Мэргэжилтэнтэй холбоо барихгүйгээр сэтгэлзүйн асуудлын боломжит асуудлыг шийдвэрлэх боломжтой

2025-01-24 14:01

Зарим хүмүүс гижигдэхээс айдаг бол зарим нь үүнийг таашаал авахын тулд авдаг. Гэсэн хэдий ч гялалзах рефлекс байхгүй байх боломжтой юм. Үүнийг хийхийн тулд сэтгэл хөдлөл, бодол санаа, мэдрэмжийг хянах хэрэгтэй. Хачирхалтай байдлаа зогсоохын тулд цөөн хэдэн энгийн дасгал хийх хэрэгтэй

2025-01-24 14:01

Ихэнх нь тайван, тэнцвэртэй байхыг хүсдэг боловч цөөхөн хүн үүнийг хэрхэн хэрэгжүүлж болох нийтлэг томъёог мэддэг тул зорилгодоо хүрэхэд хүн бүр амжилтанд хүрч чаддаггүй. Энэ юу вэ, чадварлаг зан үйлийн томъёолол? Өөрийгөө хянах эхний алхамууд юу вэ?

2025-01-24 14:01

Хүн бүхэн зорилго тавьж, түүндээ хүрч чаддаггүй, гэхдээ аль хэдийн түүнд хүрсэн хүмүүс амьдралдаа амжилтанд хүрдэг. Энэ баримтыг шинжлэх ухааны үүднээс тайлбарлав: хүн зорилгодоо хүрч, энэ ялалтын таашаал ханамж эдлэх үед түүний биед гормоны допамин үүсдэг бөгөөд энэ нь таашаал мэдрэмжийг хариуцдаг

2025-01-24 14:01

Хэрэв та ямар нэг зүйлд сэтгэл дундуур, сэтгэлээр унасан эсвэл бага зэрэг стресст орсон бол эм уухгүйгээр үүнийг өөрчилж болох нь танд сайн мэдээ байна. Үүний үр дүнд та сэтгэлийн түгшүүрээс ангижирч, ертөнцийг өөр нүдээр харж, шинэ үйл явдлын эрч хүчээр дүүрэн байх болно

2025-01-24 14:01

Доктор Ф.Месмер нь гипнозын эмчилгээний үндэслэгч гэж тооцогддог. Өнөөдөр гипнозыг хүний эмчилгээний хууль ёсны арга гэж хүлээн зөвшөөрдөг. Энэ нь сэтгэлзүйн эмчилгээнд өргөн хэрэглэгддэг, ялангуяа уламжлалт эмчилгээний аргууд төдийлөн үр дүнд хүрдэггүй тохиолдолд хэрэглэдэг

Хүмүүс өөр өөр ашиг сонирхолтой байдаг, гэхдээ бүгдээрээ амьдралдаа ч, хүний хийдэг бүх бизнес дээр ч амжилтанд хүрэхийг хүсдэг. Гэсэн хэдий ч амжилт нь хүн бүрт ирдэггүй. Зарим нь Олимпийн орой дээр гарсанд баярлаж байхад зарим нь цөхрөнгөө барж, амжилтанд хүрэх шидэт жорыг хамгийн түрүүнд мэддэг гэж итгэдэг

Аз жаргал мэдрэх олон арга байдаг боловч олонх нь үүнтэй холбоотой асуудалтай тулгардаг. Үүний зэрэгцээ аз жаргалын мэдрэмж нь маш чухал бөгөөд яагаад гэвэл энэ мэдрэмж нь сэтгэлийн хямралыг даван туулахад тусалдаг, сүнслэг болон бие махбодийн эрч хүчийг нэмэгдүүлдэг

Энэ нь бид аз жаргалыг хүлээж байгаа ч энэ нь холдоод байх шиг байна. Зорилго, хүсэл хоёр хоёулаа биелдэг юм шиг санагддаг, гэхдээ үүнээс баяр баясгалан хурдан өнгөрдөг. Дотор нь ямар нэгэн хоосон байдал, сэтгэл ханамжгүй байдал байдаг. Гэр бүл, толгой дээрээ дээвэр бий, амжилттай ажил мэргэжил байж магадгүй юм шиг санагдаж байна

