Сэтгэл судлал 2024, Арваннэгдүгээр

Цөөхөн тооны хүмүүс ер бусын ой санамжтай төрсөн, ердөө 5% нь л байдаг. Эрдэмтэд хүний ой санамжийг судалж, нэг квадриллион байт орчим мэдээлэл хадгалах боломжтой гэж дүгнэжээ. Бид үүнийг бүрэн хэмжээгээр ашиглах боломжгүй, тэр ч байтугай бидний ойлголтод зориулж асар их хэмжээгээр ашиглах боломжгүй байна

Одон орон судлалын асуудалд тийм ч их дуртай биш хүн хоёр секундын дотор манай нарны аймгийн гаригуудын нартай харьцуулсан байрлалыг хэрхэн яаж санах вэ? Эсвэл оюутан нэг шөнийн дотор гурван зуун огноог сурч, шалгалтанд хэзээ ч алдаа гаргахгүй байх вэ?

Таны эргэн тойронд байгаа бүх зүйл таны эсрэг байгаа мэт санагдах өдрүүд байдаг бөгөөд жижиг алдаа бүхэн зөвхөн одоо байгаа бэрхшээлүүдийн ачааг нэмж өгдөг. Ийм нөхцөлд хамар унжихгүйн тулд зогсоод эсрэг чиглэлд эргүүлэх нь чухал юм. Зааварчилгаа 1-р алхам Өөрийнхөө нөхцөл байдлыг бодож, үнэл

Хариулах зөв үгээ олж чадахгүй байгаа нь бидэнд ихэвчлэн тохиолддог. Яаж ч хамаагүй доромжлох, яриа хэлэлцээрийг үргэлжлүүлэх, эсвэл хүнийг тайвшруулах нь хамаагүй. Асуудал нь ихэвчлэн үгсийн санд биш, өөрсдөдөө байдаг. Үүний нууц нь зайлшгүй шаардлагатай гурван чадвард байдаг - сонсох чадвар, логик сэтгэх чадвар, бодох биш ярих чадвар

Аз жаргалыг эрэлхийлэх нь амьдралын утга учрыг хайхтай салшгүй холбоотой юм. Аз жаргалтай амьдралын үзэл баримтлалыг бий болгох үндсэн зарчмууд: мэргэжлийн, бүтээлч, гэр бүл, хувийн ойлголт. Амьдралдаа аз жаргал бэлэглэнэ гэдэг нь өөдрөг үзэлтэй байж, энгийн зүйлээс таашаал авч сурна гэсэн үг юм

Жирийн мөнх бус хүмүүстэй зүйрлэшгүй өндөр амжилтанд хүрсэн хүмүүсийг харахад олон хүмүүс өөрсдийгөө илбэ шидэт саваагаар тэднийг оргилд хүргэсэн нууцлаг мэдлэгтэй гэж боддог. Гэхдээ ийм санаа: а) алдаатай, б) таныг бууж өгөхөд хүргэдэг. Магадгүй тэдний амжилтанд зарим аз тохиох байх, гэхдээ Пауло Коэльо "

Мөнгө хэрэгтэй хүнд үргэлж илүү цагаар ажиллах шаардлагагүй. Заримдаа элбэг дэлбэг, баян чинээлэг амьдрахын тулд мөнгөнд хандах хандлагаа өөрчлөхөд хангалттай. Таны оюун ухаан хүлээж авахад бэлэн байгаа тэр хэмжээгээрээ л мөнгөтэй болно гэдгийг ойлгох нь чухал юм

Олон хүмүүсийн хувьд ганцаардлаас айх мэдрэмж анх удаа бага наснаасаа, хүүхэд эцэг эхээ алдахаас айдаг. Насанд хүрэхэд энэ айдас нь түүнийг тэжээх шинэ эх үүсвэрийг олж авдаг. Эдгээр нь хайртай хүнээ алдах, найзынхаа урвалт, хувийн харилцааны туршлагыг амжилтанд хүргэх туршлага биш юм

Заримдаа хүн өөрийн төгс бус байдлын ухамсраас цөхрөнгөө бардаг бөгөөд тэр зөв шударга, гэм нүгэлгүй, өөгүй шинэ амьдралаа эхлүүлэхийг хүсдэг. Гэхдээ нүгэл үйлдэхээ зогсоохыг ойлгохын тулд эхлээд нүгэл гэж юу болохыг ойлгох хэрэгтэй. Нүглийн тухай ерөнхий ойлголт Орос хэл дээрх "

Автономит сургалтыг үндэслэгч нь И.Шульц бөгөөд үүнийг анх янз бүрийн психосоматик өвчнөөр мэдрэлийн өвчнийг эмчлэхэд ашигладаг байжээ. Энэ арга нь эрүүл хүмүүст тайвшрах арга техник юм энэ нь хүний физиологи, сэтгэл зүйн байдлыг зохицуулахад хувь нэмэр оруулдаг

