Сэтгэл судлал 2024, Арваннэгдүгээр

Орчин үеийн ертөнцөд олон хүмүүс цаг зав дутагдалтай гэж гомдоллодог. Зарим нь гэр бүл, найз нөхөдтэйгээ, бусад нь гэрийн ажил, өөр хэн нэгэн өөрсдөө болон өөрсдийн хобби, хоббигоороо харилцах цаг зав муутай байдаг тул байнга буулт хийхээс өөр аргагүй болдог

Залбирал бол сүнсний мөнхийн үйл ажиллагаа юм. Сүнс нь Бурхантай үргэлж холбоотой байдаг бөгөөд залбирал нь энэ холбоог бэхжүүлж хөгжүүлэх арга зам юм. Залбирлын дадлагын үр дүнг мэдрэхийн тулд хэрхэн зөв залбирахаа ойлгох хэрэгтэй. Хамгийн сайн залбирал бол өглөө юм Энэ бол маш чухал юм

Хэрэв өглөөний мандах нь танд маш их бэрхшээлтэй тулгарвал таны амьдралын хэмнэл алдагдсан эсвэл огт тохирохгүй байх магадлалтай. Өглөө босох нь таныг бүхэл бүтэн өдрийг туулах болно гэсэн үг бөгөөд энэ үеэр та олон чухал, хэрэгтэй зүйлийг хийж чадна

Хүний амьдрал нь цагаан, хар судлуудаас бүрддэг. Цагаан судалтай бол бүх зүйл сайхан, сэтгэл хөдлөл маш сайн байдаг. Гэхдээ хар судалтай үед тэр хүн зовлон зүдгүүрийг дагаж байгаа мэт санагдаж, бүх зүйл гараасаа унаж, бүх зүйл болохгүй байна

Амьдралын зам дээр хүн хүслээ дээдэлдэг. Хэн нэгэн зорилгодоо хүрдэг бол зарим нь мөрөөдлөө биелүүлээгүй хэвээр үлддэг. Заримдаа тэдгээрийг бодит байдалд хөрвүүлэх боломжгүй юм шиг санагддаг, та хичээх ч хэрэггүй. Энэ бол туйлын буруу хандлага юм

Амьдралынхаа дор хаяж нэг удаа хүн бүр мөрөөдөл биелвэл хичнээн сайхан болохыг боддог байсан. Гэхдээ хүслээ биелүүлэхийн тулд зөв мөрөөдөх хэрэгтэй гэдгийг олон хүн мэддэггүй. Бараг бүх боломжийн хүсэл биелж чадна. Уран зөгнөлийн ангиллын мөрөөдөл нь бараг биелдэггүй

Заримдаа хүмүүс өөрсдийгөө хүнд байдалд оруулдаг. Тэд хүнтэй яаж ярих, түүнийг байлдан дагуулах, ямар нэг зүйл хүсэхийг мэддэггүй. Энэ бүхэн нь цөөн хэдэн энгийн заль мэхтэй холбоотой асуудал гарахаа больсон. Зааварчилгаа 1-р алхам 2-оос дээш хүнээс бүрдсэн компанид харилцахдаа хүмүүс ихэнхдээ хөлөө хамгийн сонирхолтой хүн рүү чиглүүлдэг

Шударга ёс бол зөвхөн боломжийн хүнд л мэдрэгддэг мэдрэмж юм. Амьтад хайрлаж, үзэн ядаж, халамжилж чаддаг ч шударга ёсны мэдрэмж тэдэнд танил бус байдаг. Үүнээс гадна, энэ нь бүх хүмүүст боломжгүй байдаг. Шударга ёс гэж юу вэ? Энэ асуултанд тодорхой хариулт байхгүй байна