Маш их ялгаатай масштабтай хүний амьдралын зорилгыг хэрэгжүүлэхэд хэсэг хугацаа шаардагдаж магадгүй юм. Энэ нь хэдэн өдөр, хэдэн сар, хэдэн жилийн асуудал байж болно. Хүн бүр хувийн зорилго, амьдралын төлөвлөгөөтэй байдаг. Тиймээс та өөрийгөө бусадтай харьцуулж, нийгэмд хүлээн зөвшөөрөгдсөн тодорхой жишгийг дууриаж болохгүй

Хүн бүрийн амьдралд амьдрал саарал, сонирхолгүй болох цаг ирдэг, шинэ зүйл тохиолддоггүй. Ийм мөчид хүн "Бид амьдралын өөрчлөлтийг хэрхэн яаж олж авах вэ?" Гэсэн асуултыг тавьдаг. Амьдралаа өөрчлөхийн тулд өөрийгөө өөрчлөх хэрэгтэй

Бүх зүйл сайхан байвал амьдрал бидэнд гэрэл гэгээтэй, нарлаг, баяр хөөртэй санагддаг. Гэсэн хэдий ч аливаа асуудал тэнгэрт тулж ирмэгц сэтгэл санаа шууд тэг рүү тэмүүлдэг. Үүнээс зайлсхийхийн тулд та амьдралдаа өөдрөг үзэлтэй байх хэрэгтэй. Гэхдээ үүнийг яаж хийх вэ?

Өдөр тутмын үйл ажиллагаа нь байнгын, тааламжгүй болж хувирдаг. Та ажилдаа эрт босох, байраа цэвэрлэх, даргатайгаа ярилцах, хоол хийх, дасгал хийх, зөв хооллох гэх мэт. Заримдаа та эдгээр шаардлагатай, гэхдээ ийм жигшүүртэй эсвэл зүгээр л тааламжгүй зүйлийг хийхийг албадах хэрэгтэй болдог

Хүмүүс урагшлахын тулд юу ч хийж чадахгүй байхдаа ийм асуудалтай тулгардаг. Ийм нөхцөлд дотоод хүсэл эрмэлзэл, ажиллах хүсэл бараг байдаггүй. Хэрэв хүн ийм байдалд удаан хугацаагаар байсан бол тэр ирээдүйн бүх хэтийн төлөвийг бүрэн саармагжуулдаг амьдралын хүрээ рүү өөрийгөө чиглүүлдэг

Мөнхийн цочромтгой төрлөөс илүү хүрээлэн буй хүмүүст тааламжгүй хүнийг төсөөлөхөд хэцүү байх. Уур бухимдал бол таны орчинд ямар нэгэн зүйл буруу байгааг хэлж өгдөг сэтгэлийн хөдлөлийн нэг төрөл юм. Энэ бол шийдвэртэй алхам хийх дохио юм. Та эргэлзэж л байвал та үргэлж сэтгэл ханамжгүй төрхөөрөө эргэн тойрныхоо хүмүүсийг зовоосоор байх болно

Уур уцаартай байдал нь стресс, ядаргааны үр дүнд гарч ирдэг бөгөөд хүн хатуу ширүүн, ердийн нөхцөл байдалд хариу үйлдэл үзүүлэх чадваргүй болж, уурлаж, сандарч, улмаар түүнийг улам их ядраадаг. Дасал зуршил нь мэдрэлийн ядаргаа, ходоодны асуудал зэрэг эрүүл мэндийн олон асуудалд хүргэж болзошгүй юм

Та болон таны сэтгэлийн хань үргэлж хамт байдаг: амралт, амралт, амралтын өдрүүд, амралтын өдрүүдэд та ганц хоббитой. Гэхдээ заримдаа хамт байх сонирхолгүй, бүр тааламжгүй байдаг цатгалан үе ирдэг. Энэ бол олон хосуудын хувьд ердийн хэвийн байдал бөгөөд та хоорондоо цаг заваа зөв хуваарилах хэрэгтэй

Өнөөдөр цөөхөн хүн яагаад заримдаа чимээгүй байх нь асуудлын талаар эцэс төгсгөлгүй ярилцахаас хамаагүй илүү үнэ цэнэтэй, эрүүл, хялбар байдаг талаар боддог. Сэтгэлзүйн асуудлаас ангижрахын тулд чимээгүй байж сурах нь тийм ч хэцүү биш боловч үүнийг эхлүүлж чаддаггүй

