Мэргэжилтэнтэй холбоо барихгүйгээр сэтгэлзүйн асуудлын боломжит асуудлыг шийдвэрлэх боломжтой

2025-01-24 14:01

Зарим хүмүүс гижигдэхээс айдаг бол зарим нь үүнийг таашаал авахын тулд авдаг. Гэсэн хэдий ч гялалзах рефлекс байхгүй байх боломжтой юм. Үүнийг хийхийн тулд сэтгэл хөдлөл, бодол санаа, мэдрэмжийг хянах хэрэгтэй. Хачирхалтай байдлаа зогсоохын тулд цөөн хэдэн энгийн дасгал хийх хэрэгтэй

2025-01-24 14:01

Ихэнх нь тайван, тэнцвэртэй байхыг хүсдэг боловч цөөхөн хүн үүнийг хэрхэн хэрэгжүүлж болох нийтлэг томъёог мэддэг тул зорилгодоо хүрэхэд хүн бүр амжилтанд хүрч чаддаггүй. Энэ юу вэ, чадварлаг зан үйлийн томъёолол? Өөрийгөө хянах эхний алхамууд юу вэ?

2025-01-24 14:01

Хүн бүхэн зорилго тавьж, түүндээ хүрч чаддаггүй, гэхдээ аль хэдийн түүнд хүрсэн хүмүүс амьдралдаа амжилтанд хүрдэг. Энэ баримтыг шинжлэх ухааны үүднээс тайлбарлав: хүн зорилгодоо хүрч, энэ ялалтын таашаал ханамж эдлэх үед түүний биед гормоны допамин үүсдэг бөгөөд энэ нь таашаал мэдрэмжийг хариуцдаг

2025-01-24 14:01

Хэрэв та ямар нэг зүйлд сэтгэл дундуур, сэтгэлээр унасан эсвэл бага зэрэг стресст орсон бол эм уухгүйгээр үүнийг өөрчилж болох нь танд сайн мэдээ байна. Үүний үр дүнд та сэтгэлийн түгшүүрээс ангижирч, ертөнцийг өөр нүдээр харж, шинэ үйл явдлын эрч хүчээр дүүрэн байх болно

2025-01-24 14:01

Доктор Ф.Месмер нь гипнозын эмчилгээний үндэслэгч гэж тооцогддог. Өнөөдөр гипнозыг хүний эмчилгээний хууль ёсны арга гэж хүлээн зөвшөөрдөг. Энэ нь сэтгэлзүйн эмчилгээнд өргөн хэрэглэгддэг, ялангуяа уламжлалт эмчилгээний аргууд төдийлөн үр дүнд хүрдэггүй тохиолдолд хэрэглэдэг

Мөрөөдөх нь хор хөнөөлтэй төдийгүй хүн бүрт нэн шаардлагатай байдаг. Мөрөөдөл нь хүмүүст өөрийгөө ухаарах, хувь заяагаа ойлгох боломжийг олгодог. Хүслийн биелэл нь хүмүүсийг аз жаргалтай болгож, хүч чадал өгдөг. Гэсэн хэдий ч зорилгод хүрэх замд эргэлзээ, айдас төрж болно

Ичиж, гэмших мэдрэмж бараг бүх хүнд танил байдаг боловч заримд нь маш тод илэрдэг бол зарим нь тийм ч таагүйгээр үл тоомсорлож чаддаг. Эдгээр нь бага наснаасаа бий болсон механизм бөгөөд хүмүүсийн хүрээлэлд тухтай амьдрах боломжийг олгодог. Ижил мэдрэмжтэй хоёр хүн байдаггүй, хүн бүр өөрийн гэсэн ухамсартай байдаг, гэхдээ ижил төстэй нөхцөл байдалд хариу үйлдэл үзүүлэх чадвартай ч гэсэн хүн бүр өөр өөрөөр илэрдэг

Өөдрөг үзэл бол сэтгэлийн байдал юм. Эерэг сэтгэл хөдлөлгүйгээр үүнийг хэрэгжүүлэхэд хэцүү байдаг. Бид өөдрөг үзэлтний 10 дүрмийг цуглуулж, хөгжилтэй хэлбэрээр томъёолохоор шийдсэн. Тэдгээрийг ашигласнаар та амьдралаа илүү сайн болгож, өнгөт будгаар будаж болно

