Мэргэжилтэнтэй холбоо барихгүйгээр сэтгэлзүйн асуудлын боломжит асуудлыг шийдвэрлэх боломжтой

2025-01-24 14:01

Зарим хүмүүс гижигдэхээс айдаг бол зарим нь үүнийг таашаал авахын тулд авдаг. Гэсэн хэдий ч гялалзах рефлекс байхгүй байх боломжтой юм. Үүнийг хийхийн тулд сэтгэл хөдлөл, бодол санаа, мэдрэмжийг хянах хэрэгтэй. Хачирхалтай байдлаа зогсоохын тулд цөөн хэдэн энгийн дасгал хийх хэрэгтэй

2025-01-24 14:01

Ихэнх нь тайван, тэнцвэртэй байхыг хүсдэг боловч цөөхөн хүн үүнийг хэрхэн хэрэгжүүлж болох нийтлэг томъёог мэддэг тул зорилгодоо хүрэхэд хүн бүр амжилтанд хүрч чаддаггүй. Энэ юу вэ, чадварлаг зан үйлийн томъёолол? Өөрийгөө хянах эхний алхамууд юу вэ?

2025-01-24 14:01

Хүн бүхэн зорилго тавьж, түүндээ хүрч чаддаггүй, гэхдээ аль хэдийн түүнд хүрсэн хүмүүс амьдралдаа амжилтанд хүрдэг. Энэ баримтыг шинжлэх ухааны үүднээс тайлбарлав: хүн зорилгодоо хүрч, энэ ялалтын таашаал ханамж эдлэх үед түүний биед гормоны допамин үүсдэг бөгөөд энэ нь таашаал мэдрэмжийг хариуцдаг

2025-01-24 14:01

Хэрэв та ямар нэг зүйлд сэтгэл дундуур, сэтгэлээр унасан эсвэл бага зэрэг стресст орсон бол эм уухгүйгээр үүнийг өөрчилж болох нь танд сайн мэдээ байна. Үүний үр дүнд та сэтгэлийн түгшүүрээс ангижирч, ертөнцийг өөр нүдээр харж, шинэ үйл явдлын эрч хүчээр дүүрэн байх болно

2025-01-24 14:01

Доктор Ф.Месмер нь гипнозын эмчилгээний үндэслэгч гэж тооцогддог. Өнөөдөр гипнозыг хүний эмчилгээний хууль ёсны арга гэж хүлээн зөвшөөрдөг. Энэ нь сэтгэлзүйн эмчилгээнд өргөн хэрэглэгддэг, ялангуяа уламжлалт эмчилгээний аргууд төдийлөн үр дүнд хүрдэггүй тохиолдолд хэрэглэдэг

Эрх мэдэлтэй хүнийг хүндэтгэж, үгийг нь сонсож, санал бодлыг нь авч үздэг. Энэ чанар нь удирдах албан тушаал хашиж буй хүмүүс, мөн хүүхдүүдээ дагаж мөрдөхийг хүсдэг эцэг эхчүүдэд онцгой ач холбогдолтой юм. Зааварчилгаа 1-р алхам Таныг доод албан тушаалтнууд эсвэл хүүхдүүдээсээ айхгүйгээр тэдэнд эрх мэдэл олж авахыг хичээ

Шинэ бизнес эрхлэх нь үргэлж аймшигтай байдаг, учир нь туршлага байхгүй, юу ч бүтэхгүй гэсэн айдас байдаг. Бүх эргэлзээгээ хаяж мөрөөдлөө дагах хэрэгтэй. Дуулахаар хэрхэн шийдэх вэ Хэрэв хүн дуулах хүсэл эрмэлзэлтэй байвал энэ зам нь түүний хувьд мэргэжлийн талбар болох уу, эсвэл сонирхогчийн түвшинд зогсох уу гэдгээ шийдэх ёстой

Хамгийн гол зүйл бол сэтгэлийн гоо үзэсгэлэн гэдэгт бид үргэлж итгэдэг боловч эмэгтэй хүний гадаад гоо үзэсгэлэнгийн мөнхийн хүслийг даван туулах боломжгүй юм. Хүсэмжтэй, сэтгэл татам байх хүсэл нь төрсөн цагаасаа л бидэнд бий. Гэхдээ байгаль нь үргэлж шударга байдаггүй бөгөөд бидний мөрөөддөг нүүрний хэлбэр, онцлогийг бий болгодоггүй

