв байхгүй бол түүнийг тэжээх ёстой. Зааварчилгаа 1-р алхам Хариуцлага нь таны амьдралыг мэдэгдэхүйц сайжруулж, үйлдэл, шийдвэр, амьдралынхаа бүрэн зохиогч болоход туслах тул нийгэм дэх амьдралд маш чухал үүрэг гүйцэтгэдэг гэдгийг ухаар

Ихэнх нэгдэлд ихэвчлэн сэтгэл татам, хөгжилтэй хүн байдаг. Түүнтэй хамт байх нь таатай, ажиллах, тайвшрахад хялбар байдаг. Удирдагчийн чанарыг хөгжүүлэх нь тийм ч хэцүү биш юм. Өөртөө тодорхой зорилго тавьж, түүндээ хүрэх нь чухал юм. Зааварчилгаа 1-р алхам Зөв харилцаж сур

Хүн амьдралдаа шийдвэр гаргахдаа түүний бодол түүний эргэн тойрон дахь хүмүүсийн гэр бүл, хамаатан садан, найз нөхөд эсвэл танил хүмүүстэй давхцахгүй байх явдал ихэвчлэн тулгардаг. Таны шийдвэр зөв эсэхийг хэрхэн мэдэх вэ? Бусдын хэт их нөлөөлөл, хяналтаас өөрийгөө хэрхэн хамгаалах вэ?

Хүний бүх стрессийн гол шалтгаан нь тэр өөрийгөө хэн болохыг, юу хүсч байгаагаа мэдэхгүй байгаа явдал юм. Ихэнх хүмүүс нийгэм, хэвлэл мэдээллийн хэрэгслээр тулгасан бусдын хүслээр амьдардаг. Өөрийнхөө хувийн нууцыг ухаараагүй хүн аз жаргалтай байж чадах уу?

Бага насандаа ээж бол амьдралын хамгийн чухал хүн юм шиг санагддаг. Тэрээр хүүхдэд тайвширдаг, санаа тавьдаг, хооллодог, эдгээдэг, бүх зүйлийг хийдэг. Насанд хүрэгчдийн хувьд олон хүн ижил дэмжлэгийг хүлээж байна. Гэхдээ хүүхдүүдээ өсгөсөн эхчүүд өөрсдийгөө том болсон хөвгүүд, охиддоо бүрэн даатгахад бэлэн байдаггүй

Эрдэмтэд жинхэнэ аз жаргалын нууцыг нээхийн тулд маш удаан хугацаанд тэмцэж ирсэн бөгөөд гайхалтай нээлтүүдийг тасралтгүй хийсээр ирсэн. Үүнээс харахад аз жаргал гэдэг зөвхөн богино хором биш юм. Хэрэв хүсвэл аз жаргалыг "уртасгаж"

Тодорхой бус байдал, эрэгтэй хүнтэй харилцахаас эмээх нь эмэгтэй хүний сэтгэл санааг алдагдуулаад зогсохгүй хувийн амьдралд сөргөөр нөлөөлдөг. Энэхүү таагүй байдлыг даван туулах, нээлттэй байх нь тийм ч амар ажил биш боловч бидний зөвлөгөөг дагаж энэ асуудлыг шийдэх боломжтой байх ёстой

Олон тооны хоолны дэглэм нь хоолны дэглэмийн илчлэгийн хэмжээг хязгаарлахаас гадна тусгай хоолны дэглэмийг агуулдаг бөгөөд хамгийн сүүлд унтахаасаа 2-3, эсвэл бүр 4-5 цагийн өмнө идэхийг зөвшөөрдөг. Гэхдээ шөнийн цагаар хоол нь илүү амттай болдог тул энэ нь хамгийн хэцүү зүйл юм

Ихэнхдээ хүмүүс өөрсдийгөө юу сонирхож байгааг сайн мэддэг. Хэрэв таны ашиг сонирхлын талаар асуулт байвал та амьдралын томоохон өөрчлөлтийг хүсч байна гэсэн үг юм. Шинэ ашиг сонирхлын зам тийм ч хурдан эргэхгүй байж магадгүй юм, учир нь энэ нь өөрийнхөө тухай шинэ мэдлэгтэй холбоотой юм

Айдас бол бие махбодийн байгалийн хамгаалалтын хариу урвал бөгөөд ихэвчлэн үл мэдэгдэх байдалд тулгардаг. Бага наснаасаа ч хүмүүс энэ байдлыг анх мэддэг. Гэхдээ олон жилийн дараа л айдсыг ухамсартайгаар мэдэрдэг, гэхдээ үүнээс болж илүү хянах чадваргүй болдог

Шударга сексийн зарим хүмүүсийн хувьд аз жаргал нь хий үзэгдэлтэй мөрөөдөл хэвээр үлддэг. Энэ бол тэдний гоо үзэсгэлэн, амжилтанд хүрсэн ч гэсэн юм. Гол зүйл бол тэд жинхэнэ эмэгтэй аз жаргалын гол нууцыг хараахан мэдэхгүй байгаа явдал юм. Эмэгтэй хүний аз жаргалын гол нууц нь маш энгийн бөгөөд та өөрийнхөөрөө байх хэрэгтэй

Сэтгэл судлаачид өөрийгөө болон таны үйлдлийг ойлгох нь хүрээлэн буй ертөнцтэй бүрэн зохицох түлхүүр гэж хэлдэг. Бүх хүмүүс зарчмын хувьд ижил зохион байгуулалттай байдаг тул нэгийг нь ойлгосноор нөгөөг нь ойлгоход хялбар байдаг тул энэ дүгнэлт нэлээд логик юм