Сэтгэл судлал 2024, Арваннэгдүгээр

Бараг бүх эмэгтэйн мөрөөдөл бол хайр, харилцан ойлголцол, хүндэтгэл ноёрхох хүчтэй, найрсаг гэр бүлийг бий болгох явдал юм. Гэхдээ сайн эртэй уулзах нь тийм ч амар биш, амьдрал байнга гайхшрал төрүүлж, харилцаа богино хугацаанд үргэлжилж, дараа нь дуусдаг

Төгс эмэгтэй бол харьцангуй ойлголт юм. Зарим охид ажил мэргэжлээрээ өөрийгөө ухамсарлахыг мөрөөддөг бол зарим нь гэр бүлийн амьдрал дээр байхад зарим нь гоо сайхны стандартад хүрэхийг эрмэлздэг. Тэгэхээр энэ супер эмэгтэй хэн бэ? Бүх салбарт хэрэгжсэн үү, эсвэл өөртөө 100% итгэдэг үү?

Эмэгтэй хүний хүч чадал нь түүний сул дорой байдалд оршдог. Гэсэн хэдий ч сул дорой байдал нь тэнэглэл, хүүхэд шиг байдал, бие даасан байдалгүй байдал биш харин ухаалаг байдал, тэвчээр, уян хатан байх чадвар гэж ойлгогддог. Чи түүнтэй холбоотон гаргаж чаддаг байхад яагаад эр хүнтэй өрсөлдөөд байгаа юм

Орлогын түвшинг дээшлүүлэх нь яагаад хэцүү байдаг вэ? Үүнээс хэрхэн зайлсхийх вэ? Амьдралынхаа тодорхой үеүдэд орлогын түвшин тодорхой цэгээс дээш гарч чадахгүй байх нөхцөл байдал бараг бидний хүн нэг бүртэй тулгарсан гэж би бодож байна

Хэрэв та ертөнцийг үзэх үзлээ өөрчилж чадвал аз жаргалтай болж чадна. Эцсийн эцэст, хүн зөвхөн өөртэйгээ төдийгүй хүрээлэн буй ертөнцтэйгээ зохицож, амьдралын хором мөч бүрийг хэрхэн үнэлэхийг мэддэг байх үед л дотоод хаалт, хуурамч хандлага л энэхүү ид шидийн төлөв байдал үүсэхээс сэргийлдэг

Амьдралын чанар нь амьдралын түвшингээс арай өргөн ойлголт юм. Үүнд олон янзын хүчин зүйл орно. Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллага дэлхийн янз бүрийн улс орнуудын амьдралын чанарыг судалж, хүчин зүйлийг үндсэн 6 бүлэгт ангилахыг санал болгож байна

Зарим хүмүүс өөрсдийнхөө хэмжээнд амьдрах чадваргүй байдаг. Тэд янз бүрийн зээл, зээлийн картыг дуртайяа авдаг боловч тэдний үйл ажиллагааны үр дагаврыг тэр бүр боддоггүй. Шаардлагатай - тэмдэглэлийн дэвтэр; - үзэг; - тооцоолуур Зааварчилгаа 1-р алхам Өөрийн зардлыг хянах

Олон мэргэжилтнүүд ядуурал эсвэл зовлон зүдгүүр нь хүн төрөлхтний бага наснаас угаасаа байдаг гэдэгт итгэлтэй байдаг. Үүнийг сэтгэлзүйчээс зөвлөгөө авахыг хүсч буй хүмүүсийн хувийн түүхүүд дээр олон баталгаа байдаг. "Гай зовлон", "

Зээлийг алхам тутамд бидэнд санал болгодог. Гайхалтай! Одоо та бага цалинтай байсан ч хүссэн зүйлээ худалдаж авах боломжтой боллоо. Гэхдээ нэг "гэхдээ" байдаг - эрт орой хэзээ нэгэн цагт та бүх зүйлийг төлөх хэрэгтэй болно. Зааварчилгаа 1-р алхам Зээл авахаасаа өмнө сар бүр хэдэн төгрөг төлөх, насан туршийн үлдэх мөнгийг тооцоол

Гэр бүлийн амьдралд хэрэгтэй хамгийн үнэ цэнэтэй чанаруудын нэг бол мөнгө хэмнэх чадвар юм. Төсөв төлөвлөлттэй холбоотой асуултууд гэр бүлд тулгардаг боловч бүх зүйлд хангалттай мөнгө байгаа эсэхийг хэрхэн яаж шалгах вэ? Худалдааны жагсаалт гарган хүнсний дэлгүүр рүү аяллаа төлөвлөөрэй