Харилцахад хэцүү байдаг олон хүмүүс байдаг. Ялангуяа танихгүй хүнтэй ярих эсвэл олон үзэгчдийн өмнө үг хэлэх шаардлага гарвал. Тэднийг айдаст автуулж, алдаа гаргана, буруу зүйл хэлнэ, тэдэн дээр инээнэ гэдэгтээ ухамсаргүй итгэлтэй байдаг. Тиймээс тэд харилцан яриа өрнүүлэх бус чимээгүй байхыг илүүд үздэг тул тэднийг ихэвчлэн их зантай гэж үздэг

Соционы төрлийг амжилттай тодорхойлохын тулд гурван дүрмийг ажиглаж, тэвчээрийг олж авахад хангалттай. Эдгээр дүрмүүд нь бусад хүмүүс өөрсдийгөө бичих, шивэхэд хамаатай. Дүрэм 1. Ажиглалт Амьдралын янз бүрийн нөхцөл байдалд хариу үйлдэл, үйлдлээ ажигла

Заримдаа эрс өөрчлөгдөхийг цангах нь хүн бүхнийг эзэмддэг. "Бүх зүйл, би үүнийг цаашид хийж чадахгүй" гэсэн мэдрэмж, бодит байдлаа өөрчлөх шаардлагатай гэсэн ухамсар бий. Гэхдээ юун түрүүнд юу хийхээ, дараа нь юунд найдахаа хэрхэн ойлгох вэ?

Сэтгэл судлалын чадвар нь тодорхой төрлийн үйл ажиллагааг даван туулахад хялбар болгодог шинж чанар юм. Ихэнх тохиолдолд эдгээр шинж чанарууд нь бага наснаасаа зан чанарын үргэлжлэл, тодорхой төрлийн зан байдал, үйл ажиллагааны хандлага хэлбэрээр илэрдэг

Социологийн сонирхогчид социотыг тодорхойлох арга замыг мэддэг. Гэхдээ арга тус бүрт анхны харцаар ойлгогдохгүй байгаа алдаанууд байдаг. Арга 1. Соционы тестүүд Ажилладаг, гэхдээ санамсаргүй байдлаар. Шалгалтанд тэнцсэнээр та нийгэм төрлийг таних болно

Өдөр тутмын амьдралд хүмүүс ихэвчлэн сэтгэлзүйд боловсруулсан ойлголттой тааралддаг. Тиймээс "нийгэм-сэтгэлзүйн" гэсэн нэр томъёо нь сэтгэлзүйн бус салбарт ихэвчлэн сонсогддог. Энэхүү ойлголт нь өргөн цар хүрээтэй бөгөөд нийгмийн сэтгэлзүйд голчлон судалдаг олон янзын үзэгдлийг дүрсэлдэг

Эсрэг шилжүүлэг гэдэг нь үйлчлүүлэгчийн зөвлөхийн шийдвэрлэгдээгүй зөрчилдөөнд санамсаргүй байдлаар өртөхийг хэлнэ. Мэргэжлийн түвшинг нь үл харгалзан сэтгэл судлаач эдгээр нөхцөлд таагүй мэдрэмжийг мэдэрч магадгүй юм. Ийм учраас эсрэг шилжүүлэг нь үр дүнтэй зөвлөгөө өгөхөд саад болдог

Эмпати гэдэг нь ертөнцийг өөр хүний нүдээр харж, түүнийг ойлгодог гэдгээ нөгөө хүндээ харуулж чаддаг чадвар юм. Өрөвдөх сэтгэл нь өрөвдөх, өрөвдөх сэтгэлээр илэрдэг. Өрөвдөх сэтгэлийг илэрхийлэх нь амархан байдаг. Түүний хэд хэдэн онцлог шинж чанарыг санах хэрэгтэй

Ердийн утгаараа зөн совин нь зөн билгийн талаархи нийгмийн ойлголттой бүрэн нийцдэггүй. Хэдийгээр эдгээр ойлголтууд хоорондоо давхцаж байгаа боловч бие биендээ харийн зүйл биш юм. Гэхдээ бидний хэрэглэж заншсанаар ердийн утгаараа зөн совин нь мэдрэхүйн төрөлд багтдаг

Амьдралдаа өөр хүнтэй холбогдуулан хүлээн зөвшөөрөгдөж байсан тул эдгээр сэтгэл хөдлөлийг дахин дахин мэдрэхийг хүсч байна. Нөгөөгөө өөрчлөхийг хичээх хэрэггүй Үүнийг хүсч, өөр хүнийг өөрчлөхийг хичээгээд бид одоо энд амьдардаггүй

