Мэргэжилтэнтэй холбоо барихгүйгээр сэтгэлзүйн асуудлын боломжит асуудлыг шийдвэрлэх боломжтой

2025-01-24 14:01

Зарим хүмүүс гижигдэхээс айдаг бол зарим нь үүнийг таашаал авахын тулд авдаг. Гэсэн хэдий ч гялалзах рефлекс байхгүй байх боломжтой юм. Үүнийг хийхийн тулд сэтгэл хөдлөл, бодол санаа, мэдрэмжийг хянах хэрэгтэй. Хачирхалтай байдлаа зогсоохын тулд цөөн хэдэн энгийн дасгал хийх хэрэгтэй

2025-01-24 14:01

Ихэнх нь тайван, тэнцвэртэй байхыг хүсдэг боловч цөөхөн хүн үүнийг хэрхэн хэрэгжүүлж болох нийтлэг томъёог мэддэг тул зорилгодоо хүрэхэд хүн бүр амжилтанд хүрч чаддаггүй. Энэ юу вэ, чадварлаг зан үйлийн томъёолол? Өөрийгөө хянах эхний алхамууд юу вэ?

2025-01-24 14:01

Хүн бүхэн зорилго тавьж, түүндээ хүрч чаддаггүй, гэхдээ аль хэдийн түүнд хүрсэн хүмүүс амьдралдаа амжилтанд хүрдэг. Энэ баримтыг шинжлэх ухааны үүднээс тайлбарлав: хүн зорилгодоо хүрч, энэ ялалтын таашаал ханамж эдлэх үед түүний биед гормоны допамин үүсдэг бөгөөд энэ нь таашаал мэдрэмжийг хариуцдаг

2025-01-24 14:01

Хэрэв та ямар нэг зүйлд сэтгэл дундуур, сэтгэлээр унасан эсвэл бага зэрэг стресст орсон бол эм уухгүйгээр үүнийг өөрчилж болох нь танд сайн мэдээ байна. Үүний үр дүнд та сэтгэлийн түгшүүрээс ангижирч, ертөнцийг өөр нүдээр харж, шинэ үйл явдлын эрч хүчээр дүүрэн байх болно

2025-01-24 14:01

Доктор Ф.Месмер нь гипнозын эмчилгээний үндэслэгч гэж тооцогддог. Өнөөдөр гипнозыг хүний эмчилгээний хууль ёсны арга гэж хүлээн зөвшөөрдөг. Энэ нь сэтгэлзүйн эмчилгээнд өргөн хэрэглэгддэг, ялангуяа уламжлалт эмчилгээний аргууд төдийлөн үр дүнд хүрдэггүй тохиолдолд хэрэглэдэг

Үе үе хүн бүр туршлагаа дүгнэдэг. Хэрэв амьдралын зам мөрийн үр дүн урам хугармаар санагдаж, таны амьдралын тэн хагас нь аль хэдийн өнгөрчихсөн бол энэ нь таны зан үйлийн стратегийг эргэн харах боломж юм. Зааварчилгаа 1-р алхам Өөрчлөлтийг жагсаа

Бодит байдлын талаархи буруу ойлголт нь урам хугаралт, асуудал, уй гашуу руу хөтөлдөг. Амьдралын нөхцөл байдлыг нарийн үнэлэхийн тулд гэнэн цайлган сэтгэлгээнээс ангижрах хэрэгтэй. Энэ чанар нь бага наснаасаа тохиромжтой боловч бие даасан, хариуцлагатай хүнд тохирохгүй

Шийтгэх нь хүний хамгийн нийтлэг нүглийн нэг юм. Хамаатан садан, найз нөхөд, зүгээр л танихгүй хүмүүсийг шүүмжлэхгүйн тулд өөрийгөө хазаарлах нь заримдаа хэцүү байдаг. Шүүлтээр дамжуулан бид бусад хүмүүсээс дээгүүр гарч байгаа боловч энэ бол өөрийгөө устгахад хүргэдэг буруу зам юм