Мөнгө зарцуулах нь өдөр тутмын хэрэгцээ юм. Нэмж дурдахад нэлээд их хэмжээгээр салах тохиолдол гардаг. Мөнгөнд донтсон хүмүүсийн хувьд ийм нөхцөл байдал нь мэдрэлийн эмгэг үүсгэдэг. Хэрэв хуримтлуулах хүсэл нь бүх хил хязгаараас давсан бол арга хэмжээ авах цаг болжээ

Өнөөдөр захидлын жагсаалтыг эрэмбэлж нэг үсгээр би нэг өгүүлбэрээр залгав: “Ядуу байх нь амархан: чи тархиа унтраагаад гараа унагачихаад хэсэг хугацааны дараа харгалзах муу компанид орлоо. метроны буудлын ойролцоох хүмүүсээс үнэр үнэртэж байна …”гэж би бодлоо, гэхдээ үнэндээ бусад хүмүүс баялаг олж авахад хялбар мэт санагдах нь зоосны нөгөө талтай бөгөөд хүмүүсийн 80% нь хардаггүй, хүсдэггүй

Өглөө бол өдрийн хамгийн үр бүтээлтэй хэсэг гэдгийг олон хүмүүс мэддэг. Нэг өдөр сэрэхэд аз таарсан шар шувуу ч гэсэн яг энэ үед тэд илүү их зүйлийг хийж чаддаг болохыг өглөө нь амархан анзаардаг. Удаан хугацаанд унтах дуртай хүмүүс өөрсдийгөө эвдэхийг хичээдэг, тэд сэрүүлгийг эхлүүлдэг боловч эхний дохиогоор унтраагаад дахин унтдаг

Шүдний эмчийн айдас нь хамгийн түгээмэл фобийн жагсаалтад багтдаг. Шүдний эмчид очиход л айдас хүйс, хөрөнгө чинээ, насны янз бүрийн хүмүүсийг дарж эхэлдэг. Фобийн шалтгаан Дүрмээр бол шүдний эмчийн айдас нь урьд өмнө шүдний эмчилгээний үеэр өвдөлт мэдрэгддэг хүмүүст нөлөөлдөг

Бага насны ичимхий байдал нь харилцааг хязгаарлах эсвэл бүр татгалзах байдлаар илэрдэг. Ичимхий хүүхдийн даруу байдлыг хөхиүлэн дэмжиж буй насанд хүрэгчид бусадтай харьцах харилцааг улам хүндрүүлдэг. Хүн төрөхөөсөө эхлэн эцэг эх болон бусад ойр дотны хүмүүстэй харилцах замаар харилцах чадварыг эзэмшдэг

Аз жаргал нь гадны нөхцөл байдалд биш харин тухайн хүнд өөрт нь оршдог гэдгийг санаарай. Аз жаргалтай бүх зүйлийг эзэмшдэг хувь хүн биш, харин амьдралаас хэрхэн таашаал авахаа мэддэг хүн гэж нэрлэж болно. Зааварчилгаа 1-р алхам Аз жаргалтай хүн эерэг зүйлд хэрхэн анхаарлаа төвлөрүүлэхээ мэддэг

Оршихуй нь бүрэн амьдралаас олон хүчин зүйлээр ялгаатай байдаг. Тухайн хүний түүнийг хүрээлж буй зүйлд хандах хандлага, тухайн хүн түүний чадварыг хэр зэрэг ухамсарлаж байгаа нь чухал юм. Илүү хөгжилтэй байхын тулд энгийн дүрмийг сурах хэрэгтэй

Хэрэв хүн сэтгэлийн зовиурыг бие даан даван туулж чадахгүй бол сэтгэлзүйч түүнд тусална. Гештальт эмчилгээ нь дэлхий даяар өөрийгөө батлан харуулсан орчин үеийн сэтгэлзүйн эмчилгээний хамгийн түгээмэл бөгөөд үр дүнтэй төрлүүдийн нэг юм. Зааварчилгаа 1-р алхам Гештальт эмчилгээ нь 20-р зуунд Гештальт сэтгэл судлалыг үндэслэгч Фредерик Перлсийн боловсруулсан сэтгэлзүйн эмчилгээний арга юм

Ганцхан сарын дотор амьдралаа өөрчлөх бүрэн боломжтой. Үүний тулд зорилгодоо хүрэхийн тулд тууштай байх хэрэгтэй. Хэрэв та санал болгож буй зөвлөмжийг дагаж мөрдвөл нэг сарын дотор зарим өөрчлөлтийг мэдрэх болно. Эерэг нөлөө нь маш их байж болох тул энэ туршилтыг хийх нь зүйтэй юм

Орчин үеийн нийгэм мэдээллийн өргөн хүртээмжтэй байдаг. Бүх зүйлийг эзэмшиж амжихын тулд хурдан унших чадварыг хөгжүүлэх хэрэгтэй. Энэ нь тархины үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, төвлөрлийг нэмэгдүүлэх болно. Одоо бараг бүх хүн янз бүрийн төрлийн мэдээллийг чөлөөтэй авах боломжтой болжээ

