Мэргэжилтэнтэй холбоо барихгүйгээр сэтгэлзүйн асуудлын боломжит асуудлыг шийдвэрлэх боломжтой

2025-01-24 14:01

Зарим хүмүүс гижигдэхээс айдаг бол зарим нь үүнийг таашаал авахын тулд авдаг. Гэсэн хэдий ч гялалзах рефлекс байхгүй байх боломжтой юм. Үүнийг хийхийн тулд сэтгэл хөдлөл, бодол санаа, мэдрэмжийг хянах хэрэгтэй. Хачирхалтай байдлаа зогсоохын тулд цөөн хэдэн энгийн дасгал хийх хэрэгтэй

2025-01-24 14:01

Ихэнх нь тайван, тэнцвэртэй байхыг хүсдэг боловч цөөхөн хүн үүнийг хэрхэн хэрэгжүүлж болох нийтлэг томъёог мэддэг тул зорилгодоо хүрэхэд хүн бүр амжилтанд хүрч чаддаггүй. Энэ юу вэ, чадварлаг зан үйлийн томъёолол? Өөрийгөө хянах эхний алхамууд юу вэ?

2025-01-24 14:01

Хүн бүхэн зорилго тавьж, түүндээ хүрч чаддаггүй, гэхдээ аль хэдийн түүнд хүрсэн хүмүүс амьдралдаа амжилтанд хүрдэг. Энэ баримтыг шинжлэх ухааны үүднээс тайлбарлав: хүн зорилгодоо хүрч, энэ ялалтын таашаал ханамж эдлэх үед түүний биед гормоны допамин үүсдэг бөгөөд энэ нь таашаал мэдрэмжийг хариуцдаг

2025-01-24 14:01

Хэрэв та ямар нэг зүйлд сэтгэл дундуур, сэтгэлээр унасан эсвэл бага зэрэг стресст орсон бол эм уухгүйгээр үүнийг өөрчилж болох нь танд сайн мэдээ байна. Үүний үр дүнд та сэтгэлийн түгшүүрээс ангижирч, ертөнцийг өөр нүдээр харж, шинэ үйл явдлын эрч хүчээр дүүрэн байх болно

2025-01-24 14:01

Доктор Ф.Месмер нь гипнозын эмчилгээний үндэслэгч гэж тооцогддог. Өнөөдөр гипнозыг хүний эмчилгээний хууль ёсны арга гэж хүлээн зөвшөөрдөг. Энэ нь сэтгэлзүйн эмчилгээнд өргөн хэрэглэгддэг, ялангуяа уламжлалт эмчилгээний аргууд төдийлөн үр дүнд хүрдэггүй тохиолдолд хэрэглэдэг

Стрессийн үед өвөрмөц ойлголт нь бие махбодь хүнд нөхцөлд ажиллаж байгаатай холбоотой юм. Энэ үед биохимийн үйл явц маш хүчтэй явагдаж, гадны хор хөнөөлтэй нөлөө нь мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааг саатуулдаг бөгөөд бие махбодь нь үүнийг маш хурцаар хүлээн авдаг

Хэрэв та халдлагад өртвөл яах вэ? Хэн ч хариулах болно: гүйх эсвэл өөрсдийгөө тэмцэлд хаях. Гэхдээ шахдаг бицепс буюу бөхийн барилдааны арга барилаас аврахгүй хүчирхийллийн нэг төрөл байдаг. Бараг өдөр бүр хүн бүр сэтгэлзүйн дайралт, заль мэхэнд өртдөг

Бие махбодтойгоо зөрчилдөхөд та сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сүйтгэх төдийгүй аажмаар хүнд хэцүү нөхцлийг бий болгож чадна. Бие махбодтойгоо сайн найз шиг харьцаж сурах нь чухал юм. Шаардлагатай холболтыг бий болгохын тулд та сэтгэлзүйн зарим заль мэхийг ашиглаж болно

Эрт дээр үед сэтгэл зүйг хүний сүнстэй адилтгаж үздэг байжээ. Дэлхий дээр байдаг бүх зүйл нь бие махбодоос үл хамааран амьд ба амьгүй зүйлийг удирддаг сүнстэй байдаг. Хүний сүнс бол гадаад ертөнцийг тусгасан дотоод ертөнцийн нэг хэсэг юм. Сэтгэц нь мэдээлэл хүлээн авч, сэтгэцийн илрэлийн бүрэн бүтэн байдлыг бий болгож тусгалаа зохицуулдаг