Орчин үеийн ертөнцөд өөртэйгээ зохицож байх нь маш чухал юм. Энэ нь хангалуун амьдралыг удирдах, сөрөг мөчүүдэд сатаарахгүй байхын тулд шаардлагатай юм. Хувь хүний эв найрамдлын эхний алхам бол таны амьдралыг сайжруулах эерэг хандлагыг оюун ухаандаа төлөвшүүлэх явдал юм

Үргэлж амжилтанд хэрхэн хүрэхийг сурч мэдэхийг олон хүмүүс хүсч байгаа байх. Үүнийг хийхийн тулд та эхлээд бүтэлгүйтлийн шалтгааныг ойлгож, дараа нь урьд өмнө тохиолдож байсан туршлагаас ашиг хүртэж, зан авираа тохируулах хэрэгтэй. Нэмж дурдахад онгоцонд авч болох зарим нууц байдаг

Илүү их амжилтанд хүрэх, боломжгүй зүйлийг даван туулах, шинэ зүйлийг нээх хүсэл эрмэлзэл нь генетикийн түвшинд байдаг хүний төрөлхийн хэрэгцээ юм. Энэ хэрэгцээ шаардлагагүйгээр тэр хэзээ ч хүн болж, хөгжлийн өнөөгийн түвшинд хүрэхгүй байсан

Энэ бол хэн ч ердийн, тохь тухтай, тохь тухтай амьдралын хэв маягаа зөрчихгүй байхад тайван байдлыг мэдэрдэг өөртөө итгэлгүй хүмүүсийн айдас юм. Хэрэв эдгээр хүмүүс хэн нэгний өмнө хариуцлага хүлээдэг бол энэ нь түүнд таагүй мэдрэмжийг төрүүлдэг

Сайн ой санамж нь бидний амьдралын бүхий л салбарт хэрэгтэй бөгөөд тогтмол бэлтгэл нь "хөгшин марасмус" эсвэл Альцгеймерын өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусална. Хэрэв та үг эсвэл утасны дугаараа мартсан бол толь бичиг эсвэл дэвтэрт орох гэж бүү яар

ТВ-ийн дэлгэц, компьютерийн мониторуудаас тэд аз жаргалтай байхын тулд хагастайгаа уулзах хэрэгтэй гэж байнга хэлдэг. Гэхдээ та хосгүйгээр аз жаргалтай, тохь тухтай, хөгжилтэй амьдарч чадна. Холбоо барих талаар хэд хэдэн үзэл бодол байдаг. Гэр бүл салалтын дараа хүмүүс ихэвчлэн ганцаараа амьдрах нь маш тохь тухтай байдаг гэж ярьдаг

Судалгааныхаа өмнөх хэсэгт бид сэтгэцийн урхи гэж юу болох, тэдгээр нь юу вэ, бидний ухамсарт хэрхэн яаж гарч байгааг судалж үзсэн. Сэдвийг үргэлжлүүлэн Андре Кукла "Сэтгэцийн урхи" номонд онцолсон төрлүүдтэй танилцсанаа дуусгаад, зохиолч эмчилгээ гэж юу санал болгодгийг олж мэдье

Зөв шийдвэр гаргах нь зөвхөн тэмцлийн тал хувь нь юм. Хамгийн хэцүү зүйл бол эр зоригоо хуримтлуулж, түүнийг хэрэгжүүлэх алхам хийх явдал юм. Хэрэв та төлөвлөгөөгөө биелүүлбэл энэ нь танай хөрсийг хөл доороос чинь тогшиж байх шиг байна. Эцсийн эцэст бүх зүйл хэрхэн эргэх нь тодорхойгүй байна

Энэ нь хүн шууд утгаараа "шахагдан" ядарч туйлдсан мэдрэмж төрдөг. Би юу ч хийхийг хүсэхгүй байна, юу ч надад таалагдахгүй байна. Хамгийн энгийн, өдөр тутмын үйл ажиллагаа нь гайхалтай хүчин чармайлт шаарддаг. Энэ бол дохио юм: бие махбодод тусламж хэрэгтэй байна