Судалгаанаас харахад үнэн хэрэгтээ хүн юм худалдаж авснаар хязгааргүй аз жаргал хүртдэггүй. Зааварчилгаа 1-р алхам Чухамдаа дэлгүүр хэсэх таашаал богино хугацаанд тохиолддог. Ховдог шопинг сонирхогчид үүнийг мэддэг тул аз жаргалтай байхын тулд байнга худалдан авалт хийх хэрэгтэй болдог

Юу ч хийдэггүй хүн андуурдаггүй. Бид бүгд үе үе ноцтой алдаа болох тууралт гаргадаг. Амьдралыг нэг том асуудал болгохгүйн тулд алдаагаа хүлээн зөвшөөрөх чадвар л хэрэгтэй. Үүнийг хэрхэн чадварлаг, бусдад хор хөнөөлгүйгээр хийх вэ? Зааварчилгаа 1-р алхам Юуны өмнө өөртэйгээ ганцаараа бай, ямар ч хамаагүй байж гэм буруугаа хүлээ

Бидний хүн нэг бүр алдаа гаргасан. Хэрэв хэсэг хугацааны дараа та өөрөө алдаа хийснээ олж мэдвэл үүнийг хүлээн зөвшөөрөхөд хэцүү байж болно. Заримдаа та зөвхөн төгс алдаагаа төдийгүй өөртөө хангалттай ичмээр юм шиг санагддаг бэрхшээлийг хүлээх хэрэгтэй болдог ч шийдлийг нь олж харахгүй байгаа бөгөөд өөрөө үүнийг хэрхэн даван туулахаа мэдэхгүй байна

Шалгалт нь үргэлж стресст ордог, ялангуяа өсвөр насныханд. Энэ хугацаанд хүүхэд эцэг эх, хүрээлэн буй орчноос зөв дэмжлэг авах нь маш чухал юм. Ийм хүнд хэцүү үед түүнийг дэмжихийн тулд юу хийх хэрэгтэй вэ? Зааварчилгаа 1-р алхам Тайван, зөвхөн тайван

Өдөр тутмын хэв маягийг дагаж мөрдөх нь цаг хугацаа хэмнэхээс гадна эрүүл мэндийг хэмнэх, эрч хүч, үдэш болтол идэвхитэй байхад тусалдаг. Өдөр тутмын тогтсон дэглэмийг зөрчих нь нойрмог байдал, сэтгэлзүйн ядаргаа болж хувирдаг бөгөөд энэ нь сэтгэлийн хямрал, мэдрэлийн хямралд хүргэдэг

Орчин үеийн хүний үйл явдлын хувьд зөв унтах хангалттай цагийг хуваарилах нь үргэлж боломжгүй байдаг. Нэмж дурдахад олон удаа хэвлэл мэдээллийн хэрэгслээр дамжуулан "шинжлэх ухааны гэрэлтүүлэгчид" их унтах нь хор хөнөөлтэй гэж үздэг бөгөөд хүн амьдралынхаа хагасыг унтсан гэж боддог

Бизнесээ хичээнгүйлэн сурталчилж, тодорхой зорилгод тэмүүлж буй бүх амжилттай хүмүүс байнга шинэ зүйл сурч байдаг. Энэ нь бие даан суралцах болон тусгай боловсролын байгууллагууд эсвэл интернетэд явагддаг ганцаарчилсан хичээлүүд байж болно. Өөрийгөө болон бизнесээ шинэ мэдлэг, баримт, ур чадвараар байнга нөхөхгүйгээр аажмаар хөгжүүлэх боломжгүй юм

Аливаа бизнесийг эхлүүлэхэд хүн урам зоригоор дүүрэн байдаг боловч хурдан үр дүнд хүрэхгүй бол ялах хүсэл алга болдог. Гэхдээ ажлаа орхиж, дуусаагүй бизнесээ орхих нь маш муу зүйл юм, учир нь үүний үр дүнд дотоод таагүй байдал бий болж, өөрийгөө үнэлэх чадвар буурдаг

Орчин үеийн амьдралын завгүй байдал таныг дотоод амар амгаланг хэрхэн олох талаар улам бүр бодох болжээ. Эцсийн эцэст та тэнцвэрийг олж, өөртөө эвтэй байхыг үнэхээр хүсч байна. Өөрийнхөө амьдралыг гаднаас нь харж, түүнийг өөрчлөхийг зүрхэлсэн хүн бүхэн үүнийг хийх чадвартай байдаг

Хүүхдүүдийн ярианы хөгжил өөр өөр түвшинд байна. Зарим нь нэгээс хагас настайдаа зөв өгүүлбэрээр ярьдаг, зарим нь хоёр настайдаа бие даасан үгсийг бараг л дуулдаггүй, зарим нь сургууль дээрээ ч бага, дурамжхан ярьдаг. Энэ нь хүүхэд, тэр ч байтугай насанд хүрсэн хүн ярианы хөгжлийн хоцрогдолтой гэсэн үг үү?

