Мэргэжилтэнтэй холбоо барихгүйгээр сэтгэлзүйн асуудлын боломжит асуудлыг шийдвэрлэх боломжтой

2025-01-24 14:01

Зарим хүмүүс гижигдэхээс айдаг бол зарим нь үүнийг таашаал авахын тулд авдаг. Гэсэн хэдий ч гялалзах рефлекс байхгүй байх боломжтой юм. Үүнийг хийхийн тулд сэтгэл хөдлөл, бодол санаа, мэдрэмжийг хянах хэрэгтэй. Хачирхалтай байдлаа зогсоохын тулд цөөн хэдэн энгийн дасгал хийх хэрэгтэй

2025-01-24 14:01

Ихэнх нь тайван, тэнцвэртэй байхыг хүсдэг боловч цөөхөн хүн үүнийг хэрхэн хэрэгжүүлж болох нийтлэг томъёог мэддэг тул зорилгодоо хүрэхэд хүн бүр амжилтанд хүрч чаддаггүй. Энэ юу вэ, чадварлаг зан үйлийн томъёолол? Өөрийгөө хянах эхний алхамууд юу вэ?

2025-01-24 14:01

Хүн бүхэн зорилго тавьж, түүндээ хүрч чаддаггүй, гэхдээ аль хэдийн түүнд хүрсэн хүмүүс амьдралдаа амжилтанд хүрдэг. Энэ баримтыг шинжлэх ухааны үүднээс тайлбарлав: хүн зорилгодоо хүрч, энэ ялалтын таашаал ханамж эдлэх үед түүний биед гормоны допамин үүсдэг бөгөөд энэ нь таашаал мэдрэмжийг хариуцдаг

2025-01-24 14:01

Хэрэв та ямар нэг зүйлд сэтгэл дундуур, сэтгэлээр унасан эсвэл бага зэрэг стресст орсон бол эм уухгүйгээр үүнийг өөрчилж болох нь танд сайн мэдээ байна. Үүний үр дүнд та сэтгэлийн түгшүүрээс ангижирч, ертөнцийг өөр нүдээр харж, шинэ үйл явдлын эрч хүчээр дүүрэн байх болно

2025-01-24 14:01

Доктор Ф.Месмер нь гипнозын эмчилгээний үндэслэгч гэж тооцогддог. Өнөөдөр гипнозыг хүний эмчилгээний хууль ёсны арга гэж хүлээн зөвшөөрдөг. Энэ нь сэтгэлзүйн эмчилгээнд өргөн хэрэглэгддэг, ялангуяа уламжлалт эмчилгээний аргууд төдийлөн үр дүнд хүрдэггүй тохиолдолд хэрэглэдэг

Сургуульд хариулах эсвэл ажил дээрээ танилцуулах зэргээс үл хамааран үзэгчидтэй ярих нь маш их сэтгэл хөдлөм байж чаддаг. Үүнийг даван туулахын тулд та өөрийн тохиолдолд үр дүнтэй болох цогц арга хэмжээг өөрөө бодож үзэх хэрэгтэй. Зааварчилгаа 1-р алхам Тайвшрахыг хичээ

Хайр мэдрэх, ойр дотно байх урлагийг мэдрэмж үргэлжлэхийн хэрээр бүх хугацаанд сурч мэдэх ёстой. Салахдаа өөрийн үйлдэл, үгээ бодох цаг бага байдаг. Сэтгэл хөдлөлийг дарж, гомдол нь нөхцөл байдлыг эрүүл ухаанаар харах чадваргүй болно. Хүнтэй насан туршдаа дайсан болохгүй салах нь хүчтэй хүмүүсийн хувь тавилан юм

Тайзан дээрээс айхгүй хүн дэлхий дээр байхгүй байх. Хамгийн алдартай уран бүтээлчид ч гэсэн үзэгчдэд гарахаасаа өмнө ихэвчлэн санаа зовдог. Тэд бүгдээрээ өвдөг, хоолойгоороо чичирхийллийг даван туулах өөрийн гэсэн аргатай. Зааварчилгаа 1-р алхам Бүтэн үзэгчдийн өмнө тоглолт хийх нь аймшигтай байдаг тул зураач зураас эсвэл хөдөлгөөнийг мартахаас айдаг

