Мэргэжилтэнтэй холбоо барихгүйгээр сэтгэлзүйн асуудлын боломжит асуудлыг шийдвэрлэх боломжтой

2025-01-24 14:01

Зарим хүмүүс гижигдэхээс айдаг бол зарим нь үүнийг таашаал авахын тулд авдаг. Гэсэн хэдий ч гялалзах рефлекс байхгүй байх боломжтой юм. Үүнийг хийхийн тулд сэтгэл хөдлөл, бодол санаа, мэдрэмжийг хянах хэрэгтэй. Хачирхалтай байдлаа зогсоохын тулд цөөн хэдэн энгийн дасгал хийх хэрэгтэй

2025-01-24 14:01

Ихэнх нь тайван, тэнцвэртэй байхыг хүсдэг боловч цөөхөн хүн үүнийг хэрхэн хэрэгжүүлж болох нийтлэг томъёог мэддэг тул зорилгодоо хүрэхэд хүн бүр амжилтанд хүрч чаддаггүй. Энэ юу вэ, чадварлаг зан үйлийн томъёолол? Өөрийгөө хянах эхний алхамууд юу вэ?

2025-01-24 14:01

Хүн бүхэн зорилго тавьж, түүндээ хүрч чаддаггүй, гэхдээ аль хэдийн түүнд хүрсэн хүмүүс амьдралдаа амжилтанд хүрдэг. Энэ баримтыг шинжлэх ухааны үүднээс тайлбарлав: хүн зорилгодоо хүрч, энэ ялалтын таашаал ханамж эдлэх үед түүний биед гормоны допамин үүсдэг бөгөөд энэ нь таашаал мэдрэмжийг хариуцдаг

2025-01-24 14:01

Хэрэв та ямар нэг зүйлд сэтгэл дундуур, сэтгэлээр унасан эсвэл бага зэрэг стресст орсон бол эм уухгүйгээр үүнийг өөрчилж болох нь танд сайн мэдээ байна. Үүний үр дүнд та сэтгэлийн түгшүүрээс ангижирч, ертөнцийг өөр нүдээр харж, шинэ үйл явдлын эрч хүчээр дүүрэн байх болно

2025-01-24 14:01

Доктор Ф.Месмер нь гипнозын эмчилгээний үндэслэгч гэж тооцогддог. Өнөөдөр гипнозыг хүний эмчилгээний хууль ёсны арга гэж хүлээн зөвшөөрдөг. Энэ нь сэтгэлзүйн эмчилгээнд өргөн хэрэглэгддэг, ялангуяа уламжлалт эмчилгээний аргууд төдийлөн үр дүнд хүрдэггүй тохиолдолд хэрэглэдэг

Төгс төгөлдөр үзэгчид сайхан амьдардаг уу? Эхний ээлжинд тийм ээ. Ихэнхдээ эдгээр нь маш амжилттай, баян хүмүүс байдаг. Тэдний төгс төгөлдөр байдал, нарийн ширийн зүйлийг анхаарч, эмх цэгцтэй амьдралын хэв маягийг онцгойлон адислах нь зөвхөн биширдэг

Бид үе үе залхуурдаг. Ийм залхуурал богино настай бол нэг хэрэг, харин хайхрамжгүй байдал удаан үргэлжилдэг бол энэ нь өөр зүйл юм. Харамсалтай нь энэ нь сэтгэлийн хямралын анхны шинж тэмдэг байж болох юм. Залхуурлыг даван туулах нь заримдаа туйлын хэцүү байдаг

"Тайтгарлын бүсээс гарах шаардлагатай байна" - энэ хэллэгийг хүн бүр сонссон байх. Үүнийг амьдралдаа өөрчлөлт хийхийг хүсдэг хүмүүс ашигладаг. Тайтгарлын бүс гэдэг нь бүх зүйл ердийн байдлаар, давагдашгүй хүчин зүйл, стрессгүйгээр үргэлжилдэг үймээн самуун, асуудал, аюул заналгүй амьдрал юм

