Мэргэжилтэнтэй холбоо барихгүйгээр сэтгэлзүйн асуудлын боломжит асуудлыг шийдвэрлэх боломжтой

2025-01-24 14:01

Зарим хүмүүс гижигдэхээс айдаг бол зарим нь үүнийг таашаал авахын тулд авдаг. Гэсэн хэдий ч гялалзах рефлекс байхгүй байх боломжтой юм. Үүнийг хийхийн тулд сэтгэл хөдлөл, бодол санаа, мэдрэмжийг хянах хэрэгтэй. Хачирхалтай байдлаа зогсоохын тулд цөөн хэдэн энгийн дасгал хийх хэрэгтэй

2025-01-24 14:01

Ихэнх нь тайван, тэнцвэртэй байхыг хүсдэг боловч цөөхөн хүн үүнийг хэрхэн хэрэгжүүлж болох нийтлэг томъёог мэддэг тул зорилгодоо хүрэхэд хүн бүр амжилтанд хүрч чаддаггүй. Энэ юу вэ, чадварлаг зан үйлийн томъёолол? Өөрийгөө хянах эхний алхамууд юу вэ?

2025-01-24 14:01

Хүн бүхэн зорилго тавьж, түүндээ хүрч чаддаггүй, гэхдээ аль хэдийн түүнд хүрсэн хүмүүс амьдралдаа амжилтанд хүрдэг. Энэ баримтыг шинжлэх ухааны үүднээс тайлбарлав: хүн зорилгодоо хүрч, энэ ялалтын таашаал ханамж эдлэх үед түүний биед гормоны допамин үүсдэг бөгөөд энэ нь таашаал мэдрэмжийг хариуцдаг

2025-01-24 14:01

Хэрэв та ямар нэг зүйлд сэтгэл дундуур, сэтгэлээр унасан эсвэл бага зэрэг стресст орсон бол эм уухгүйгээр үүнийг өөрчилж болох нь танд сайн мэдээ байна. Үүний үр дүнд та сэтгэлийн түгшүүрээс ангижирч, ертөнцийг өөр нүдээр харж, шинэ үйл явдлын эрч хүчээр дүүрэн байх болно

2025-01-24 14:01

Доктор Ф.Месмер нь гипнозын эмчилгээний үндэслэгч гэж тооцогддог. Өнөөдөр гипнозыг хүний эмчилгээний хууль ёсны арга гэж хүлээн зөвшөөрдөг. Энэ нь сэтгэлзүйн эмчилгээнд өргөн хэрэглэгддэг, ялангуяа уламжлалт эмчилгээний аргууд төдийлөн үр дүнд хүрдэггүй тохиолдолд хэрэглэдэг

Удирдагч болохын тулд өсвөр насны хүүхэд бие даан шийдвэр гаргаж сурч, муу санаатнуудтай харьцаж, хувийн зан үйлийн хэм хэмжээг төлөвшүүлэх хэрэгтэй. Түүнчлэн, удирдагч бүх зүйл дээр үе тэнгийнхнээсээ давж гарах үүрэгтэй тул бие бялдрын чийрэгжилтэд зохих ёсоор анхаарах хэрэгтэй

Яаж амжилтанд хүрэх вэ? Энэ асуулт нь бага зүйлд сэтгэл хангалуун байхыг хүсдэггүй зорилготой хүн болгонд санаа зовдог. Израилийн социологчид судалгаа хийж, амжилтанд хүрсэн хүмүүс ямар дүрмийг мөрдөж байгааг олж мэдэв. Тэргүүлэх байр сууриа хадгалж, хөгжил цэцэглэлт, сайн сайхан байдлын давалгаанд үлдэхэд нь тэдэнд юу тусалдаг вэ?