Эмэгтэйчүүд, охидод жин хасах нь нэлээд хэцүү байдаг ч туранхай байдлаа удаан хадгалах нь бүр ч хэцүү байдаг. Нэг ч хоолны дэглэм алдаагүй, тасалдалгүйгээр бүрэн гүйцэд хийгддэггүй бөгөөд дараа нь буурсан килограммууд хурдавчилсан хүчээр эргэж эхэлдэг

Хүн бүхэн сайн хооллох дуртай байдаг. Хэт их хоол идэх нь гунигт үр дагаварт хүргэж болзошгүй - илүүдэл жин гарч ирдэг. Хэт их идэх, мацаг барих хоёрыг ээлжлэн хэрэглэх нь эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлдөг. Хоолны зөв горимыг бий болгох шаардлагатай

Та дайсныг нүдээр харах хэрэгтэй! Түүний талаар аль болох ихийг мэддэг байх. Хэрэв та өөрийгөө хэт их ууж эхэлж байгаа гэж бодож байгаа бол яагаад ийм зүйл болж байгааг бодоорой. Ихэнх тохиолдолд хүмүүс шалтаг, шалтаг олдог. Өөрийгөө тайвшруулахаас хол байхын тулд үнэнтэй нүүр тулах нь дээр

Сэтгэл зүйчдийн үзэж байгаагаар хүн долоон жил тутамд үнэт зүйлээ дахин үнэлдэг. Тэрээр амьдралдаа тохируулга хийхийг хүсч, бүтэлгүйтэл, ололт амжилтаа эргэцүүлэн боддог. Өөрийн аз жаргалд хүрэх замыг олоход ном танд туслах болно. Зааварчилгаа 1-р алхам Америкийн сэтгэлзүйн эмч Эрик Бернийн "

Оюун санааны багш нь түүний зөвлөгөөгөөр хувь хүний хамгийн өндөр өөрчлөлт, цаашдын хөгжилд хувь нэмэр оруулдаг. Жинхэнэ багшийг яаж олох вэ? Энэ асуулт нь маш хэцүү байдаг, учир нь оюун санааны багштай харьцах харьцаа нь түүний оюун ухаан, бие махбодийн чадвараас гадна дээд хүчнүүдээр тодорхойлогддог

Үзэгчдийн ой санамжинд уран илтгэгч, хөгжимчин эсвэл хөгжмийн бүлгийн талаархи хоёр гол зүйл үргэлж байдаг: тоглолтын эхлэл ба төгсгөл. Тийм учраас эхнээс нь сайхан сэтгэгдэл төрүүлэх нь чухал юм. Зааварчилгаа 1-р алхам Инээмсэглэ

Амьдрал барих нь байшин барихтай адил юм. Танд бат бөх суурь, сайн төсөл хэрэгтэй. Шаардлагатай огноогоор үр дүнд хүрэхийн тулд бүх зүйлийг тооцоолох шаардлагатай. Тиймээс бид цаасан дээр амьдралын бүтээн байгуулалтыг эхлүүлэх болно. Зааварчилгаа 1-р алхам Та 75 нас хүрэхийг хүсч, хэн болохыг хүсч байгаагаа бич

Амралт - хүн амын ихэнх хэсгийн хувьд энэ жилийн хамгийн удаан хүлээгдэж буй өдрүүд юм. Зөвхөн амралтынхаа үеэр л та үнэхээр тайвшрах, далайн эрэг дээр нарших, далайд сэлж, чөлөөт цагаа өнгөрөөх боломжтой … Гэхдээ ид шидийн өдрүүд дуусч, ажилдаа эргэн орох цаг болжээ

Бид танихгүй хүнтэй эсвэл танихгүй компанид үдэшлэг хийхээр төлөвлөсөн бол бид бүгд бага зэрэг санаа зовж, өөртөө тийм ч итгэлтэй биш байдаг. Энэ нь ойлгомжтой юм - хүн мэдэхгүй бүх зүйлдээ үргэлж болгоомжтой ханддаг. Хэрэв та шинэ танилууд таныг хэрхэн хүлээж авахыг анхаарч байгаа бол таалагдахын тулд өөрийгөө хэрхэн танилцуулахаа бодож эхлэх болно