Гэрэл зургаас соционы төрлийг тодорхойлох нь зөвхөн сонирхогчдын шивэх хүрээнд боломжтой байдаг. Таны гэрэл зургуудыг үндэслэн социологийн мэргэжилтэн аль социо типтэй байж болох, аль нь бараг байдаггүй гэсэн олон таамаглалыг дэвшүүлж чадна

Хүн бүрийн амьдралын явцад шүүгээнд маш олон хувцас хуримтлагддаг. Зарим зүйл олон жилийн турш худал хэлдэг ч үүнийг хаях эсвэл хэн нэгэнд өгөх гэж гар нь босдоггүй. Гэхдээ дэмий хоосон. Аливаа зүйлийг эрэмбэлэх нь сэтгэлзүйн үүднээс авч үзэх нь ашигтай байдаг

Насанд хүрэгчид өөрсдийн сэтгэхүй, ой санамжаа олон жилийн турш сайн сайхан байлгахын тулд уран зөгнөлийг хөгжүүлэх хэрэгтэй. Зааварчилгаа 1-р алхам Насанд хүрсэн хүний амьдрал олон янз байдаггүй. Ихэнх хүмүүсийн хувьд энэ бол гэр, ажил, гэр бүл, найз нөхөд юм

"11 жил, юуны төлөө?!" - 9-р сарын 1-ний өдөр сургуулийн шугам руу хүчээр хүргэж өгдөг нэгдүгээр ангийн хүүхэд уйлав. Үнэхээр ч сургуулийн жилүүд хүн бүрийн хувьд гайхалтай зүйл биш боловч үүнийг цуцлах боломжгүй юм. Амьдрал сургуулийн ханаар хязгаарлагдмал байгаа тул аз жаргалгүй байхын тулд хэд хэдэн зүйлийг хийж болно

Муу сэтгэлийн байдал нь ярианы нийтлэг сэдэв бөгөөд бидний цаг үед ялангуяа хамааралтай байдаг. Амьдралын тодорхой мөчид бид хайхрамжгүй байдал, юу ч хийх хүсэлгүй болох, өөртөө итгэх итгэл, амьдралын хүсэл тэмүүлэл алга болдог. Ажлын хэд хэдэн стратеги байдаг бөгөөд үүний ачаар бид өөрсдийгөө тайвшруулж, эрч хүчийг сэргээх боломжтой болно

"Би бүх сэтгэлээ дотроос нь эргүүлж байна, чи …!" - Та энэ хэллэгийг өөр өөр харилцааны хүрээнд (эцэг эх, хүүхдүүд, эхнэр нөхөр, багш, сурагчид) олонтаа сонсож болно. Энэ нь хаяглагдсан хүнд хариу өгөхдөө эерэг сэтгэл хөдлөлийг мэдрэх магадлал багатай юм

Нүдний хараа муу байх нь хүний амьдралын хэв маяг, түүний сэтгэл хөдлөлийн байдалд нөлөөлдөг. Эргэн тойрон дахь ертөнц, хүмүүсийг харахын тулд төрөл бүрийн эсвэл олж авсан харааны согогийг засах нүдний шил, линз ашиглах шаардлагатай. Хараагаа алдах Хүн ямар ч насны хараагаа алдаж болно

Амжилтанд хүрэх зам дээр зорилгодоо хүрэхэд туслах зарим зарчмуудыг сурах нь маш чухал юм. Эдгээр зарчмууд нь урам зоригийг нэмэгдүүлэх, амьдралын бэрхшээлийг даван туулах, янз бүрийн ур чадварыг дээшлүүлэхэд чиглэгддэг. Цөөн хэдэн энгийн дүрмийг ажигласнаар та өөрийнхөө амьдралыг бүрэн "

Хувь хүний нийгэмшүүлэх үйл явцад өөртөө итгэх итгэл асар их үүрэг гүйцэтгэдэг. Өөртөө итгэлтэй хүн өөрийн чадварт эргэлздэг хүнээс бага зардлаар амжилтанд хүрдэг. Энэ нь амжилтанд хүрэх, гол зорилгодоо хүрэх боломж тул итгэлийг хөгжүүлэх боломжтой бөгөөд хөгжүүлэх ёстой

Бидний амьдралд дадал зуршил, зан үйлийн хэв маяг ихээхэн нөлөөлдөг. Дадал зуршлаа өөрчлөхгүйгээр амьдралаа илүү сайн өөрчлөх боломжгүй юм. Хуучин үйлдэл нь хуучин үр дүнд хүргэдэг. Хэрэв та удаан хугацааны турш амьдралаа өөрчлөх гэж оролдож байсан боловч юу ч өөрчлөгдөхгүй бол энэ нийтлэл танд зориулагдана