Хүмүүсээс айх нь ихэвчлэн харилцааны чадвар шаардагдах мэргэжлээр өөрийгөө ухамсарлахад саад болдог. Гэсэн хэдий ч ийм фоби нь зөвхөн амьдралын мэргэжлийн хүрээнд төдийгүй хувийн асуудалд нөлөөлдөг тул хүнийг бусад хүмүүстэй харилцахаас татгалзахад хүргэдэг

Хэрэв та тэвчихийн аргагүй зан чанарын эзэн гэдгээ сонсохоос залхсан бөгөөд та өдөржингөө ойрхон байж чадахгүй бол энэ асуудлыг бодох цаг болжээ. Эцсийн эцэст та л зан чанараа илүү сайн өөрчлөх боломжтой. Зааварчилгаа 1-р алхам Хэрэв та зан авираа өөрчлөх хэрэгтэй гэж ухамсартайгаар шийдсэн бол хүчин чармайлт гаргаснаар үүнийг хийх нь тийм ч хэцүү биш юм

Хүн бүрийн амьдралд янз бүрийн үйл явдлууд тохиолддог - түүнд сайн ч, муу ч байдаг. Гэхдээ нэг нь бодит ертөнцийг тайван, ухаалгаар харж чаддаг бол бусад нь өөрсдийгөө "хөөрөгдөж", хараахан болоогүй, хэзээ ч байгаагүй зүйлээс хүртэл эцэс төгсгөлгүй шаналдаг

Насанд хүрэгчид, нэр хүндтэй хүмүүсийн зөвлөгөө авахын тулд та хичнээн олон удаа гүйх хэрэгтэй болдог. Гэхдээ мэргэн ухаан, ур чадвар хөгшрөөд ирнэ гэж битгий бодоорой. Бүх зүйл тухайн хүн өөрөө болон түүний хүслээс хамаарна. Зааварчилгаа 1-р алхам Нэгдүгээрт, мэргэн ухаан ба оюун ухаан нь хоёр өөр ойлголт гэдгийг мэддэг

Өөрийнхөө гадаад төрх байдал, нэр хүндэд байнга завгүй байх хүнтэй уулзаж байсан уу? Эсвэл энэ хүн та өөрөө юм болов уу? Өөртөө итгэх итгэлгүй байдлаасаа хурдан салж эхлэх тусам таны амьдрал илүү гэрэл гэгээтэй болно. Зааварчилгаа 1-р алхам Хажуугаар өнгөрөх хүмүүс чамайг хэдхэн секундын турш харах болно гэдгийг үргэлж санаарай

Өөрийн гоо үзэсгэлэнгийн тодорхойгүй байдал нь өөртэйгээ зохицон амьдрах, амьдралаас таашаал авахад хэцүү болгодог. Бусад хүмүүс таны гадаад үзэмжийг өөрийнхөө талаар өөртөө бодох боломжийг олгосон байдлаар хэрхэн ханддаг талаар та бодож үзсэн үү?

Дууссан - чи мөрөөдлийн залуутайгаа үерхэж байна. Тэр бол царайлаг, ухаалаг, эелдэг, чинээлэг, зүгээр л төгс төгөлдөр юм. Мэдээжийн хэрэг, та өөрийн хүсэл мөрөөдөлдөө нийцэж, түүний хамгийн сайн охин болохыг үнэхээр хүсч байна. Зааварчилгаа 1-р алхам Залуу хүнийг өөрөөрөө бахархуул

Хүн зан чанарынхаа хүсээгүй талыг өөрөөсөө хуучирсан нарийн ширийн зүйл шиг "тайлж" оронд нь илүү сайн, сайныг нь шургуулж чадах уу? Бид нөгөө хүнийг сургах гэж оролдохдоо итгэлтэй гэж хэлдэг. Тэр яагаад амьдралд өөрөөр хариу үйлдэл үзүүлэхийг хүсэхгүй байгаа юм бол гэж бид гайхаж байна, энэ нь маш амархан