ОХУ-д баруунаас ялгаатай нь сэтгэлзүйн салбарын мэргэжилтнүүдтэй асуудлаа хуваалцах нь заншил биш юм. Манай сэтгэл судлаачид бол найз нөхөд, ойр дотны хамаатан садан бөгөөд бид бүх хуримтлагдсан бэрхшээлийг "цутгаж", тэднээс хамгийн сайндаа хэрэгтэй зөвлөгөө эсвэл чин сэтгэлийн өрөвдөх сэтгэлийг хүлээдэг

Сэтгэл түгших нь хүний танил, үндэслэлтэй боловч тийм ч таатай бус дотоод байдал юм. Энэ бол маш нийтлэг үзэгдэл боловч хэрвээ үүнийг шийдвэрлэхгүй бол энэ нь истерик галзуу байдалд хүргэж болзошгүй юм. Биднийг түгшээж байгаа бүх зүйл, үл мэдэгдэх зүйлээс айх, амьдралын удахгүй болох өөрчлөлтүүдээс айх, ямар нэгэн зүйл алдахаас айх, энэ бүхэн гэх мэт зүйлүүд нь маш мэдрэмтгий бус, заримдаа бидний зөв ойлголт, субъектив үнэлгээнд захирагддаггүй тул бид зүгээр л тэнэг

Амьдрал гэнэтийн бэлгээр дүүрэн. Өдөр тутмын бодит байдлын бидэнд өгдөг гэнэтийн бэлэг тэр бүр таатай байдаггүй. Жижиг, том бэрхшээл, сэтгэл хөдлөлийн өөрчлөлт, хурц, заримдаа хайр найргүй сэтгэгдэл - энэ бүхэн ул мөр үлдээдэг. Шуудхан хэлэхэд орчин үеийн хүний амьдрал стресстэй байдаг

Бидний амьдралд олон зам байдаг бөгөөд үүнээс бид өөрсдийнхөө замыг сонгох ёстой. Мэдээжийн хэрэг та хүссэн үедээ хязгаарлаж болно, гэхдээ бидний хүссэн үр дүнд хүрэхээс өмнө биш. Хамгийн гол нь бидний биш эсвэл анхдагч зорилго шиг том биш гуравдагч этгээдийн зорилгод хазайхгүйгээр, урагш тэмүүлэх явдал юм

Амьдралын хүнд нөхцөлд эерэг байдлыг хадгалах нь хэцүү байж болно. Нөхцөл байдал хамгийн сайн хөгжөөгүй тохиолдолд өөдрөг байхын тулд өөрөөсөө хүч чадал олж авах хэрэгтэй. Үүнийг хийх хэд хэдэн хялбар арга байдаг. Өөр дээрээ ажилла, битгий бууж өг

Орчин үеийн ертөнцөд стресс, мэдрэлийн эмгэгийн шалтгаан олон байдаг. Тэдгээрийн нэг нь өөрөөсөө, хайртай хүмүүсээс болон хүрээлэн буй бодит байдлаас хэт их хүлээлт юм. Ийм дүгнэлт хийснээр хүн өөрөө мэдэлгүйгээр өөрийн сэтгэлийн байдалд асар их хохирол учруулдаг

Урагшлах нь зайлшгүй шаардлагатай боловч заримдаа үүнийг хийх хүч чадал, хүсэл эрмэлзэл байдаггүй. Сүйрлийн байдлыг даван туулж, цааш явахын тулд өөртөө утга учиртай зорилго тавих нь чухал юм. Зааварчилгаа 1-р алхам Амьдралд уруудах, уруудах үе байдаг бөгөөд урам хугарах эсвэл үл тоомсорлох үеүүд өнгөрөх болно гэдгийг ойлгох хэрэгтэй

Амьдралд амжилтанд хүрэхийг хүн бүр хүсдэг. Хэрэв та урдаа тодорхой зорилго тавьж, түүндээ хүрэхийг хичээвэл энэ нь боломжтой юм. Зорилготой байх нь өөртөө төлөвшүүлж чаддаг чанар юм. Зааварчилгаа 1-р алхам Ирэх даваа гараг хүртэл хойшлуулалгүй, зорилгоо ухамсарлаж эхэл