Тэдний ажил, ажлын өдрийг төлөвлөх чадваргүй байдал нь аажмаар нэмэгдэж буй даалгаврууд нь хийгдээгүй хэвээр үлдэхэд хүргэдэг. Десктоп дээр үлдсэн бичиг баримт бүхий ангилалгүй шуудан, хавтасны тухай бодол ажил тарсны дараа ч гэсэн сэтгэлд хоногшдог

Олон хүмүүс мөрөөдөлгүй амьдардаг. Илүү олон хүмүүс итгэлгүй байдлаас болж үүнийг алдаж байна. Тэд өдөр тутмын ажил хэрэг, санаа зовнилын мухардалд автаж, зүгээр л мөрөөдөх завгүй байдаг. Мөн дэмий хоосон мөрөөдөлтэй болохоороо зөвхөн урсгалаараа явахаас илүү их зүйлийг хийж чадна

Энэ нь татгалзахаас амархан байж болох юм шиг санагддаг, гэхдээ олон хүн үүнийг хийх боломжгүй байдаг, жишээлбэл, өөр хүнийг гомдоохоос айдаг. Гэсэн хэдий ч, энэ тохиолдолд та эргэн тойрныхоо хүмүүсийн санал бодлын хараат байдалд орохын зэрэгцээ өөрийгөө алдах эрсдэлтэй болно

Мөнгөний бэлэн байдал нь орчин үеийн нийгэм дэх амьдралын зайлшгүй нөхцөл юм. Гэхдээ хүний хувьд санхүүгийн ач холбогдлыг хэт үнэлэхгүй, тэднийг шүтлэг болгон төлөвшүүл. Хэрэв та материаллаг барааг бүх зүйлээс илүү чухалчилж эхэлсэн бол өөрийн хандлагын зөв эсэхийг бодоорой

Бидний хянаж, өөрчилж чадах цорын ганц зүйл бол манай төр юм. Одоо байгаа байдал нь бидний бодол санаа, хүсэл эрмэлзэл, сэтгэлийн байдал, дотоод хандлагыг тусгадаг. Таны нөхцөл байдлыг сайжруулах хэд хэдэн арга байдаг - сонголт нь таных. Шаардлагатай Үсний сойз, тохилог сандал

Эрдэмтэд эмэгтэйчүүдийн өөрийгөө үнэлэхтэй шууд холбоотой хүчин зүйлийг судлахаас залхдаггүй. Тэдний энэ удаа гаргасан дүгнэлтийг танилцуулж байна. Шинэ үсний засалт Үсний гоо сайхан, эрүүл мэндийн нэрний талаар хийсэн бүх заль мэх нь эмэгтэй хүнийг тэр даруй өөртөө илүү итгэлтэй болгож чаддаг

Ер бусын болох мөрөөдөл нь бараг бүх хүний цусанд байдаг. Хүнд өөрийгөө бусдаас ялгарах зүйлгүй гэж хэлэхээс илүү муу зүйл байхгүй бололтой. Үүний зэрэгцээ ер бусын зан чанар төрдөггүй - энэ нь болдог. Ер бусын дүр төрхийг сонгоорой Гадаад төрхөө өөрчлөх нь бусдаас ялгарах хялбар арга юм

Бусад хүмүүсээс илүү сайн зүйлийг хийх чадвар, тухайн нөхцөл байдалд төгс дасан зохицож, үйл явдалд нөлөөлөх чадвар, мөн тасралтгүй хөгжиж хэвших нь таныг амьдралын жинхэнэ удирдагч болгож чадна. Үргэлж нэг алхам урд байхын тулд өөр дээрээ ажилла

Цаг хугацааны гамшгийн хомсдол нь олон гэрийн эзэгтэй нарт бэрхшээл учруулдаг! Өөрөө шүүгч: энэ бүгдийг яаж хийх вэ, хэрэв ажил дээрээ яаралдсан, гэрт эмх замбараагүй байдал үүссэн, мөнгө хуруугаараа элс шиг урсдаг, амархан сандал дээр дуртай номоо тав тухтай байлгах ямар ч асуудал байхгүй

"Энэ ямар халдлага вэ?" - бид бүтэлгүйтдэг гэж байнга хэлдэг. Цөхрөл бүү зов. Бүх амьдрал сайн муу хоёр мөчүүдээс бүрддэг. Амьдралынхаа сөрөг талуудын талаар бүү бод. Энэ тохиолдолд та ялагдагчийн хам шинжтэй байж магадгүй бөгөөд энэ нь аль хэдийн оношлогдсон болно

Мэдээллийн хоолны дэглэм гэдэг нь шаардлагагүй мэдээллийн талаарх ойлголтыг ухамсартайгаар бууруулах явдал юм. Энэ аргыг хэрэглэх нь таны амьдралыг илүү сайн өөрчлөх бөгөөд тархины бүтээмжтэй ажиллах боломжийг олгоно. Интернетийн идэвхтэй хэрэглэгчид ихэвчлэн тархиндаа хэт их ачаалал өгдөг