Амьдралд сонирхох сонирхол тань арилахгүй байхын тулд та өөртөө зориулж шинэ зүйлийг нээж, өөрт байгаа зүйлээ үнэлж, өөртөө болон хүмүүстэй зөв харьцаж сурах хэрэгтэй. Тэгвэл таны амьдралын цангааг шавхагдашгүй болно. Зааварчилгаа 1-р алхам Хүмүүстэй чатлах

Эрт дээр үеэс хойш эмэгтэй хүн гэр бүлийн гал голомтыг сахидаг болжээ. Тэрбээр өдөр тутмын амьдралаа зохицуулж, эр хүн мах, арьс шир авахыг уриалж, зохион байгуулагч, эрэгтэй хүн жүжигчний үүргийг гүйцэтгэдэг байв. Энэ нь өнөөдрийг хүртэл үргэлжилж байна

Өөртөө зориулж шидтэн болохын тулд тодорхой мэдлэгтэй байх хэрэгтэй. Үүний зэрэгцээ зөвхөн мэдлэг нь үүнд хангалтгүй бөгөөд итгэл, бодитой үйл ажиллагаа шаардагдана. Илбэ бол хүслийг биелүүлэх чадвар юм. Аливаа, тэр ч байтугай хамгийн гайхалтай

Магадгүй бараг бүх хүний амьдралд нэг өдөр нөгөөдөө амжилтанд хүрч, шинэ зүйл тохиолдохгүй байх магадлалтай. Ердийн ажил нь донтуулдаг: гэр - ажил, ажил - гэр. Ийм нөхцөлд олон хүмүүс амьдралын сонирхолгүй болсон талаар гомдоллож эхэлдэг боловч тэд үүнийг хэрхэн буцааж өгөхөө тэр бүр мэддэггүй

Заримдаа янз бүрийн нөхцөл байдлын улмаас та бүх зүйлээ орхиж, амьдралаа шинээр эхлэхийг хүсдэг. Үүний шалтгаан нь: салалт, ажил, амьдралын хэв маяг, гадаад төрх байдалдаа сэтгэл ханамжгүй байж болно. Хамгийн гол нь өөрчлөлтөд зөв хандах явдал бөгөөд ингэснээр тэд таны амьдралыг шинэ тод өнгөөр дүүргэх болно

Даваа гарагаас, сарын 1-нээс, шинэ жилээс эхлэн тодорхой өдрөөс эхлэн ямар нэгэн зүйл хийж эхлэхээ (эсвэл хийхээ зогсоохыг) хэдэн удаа амласан бэ? Тохиромжтой боломжийг хүлээж байхдаа амьдралын төгсгөлийг хүлээж болно. Хэрэв та тоолж үзвэл энэ нь хэдэн зуун удаа бичигдэх болно

Дэлхийн өнцөг булан бүрт байгаа олон тооны хүмүүс өөртөө илүү итгэлтэй болохыг хүсдэг. Энэ нь амжилтанд хүрэхэд зайлшгүй шаардлагатай юм, зөвхөн өөртөө итгэх итгэл л таны өмнөө тавьсан зорилгодоо хүрэх боломжийг танд олгоно. Ерөнхийдөө та өөртөө зорилго тавихаасаа өмнө аливаа бизнесийн амжилтанд итгэх хэрэгтэй

Хүн боломжийн бөгөөд үүнтэй хэн ч маргахгүй байх. Гэхдээ заримдаа хүний оюун санаа сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжинд автдаг болохыг үгүйсгэх аргагүй юм. Хэрэв та ноцтой шийдвэр гаргах шаардлагатай бол энэ нь ялангуяа аюултай юм. Зааварчилгаа 1-р алхам Оюун ухаан хүчгүй үед шийдвэр гаргах нь туйлын хэцүү байдаг