Ажил нь мөнгө, таашаал хоёуланг нь авчрах ёстой. Гэсэн хэдий ч, хоёрдахь нь эхнийх нь шалтгаанаар ихэвчлэн үл тоомсорлодог: хүмүүс материаллаг баялгийн талаар санаа зовохгүй байх боломжийг олгодог байр сууриа хадгалдаг боловч баяр баясгалан, сэтгэл ханамжийг авчирдаггүй

Толгой эргэх, гүйлгэх, зүрх дэлсэх, хөлрөх болон бусад хэлбэрээр ургамлын янз бүрийн илрэл дагалддаг тул сэтгэлийн түгшүүр нь маш тааламжгүй байдаг. Гэхдээ та энэ талаар ямар нэгэн зүйл хийж, сэтгэлийн түгшүүрийн түвшинг бие даан бууруулж болно

Харилцаа холбоотой байх нь охин хэзээ нэгэн цагт мэдрэмж алга болсныг ойлгож магадгүй юм. Энэ нөхцөлд юу хийх хэрэгтэй вэ? Мэдээжийн хэрэг та нөхцөл байдлаас хамгийн бага алдагдалтай гарахыг хичээх хэрэгтэй. Сэтгэл хөдлөлийн туршлагаас зайлсхийх нь магадлал багатай боловч тусгаарлалтыг төвөгтэй болгож буй хүчин зүйлийг харгалзан үзэх бүрэн боломжтой юм

Хүний мөн чанар дээр өөрийгөө хөгжүүлэх хандлага байдаг. Хүний оюун санааны үүднээс өөрчлөгдөх нь тухайн хүний хүсэл зоригоос хамаарна. Өөрийгөө нэг өдрийн турш өөр болох гэсэн жижиг алхамаас эхэлж өөрчлөх боломжтой. Нэг үг байдаг: хэрэв та өдрийнхөө төлөө санаа тавьдаг бол амьдралдаа санаа тавьдаг гэсэн үг юм

Шаардлагатай хэмжээнээс илүү их хоол идэх нь хүн жин нэмэхээс гадна эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлдөг. Хоол хүнсийг хэтрүүлэн хэрэглэвэл бодисын солилцооны эмгэг, чихрийн шижин, нойр булчирхайн үрэвсэл, зүрх судасны өвчинд нэрвэгддэг. Шаардлагатай Цаг, гал тогооны хайрс, дэвтэр

Өөрийгөө хангалттай үнэлэх нь аз жаргалтай амьдрал, хувийн амжилтанд хүрэх түлхүүр юм. Хэрэв та өөртөө хандах хандлага шаардагдах түвшингээс доогуур байгаа гэж бодож байвал өөр дээрээ ажилла. Шаардлагатай - цаас; - үзэг. Зааварчилгаа 1-р алхам Өөрийгөө дутуу үнэлж байгаагаа ухамсарла

Олон хүмүүсийн хувьд үгүй гэж хэлж чадахгүй байгаа нь амьдралыг илүү хэцүү болгодог. Найдвартай байдлыг ихэвчлэн өөрийн гараар биш ажиллаж заншсан хүмүүс ашигладаг. Бараг үргэлж асуудалгүй хүн түүнийг зүгээр л ашиглаж байгааг ойлгодог боловч татгалзах хүч чадал, итгэлийг олж чаддаггүй

Хүсэл зориг бол тухайн хүний түр зуурын хүсэл биш, харин боломжийн төлөвлөлтөөр удирдуулах үндсэн дээр үйлдэх чадвар юм. Хүсэл зоригийг хөгжүүлэхийн тулд та импульс, сул тал, сэтгэл хөдлөл, дадал зуршил, айдасаа даван туулах хэрэгтэй. Зааварчилгаа 1-р алхам Хүсэл эрмэлзэл нь хүнд шаардлагатай байдаг, гэхдээ энэ нь түүнд төрсөн цагаасаа хойш байдаггүй, харин амьдралынхаа туршид хөгждөг

