Урам зориг 2024, Арваннэгдүгээр

Бидний хэн нэгний амьдралд бүх зүйл муу, асуудал нэг дор бөөгнөрөхөд амьдралын хүнд нөхцөл байдал үүсдэг. Бүрэн ядарч туйлдсан үедээ "Энэ хар цуврал дуусах уу?" Гэсэн асуултыг өөрөөсөө асууна. Мэдээжийн хэрэг дуусах болно. Бүгд таны гарт байна

Орчин үеийн амьдралын хэмнэл нь хүмүүсийг сэтгэлийн тайван байдлаас гаргахад хүргэдэг. Үүнтэй холбоотойгоор олон удаа заримдаа сандарч, тэнцвэргүй байдалд ордог. Гэсэн хэдий ч ийм сэтгэлийн байдал нь тухайн хүний бие махбодийн байдал болон бусадтай харьцах харилцаанд сөргөөр нөлөөлдөг

Шинэ хот руу нүүх нь үргэлж шинэ хот, улс руу нүүж очоогүй, ердөө л шинэ орон сууцанд нүүж ирсэн ч гэсэн үргэлж сэтгэл хөдлөм, төвөгтэй байдаг. Энд хамгийн чухал зүйл бол шаардлагагүй стресс гарахгүйн тулд бүх зүйлийг урьдчилан, дарааллаар нь хийх явдал юм

Үүнээс хүйтэн, тааламжгүй байдал, бүрэнхий, нэгэн хэвийн байдал - энэ бүхэн аялгууны бууралт, архаг муу сэтгэлийн хөдөлгөөнийг өдөөж болно. Сэтгэл судлаачид энэ нөхцлийг өвлийн блюз гэж нэрлэдэг. Зөв арга барилаар хэн ч үүнээс зайлсхийж чадна

Үхлийн гэм нүглийн нэг болох бардамнал нь гүн ухаантан, теологичдын сонирхлыг үргэлж татсаар ирсэн. Амьдралд маш их амжилтанд хүрч, өөр өөр салбарт амжилтанд хүрсэн хүмүүсийн урхи нь ихэнхдээ тэр байдаг. Хэрэв та зан авираасаа энэ дутагдлыг олж, бардам зангаа даван туулахыг хүсч байвал зөв чиглэлд эхний алхамаа хийсэн болно

Ухаангүй, ухамсаргүй - эдгээр хоёр ойлголтыг сэтгэлзүйн үзэл баримтлалд багтаасан бөгөөд энэ нь тухайн хүний өөрийн хувийн шинж чанарын талаархи үзэл баримтлалын нягт холбоотой хоёр талыг тодорхойлдог. Тиймээс, ухамсаргүй байдлын тухайд хүн ухамсартай хүмүүст хүрэхгүй байж чадахгүй

Аливаа хүний хувьд салах нь эмгэнэл юм. Саяхан ойрхон байсан хүнээс салах өвдөлт нь байнга өөрийгөө сануулдаг хэлтэрхий сүнсээр цоо хатгадаг. Гэхдээ сэтгэл зүйчид хэрвээ та зөв харьцвал салах нь шинэ аз жаргалын том трамвай болж чадна гэж хэлдэг

Эрч хүчтэй, амьдралдаа дуртай, хүчтэй зан чанартай хүн хүртэл сэтгэлийн хямралын үеийг мэдэрч чаддаг. Дүрмээр бол энэ нь хэт их ачаалал, бэрхшээл, бүтэлгүйтлийн улмаас тохиолддог. Бүх зүйл хар өнгөөр илэрхийлэгдэж эхэлдэг, гунигтай бодлууд давамгайлж, юу ч таалагдахгүй байна

Эрдэмтдийн үзэж байгаагаар сэтгэлийн хямрал нь томоохон хотуудын оршин суугчдын хамгийн ноцтой асуудлын нэг болжээ. Аравны нэг нь статистикийн дагуу сэтгэл зүйчээс албан ёсоор тусламж хүсчээ. Гэхдээ сэтгэл санаа тань доройтонгуут эмчид хандаж болохгүй