Гэр бүлийг хүний амьдралын нийгмийн гол институт гэж нэрлэж болно. Тэнд тэр хүн болж төлөвшиж, тэндээсээ эерэг, сөрөг шинж чанаруудыг сонгодог. Таны хүүхдийн ирээдүйн амьдрал, хувийн гэр бүл нь түүнд ямар үлгэр дууриал үзүүлэхээс ихээхэн хамаарна

Амьдрал өдөр бүр гэнэтийн бэлэг барьдаг, тааламжтай, тийм ч чухал биш бөгөөд та цаг тухайд нь, зөв хариу үйлдэл үзүүлэх хэрэгтэй. Сэтгэл санаа, оюун санааны дэг журам нь асуудлыг стрессгүйгээр тайван, зориуд шийдвэрлэхэд хувь нэмэр оруулдаг

"Мэдээллийг хэрхэн яаж боловсруулж сурах вэ?" Гэсэн асуулт тавихаасаа өмнө үүнийг шийдэх хэрэгтэй. Хачирхалтай нь, гэхдээ цаана нь зурагт үзэх, бүр цаашлаад зап (сувгаа байн байн солих) нь бас мэдээлэл боловсруулах явдал юм. Үүний утга учрыг ойлгох нь зүйтэй болов уу

Ичимхий, нууцлаг хүнтэй харилцахдаа өөрт хэрэгтэй мэдээллээ олж мэдэхийн тулд нэмэлт хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй. Заримдаа яриа, ажлын даалгавар гүйцэтгэх эсвэл мэргэжлийн зорилгодоо хүрэхийн тулд тусгай алхамууд шаардагддаг. Яриа ярианд хэрхэн мэдээлэл олж авах вэ?

Аз жаргалгүй байдал төрдөггүй. Тэр өсч томрох тусам гарч ирдэг. Үүний илрэлд маш их үүрэг гүйцэтгэдэг нь ихэнх тохиолдолд бидний анзаардаггүй бидний зуршил юм. Хэрэв та бүтэлгүйтсэн гэж үзэхийг хүсэхгүй байгаа бол зарим донтолтоос татгалзах нь зүйтэй

Орчин үеийн эмэгтэйчүүдийн шийдэмгий байдал, бие даасан байдлыг үл харгалзан бидний зүрх сэтгэлд бидний хүн нэг бүр бодитой эсвэл холын бодолтой мянга өөр зүйлээс айдаг. Айдасаа ялан дийлэхийн тулд юунаас илүү их эмээдэг болохоо юуны өмнө ухамсарлах хэрэгтэй

Орыг цэвэрлэх нь ердийн, өдөр тутмын зүйл юм шиг санагддаг, буудсан ор нь илүү сайхан харагддаг бөгөөд унтлагын өрөөнд тухтай мэдрэмж төрүүлдэг. Гэхдээ хүн бүр өглөө бүр ор цэвэрлэх дүрмийг баримталдаггүй бөгөөд цэвэрлэхээс татгалзах хэдэн зуун шалтгааныг олж мэддэг

Таны хөлөөс эвгүй үнэр үнэртэж байна уу? Тэрээр зөвхөн уур амьсгалыг эвддэг төдийгүй бусадтай харьцах харьцааг ч алдагдуулдаг. Үүнээс гадна, энэ нь найзынхаа төрсөн өдөр эсвэл зүгээр л найрсаг үдэшлэг дээр маш их асуудал үүсгэдэг. Хөл чинь өчүүхэн төдий догдлоод агшин зуур хөлрөөд байна уу?

Хүйс солих нь олон улс оронд, түүний дотор Орос улсад хийгддэг мэс ажилбар юм. Гэхдээ ийм журмыг хүн бүр зөвшөөрдөггүй. Үйлдэлд бүрэн итгэх, сэтгэл хөдлөлийн тогтвортой байдал, бүх зүйлийг буцааж өгөх боломжгүй гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Зааварчилгаа 1-р алхам Хүйс солих нь "

Сэтгэл засалч Берт Хеллингерийн үндэслэсэн гэр бүлийн одны арга улам бүр түгээмэл болж байна. Түүний түүх нь маш ер бусын юм. Гэр бүлийн од эрхэс бол Германы сэтгэл засалч Берт Хеллингерийн бүтээсэн арга юм. Түүний практикт тэрээр өвчтөнүүддээ хачин шинж тэмдгүүдийн тохиолдлуудтай тулгарч байсан