"Хайхрамжгүй байдал" гэсэн үг нь Сүмийн хуучин славян хэлнээс эхтэй. Энэ нь 13-р зууны дуулал дээр олдсон бөгөөд энэ нь ухамсрын тэгш байдал, тогтвортой байдлыг илэрхийлсэн юм. 18-р зууны Оросын утга зохиолын хэлэнд энэ нь тайван байдал, тогтвортой байдал, тууштай байдал, тэгш байдлыг илэрхийлж байв

Ихэнх нь эмч нар өвчтөнүүдийг өрөвдөх сэтгэлгүй, тэд өөрсдийгөө яаж мэддэггүй, бусдын төлөө санаа зовох хүсэлгүй хүмүүс байдаг гэж маргадаг. Гэхдээ эмнэлгийн ажилчдын ийм зан үйлийн хэд хэдэн шалтгаан бий. Зааварчилгаа 1-р алхам Өдөр бүр эмч нар эмнэлэг, эмнэлгүүдэд олон арван өвчтөнүүдтэй ажилладаг бөгөөд тэд хэдэн зуун янз бүрийн өвчин, хүндрэл, оношлогоо, мансууруулах бодисуудтай тулгардаг бөгөөд заримдаа үхэлтэй нүүр тулдаг

Хүн бүтэлгүйтлийнхээ шалтгааныг өөрийн үйлдлээс бус нөхцөл байдал, аз таарсан явдал эсвэл бусад хүмүүсийн зан байдал давхцаж байгаагаас олж харвал өөрийгөө өрөвдөх сэтгэл илэрдэг. Хэрэв та болж буй үйл явдалд ийм хандлагатай байгааг харвал амьдралынхаа төлөө хариуцлага хүлээх, гунигт тусгалаас идэвхтэй үйл ажиллагаа руу шилжих цаг болжээ

Жирэмсэн үед эмэгтэй хүн эрүүл мэнд, физиологи, сэтгэл хөдлөлийн байдалтай холбоотой олон өөрчлөлттэй тулгардаг. Энэ хугацаанд гарч болзошгүй асуудлуудын нэг бол жирэмсний өмнөх сэтгэл гутрал юм. Ихэнх жирэмсэн эхчүүд жирэмслэлтийг гайхамшгийг хүлээж буй цаг үе гэж үздэг боловч заримдаа олон бэрхшээл, санаа зовнилоос үүдэн өөр хариу үйлдэл үзүүлэх боломжтой байдаг

Сэтгэл судлалд “тахилын цогцолбор” гэсэн ойлголтыг ойр дотны хүмүүсийн нэрийн өмнөөс хувь хүний бусдын сайн сайхны төлөө өөрийгөө үгүйсгэх гэж тайлбарладаг. Хүн өөр аргаар мэдэхгүй байж хайрыг ийм байдлаар хүлээж авахыг эрмэлздэг. Үүний зэрэгцээ, хохирогч ихэнхдээ өөрөөсөө татгалздаг хүмүүсийг үзэн яддаг

Зарим нь өрөвдөх сэтгэлийг эерэг сэтгэл хөдлөл гэж үздэг бол зарим нь үүнийг сөрөг гэж үздэг. Ихэнх тохиолдолд өрөвдөх сэтгэл нь сөрөг нөхцөл байдлыг засч залруулахад тус болохгүй эсвэл улам бүр хүндрүүлдэг. Зааварчилгаа 1-р алхам Хэцүү байдалд орсон харамсалтай хүнийг өрөвддөг хүнийг найзаа сайхан сэтгэлтэй, өгөөмөр гэж үздэг

Хүн бол маш их сэтгэл хөдлөм бүтээл бөгөөд түүнийг ямар нэгэн мэдрэмжээр байнга дардаг. Тэдний дунд баяр баясгалан, баяр баясгалан, сэтгэл ханамж, хайр гэх мэт тааламжтай хүмүүс байдаг. Гэхдээ олон мэдрэмж хүний зүрх сэтгэлд хүндээр тусдаг бөгөөд хамгийн таагүй мэдрэмжүүдийн нэг бол ичгүүр юм

