Мэргэжилтэнтэй холбоо барихгүйгээр сэтгэлзүйн асуудлын боломжит асуудлыг шийдвэрлэх боломжтой

2025-01-24 14:01

Зарим хүмүүс гижигдэхээс айдаг бол зарим нь үүнийг таашаал авахын тулд авдаг. Гэсэн хэдий ч гялалзах рефлекс байхгүй байх боломжтой юм. Үүнийг хийхийн тулд сэтгэл хөдлөл, бодол санаа, мэдрэмжийг хянах хэрэгтэй. Хачирхалтай байдлаа зогсоохын тулд цөөн хэдэн энгийн дасгал хийх хэрэгтэй

2025-01-24 14:01

Ихэнх нь тайван, тэнцвэртэй байхыг хүсдэг боловч цөөхөн хүн үүнийг хэрхэн хэрэгжүүлж болох нийтлэг томъёог мэддэг тул зорилгодоо хүрэхэд хүн бүр амжилтанд хүрч чаддаггүй. Энэ юу вэ, чадварлаг зан үйлийн томъёолол? Өөрийгөө хянах эхний алхамууд юу вэ?

2025-01-24 14:01

Хүн бүхэн зорилго тавьж, түүндээ хүрч чаддаггүй, гэхдээ аль хэдийн түүнд хүрсэн хүмүүс амьдралдаа амжилтанд хүрдэг. Энэ баримтыг шинжлэх ухааны үүднээс тайлбарлав: хүн зорилгодоо хүрч, энэ ялалтын таашаал ханамж эдлэх үед түүний биед гормоны допамин үүсдэг бөгөөд энэ нь таашаал мэдрэмжийг хариуцдаг

2025-01-24 14:01

Хэрэв та ямар нэг зүйлд сэтгэл дундуур, сэтгэлээр унасан эсвэл бага зэрэг стресст орсон бол эм уухгүйгээр үүнийг өөрчилж болох нь танд сайн мэдээ байна. Үүний үр дүнд та сэтгэлийн түгшүүрээс ангижирч, ертөнцийг өөр нүдээр харж, шинэ үйл явдлын эрч хүчээр дүүрэн байх болно

2025-01-24 14:01

Доктор Ф.Месмер нь гипнозын эмчилгээний үндэслэгч гэж тооцогддог. Өнөөдөр гипнозыг хүний эмчилгээний хууль ёсны арга гэж хүлээн зөвшөөрдөг. Энэ нь сэтгэлзүйн эмчилгээнд өргөн хэрэглэгддэг, ялангуяа уламжлалт эмчилгээний аргууд төдийлөн үр дүнд хүрдэггүй тохиолдолд хэрэглэдэг

Олон эмэгтэйчүүд өөрсдийн мөн чанараараа сэтгэл хөдлөм, сэтгэгдэл өндөр, эмзэг байдаг. Шударга сексийн төлөөлөгчид гадны шүүмжлэл, санал бодлыг ихэвчлэн эмзэглэн хүлээж авдаг. Гадны янз бүрийн хүчин зүйлүүд, эмэгтэй хүний өөртөө хандах хандлага нь өөрийгөө үнэлэхэд сөргөөр нөлөөлдөг

Өглөө 4-7 цагийн хооронд эрт босох тухай бодол, амьдралынхаа хуваарийг бүрэн өөрчлөх нь аймшигтай, ямар нэг байдлаар бодит бус санагдаж магадгүй юм. Өглөө дөрвөн цагт босох уу? Энэ бол зүгээр л гайхалтай! Гэхдээ хэрэв та үүнийг нэг удаа туршиж үзээд дор хаяж долоо хоног дэглэм барихыг хичээвэл эрт босох эерэг талуудыг мэдэрч чадна

Уйдах нь хүнийг бараг хаана ч гүйцэж түрүүлж чаддаг. Ажлын явц ч гэсэн энэ байдлаас үргэлж аврагдаж чаддаггүй, ялангуяа ажил сонирхолтой биш бол. Гэсэн хэдий ч ихэнх тохиолдолд та гэртээ уйдах хэрэгтэй болдог. Тааламжгүй байдлаас ангижрах нь сэтгэл хөдлөм үйл ажиллагааг зөвшөөрөх болно