Хүн бүр "асуудал" гэдэг үгийн дор өөр зүйлийг ойлгодог. Гэхдээ алдагдсан эрүүл мэндийг засах нь хамгийн хэцүү зүйл гэдгийг хүн бүхэн хүлээн зөвшөөрөх болно. Үүнээс гадна, эрүүл мэндийн асуудалтай тулгарвал бусад бэрхшээлүүд цасан бөмбөг болж эхэлдэг

Хүч чадал дутмаг эсвэл ажил хийх хүсэлгүй байх, нэг хэвийн байдал, ажилдаа утга учиргүй хандах мэдрэмж - эдгээр "шинж тэмдгүүд" нь таны өөрийгөө үнэлэх чадварыг бууруулж байгааг харуулж чадна. Өөртөө итгэж эхлэх вэ? Зааварчилгаа 1-р алхам Таны эмзэг хэсэгт нөлөөлөхийг бүү хичээ

Өсвөр насны хүүхэд өөрийгөө багтаа бататгах нь заримдаа хичнээн хэцүү байдаг вэ! Цөөхөн хэд нь л удирдагч болж, бусад нь "дунд тариачид" -ын дүрд сэтгэл хангалуун байдаг бөгөөд зарим нь харамсалтай нь хоцрогдсон байдаг. Өсвөр насны хүүхдийг нийгмийн орчинд дасан зохицоход нь туслах, багаар өөрийгөө зөв байрлуулахад өөртөө итгэх итгэл зайлшгүй шаардлагатай

Хойд аав нь гэртээ ирэхэд түүнийг хэрхэн дуудах вэ гэдэг нь хамгийн түрүүнд тулгардаг асуудлуудын нэг болдог. Энэ тохиолдолд хүүхэд хэдэн настай вэ, эхнэрийн хүүхдүүд болон түүний шинэ нөхөр ямар харилцаа тогтоож чадах, найзууд болох эсэх, хамтын амьдрал хэр тохь тухтай байхаас бүх зүйл хамаарна

Бүх хүмүүс цаг хугацааны явцад өөрчлөгдөж байдаг, энэ бол хэзээ ч зогсохгүй үйл явц юм. Туршлага, мэдлэг, дотоод сэдэл, гадаад нөхцөл байдлын багц нь хүн бүрт ул мөр үлдээдэг. Гэхдээ хэн нэгэн нь маш хүчтэй өөрчлөгдөж, зарим нь бараг мэдрэгддэггүй

Итгэл үнэмшил, үзэл бодол, амт, дадал зуршлаа насан туршдаа өөрчлөхгүй хүмүүсийг олох нь бараг боломжгүй юм. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам өөрчлөгдөх нь хүний мөн чанар юм. Тэд "Залуу насандаа бага зэрэг хувьсгалч биш зүрх сэтгэлгүй, хөгширсөн хойноо жаахан консерватив үзэлтэй хэн ч түүнд оюун ухаангүй байдаг"

Бараг хүн бүхэн эрт орой хэзээ нэгэн цагт өөрийн амьдралдаа сэтгэл ханамжгүй болж эхэлдэг бөгөөд үүнийг илүү сайн өөрчлөхөөр шийддэг. Гэсэн хэдий ч хүн бүр өөрчлөлт хийхээс эмээх айдсаа даван туулж чаддаггүй бөгөөд үнэхээр ажиллаж эхэлдэг. Шаардлагатай - цаас - үзэг эсвэл харандаа - Ватман цаас - хайч - сэтгүүл - Интернетэд нэвтрэх - Хэвлэгч Зааварчилгаа 1-р алхам Амьдралаа өөрчлөхийн тулд эхлээд аль салбарт өөрчлөлт хэрэгтэйг ойлгох хэрэ

