Мэргэжилтэнтэй холбоо барихгүйгээр сэтгэлзүйн асуудлын боломжит асуудлыг шийдвэрлэх боломжтой

2025-01-24 14:01

Зарим хүмүүс гижигдэхээс айдаг бол зарим нь үүнийг таашаал авахын тулд авдаг. Гэсэн хэдий ч гялалзах рефлекс байхгүй байх боломжтой юм. Үүнийг хийхийн тулд сэтгэл хөдлөл, бодол санаа, мэдрэмжийг хянах хэрэгтэй. Хачирхалтай байдлаа зогсоохын тулд цөөн хэдэн энгийн дасгал хийх хэрэгтэй

2025-01-24 14:01

Ихэнх нь тайван, тэнцвэртэй байхыг хүсдэг боловч цөөхөн хүн үүнийг хэрхэн хэрэгжүүлж болох нийтлэг томъёог мэддэг тул зорилгодоо хүрэхэд хүн бүр амжилтанд хүрч чаддаггүй. Энэ юу вэ, чадварлаг зан үйлийн томъёолол? Өөрийгөө хянах эхний алхамууд юу вэ?

2025-01-24 14:01

Хүн бүхэн зорилго тавьж, түүндээ хүрч чаддаггүй, гэхдээ аль хэдийн түүнд хүрсэн хүмүүс амьдралдаа амжилтанд хүрдэг. Энэ баримтыг шинжлэх ухааны үүднээс тайлбарлав: хүн зорилгодоо хүрч, энэ ялалтын таашаал ханамж эдлэх үед түүний биед гормоны допамин үүсдэг бөгөөд энэ нь таашаал мэдрэмжийг хариуцдаг

2025-01-24 14:01

Хэрэв та ямар нэг зүйлд сэтгэл дундуур, сэтгэлээр унасан эсвэл бага зэрэг стресст орсон бол эм уухгүйгээр үүнийг өөрчилж болох нь танд сайн мэдээ байна. Үүний үр дүнд та сэтгэлийн түгшүүрээс ангижирч, ертөнцийг өөр нүдээр харж, шинэ үйл явдлын эрч хүчээр дүүрэн байх болно

2025-01-24 14:01

Доктор Ф.Месмер нь гипнозын эмчилгээний үндэслэгч гэж тооцогддог. Өнөөдөр гипнозыг хүний эмчилгээний хууль ёсны арга гэж хүлээн зөвшөөрдөг. Энэ нь сэтгэлзүйн эмчилгээнд өргөн хэрэглэгддэг, ялангуяа уламжлалт эмчилгээний аргууд төдийлөн үр дүнд хүрдэггүй тохиолдолд хэрэглэдэг

Сайхан сэтгэлийн байдал нь үр ашгийг дээшлүүлж, сайн сайхан байдалд нөлөөлж, өөртөө итгэх итгэлийг өгдөг. Өөдрөг үзэл нь хүнд хэцүү нөхцөл байдлыг даван туулахад тусалдаг бөгөөд бүтэлгүйтлийг даван туулахад хялбар байдаг. Үүнээс гадна, бусад нь эерэг хүн рүү татагддаг

Нийгмийн оршихуйн хувьд хүн өөр өөрийн гэсэн орчинд амьдардаг. Гэхдээ энэ нь түүнд хангалтгүй юм. Бүрэн эрхт оршин тогтнохын тулд бидний хүн нэг бүр сэтгэлзүйн хувьд ойр дотно хүмүүс хэрэгтэй. Тэгээд дараа нь бидний найзууд эсвэл хайрлагчид болох хүмүүсийг бид олж мэднэ

Сэтгэл судлаачид анкет дээр үндэслэн хөгжиж эхэлсэн харилцаа холбоог сүйтгэж болзошгүй хамгийн муу 5 бэлгийг цуглуулжээ. Жишээлбэл, өргөн цар хүрээтэй судалгаагаар хэрэв харилцааны эхэн үед та хайртай үнэт эдлэлээ (ялангуяа бөгж) өгвөл энэ нь түүний хувьд маш их ичгүүртэй байдаг