Олон хүмүүс амьдралаа илүү сайн өөрчлөхийг хүсдэг. Гэсэн хэдий ч тэд мөрөөдлөө биелүүлэхийн тулд ямар нэгэн арга хэмжээ авахгүй. Кардинал өөрчлөлт хийхийн тулд титаник хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй, байнга өөр дээрээ ажиллах хэрэгтэй юм шиг санагддаг

Хүмүүсийн өөрийгөө үнэлэх чадвар бага байх зэрэг асуудал байсаар ирсэн. Энэ нь дүрмийн дагуу хувь хүний сэтгэлзүйн хөрөг дээрх зөрчлийн улмаас үүсдэг. Ийм ноцтой, чухал асуудлаас ангижрахын тулд та тодорхой арга техникийг ашиглах хэрэгтэй

Бүтэлгүйтлийн айдас бол хүн бүрийг өөрийгөө хөгжүүлэх, амжилтанд хүрэх, мөрөөдлөө биелүүлэхэд саад болдог зүйл юм. Энэ мэдрэмж нь өөртөө итгэлгүй байдал, өөрийн чадвар чадвараас болж үүсдэг. Энэ нь биднийг хамгийн энгийн ажлыг ч хийж чадахгүй болгоход хүргэдэг

Бидний хэн нь өөрсдийн үр ашгийг дээшлүүлэхийг хүсээгүй вэ? Шаардлагагүй даалгаварт цаг алдахгүй, хүссэн үр дүндээ хурдан хүрэх үү? Pareto дүрэм - бэлэн шийдэл байдаг. Энэхүү зарчмын тусламжтайгаар зөвхөн цаг хугацаа төдийгүй мөнгө, эрчим хүч хэмнэх боломжтой болно

Neurobics бол ой тогтоолт, сэтгэн бодох үйл явцыг сайжруулдаг гимнастикийн төрөл юм. Түүний тусламжтайгаар та сэтгэлийн тунгалаг байдлыг хадгалж чадна. Мэдрэл судлалын хөнгөн дасгалуудыг тогтмол хийж байх нь таны сэтгэл санаанд сайнаар нөлөөлж, амьдралыг тань дурсамжтай болгоно

Зөвхөн шинэ ур чадвар эзэмшиж байж амжилтанд хүрнэ гэсэн бодол байдаг. Гэсэн хэдий ч энэ бол төөрөгдөл юм. Хэрэв та шаардлагагүй сэтгэл хөдлөл, шалтаг, зуршлаа амьдралаасаа арилгаж чадахгүй бол ямар ч боловсрол туслахгүй. Мөн өгүүлэлд бид эхний ээлжинд зайлуулах шаардлагатай зүйлсийн талаар ярих болно

Коронавирусын тархалтаас урьдчилан сэргийлэх зорилгоор манай улсад нэвтрүүлсэн өөрийгөө тусгаарлах дэглэм бүх иргэдийн амьдралд нөлөөлсөн. Олон аж ахуйн нэгж ажилтнуудаа алсын ажил руу шилжүүлж, сургуулийн сурагчид, оюутнууд зайны сургалтын шинэлэг зүйлийг туршиж байна

Хэнтэй уулзах, юу хийх нь хэнд хамаатай юм шиг санагддаг. Гэсэн хэдий ч та яриагүй дүрмээсээ холдонгуутаа нэн даруй хамгийн сайндаа үл ойлголцол, хамгийн муу тохиолдолд буруушаах эрсдэлтэй тулгарах болно. Хамгийн тааламжгүй зүйл бол та хэн нэгний үзэл бодлоор үл мэдэгдэх зүйл олж авах бөгөөд хэн нэгний хуулийн дагуу амьдрах боломж байдаг