Бүх хүмүүст ямар нэгэн хэмжээгээр чадвар эзэмшсэн гэж үздэг боловч хүн бүр үүнийг харуулж чаддаггүй. Өөрийнхөө боломжит чадварыг зуун хувь ашиглахын тулд энгийн зөвлөмжийг дагаж далд боломжуудыг таньж, түүнийгээ хөгжүүлэхэд суралцах хэрэгтэй

Түрэмгийлэл нь инээмсэглэл, хайр, сайхан сэтгэлтэй адил хүний сэтгэл хөдлөл бөгөөд зөвхөн хасах тэмдэгтэй байдаг. Аливаа сэтгэл хөдлөлийг байгалиас хүнд өгдөг бөгөөд энэ нь уур уцаар, уур уцаар, түрэмгийлэлийг зөвтгөдөг. Хүн нийгмийн сэтгэл хөдлөлийн хувьд сөрөг сэтгэл хөдлөлийг агуулсан эсвэл дор хаяж чимээгүй байх ёстой гэдгийг ойлгох ёстой

Амьдрал шиг бэрхшээлүүд зарим хүмүүсийн өсгий дээр байдаг. Ийм хувь тавилан байгаа юм шиг бодол төрж, юу ч засч залруулах боломжгүй юм. Гэхдээ амжилтанд хүрсэн хүмүүс зарим үе шатанд алдаа гаргадаг, алдаагаа давтахыг зөвшөөрдөггүй. Итгэл үнэмшлээ өөрчлөх нь "

Даруу байдал, авхаалжтай байдал нь мэдээж эерэг зан чанарууд юм. Гэсэн хэдий ч та санаж байх ёстой: амьдрал, бизнест амжилтанд хүрэхийн тулд та янз бүрийн асуудлаар өөрийн гэсэн үзэл бодолтой байхаас гадна үзэл бодлоо илэрхийлэх, хамгаалах чадвартай байх ёстой

Халуун ууртай хүн өөрийгөө болон бусдын амьдралыг ихээхэн төвөгтэй болгодог. Анхаарах зүйлгүй ямар ч зүйл түүнийг уурлуулж, зохисгүй хариу үйлдэл, хашгиралт, шуугиан дэгдээхэд хүргэж болзошгүй юм. Үүнээс болоод гэр бүл, найз нөхөд, хамт ажиллагсадтайгаа харилцах нь түүнд хэцүү байдаг

Эгоизм нь хүн болгонд байдаг. Гэхдээ заримдаа өөрийнхөө хүнийг хайрлах хайр нь эргэн тойрны бүх зүйлийг сүүдэрлэдэг. Зөвхөн өөрийнхөө тухай бодлоор завгүй байгаа хүнтэй гэр бүл байгуулах, үр хүүхэд өсгөх, дотно зүйлийг хуваалцах боломжтой юу?

Хүний амьдралын нөхцөл байдал үе үе бүх зүйлийг өөрчлөх хүсэл эрмэлзэлтэй болж хөгждөг. Үүний шалтгаан нь хувийн амьдрал дахь ухралт, ажил дээрх бэрхшээлээс үүдэлтэй байж болох юм. Заримдаа хүн болж байгаа зүйл нь урьд өмнө мөрөөдөж байсан зүйл огт биш юм шиг санагддаг

"Өөрийгөө хэрхэн хайрлах вэ?" Гэсэн асуултанд хариулах алхам алхмаар энгийн технологи. Амархан! Хайр, өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх орон руу хөтлөх алхмуудын дагуу эдгээр энгийн алхмуудыг хамтдаа хийцгээе. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - Таны дотоод хүүхэд

Олон хүмүүс үнэлэгдэж, хүндлэгдэхийг хүсдэг. Энэ нь санамсаргүй байдлаар тохиолддоггүй, учир нь хүндлэл хүлээсэн хүн нийгэмд илүү тохь тухтай байдаг тул түүний амьдралд анхаарал хандуулдаггүй байсан хүнээс хамаагүй бага асуудал гардаг. Зааварчилгаа 1-р алхам Хүн бүрийн хүндлэлийг хүлээж авахаасаа өмнө тухайн цаг үед нийгэмд хэн бэ гэдгээ эргэцүүлэн бодоорой