Хүн нийгэмгүйгээр хийж чадахгүй юм байна лээ. Амьдралын туршид нийгмийн гишүүн бүр өөр өөр нэгдэлд, түүний дотор ажиллах хүчний бүлэгт багтдаг. Энэ нийгэм дэх бүх оролцогчдын ажлын амжилт, мэдрэлийн аюулгүй байдал нь харилцаа нь хэр тохь тухтай хөгжихөөс хамаарна

Амьдралд амжилтанд хүрч, амжилттай эр хүнийг ялахын тулд уур уцаартай байдал нь эмэгтэй хүн бүрт байх ёстой эерэг чанар болжээ. Өмнө нь буруушааж байсан зүйлийг одоо бахархалтайгаар толилуулж байна. Гичий эмэгтэйчүүд сексийн сонирхол, ажил хэрэгч байдал, толгойдоо дээгүүр алхах чадвараа өчүүхэн ч харамсалгүйгээр гайхуулах хэрэгтэй

Ихэнх тохиолдолд, "боловсрол эзэмшүүлэх" гэсэн нэр томъёо нь нийгмийн амьдралын хэв маягийг удирдаж буй хүний тухай ярихад хэрэглэгддэг. Энэ асуудлын шийдлийг өрхийн түвшний энгийн хүмүүс, мөн сэтгэл зүйчид, социологчид, багш нар (хэрэв бид хүүхдүүдийн тухай ярих юм бол) хоёулаа шийддэг

Чи эцэст нь түүнээс гуйх зоригийг олсон бөгөөд тэр зөвшөөрөв. Гэхдээ "цөхрөлгүй уйтгартай" гэсэн шошгыг олохгүйн тулд болзоонд юу ярих хэрэгтэй вэ? Өнгөрсөн үеэс зайлсхий Хэрэв та харилцаагаа үргэлжлүүлэх боломжоо бүрэн алдах бодолгүй бол түүний хуучин түншүүдийн талаар асуулт асуухаа мартуузай

Ажил бол хүний амьдралын нэг хэсэг бөгөөд түүний дараа хүн хөгжилтэй, эрч хүчээр дүүрэн байхыг хүсдэг. Үүнийг бодит болгохын тулд та цаг хугацаагаа зөв хуваарилж, шаардлагагүй стрессээс татгалзаж, хүссэн үедээ амрах хэрэгтэй. Зааварчилгаа 1-р алхам Ядрахгүй байхын тулд та өдөр тутмын дэглэмийг дагаж мөрдөх ёстой

Олон хүний хувьд цаг хугацаа алдахгүй сурах нь хэцүү байх болно. Асуудлын гол нь, хэрэв та эдгээр ажлаас ангижрах юм бол ажлын цагийг үр дүнтэй өнгөрөөхөд туслах дөрвөн зуршил юм. Шуудан шалгах ажлыг зохион байгуулах Имэйлийн хайрцагт захидал байнга ирдэг

Амжилтанд хүрэхийн тулд зөвхөн амжилтанд төвлөрөх нь хангалтгүй юм. Та бүх сонголтыг харгалзан үзэх хэрэгтэй бөгөөд үйл ажиллагааны төлөвлөгөө боловсруул. Аль аргыг баримтлах нь илүү тохиромжтойг өөрөө шийд. Үргэлж анхных байж, хамгийн өндөр оргилд хүрэхийн тулд тавьсан даалгавруудыг төгс биелүүлэхэд туслах өчүүхэн заль мэх байдаг

Алдарт зохиолч Сент Экзюпери хүний хамгийн том тансаг байдал бол харилцаа холбоо гэж хэлсэн байдаг. Энэ бол үнэн юм - Ноцтой шийтгэл нь гэмт хэрэгтнийг бусад хүмүүсээс тусгаарлах байранд ганцаарчлан хорьж байх явдал биш юм. Ихэнхдээ хүн бусад хүмүүстэй, тэр ч байтугай ойр дотны хүмүүстэйгээ харьцахгүйгээр өөрийгөө ижил төстэй хорих өрөөнд байрлуулдаг