Заримдаа амьдралынхаа нэгэн залуу таалагдсан охинтойгоо уулзахаас айх зэрэг бэрхшээлтэй тулгардаг байв. Тэрбээр огтхон ч муу биш юм шиг санагддаг, тэр байр суурь, статусаа өөртөө итгэлтэй, тодорхой суурьтай, харилцаагаа хүчтэй болгохын тулд бүх зүйлтэй байдаг

Амьдралд сонирхолгүй байх нь сэтгэлийн хямралд хүргэж болзошгүй юм. Хүн баяр баясгалангүй оршин тогтнолыг удирдан чиглүүлдэг, юунд ч тэмүүлдэггүй, юу ч хүсдэггүй. Хэрэв танд мөн адил хувь тавилан тохиолдсон бол таны амьдрал дахин тод өнгөөр гялалзаж байхын тулд арга хэмжээ аваарай

Тогтмол стресс нь мэдрэлийн эмгэг, сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямралын шалтгаан болдог. Хэрэв та сэтгэл хөдлөл нь нөхцөл байдлыг хянамгай үнэлэхэд саад болж байгааг харвал; хэрэв та зөвхөн муу зүйлийг байнга анзаардаг бол ертөнцийг өөр нүдээр харж сурах цаг болжээ

Хэрэв та маш их сэтгэл хөдлөм хүн бол мэдрэлийн хямрал гэсэн ойлголтыг мэддэг байх нь дамжиггүй. Та өөрийгөө хянаж сурч, сэтгэл хөдлөлөө хянах чадвартай байх хэрэгтэй. Энэ нь анхныхаас хол байна, гэхдээ тогтмол бэлтгэл хийвэл амжилтанд хүрэх ёстой

Итгэлцэл бол жинхэнэ чин сэтгэлийн харилцааны хамтрагч юм. Хэрэв итгэлцэл байгаа бол хайр бас бий гэсэн үг. Сэтгэлзүйн тусгай сургалтууд болон хамтрагчид нь түншдээ нээлттэй байж, түүнд бүрэн найдах болно. Зааварчилгаа 1-р алхам Энэ дасгалыг хий

Олон нийтийн газар уйлахыг ихэвчлэн хүлээн зөвшөөрдөггүй. Гэвч заримдаа дургүйцэл, уйтгар гуниг, уй гашуу хоолойд бууж, нүднээс нулимс гарч ирдэг. Би ганцаараа баймаар байна, гэхдээ арга байхгүй. Та өөрөө өөрийгөө даван туулах хэрэгтэй, ялангуяа олон нийтийн өмнө үг хэлэх үед хэдэн арав, зуун нүд уйлж байгаа нүд рүү ширтэх үед

Бидний эргэн тойрон дахь объектуудын өнгөний талаар маш их зүйл бичсэн байдаг. Өнгө бол маш хүчтэй хэрэгсэл юм. Өнгөний менежмент нь тухайн хүн эсвэл бизнесийг илүү амжилтанд хүргэх бодит урлаг юм. Уран зураг, таныг хүрээлсэн объект эсвэл хананы өнгө нь таны сайн сайхан байдалд нөлөөлж болохыг та мэдэх үү?

Заримдаа бид ямар ч шалтгаангүйгээр хүч чадал, унтаа байдал, өөрт тохиолдож буй бүх зүйлийг сонирхохоо больсныг мэдэрдэг. Бид үүнийг ихэвчлэн цаг агаар эсвэл улирлын өөрчлөлттэй холбон тайлбарладаг. Чухамдаа цаг агаарын нөхцөл байдал бидэнд үзүүлэх нөлөө маш бага байдаг сэтгэл хөдлөлийн ядаргааны үе ингэж үргэлжилж байна

Амьдралынхаа хань ижилт нийцэх тийм эр хүнийг эмэгтэй хүн бүр олж чаддаггүй. Энд бас энэ нь хамгийн тохиромжтой, тантай хөтлөлцөн алхаж яваа нь тохиолддог бөгөөд дараа нь тэр огт тохиромжтой биш, эсвэл өөр нэгэнтэй гар барьж байгаа нь харагдаж байна