Өнгөрсөн гомдлууд нь ихэвчлэн гомдоллож, туршлагаа дагаж, муу зүйлээ санаж, биднийг муу мэдэрсэн нөхцөл байдалд дахин дахин эргэж ирдэг. Үүний үр дагавар нь сэтгэлийн хямрал, блюз юм. Зааварчилгаа 1-р алхам Сэтгэлгээний ийм хэлбэр нь амьдралын хэв маягаас холдож, зуршил болж, зөвхөн өөртөө л ажиллах нь сэтгэлийн зовлонгоос ангижруулж чаддаг

Хоолонд донтох нь янз бүрийн шалтгаанаар гарч ирдэг. Энэ нь генетикийн урьдал нөхцөл байдал, ертөнцийг үзэх үзлийн онцлог, санал болгож болох зэрэг байж болно. Хэн нэгэн нь стресст автдаг, бусад хүмүүс нийгэмд бий болсон гоо сайхны хэм хэмжээнээс болж хоолондоо хандах хандлагаа гажуудуулдаг

Сэтгэлийн хямралын байдал дэлхий дээрх бүх хүмүүст зочилдог байсан, учир нь бидний хэн нь ч босч, уруудаж байсан. Ганц ялгаа нь тухайн хүн халдлагад өртсөн сэтгэлийн хямралыг хэрхэн даван туулах явдал юм. Та энэ хүнд хэцүү цаг үеийг үр бүтээлтэй ашиглаж чадна, бидний зөвлөмжүүд энэ тухай танд хэлэх болно

Заримдаа бүх зүйл сайхан юм шиг санагддаг, гэхдээ муу зүйлсийн тухай бодол таныг орхихгүй. Одоо чиний өөдөөс инээмсэглэж байгаа найз чинь урвалт бэлтгэж байгаа юм шиг эсвэл таны явж байгаа аялал эмгэнэлтэйгээр дуусах юм шиг санагддаг. Ийм бодлоор та гэр бүл, найз нөхөдтэйгээ болон бүх амьдралынхаа харилцааны хэтийн төлөвийг харахаа болино

Зүүд мөрөөдөл нь нэг талаараа бараг бүх хүмүүст байдаг. Гэсэн хэдий ч хүн бүхэн ийм хүсэл мөрөөдлөө биелүүлж чаддаггүй. Хэн нэгэн зорилгодоо хүрч зорилгодоо хүрдэг бол нөгөө нь түүний мөрөөдлийн аль нэгийг бодит байдлын хавтгайд хөрвүүлж амжаагүй байна

Хэрэв та хүн үнэхээр юу бодож, ямар сэдлээр өдөөгдөж байгааг мэдэхийг хүсвэл түүний дохио зангаанд анхаарлаа хандуулаарай. Барууны орнуудад аман бус хэлний мэдлэг нь манлайллын албан тушаалд орохыг хүссэн хүн бүрийн урьдчилсан нөхцөл болдог

Хүмүүс бэрхшээлтэй тулгарахдаа заримдаа сөрөг сэтгэгдэл төрж, өөртөө эргэн орж, бодит байдал, амьдралаас холддог. Гэхдээ ийм мужтай тулалдах шаардлагатай байна, яагаад гэвэл удаан хугацааны стресс нь хүний эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг. Эргэн тойрныхоо хүмүүст болон өөртөө хандах хандлагыг өөрчил

Амьдрал нь зөвхөн баяр баясгалантай үйл явдлуудаас бүрддэггүй, заримдаа хүн бүрт бэрхшээл, бэрхшээл тулгардаг. Иймэрхүү үйл явдлыг мэдрэхгүй байх нь туйлын боломжгүй, гэхдээ өөрийгөө эргүүлж, юу болсныг байнга санаж байх нь бас сонголт биш юм