Хүйсийн үүрэг маш их өөрчлөгдсөн тул өнөөдөр эмэгтэйчүүд зөвхөн ажил хийх, машин жолоодох, "эрэгтэй" мэргэжлээр ажиллахаас гадна эсрэг хүйсийн төлөөлөгчидтэй танилцах нь ичгүүргүй юм. Гэсэн хэдий ч зөвхөн ухаалаг эмэгтэйчүүд л эхний алхамаа маш болгоомжтой хийхийг мэддэг

Хүн бол дотоод энергитэй цогц систем юм. Үүнийг янз бүрийн насныханд бүрэн ажиглаж болно: хүүхдүүд асар их хүч чадалтай, хэдэн цагаар зогсохгүй хөдөлж чаддаг бол хөгшин хүмүүс хангалттай хүч чадалгүй байдаг тул илүү их амрахыг илүүд үздэг. Гэхдээ дунд насны хүн түүний нөхцөл байдалд нөлөөлж болно

Итгэлээс урвалт, түүнчлэн хайраас үзэн ядалт руу орох ганцхан алхам бий. Гэсэн хэдий ч цөөхөн хүн хэзээ ч өөр хүнд өөрийгөө нээхгүйгээр бүхэл бүтэн амьдралаа өнгөрөөх боломжтой байв. Мэдээжийн хэрэг итгэлийг олж авах ёстой, гэхдээ хүн бүр энэ хэллэгийн утгыг өөрөө тодорхойлдог

Итгэлцэл бол ийм эмзэг асуудал бөгөөд үүнийг нэг удаа алдсан хүнд буцааж өгөхөд маш хэцүү байх болно. Урвалт, урам хугаралт, нулимс цийлэгнэх нь хэн ч үүнийг дахин дахин мэдрэхийг хүсдэггүй тул хүмүүс ийм өвдөлтийг өдөөсөн хүндээ итгэхээ болино

Ихэнх нь бидний амьдралын харилцаанаас хамаарна. Тиймээс, хүмүүстэй харилцах асуудалтай тулгарвал үүнийг шийдэх ёстой. Хэрэв та юу ч хийхгүй бол л нөхцөл байдлыг улам дордуулна. Өөрийгөө хайрлаж хүндэл. Зөвхөн энэ тохиолдолд та үүнийг мэдэрч, танд татагдах бусад хүмүүсийг хайрлаж, хүндэлж чадна

Зүгээр л юу ч хийх дургүй байсан өдрүүд танд тохиолдож байсан уу? Орой болоход та эргэж харан өдөржингөө ус зайлуулах хоолой руу урссаныг ойлгов. Үүнээс зайлсхийхийн тулд та ажиллах хэрэгтэй. Өдрийн эхнээс л "хурдлахад" туслах 5 зүйлийг энд оруулав

Хэлэлцээрт талууд өөр өөрийн шаардлага тавьдаг боловч буулт, буулт хийхэд бэлэн байна. Талууд тэнцүү, зөрчлийг шийдвэрлэхийн тулд хүч хэрэглэхээс татгалздаг. Хоёр тал тохиролцсон хэлэлцээрийн дүрэм, нийтлэг ашиг сонирхол байдаг. Зааварчилгаа 1-р алхам Хэлэлцээрт оролцогч талууд бие биенээсээ хамааралтай тул хоёулаа шийдэл олоход хангалттай хүчин чармайлт гаргадаг

Хэлэлцээ хийх нь аливаа ажлын урсгалын салшгүй хэсэг юм. Тэд ажилчдыг хөлслөх, үйлчлүүлэгчид эсвэл ханган нийлүүлэгчидтэй харилцах гэх мэттэй холбоотой байж болно. Хэлэлцээрт ялалт байгуулахдаа туршлага, зорилгодоо зөв шилжих чадвартай бол л хүрч чадна

Хувийн, нийгмийн амьдрал, бизнесийн харилцаанд хүмүүс, нийгмийн бүлгүүд эсвэл захирагдагсад, удирдлагын хооронд бий болсон итгэлцлийн хүчин зүйл үргэлж чухал байдаг. Хэрэв та удирдагч бол та зөвхөн захирагдах ажилтнуудаа өөртөө итгүүлэх хэрэгтэй