Орчин үеийн ертөнцийн ихэнх хүмүүс хаа нэг газар байнга яарч, эцэс төгсгөлгүй үүрэг даалгавраар өөрсдийгөө ачаалж, тодорхой хурдаар амьдардаг. Ийм "гүйлтийн зам" нь маш их энерги шаарддаг. Үүнийг орхихгүйн тулд та амьд үлдэж сурах хэрэгтэй

Хүмүүс амьдралынхаа талаар ихэвчлэн гомдоллодог бөгөөд амьдралдаа юу нь буруу болохыг ойлгодоггүй. Үүний зэрэгцээ тэд үзэл баримтлал, чанарыг амьдралын түвшинтэй андуурч эхэлдэг. Амьдралын чанар гэдэг нь хүний амьдралын бүхий л хүрээг хамарсан илүү гүнзгий нэр томъёо юм:

Зарим хүмүүс "Өөрийгөө хайрлаж, хүссэн зүйлээ хийх нь муу юу?" Гэж боддог. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь тийм ч муу биш, гэхдээ зөвхөн дэлхий таны эргэн тойронд эргэлддэггүй тул бусад хүмүүсийн үзэл бодлыг хэрхэн харгалзан үзэхийг мэддэг бол л болно

"Эрүүл хүн гэж байдаггүй, дутуу шалгасан хүмүүс л байдаг" гэсэн эмнэлгийн хууч яриа байдаг. 20-р зууны эхэн үеийн Германы тэргүүлэх сэтгэл судлаачдын нэг Альфред Адлер хувь хүний сэтгэлзүйн талаар ижил төстэй мэдэгдэл хийжээ. Тодорхой өнцгөөс харвал энэ мэдэгдэл үнэхээр анхаарал хандуулах ёстой

Эмэгтэй хүн бүрийн зан чанарт сул тал байх ёстой бөгөөд энэ нь түүнд дур булаам, сэтгэл татам байдлыг өгдөг. Эцсийн эцэст энэ нь эрчүүдийг зөв цагт нь орлуулж, танд анхаарал тавихад хүргэдэг зүйл юм. Зааварчилгаа 1-р алхам Зарим эмэгтэйчүүд өөрсдийгөө сул дорой байх тансаг байдлыг хүлээн зөвшөөрдөггүй, учир нь амьдралд зөвхөн өөрсдөдөө найдах хэрэгтэй болдог

Манлайлал нь албан тушаал ахихад маш чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Мэргэжлийн утгаараа өндөр ур чадвар эзэмшсэн ч анхааралгүй үлдсэн хүмүүс байдаг. Заримдаа цөөхөн хүн ч гэсэн хүн юу хийдэг, юу хийж чаддагийг мэддэг. Амьдралд амжилтанд хүрэхийн тулд амьдралын явцад хөгжүүлж болох манлайллын шинж чанартай байх хэрэгтэй

Алдаа, бүтэлгүйтэлээс айх, гаднаас нь буруушаах, идэвхитэй үйлдэл хийх, шийдвэр гаргах, үр дагаврыг нь "тайлах" хүсэлгүй байх - нялх хүүхдийг хариуцлагаас мултрах олон шалтгаан байж болно. Гэхдээ энэ бол амьдралаар өөртөө итгэлтэй, чөлөөтэй алхаж явдаг насанд хүрэгчдийг зовж шаналж, хөл хөдөлгөөн ихтэй, амьдралын талаар гомдоллохыг илүүд үздэг, гэхдээ хэн нэгний завин дээр хөвж явахыг илүүд үздэг сулхан гудаснаас ялгаж өгдөг үүрэг хариуцлага юм

Найз нөхөд нь тэдний хувьд бидний түшиг тулгуур, түшиг тулгуур байдаг нь нууц биш юм. Хаана ч, үргэлж бид тэднийг дэмжиж байдаг боловч заримдаа тэдний ашиг сонирхол бидний ашиг сонирхлын эсрэг байдаг, эсвэл тэд өөрсдөө юу хийж байгаагаа мэдэхгүй ч биднээс тусламж хүсдэг нөхцөл байдал үүсдэг