Хүн бүр өөрийн амьдралыг өөрийн үзэл бодол, чадвар, чадвар, түүний нөхцөл байдалд тохируулан өөрчилж чаддаг. Гэсэн хэдий ч залуу хүмүүсээс тэд уйтгартай амьдардаг, хэн нэгэн нь хангалттай мөнгө байхгүй, хэн нэгэн нь хүч чадал, хэн нэгэн нь бие биенээ хайрладаг, эрүүл мэндтэй байдаг, уучлах үгс сонсдог эсвэл хэлдэг гэж харамсдаг гэж сонсдог

Хүнд тодорхой шалтгааны улмаас айдас байдаг. Үүний даалгавар бол бодлогогүй байдлаас хамгаалах явдал юм. Айдас нь тухайн нөхцөл байдалд тохиромжгүй, бодит аюулгүйгээр үүссэн тохиолдолд бид хулчгар байдлын тухай ярьж байна. Та түүнтэй тэмцэх боломжтой ба тэмцэх ёстой

Хулчгар байдал нь хүн бүрт тодорхой хэмжээгээр бий болдог айдсаас үүсдэг. Дүрмээр бол тэд юунаас ч айдаггүй гэдгээ тунхагладаг хүмүүс үргэлж байдаг. Үнэндээ тэдний айдас хаашаа ч алга болоогүй, зүгээр л тэднийг хэрхэн хязгаарлахаа л мэддэг. Зааварчилгаа 1-р алхам Хэрэв та бусдын санаа бодлыг байнга ажиглаж амьдардаг бол та биеэ даасан хүн гэж бардамнаж чадахгүй

Сэтгэлзүйн тогтвортой байдал бол олон жилийн туршид өөртөө бий болгох ёстой чанар юм. Хүмүүст төрөхөөсөө хойш ийм шинж чанар ховор байдаг. Амьдралд олон бэрхшээл, эмгэнэлт явдал тохиолдох бөгөөд тэвчээр, тайван байдал л амьд үлдэхэд тусалдаг

Аливаа зүйлийг гүйцэлдүүлэхийн тулд та үүнийг шийдэх хэрэгтэй. Гэхдээ заримдаа үүнийг хийхэд хэцүү байдаг: айдас, өөртөө эргэлзэх байдал хөндлөнгөөс оролцох. Гэхдээ хэрэв та үйлдэл хийхээс татгалзвал үр дүнд хүрэхгүй. Энэ нь ямар нэгэн байдлаар айдас, эргэлзээнээс ангижрах шаардлагатай гэсэн үг юм

Зарим хүмүүс өөрсдийгөө зөвхөн сайн талаас нь харуулж чаддаг. Бусад нь сул талаа нууж чаддаггүй. Зөв зан авиртай бол та өөрийн алдаагаа нууж чадна. Зааварчилгаа 1-р алхам Хэрэв та сул талаа бусдад харуулах юм бол хэн нэгэн энэ мэдээллийн давуу талыг ашиглаж чадна гэдгийг ойлгоорой

Орчин үеийн ертөнц маш хурдан өөрчлөгдөж байна, мэдээлэл, шинэ технологи нь хүнийг толгойгоороо бүрхэж байна. Хэрэв та хөгжил дэвшилтэй хөл нийлүүлэн алхаж, цаг үетэйгээ хөл нийлүүлэн алхахыг хүсвэл шинэ үеийн хүний шалгуур, онцлог шинж чанарыг хангасан байх хэрэгтэй

Хуучин хүнтэйгээ харьцах харьцаагаа мартахын тулд эерэг өөрчлөлтөд өөрийгөө зориулах нь чухал юм. Мэдээжийн хэрэг, үүнд цаг хугацаа, хүчин чармайлт шаардагдах боловч амьдрал нэг л тогтохгүй. Үүнийг ухамсарлаж, эрт дээр үеэс хөөгдөж байсан газраасаа зууралдахгүй байх нь чухал юм

Бусад хүмүүс чиний чадварыг бүрэн ухамсарлахгүй байх нөхцөл байдал бидний хүн нэг бүрт тулгарсан байх. Тэд таныг бүх төрлийн ажлыг гүйцэтгэх асар их чадвартай хүчтэй хүн гэдгийг тэд ойлгодоггүй байв. Иймэрхүү доромжлогчидтой хэрхэн харьцах вэ?