Илтгэлтэй аман бус бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг дагалдан үнэмшилтэй үг хэлэх нь сэтгэлзүйчдэд төдийгүй харилцаанд амжилтанд хүрэхийг эрмэлздэг хүн бүхэнд хэрэгтэй бүхэл бүтэн урлаг юм. Гэсэн хэдий ч, тодорхой нийгэмд батлагдсан кодчилол, декодчиллын системийг судлахад маш их цаг хугацаа зарцуулалгүйгээр та энгийн аргуудаар хүнийг өөртөө итгүүлж чадна

Хүмүүс өөрчлөгдөх хандлагатай байдаг. Энэ нь өсч том болох, шинэ туршлага, мэдлэг олж авахтай холбоотой юм. Зүгээр л хэн нэгний хувьд энэ процесс маш хурдан явагддаг бөгөөд энэ нь бусдад мэдэгдэхүйц байдаг бол хэн нэгэнд маш удаан явагддаг. Зааварчилгаа 1-р алхам Өөртөө байгаа томоохон өөрчлөлтийг ч анзаарч магадгүй

Худал хэлэх нь заримдаа зайлшгүй шаардлага болдог, үнэнийг хэлэх боломжгүй нөхцөл байдал байдаг. Гэхдээ хэрэв та үнэхээр худлаа шийдсэн бол бүх зүйлийг үнэхээр тийм биш гэдгийг хэн ч ойлгохгүй байхын тулд та үүнийг маш үнэмшилтэйгээр танилцуулах хэрэгтэй

Бодит амьдрал дээр, харин зүүдэнд биш харин юунд зориулагдсанаа ойлгож байж л жингээ хасах боломжтой. Тодорхой хүсэл эрмэлзэлгүйгээр жингээ хасах нь удаан хугацаанд сунжирдаг. Нас нэмэх тусам жин хасах нь илүү хэцүү байдаг. Тэвчихийн аргагүй хүчин чармайлтгүйгээр жингээ хасахын тулд юун түрүүнд юу хийх ёстой вэ?

Олон эмэгтэйчүүд зун гэхэд илүүдэл фунтаа хасвал зүгээр байх гэж боддог. Гэхдээ та хоолны дэглэм барьж, фитнесст явж, амттай зүйлээсээ татгалзах хэрэгтэй гэж бодох бүртээ л та яг байгаагаараа л дуртай болно. Далайн эргийн улиралд өөрийгөө засах хүч чадлыг хаанаас авдаг вэ?

Бид бүгдээрээ гайхалтай уран илтгэгч болохын тулд төрдөггүй. Хүмүүс өөрсдийгөө сонсох боломжийг олгохын тулд зарим хүмүүс харилцааны ур чадвараа дадлагажуулах хэрэгтэй. Аливаа ур чадвар - спорт, харилцаа холбоо - бэлтгэл шаарддаг. Хүмүүст байр сууриа хэрхэн яаж хүргэхийг сурахын тулд өөртөө яг юу сургах хэрэгтэйг мэдэх хэрэгтэй

Зарим хүмүүсийн хувьд "ажил", "стресс" гэсэн үгс бараг ижил утгатай болжээ. Хэрэв таны ажлын үйл ажиллагаа нь хүчирхийлэлд автсан туршлага, сөрөг сэтгэл хөдлөлтэй байнга холбоотой байдаг бол үйл явцад хандах хандлагаа өөрчлөх цаг болжээ

Хүн бүрт хууртах нь тааламжгүй байдаг. Хэтэрхий эмзэг байсныхаа төлөө бид өөрсдийгөө хичнээн олон удаа хараадаг вэ! Гэхдээ ихэнх тохиолдолд худал хуурмагийг хүлээн зөвшөөрч болно. Мэдээжийн хэрэг, эдгээр ажиглалтууд нь танил тал, тэр ч байтугай хайртай хүнтэйгээ харьцахад илүү их тус болно, гэхдээ хэрэв та хүнтэй анх удаа ярьж байгаа бөгөөд жагсаасан бүх шинж тэмдгүүд байгаа бол таныг худал хэлэх магадлал өндөр байна руу