Хайр дурлал … Энэхүү гайхалтай мэдрэмж нь баяр хөөртэй, эерэг сэтгэл хөдлөлийг авчрах эсвэл сэтгэлийн зовлон, асар их өвдөлтийг авчирдаг. Ихэнхдээ эдгээр сэтгэл хөдлөлүүд хүний хяналтаас гадуур байдаг бөгөөд тэрээр хайрлаж, зовохгүй байхыг мөрөөддөг

Өглөө. Ням гараг. Эрэгтэй хүн сэрдэг. Эргэн тойронд нь хэн ч алга. Тэр гунигтай хэлэв - нэг. Байцаалт, гайхшрал ганцаараа байна уу? Тааламжтай, баяртай гараа илж - Ганцаараа! Шаардлагатай Таны уран зөгнөл. Зааварчилгаа 1-р алхам Ганцаардал нь ихэвчлэн сөрөг сэтгэл хөдлөлтэй холбоотой байдаг

Заримдаа хүмүүс гэр бүл, найз нөхдийнхөө дэмжлэггүйгээр ганцаараа байхаас айдаг. Анхааралгүй, харилцаа холбоо, хүлээн зөвшөөрөлтгүй үлдэх нь зарим хүмүүсийн хувьд хамгийн аймшигтай хар дарсан зүүд юм. Ганцаардлын айдас хаанаас үүсдэгийг ойлгосноор үүнийг хэрхэн даван туулахаа тодорхойлж болно

Өсвөр насандаа өсвөр насныханд байдаг максимализм дээд цэгтээ хүрдэг. Тийм ч учраас тэд хамгийн агуу оргилуудыг эзлэхээр явахын тулд эцэг эхийн ёс суртахууны "дарлал" -аас хурдан салахыг хичээдэг. Зааварчилгаа 1-р алхам Гэхдээ ихэнхдээ энэ зам нь аюултай байдаг бөгөөд эхний асуудал, үл ойлголцлуудтай тулгарахад өсвөр насныхан анхныхаа овойлтыг нөхөж эхэлдэг

Атаархал бол хүнд мэдрэмж бөгөөд түүний оршихуйг нуухад хэцүү байдаг. Үүний шалтгаан нь ихэнхдээ өөртөө сэтгэл хангалуун бус байдаг, өөрийгөө бусадтай харьцуулах оролдлого хийдэг. Энэ нь ихэвчлэн сэтгэлийн хямрал, атаархал руу хөтөлдөг. Атаа жөтөөнөөс салах нь хангалттай хэцүү байдаг

Өдөр тутмын амьдралын хэв маягийг сэргээх, сэгсрэх, тайлах нь хүн бүрт саад болохгүй - энэ бол өдөр тутмын стрессийг арилгах нэг арга бөгөөд хүрээлэн буй орчин, хүрээлэн буй орчин, сэтгэл хөдлөлийн өөрчлөлт нь сэтгэлзүйн байдалд үргэлж сайнаар нөлөөлдөг

Өөрийгөө сургах ажил бол дэлхийн хамгийн хялбар ажил биш юм. Та зүгээр л тамхинаас гарч, тамхиа хаяж, бүдүүлэг байдлаа болих эсвэл дасгал хийж эхлэх боломжтой юм шиг санагдаж байна. Үнэндээ даваа гаригт шинэ амьдрал эхлүүлэх гэсэн оролдлогууд ихэнхдээ бүтэлгүйтдэг

Амьдралаа өөрчлөх бодол бараг бүх хүнд байдаг. Хэн нэгэн тамхинаас гарах, өглөө гүйж эхлэх, спортоор хичээллэх зорилгоор "даваа гарагаас" өөрөө өөрийгөө суулгаж өгдөг. Ихэнх тохиолдолд өөртөө амласан амлалтаа биелүүлдэггүй бөгөөд шаардагдах даваа гарагийг тодорхойгүй хугацаагаар хойшлуулдаг

Амьдрал заримдаа утгагүй мэт санагддаг, өнгөрч буй бүх зүйл хамаагүй байдаг. Энэ мөчид та бүх зүйлийг өөрчилж, амьдралаа шинээр эхлэхээр шийдэж болно. Үүнийг 20 нас эсвэл 50 насандаа хийж болох боловч аажмаар бүх зүйл сайжирна гэдгийг ойлгох хэрэгтэй