Бидний хүн нэг бүр амьдралд таагүй түүхүүд байсан, гэхдээ хичнээн олон хүмүүс эдгээр түүхийг ойлгох маш олон сонголтуудтай байсан. Заримдаа бид сөрөг бодлууддаа хэт гүнзгий орж, бодит, эрч хүчтэй, сэтгэл хангалуун амьдралаас тасарч эхэлдэг. Зааварчилгаа 1-р алхам Амьдралд тохиолддог бүх зүйл бидний ирээдүйд нөлөөлөх нь дамжиггүй

Эмэгтэй хүний амьдралд харилцааны хомсдол нь гүн гүнзгий сэтгэлийн хямрал, айдас, цогц байдалд хүргэдэг. Өөртөө, гадаад төрх байдал, зан чанар, ажилдаа сэтгэл ханамжгүй байх - энэ бүхэн ганцаардлын гол хамтрагчид юм. Сэтгэл судлаачид эмэгтэй хүн өөрийгөө эхнэр, ээж, найз нөхөд гэдгээ ухамсарлаж чадахгүй, нөхөрсөг компаниудаас хаалттай, хөндий амьдралын хэв маягийг илүүд үздэг хэд хэдэн гол шалтгааныг тодорхойлдог

Сонгосон хүмүүсдээ хэт өндөр шаардлага тавьдаг эрчүүд ганцаараа үлдэх эрсдэлтэй байдаг. Ажлын байрныхан, эгоистууд, мөн харилцаа холбооны чадвар муу хөгжсөн хүчирхэг сексийн төлөөлөгчдийн талаар ижил зүйлийг хэлж болно. Эрчүүд яагаад ганцаарддаг вэ?

Хамгийн тохиромжтой амьдралын хэв маяг нь хүн бүрт өөр өөр байдаг. Энэ нь хувийн сонголт, чадвар, зан чанар, эрхэм зорилго, хүслээс хамаарна. Гэсэн хэдий ч та өөрийн бодит бодит байдлын хөргийг бүтээж, түүндээ тэмүүлэх ерөнхий шалгуур байдаг

Амьдралд бидэнд ямар боломжууд байсан, хэдийг нь ашигласан бэ гэж бодохоор олон хүн амьдралынхаа хамгийн амжилттай мөчийг алдсандаа харамсдаг. Иймэрхүү харамсал нь олон хүчин зүйлтэй холбоотой байж болох боловч ихэнхдээ бид бүтэлгүйтэхээс айдаг

Темперамент бол бие махбодийн гадаад өдөөлтөд үзүүлэх хариу үйлдлийг тодорхойлдог хувь хүний шинж чанарын цогц юм. Өөрөөр хэлбэл, темперамент нь хүний оюун санааны зохион байгуулалтад нөлөөлдөггүй (зорилго, бодол, уран зөгнөл гэх мэт), гэхдээ хүний тавьсан зорилго, даалгаврын биелэлтийн хурд, мөн хүний сэтгэл хөдлөл, импульсив байдлыг тодорхойлдог

Ассоциатив сэтгэлгээ гэдэг нь тодорхой нөхцөл байдал эсвэл бэлгэдэлтэй холбоотой хүний толгойд янз бүрийн дүрс гарч ирэх үйл явц юм. Энэ төрлийн сэтгэлгээг янз бүрийн сэтгэл судлаачид, психоаналистууд үздэг байсан бөгөөд Зигмунд Фрейд үүнийг сэтгэлзүйн эмчилгээний арга зүйдээ хүртэл хэрэгжүүлдэг байжээ

Хүний амьдралд зарим харилцаа дуусч, нөгөө хэсэг нь хараахан эхлээгүй байх үе ирж магадгүй юм. Ийм түр зогсоолыг найз нөхөд, хамт ажиллагсадтайгаа харилцах харилцаагаар дүүргэж чадвал сайн байна. Гэхдээ хэрэв та ойр дотны ганц ханиа олж харахгүй бол нөхцөл байдлыг бие даан даван туулах хэрэгтэй