Тодорхой бус байдал нь зорилгодоо нийцүүлэн амьдралаа зохион байгуулахад бэрхшээлтэй байдаг. Энэ нь ашиг сонирхлыг үгүй хийж, сөрөг зүйлд илүү өртөмтгий болгодог. Тодорхой бус байдлаас ангижрахын тулд амьдралынхаа зарим талыг өөрчлөх, үүнд байгаа тэргүүлэх чиглэлүүдийн талаархи ойлголтоо өөрчлөх хэрэгтэй

Амжилтанд хүрсэн хүн эргэн тойрныхоо хүмүүсээс гайхамшиг, тусламж хэзээ ч хүлээдэггүй, хэд хэдэн дүрэм журам, дадал зуршлыг дагаж, зориуд үйлддэг. Амжилтанд хүрсэн бүх хүмүүст зориулсан дүрэм журам гэж байдаггүй боловч ихэнх нь дагаж мөрддөг үндсэн дүрэм байдаг

Эмэгтэй хүн бүр гоолиг, дур булаам байхыг мөрөөддөг боловч олон хүн үзэн яддаг нэмэлт фунтаас салахын тулд юу ч хийдэггүй. Зөвхөн гоёмсог дүрсийг мөрөөдөж, хүссэн үр дүндээ хүрч чадахгүй. Үүнийг хийхийн тулд та өөртөө шаргуу ажиллах хэрэгтэй

Ухаарал нь тухайн үйл явдал хэрхэн өрнөхийг урьдчилан таамаглах, хүмүүсийг илүү сайн ойлгоход тусалдаг. Хэрэв та ийм хувь хүн болохыг хүсвэл ажиглалт, няхуур байдлыг хөгжүүлж, болж буй зүйлд дүн шинжилгээ хийж, амьдралын туршлагаа баяжуулах боломжийг бүү алдаарай

Салхины эсрэг битгий шүлсээ хая. Та амьдралын урсгалд байх хэрэгтэй. Айкидод өрсөлдөгчөө ялахын тулд түүний эсрэг өөрийн хүчээ дайчлан, бууж өгч, хамт авч явах хэрэгтэй. Бодит амьдрал дээр ч мөн адил байдаг. Хөдөлгөөний эсрэг явахын оронд нуранги руу дуулгавартай байх, түүний хүчийг өөртөө ашиглаарай

Ихэнх хүмүүс хэрхэн яаж амьдардаг тухайгаа ихэвчлэн боддог. Тэд амьдралын дутагдал, цоорхойг анзаарч эхэлсний дараа эцэст нь аз жаргалаа олох цаг болжээ гэж дүгнэж байна. Энэ бодлыг олж мэдээд тэд амьдралаа өөрчлөх арга замыг эрэлхийлж байгаа бөгөөд юуны өмнө өөрсдийгөө өөрчлөх хэрэгтэйг анзаараагүй байна

Орчин үеийн ертөнцөд хүн өдөр бүр зарчмын хувьд шинэ мэдээллийг сурч мэддэг боловч үүнийгээ үргэлж санах ёстой байдаггүй. Танин мэдэхүйн үйл явцын үр ашгийг дээшлүүлэх зорилгоор тусгай арга техник байдаг. Энэ бол тэдний талаар доор авч үзэх болно

Намайг хэн ч хайрладаггүй, бүгд надаас урваж, найз нөхөддөө найдаж болохгүй - иймэрхүү бодол нь боломжит "хохирогчийн" толгойд эргэлддэг. Сэтгэл судлалд ийм хүмүүсийг тодорхойлдог тусгай ойлголт байдаг - хохирогчийн синдром. Үүний шалтгаан нь нэлээд гүнзгий бөгөөд нэг харахад энгийн биш мэт энгийн юм

Ичгүүр бол бараг бүх хүн тодорхой нөхцөл байдалд мэдрэгддэг мэдрэмж юм. Зарим нь авъяастай, бусад нь амжилтанд хүрэхээсээ ичдэг, гэхдээ хамгийн муу зүйл бол хүн үйл хөдлөл эсвэл амжилтаасаа ичдэг. Шашин нь ичгүүрийг ашигтай мэдрэмж гэж үздэг

Машиныг нь найз нь авч явсан уйлж буй бяцхан хүүд ээж нь: "Битгий уйл, чи эр хүн шүү дээ" гэж хэлэв. Магадгүй тиймээс том болсон хөвгүүнд нулимс цийлэгнэх нь ховор байдаг. Зааварчилгаа 1-р алхам Хамгийн тод сонголт бол эрэгтэй хүн уйлахыг хүсэхгүй байх явдал юм