Аагим халуун наран доорхи зуны амралт, үзэсгэлэнтэй элсэрхэг наран шарлагын газар, цэлмэг тэнгис - энэ бүхэн үнэхээр их таашаал, сайхан дурсамжийг авчрах болно. Тиймээс энэ амралт нь хамгийн мартагдашгүй дурсамжтай байхын тулд дор хаяж ирэх зун хүртэл явагдах бөгөөд үүнээс хамгийн их сэтгэл хөдлөлийг авахад юу ч саад болохгүй тул олон охидын сэтгэлийг зовоож буй асуудлаас ангижрах нь зүйтэй

Амьдралд бид ямар нэгэн зүйл хийх шаардлагатай нөхцөл байдалд байнга тулгардаг, гэхдээ … аймаар юм. Тэгэхээр яаж зоригтой болж, дараа нь хойшлуулахаа болих вэ? Энэ бол хүний мөн чанарын бүхий л мөн чанар юм - бидний хувьд таагүй сонголтыг аль болох хойшлуулах

Хайртай хүмүүсийн хооронд ч гэсэн өчүүхэн зүйлээс болж хэрүүл маргаан гарахыг үгүйсгэхгүй. Гэхдээ энэ нь жижиг зүйлээр тангараг өргөх нь хэвийн бөгөөд гэм хоргүй гэсэн үг биш юм. Байнга муудалцах нь харилцааг сүйтгэж, хайрыг хөнөөж болно. Хэрэв та ийм зүйл тохиолдохыг хүсэхгүй байгаа бол багахан шалтгаанаар хайртай хүнтэйгээ хэрэлддэг шалтгаанаа тодорхойл

Амьдралд юу ч тохиолддог, амьдралын хурдацтай хэмнэл нь түүний нөхцлийг зааж өгдөг бөгөөд ихэнхдээ хүмүүс хайртай хүмүүсээсээ тусдаа байдаг. Минутууд цаг, өдрүүд шиг сунжирдаг нь хэцүү цаг үе юм. Тусдаа байхдаа хэр удаан үргэлжлэх, ямар нөхцөл байдалтай холбоотой байхаас үл хамааран хамгийн хэцүү үе бол эхний өдрүүд юм

Барууны соёл дахь дотоод хоосрол нь сэтгэлийн хямрал, амьдралын хүсэл эрмэлзэл алдагдах, хүсэл эрмэлзэл дутагдалтай холбоотой байдаг. Дорнын гүн ухааны үүднээс авч үзвэл ийм төлөв байдал нь гэгээрэл гэсэн үг юм. Орчин үеийн хүн ба дотоод хоосон байдал Орчин үеийн олон хүмүүс сэтгэлийн хямралыг мэдэрдэг

Өөрийгөө танин мэдэх боломж хомс байгаа нь хүнийг аз жаргалгүй болгодог. Жинхэнэ зан чанар нь өөрийгөө илэрхийлэх замаар л явагддаг. Үүнийг янз бүрийн аргаар хийж болно. Зааварчилгаа 1-р алхам Та ажил дээрээ өөрийгөө биелүүлж чадна

Нийгмийн хувьд хүн өөрийн төрөлх нийгэмдээ үлдэх нь туйлын чухал юм. Хамгийн боловсронгуй introvert ч гэсэн үе үе идэвхтэй харилцаа холбоо шаарддаг. Гэсэн хэдий ч энэ нь үргэлж жигд, асуудалгүй үргэлжлэхгүй. Заримдаа хүмүүс гэнэтийн байдлаар нийгмийн нэг төрлийн тусгаарлалттай тулгардаг - тэд бүгд, тэр дундаа хамгийн ойр дотны хүмүүс нь тэднээс холдож, тэдний оршин тогтнолыг нээлттэй үл тоомсорлодог мэдрэмжийг орхихгүй

Амьдралын бүх нөхцөл байдалд хүмүүс янз бүрийн сэтгэл хөдлөлийг мэдэрдэг: баяр баясгалан, уйтгар гуниг эсвэл бүрэн хайхрамжгүй байдал. Хүн дуртай зүйлдээ завгүй байхдаа "сүнс дуулдаг", санаа зовох, айдас гарахгүй бол "муур сэтгэлийг нь мааждаг"