Хүнийг тойрсон бодит байдал нь тухтай харилцааны тухайд итгэлцлийн асуудал гол асуудлуудын нэг болж хувирдаг. Гэсэн хэдий ч бүх зүйлд, бүх зүйлд итгэх нь туйлын үндэслэлгүй юм, учир нь амьдралын зарим мөчийг бүдүүлэг байдлаар өөрчилж, таны эсрэг ашиглаж болно

Хайртай хүнээ "сэтгэлийн хямрал" хэмээх намаг руу толгой руугаа живүүлэхийг зөвшөөрөхгүй байхын тулд цаг тухайд нь түүнтэй холбоо барьж, зөв хэмнэх үгсийг олох нь маш чухал юм. Зааварчилгаа 1-р алхам Сэтгэлийн хямралд хандах хандлагыг олох нь ихэвчлэн нэлээд хэцүү байдаг тул тэвчээртэй байгаарай:

Сэтгэлийн хямралын гол шинж тэмдэг нь хайхрамжгүй байдал, уйтгар гуниг, сэтгэлийн хямрал, цочромтгой байдал юм. Зарим хүмүүс ихэвчлэн ижил төстэй мэдрэмжтэй байдаг ч тэдэнтэй амжилттай харьцдаг. Бусдын хувьд энэ сэтгэлийн байдал нь амьдралаас таашаал авахад саад болдог өдөр тутмын шаналал болж хувирдаг

Амиа хорлох тухай бодлоо дунд сургуулийн насны өсвөр насныхны гуравны нэг, дэлхийн насанд хүрсэн хүн амын дөрөвний нэг нь илэрхийлдэг. Амиа хорлох хандлага хэрхэн яаж илэрдэг вэ гэсэн асуулт гарч ирж байна. Хүн амиа хорлоход ойрхон байгаа хэд хэдэн шинж тэмдэг байдаг

Өдөр тутмын амьдралд илүү олон удаа хий үзэгдэл шоолох нь заншилтай байдаг бөгөөд энэ нь эрүүл хүмүүсийн шинж чанар биш юм. Алсын хараа, эсвэл хий үзэгдэлд автсан хүн хошигнол биш юм, учир нь тэд хэт ааштай, айдас төрүүлдэг. Алсын харааны гарал үүсэл нь янз бүрийн шалтгаанаас үүдэлтэй байж болох тул зарим ардын эмчилгээг үгүйсгэх боломжгүй юм

Хүний амьдралын хамгийн хэцүү туршлага бол алдагдалтай холбоотой уй гашуу юм. Маш ойр дотны хүнээ алдахад хүмүүс одоо амьдралын утга учир алдагдаж байна гэж боддог. Баяр баясгалан алга болж, тэвчихийн аргагүй хангинасан хоосон байдал дотор нь мэдрэгддэг

Хэрэв та богино хугацаанд өөрийгөө болон амьдралаа бүрэн өөрчлөхөөр шийдсэн бол энэ нийтлэл танд зориулагдана. Эдгээр зөвлөмжийг дагаж таны амьдралд гарч буй жижиг өөрчлөлтүүд удахгүй зуршил болох болно. Та болж буй үйл явдлыг өөрөөр ойлгож, өөрийгөө болон эргэн тойрныхоо ертөнцийг хайрлаж, амьдралыг эрхэмлэж сурах болно

Магадгүй та хэзээ нэгэн цагт таны амьдрал танд огт тохирохгүй гэдгийг ойлгож эхэлж магадгүй юм. Он жилүүд өнгөрч байгаа боловч сэтгэл хангалуун, амьдралын бүрэн дүүрэн мэдрэмж төрдөггүй. Өөрийнхөө хувьд та амьдралаа илүү сайн өөрчлөх хэрэгтэй гэж шийдсэн боловч үүнийг хэрхэн хийж болохыг та өөрөө мэдэхгүй байна