Амьдралаа сайжруулахын тулд та өөртөө болон дадал зуршил дээрээ байнга ажиллах хэрэгтэй. Эцсийн эцэст бидний өдөр бүр хийдэг зүйл эцэстээ бидний хувийн зан чанарыг тодорхойлдог. Ихэнх хүмүүс зөвхөн сөрөг хандлагыг зуршил гэж нэрлэдэг заншилтай байдаг боловч үнэн хэрэгтээ өөрийгөө хөгжүүлэх, зорилгодоо хүрэхийн тулд амьдралдаа хэрэгжүүлэх хэрэгтэй зан үйлүүд байдаг

Бараг хүн бүр өглөө хурдан сэрэхэд хэцүү байдаг. Ялангуяа амралтын өдрүүд эсвэл урт амралтын дараа үүнийг хийхэд маш хэцүү байдаг: булчингууд нь сул, нүд нь нээгддэггүй, би дахиад хэвтээд дор хаяж хэдэн цаг хэвтэхийг хүсдэг. Энэ асуудлыг шийдвэрлэх нь маш энгийн бөгөөд хамгийн гол нь арга замыг мэдэх явдал юм

Заримдаа ийм зүйл тохиолддог тул маш бага зүйл дутмаг байдгаас бид хүссэн үр дүндээ хүрч чадахгүй. Хэрэв бид өөр зүйл хийсэн бол ялалт нь биднийх байх байсан юм шиг санагдаж байна. Энэ арай өөр. Бид бүх зүйлийг зөв хийсэн, хэзээ нэгэн цагт бидний ялалтад хамаагүй зүйл бидний анхаарлыг сарниулж байсан

Хүмүүс өөрсдөөсөө хэрхэн яаж хурдан хугацаанд сайн сайхан өөрчлөгдөх вэ гэж асуудаг. Ихэнх нь үүнийг бүх нийтийн жор хайж, маш их хүчин чармайлтгүйгээр хийхийг хүсдэг. Гэхдээ эрэлхийлэх явцад бүх зүйл тийм ч хялбар биш гэдгийг ойлгох болно. Өөр дээрээ удаан, шаргуу ажил хийдэг

Хүсэл эрмэлзэл, өвчиндөө зөв хандах хандлага нь чихрийн шижин өвчний эсрэг хамгийн чухал хоёр зүйл юм. Танд юу чухал болохыг ойлгож, үнэт зүйл, зорилгоо тодорхойлоод дараа нь амьдралын хэв маягаа эргэн харж, бүх зүйлийг шинээр эхлээрэй. Зааварчилгаа 1-р алхам Өглөө сэрэхдээ тоолуураа цонхоор шидэж, бүх шахмалыг ус зайлуулах хоолой руу зайлуулахыг хүсч байсан тохиолдол урьд өмнө тохиолдож байсан уу?

Буддын уламжлалт бясалгал нь нэмэлт хэрэгсэл шаарддаггүй тул нойргүйдэлтэй тэмцэх эмчилгээний бус аргуудаас амьсгалын бясалгалыг аль ч нөхцөлд, эрүүл мэндийн ямар ч нөхцөлд ашиглаж болох ялгааг гаргаж болно. Хатуухан хэлэхэд, ихэвчлэн унтахыг хөнгөвчлөх зорилгоор ашигладаг амьсгалын бясалгал нь яг эсрэгээрээ байх ёстой - бясалгал хийж байгаа хүн бясалгалын төгсгөлд баяр хөөртэй байх ёстой

Өөрийн гоо үзэсгэлэнгийн тухай санаа нь хүний дотор бараг үргэлж нуугддаг. Зөвхөн тэр өөрөө л гоо үзэсгэлэнтэй эсэхээ өөрөө шийддэг. Заримдаа та өөрийгөө үзэсгэлэнтэй байлгахыг л зөвшөөрөх хэрэгтэй. Зааварчилгаа 1-р алхам Энэ хүнд хэцүү үйл явцыг та өөрийгөө ухамсарлахаас эхлүүлэх хэрэгтэй