Зальтай биш байцгаая: хойшлуулах тухай бараг бүгд мэддэг. Олон хүмүүс үе үе чухал шийдвэр гаргахаа санаатайгаар хойшлуулдгийг хүлээн зөвшөөрдөг бөгөөд энэ нь сайжирч өөрчлөгдөхөд нэмэр болдоггүй. Хүний хувьд ийм ашиггүй ажил мэргэжилтэй тэмцэхэд юу туслахыг олж мэдэх нь зүйтэй юм

Хамгийн хэцүү нь эхэлж байна. Сонгосон замаараа 30-хан алхам алхаад, дэлхийн ямар ч хүч таныг үүний дараа зогсоход хүрэхгүй. Бодохын оронд арга хэмжээ аваарай. Та аль хэдийн юу хийхээ мэддэг болсон тул цаашаа яваарай! Төлөвлөлтөө боль

Хүн болгонд бүтээлч чадвар байдаг боловч тэдгээрийг янз бүрээр хөгжүүлдэг. Хайрцагнаас гадуур сэтгэх, ердийн зүйлээс шинэ зүйлийг олох чадвар бол хөгжүүлэх боломжтой чадвар юм. Тархиа "эргүүлэх" хэдэн аргыг энд оруулав. Өглөөний бодол Өглөө оройноос илүү ухаалаг гэж тэд хэлдэг нь гайхах зүйл биш юм

Би яаж чадахгүй, яаж мэдэхгүй, яаж ч чадахгүй. Хүүхэд, насанд хүрэгчид хоёулаа заримдаа ингэж боддог. Гэхдээ амьдралын ийм байр суурь хүний төлөвшсөн зан чанар дээр ажиглагдахад энэ нь сурч мэдсэн арчаагүй байдал бөгөөд зохисгүй хүмүүжлийн үр дүн юм

Хүн амьдралынхаа ихэнх хугацааг нийгэмд өнгөрөөдөг. Хүн бүр тодорхой нийгмийн статустай байдаг. Сэтгэл судлаачид янз бүрийн бүлгүүдэд янз бүрийн туршилт, судалгаа хийдэг. Хүний сэтгэх чадвар нь тодорхой хүчин зүйлээс хамаарч харилцан адилгүй байдаг

Өөрийгөө хөгжүүлэх, өөрийгөө хөгжүүлэх нь бидний амьдралын салшгүй хэсэг юм. Энэ нийтлэлд өөрийгөө хөгжүүлэх нь хүний амьдралын утга учрыг авч үзэх болно. Өөрийгөө хөгжүүлэх, өөрийгөө хөгжүүлэх нь бидний амьдралын хамгийн чухал хэсэг юм

Сэтгэл хөдлөлийн байдал, ичимхий байдал амьдралд ихэвчлэн саад болдог. Эдгээр зан чанаруудыг засахын тулд та өөрөө өөртөө ажиллах хэрэгтэй. Амьдралын чанарыг сайжруулах, сайжруулах өвөрмөц арга замыг хүн бүр олдог. Зарим хүмүүс угаасаа маш ичимхий бөгөөд өөр хүнд нээгдэж, мэдрэмжийг харуулах чадваргүй байдаг

Юуны түрүүнд бие махбодод бус харин сэтгэлд хор хөнөөл учруулдаг муу зуршлууд байдаг. Үүнд сөрөг бодол, сөрөг хандлага, хувийн шинж чанарууд орно. Өөртөө ажилласнаар та муу зуршлаасаа ангижрах боломжтой. Зааварчилгаа 1-р алхам Хүний оюуны тэнцвэрт байдлыг алдагдуулдаг муу зуршлуудын жагсаалтад атаархал орно

Зарим хүмүүс амьдралын бүхий л зүйлийг амархан бөгөөд хөгжилтэй мэт удирддаг бол зарим нь илүү их хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй болдог гэдгийг та анзаарсан. Заримдаа энэ нь хувийн сэтгэл татам байдлаас үүдэлтэй байж болно. Та дур булаам байна уу?