Зарим хүмүүс үргэлж найз нөхдийн хүрээлэлд байдаг, хамт ажиллагсадтайгаа харьцах харьцаа нь зөвхөн атаархмаар байдаг бөгөөд тэдний гэр бүл бол хамгийн тохиромжтой харилцааны жишээ юм. Тэд өөрсдийгөө үнэлэхийн тулд өөрсдийгөө хэрхэн ашигтайгаар танилцуулахаа мэддэг

Бритни Спирс, Жейсон Александр нарын гэрлэлт яг 55 цаг үргэлжилжээ. Рени Зеллвегер 4 сарын дараа Кени Чесни буруу алхам хийснийг мэджээ. Glamour сэтгүүлд тэмдэглэснээр, гэрлэснээс хойш удалгүй нэмэгдэж буй эмэгтэйчүүдийн тоо ёслолын “Тийм” нь үхлийн аюултай алдаа байсан гэдгийг ойлгодог

Хүмүүсийн харилцааны хүрээнд үйл ажиллагааны нэг алгоритм байдаггүй. Тухайн нөхцөл байдалд хэрхэн яаж ажиллах нь тухайн хүнээс бүрэн хамаарна. Зарим хүмүүс өөрсдийнхөө үйлдлээр бусад нь тэдэнтэй хэрхэн харьцаж байгааг нь удирдлага болгож, хүлээлтийн дагуу биеэ авч явдаг

Бүлэг нь өөрийн хэм хэмжээ, үнэт зүйл, дүрэм журамтай байдаг. Энэхүү бүлгийн хуулиуд нь шийдвэр гаргах, гишүүд тус бүрийн зан төлөвт нөлөөлж байна. Энэ бүлэгт саяхан элссэн хүмүүс үүнийг маш их мэдэрдэг. Бүлгийн хэм хэмжээ нь нөлөөллийн арга хэлбэр юм Даралт нь ямар ч бүлэг, ажлын баг эсвэл найз нөхдийн компанид тохиолддог

Харилцаа холбоо нь хамтарсан үйл ажиллагааны үр дүнд бий болох, мэдээлэл солилцох үйл ажиллагааг багтаасан цогц, олон талт үйл явц юм. Нийгмийн үйл ажиллагааны хувьд харилцаа холбоо нь хүмүүсийн хамтарсан үйл ажиллагаа, хувийн хэрэгцээг хангах боломжтой харилцан үйлчлэлийг баталгаажуулдаг

Амьдралыг тааварлашгүй, юу хоол хийж байгааг хэн ч урьдчилж хэлэхгүй. Хуучин танилтайгаа уулзах нь дараагийн тохой орчимд таныг хүлээж магадгүй, эсвэл тэнд нуугдах аюул тулгарч магадгүй юм. Хэрэв та гэр бүлээ цуцлуулсан бол биеэ хэрхэн авч явах тухай мэдээлэл нь хуулийн төлөөлөгч болон энгийн гэрийн эзэгтэй нарт аль алинд нь ашигтай байж болох юм

Яагаад зарим хүмүүс шинэ танилтай болоход хэцүү байдаг вэ? Бүх хүмүүс өөр өөр байдаг, интроверт, экстроверт хүмүүс байдаг. Зарим нь танихгүй хүнтэй яриа өрнүүлэх нь илүү хялбар байдаг бол зарим нь илүү хэцүү байдаг. Харилцааны айдасаа даван туулах хэдэн зөвлөмжийг энд оруулав

Та төгс ойлгодог, оюун санааны хувьд ойрхон хүмүүстэй л та оньсого байдлаар ярьж болно. Хуйвалдаан нь харилцан ярилцагчдад туйлын эерэг сэтгэл хөдлөлийг өдөөж, түүний амьдралыг илүү гэрэл гэгээтэй, баялаг болгох ёстой. Чимээгүй байх хамгийн тохиромжтой цаг хэзээ вэ?

Бид өөрсдийн чадвараа нэмэгдүүлэх шаардлагатай тулгардаг. Энэ нь янз бүрийн шалтгаанаас үүдэлтэй байж болох бөгөөд бид аль аль нь хангалттай өндөр түвшинд биш зүйлийг хөгжүүлэхийг хүсч болох бөгөөд аль нэг тал дээр давуу талаа нэмэгдүүлэх боломжтой юм