Дурсамж эвдэрч болзошгүй. Тэдгээрийн зарим нь хортой байж болох тул цаг хугацаа өнгөрөхөд эдгэрдэггүй: мөрөн дээрээс энэ ачааг зайлуулахын тулд хүн өөртөө хандах ёстой. Зааварчилгаа 1-р алхам Өнгөрсөн түүхээ арилгахыг хичээх шаардлагагүй:

Гудамжаар явж байхдаа эргэн тойрноо харвал хэдэн зуун гунигтай царай харагдана. Хүмүүс ертөнцийг үзэхээ больж, байгаль дэлхий гайхамшигтай гэдгийг мартаж, амьдралынхаа эерэг талыг хэрхэн олж харахаа мартжээ. Гэхдээ хүн зөвхөн бодох хэрэгтэй, гоо үзэсгэлэнг анхаарч үзээрэй, тэгвэл сэтгэлийн байдал шууд өөрчлөгдөх болно

Зарим хүмүүс яаж уучлахаа мэддэггүй. Үүнээс болоод дургүйцэл сэтгэлд удаан хадгалагдаж, хүний амьдралыг сүйтгэж болзошгүй юм. Зүрх сэтгэлийн хүнд байдлаас ангижрахын тулд бусдын үйлдэлд хандах хандлагаа эргэн харах хэрэгтэй. Зааварчилгаа 1-р алхам Зарим хүмүүс бага насныхаа гомдлыг бараг бүх амьдралынхаа туршид санадаг

Заримдаа ичгүүр мэдрэмж нь хүний амьдралыг сүйтгэдэг. Тэрээр өөрийнхөө буруу зүйлийн тухай бодлоор өөрийгөө тарчлааж, гэм буруугаараа тарчлаан зовоодог. Алдааны талаар удаан хугацаагаар бүү санаа зов. Өөрийгөө уучлах хүчийг олж ав. Хичээлээ гарга Надад итгээрэй, ямар ч амьдралын зам алдаагүй төгсдөггүй

Харанхуйгаас айх нь хүүхэд байх үеэс үүсч болно. Энэхүү фобигийн нөлөөнд автсан хүмүүс үл мэдэгдэх зүйл, харанхуйд юу нуугдаж магадгүй гэж айдаг. Гэсэн хэдий ч энэ айдсыг арилгах боломжтой. Шаардлагатай - бамбар; - хөнгөн

Мэдээж шалтгаангүйгээр эсвэл шалтгаангүйгээр бэлэг авах нь сайхан байдаг. Гэсэн хэдий ч гэнэтийн бүх зүйл тааламжтай байдаггүй. Гол нь авьяастай хүнд үзэсгэлэнтэй багцын агууламж таалагдахгүй байж магадгүй юм. Үүний шалтгаан нь сэтгэл хөдлөлийн харилцан солилцоонд оршдог

Бүх хүмүүс өөр өөр байдаг бөгөөд өөрсдийн мэдрэмжийг өөр өөр байдлаар харуулдаг. Энэ нь зан чанар, хүмүүжил зэргээс ихээхэн хамаарна. Өөрийгөө удирдаж заншсан хүн өөр хүнд хандах хандлагаа илэрхийлэх шаардлагатай бол үргэлж алдагддаг. Хайртай байсан ч өөрийгөө хазаарлаж байсан бол хайртай хүн таны хайранд эргэлзэхгүй байх, түүнд хариулах чадвартай байхын тулд мэдрэмжээ илчлэх ёстой

Амьдралд тань юу ч таалагдаагүй агшин байсан нь лавтай. Амьдрал өөрөө уйтгартай, дэмий, ямар ч утгагүй, дэмий юм шиг санагдлаа. Би түүнийг яаж ийгээд өөрчилж, дор хаяж эерэг сэтгэл хөдлөлийг авахыг маш их хүсч байсан. Иймэрхүү нөхцөл байдалд хийх хамгийн тэнэг зүйл бол эдгээр сэтгэл хөдлөлийг согтууруулах ундаа, бүр дордуулбал мансууруулах бодисоор олж авахыг хичээх явдал юм