Бидний олонх нь амьдралаа өөрчлөхийг мөрөөддөг боловч бүгд амжилтанд хүрч чаддаггүй. Төлөвлөгөөгөө хойшлуулах болгонд цаг хугацаа бага байдаг, заримдаа бид амьдралын уналтаас айдаг. Бидний хүн нэг бүр урагшаа тэмүүлж, мөрөөдөж буй амьдралаа хэрхэн олж авахаа ойлгох ёстой

Хэрэв та өнгөрсөн зүйлээ мартахыг хүсч байгаа бөгөөд үүнийг ямар нэгэн байдлаар хийж чадахгүй бол энэ нь таныг тааламжгүй нөхцөл байдалд уясан мэдрэмжээр дүүрэн хэвээрээ байгаа гэсэн үг юм. Энэ холболтыг таслах хүртэл өнгөрсөн зүйл таныг давамгайлсаар байх болно

Танд хариуцлагатай арга хэмжээ байна уу? Шалгалт өгөх, танилцуулга хийх эсвэл шинэ хүнтэй танилцах зэрэг нь энэ бүхэнд сэтгэлийн хөөрөл, айдас төрүүлдэг. Та сэтгэлийн түгшүүрийг хэрхэн даван туулж сурах вэ? Зааварчилгаа 1-р алхам Дасгал хөдөлгөөн нь хурцадмал байдлыг арилгахад тусална

Хүн бүрийн амьдрал янз бүрийн үйл явдлаар дүүрэн байдаг бөгөөд тэр бүр сайн сайхан үйл явдлууд тохиолддоггүй. Бүрэн амьдралаар амьдрахын тулд цорын ганц гарц нь өнгөрсөн үеийг мартаж, бүх зүйлийг шинээр эхлэх явдал юм. Зааварчилгаа 1-р алхам Бүх зүйлийг шинээр эхлүүлж, амьдралаа өөрчлөх шийдвэр гаргах боломжтой байх нь агуу бөгөөд төвөгтэй урлаг юм

Нэгэн удаа тасарсан харилцааг буцааж татдаг. Та өнгөрсөн үеийг байнга санаж, түүнийгээ хадгал. Та дахин дахин тэр аз жаргалтай өдрүүд рүү бодлоо эргүүлж, нарийн ширийн зүйлийг цэгцэлж, үйл хөдлөл, үгсдээ дүн шинжилгээ хий. Хүн бүр өөр өөрийн түүхтэй байх ёстой, гэхдээ хэрэв та өнгөрсөн хугацаанд амьдарч байсан бол шинэ амьдрал бүтээх боломжгүй болно

Бүх зүйл цэгцтэй мэт санагдах боловч хүн айж, ямар ч жижиг зүйлээс асуудал хүлээдэг нь бидний үл ойлгогдох сэтгэлийн түгшүүрт автдаг. Та амьдралаас дахин таашаал авч сурахын тулд энэ муухай байдлаас аль болох хурдан салах хэрэгтэй. Зааварчилгаа 1-р алхам Хамгийн түрүүнд хийх зүйл бол сэтгэлийн түгшүүр гэдэг нь зөвхөн таны ойр дотны хүнээс олж авсан зуршил юм

Сэтгэл түгших, сэтгэлийн хөөрөл ихэвчлэн хүний амьдралын чанарт сөргөөр нөлөөлдөг. Зарим тохиолдолд сэтгэлийн түгшүүр нэмэгдэх нь архаг түгшүүр болж хувирдаг бөгөөд энэ асуудлыг зөвхөн мэргэжилтнүүдийн тусламжтайгаар шийдэж байна. Үйл явдлын ийм хөгжлийг зөвшөөрөхгүй байх, сэтгэлийн түгшүүр мэдрэмжээ цаг тухайд нь арилгахгүй байхыг зөвлөж байна